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Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad.

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Realiza ejercio fisico, algún deporte

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Ocupa tu tiempo en actividades recreativas o hobbies

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Socializa (conoce gente nueva)

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Trata de dormir las horas adecuadas

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Pasa tiempo con tus seres queridos

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Sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se desea.

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¿QUÉ ES EL MIEDO? Las EMOCIONES 🌐 Vídeo Infantil | Vídeos educativos para niños. APRENDE CONMIGO.

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sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, furioso o nervioso.

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Realiza ejercio fisico

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Ocupa tu tiempo en actividades recreatuvas o hobbies

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Realiza tecnicas de meditación

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Socializa (conoce gente nueva)

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Trata de dormir las horas adecuadas

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Escucha música de tu agrado

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Expresa tus emociones y sentimientos ya sea: escribiendo, cantando, llorando, habla con una persona de confianza, gritando o como tu te sientas comoda (o)

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Mastica una goma de mascar y evita la cafeina

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Evita situaciones que puedan ocasionarte alteraciones

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Cambia tu perspectiva
Trata de ver las cosas positivas

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Antes de tomar alguna desición, respira y tranquilizate
(Medita)

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Evita la cafeina
Mastica una goma de mascar

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Rie

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Quierete, valorate, cuidate, procurate y aceptate 💞

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Reconocer que tenemos miedos y puede ser cualquiera

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Afrontarlo, ver todo lo positivo de las situaciones

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Tratabar en nuestra autoestima, confianza y seguridad

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Escribe como te sientes y porqué

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Mantente motivada (o) y premiate los avances que tengas

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Expresate, opina, no temas a las critocas o a lo que piensen de ti

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Ocupa tu tiempo en aorender nuevas cosas, en conocer personas, salir y has lo que sea de tu agrado, en lo que te sientas comoda