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10. Empezar a comer es todo un aprendizaje...

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10. Empezar a comer es todo un aprendizaje...

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Por eso es importante darle confianza, afecto y especial atención a tu bebé durante esta nueva etapa.

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Se debe evitar alimentar a los niños en movimiento (mientras corren o juegan), acostados o dormidos, cuando viajan dentro de un vehículo (porque no se le puede vigilar ni tampoco es posible parar inmediatamente si un niño se atraganta).

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Al inicio de la alimentación complementaria, ofrecer una comida diaria, entre los 7-8 meses 2-3 comidas diarias más lactancia a demanda, hasta generar un desayuno-almuerzo-merienda-cena y que el niño comprenda lo esperable, el tiempo y el espacio  de la alimentación.

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Ofrecer agua segura (evitemos gaseosas y/o bebidas azucaradas)

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*No darle té ni otras infusiones.
*No dar miel al bebé < 12 meses.
*No agregar sal y azúcar a los alimentos y comidas.
*Las bebidas azucaradas deben evitarse.
*No ofrecer carne picada.
*Evitar alimentos ultraprocesados
*Evitar la indicación de leche de vaca antes de los 12 meses de vida.
*Limitar hojas verdes, si se ofrecen que no superen el 20% del plato.
*Evitar alimentos con riesgo de atragantamiento en menores de 3 años (nueces, semillas, pochoclo, vegetales crudos,etc).

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Evitar durante el primer año de vida las verduras de hoja verde, como la acelga, la espinaca.

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No hay necesidad de retrasar la introducción de alimentos potencialmente alergénicos más allá de los 6 meses, independientemente del riesgo de atopía que presenten.

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Continuar con lactancia a demanda.

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Se debe evitar alimentar a los niños en movimiento (mientras corren o juegan), acostados o dormidos, cuando viajan dentro de un vehículo (porque no se le puede vigilar ni tampoco es posible parar inmediatamente si un niño se atraganta).

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Introducir alimentos semisólidos a partir de los 6 meses siempre y cuando mínimamente el niño sea capaz de sentarse solo.

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No relacionar las comidas con premios/ castigos.
Compartir el momento con ellos, sin televisión ni nada perturbador.
Responder a las señales de saciedad y no sobrealimentar.
Siempre supervisar al lactante o al niño durante la alimentación.

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Aumentando la cantidad, consistencia y variedad de los alimentos a medida que el lactante crece.

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Las carnes y el huevo deben estar bien cocidos.
Podes enriquecer las preparaciones con la leche materna o la de fórmula.

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* Lavarse las manos antes de preparar los alimentos. • Lavar las manos del lactante antes de darle de comer.

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La lactancia materna a demanda y/o fórmula de inicio siguen siendo su principal aporte en la alimentación, sin embargo debemos empezar a introducir alimentos adecuados.

Se recomienda continuar con la lactancia hasta los 2 años o hasta que la familia lo decida.

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+A partir de los 6 meses es necesario complementar la leche materna con una comida por día  más pecho a demanda.
+Las comiditas deben ser espesas con papillas de cereales  o puré de hortalizas. Sin agregar sal, con agregado de aceite, queso cremoso, ricota o manteca. Carne bien cocida y desmenuzada (tipo puré).  Pulpas de frutas maduras bien lavadas y peladas. BRINDAR EJEMPLOS O RECETAS :)
+Cuando comienza a comer debe tener su propio plato, con cucharita pequeña y de bordes lisos.
+Preferible a la hora que disponga la madre/padre/cuidador para que sea un momento tranquilo y con predisposición, incorporar alimentos de a uno, insistir colocando el alimente en el centro de la lengua para que no saque la misma y confundir con que escupe la comida, es un proceso de aprendizaje y cada niño tiene su ritmo.
+lavar muy bien las verduras (se puede utilizar el mensaje 5 de la Guías Alimentarias).
+No utilizar la comida como castigo o premio, es importante que lxs niñxs interpreten que alimentarse es necesario para crecer sanos y fuertes y lo reconozcan como una rutina necesaria y placentera.
+Incorporar alimentos de a uno por vez. Al principio una comida diaria durante el primer mes por ejemplo, entre los 7-8 meses 2-3 comidas diarias más lactancia a demanda, hasta generar un desayuno-almuerzo-merienda-cena y que el niño comprenda lo esperable, el tiempo y el espacio  de la alimentación.

Guías alimentarias para la población infantil. Consideraciones para los equipos de salud.2006
SALUDOS . GI

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propongo hacer un decálogo con consejos para iniciar alimentación complementaria. Como por ejemplo edad de inicio y neurodesarrollo para el inicio, métodos existentes, los no recomendados , sanitizar alimentos y lavado de manos, importancia de mantener lactancia materna, etc. Saludos.

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Hola