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Siempre hay que cordinarse para hacer ejercicio

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Siempre hay que cordinarse para hacer ejercicio

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La capacidad Coordinativa es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.
Ejemplo:
El juego de la rayuela, donde los saltos en el piso deben estar coordinados.

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Las capacidades cordinativas son aquellas que permiten a una persona ejecutar movimientos de manera eficaz y precisa y económica la ejecución de una acción motora que requiere de exactitud depende de estás capacidades cordinativas para lograr la ubicación correcta del cuerpo en el momento adecuado

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​ La coordinación es una capacidad física complementaria que permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos, gestos deportivos.

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La coordinación va a influir de forma decisiva sobre la velocidad y la calidad de los procesos de aprendizajes de destrezas y técnicas específicas, que más tarde harán su aparición en el mundo escolar. Es por ello que la coordinación es una cualidad neuromuscular íntimamente ligada con el aprendizaje y que está determinada, sobre todo, por factores genéticos.

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La cordinación son cuando una o más personas acen algo sincronizadamente osea igual

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LA ORIENTACION , EL EQUILIBRIO, EL RITMO YEN CONCRETO, LAS CAPASIDADES COORDINATIBAS SON AQUELLAS QUE PERMIENTO DE MANERA EFICAZ

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Las capacidades coordinativas se basan sobre todo en procesos de regulación y conducción del sistema nervioso central. Según Hirtz (1981), las capacidades coordinativas son capacidades determinadas sobre todo por la coordinación, esto es, por los procesos de regulación y conducción del movimiento

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Las capasidades cordinativas
son mover los brazos o pies
al mismo tiempo como saltos de tijeras o trotar etc.

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Las capacidades cordinaativas  se basan sobre todo en procesos de regulación y conduccion del sistema nervioso
Ejemplo:la orientación

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Anahi Guasgua

Las capacidades cordinativas  se vasan  sobre todo en proceso de regulacion y conduccion del sistema  nerbioso sentral
Ejêmplô:
El equilibrio

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1.La coordinación muscular o motora es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.

2.​ La coordinación es una capacidad física complementaria que permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico.

3
. La coordinación muscular está mínimamente asociada con procesos de integración del sistema nervioso, el esqueleto y el control del cerebro y la médula espinal.

4  El cerebelo regula la información sensitiva del cuerpo, coordinándola con estímulos procedentes del cerebro, lo que permite realizar movimientos finos y precisos. Junto a esta coordinación de movimientos, el cerebelo regula y controla el tono muscular
​
5 La coordinación es una capacidad clave en la calidad del movimiento, permitiendo que este resulte armónico y eficaz. Podemos definirla como el control nervioso de los diferentes grupos musculares para sincronizar y realizar una acción en el momento preciso y con un buen control.
6. La coordinación se puede definir como la capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es lo que nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la manera más adaptada posible.
¿Qué es la coordinación ejemplo?

Coordinación es la acción y efecto de coordinar o coordinarse. Puede referirse a unir o juntar dos o más cosas para que formen un conjunto armonioso o sincronizado. ... Así, la coordinación es fundamental en diversos aspectos del día a día: en el tránsito, en un partido de fútbol, en un baile, en nuestro trabajo

Definición. La coordinación es una capacidad clave en la calidad del movimiento, permitiendo que este resulte armónico y eficaz. Podemos definirla como el control nervioso de los diferentes grupos musculares para sincronizar y realizar una acción en el momento preciso y con un buen control.

Se refiere a la capacidad básica de mover diferentes partes del cuerpo de forma eficiente sin que unas afecten a otras. Por ejemplo, caminar, o correr. Coordinación segmentada. Este tipo de coordinación implica incrementar la destreza sobre algunas partes del cuerpo, o segmentos, y se puede clasificar en varios tipos
El grupo muscular que se requiere para un movimiento, ha de tener una determinada velocidad e intensidad correctos para dicha acción. Para ello, se necesita previamente un aprendizaje y una automatización, que serán regulados a nivel cerebeloso y vestibular con ayuda de la percepción visual.¹​ Podemos observar varios tipos de coordinación como la dinámica general (por ejemplo andar a 4 patas), la oculomanual (lanzar un objeto) o la bimanual (escribir a máquina o tocar un instrumento).

La coordinación neuromuscular se expresa permanentemente en situaciones cotidianas en nuestra vida. El sistema nervioso y el sistema endocrino controlan el funcionamiento de nuestro cuerpo, y esta en nosotros que ello se plasme de una manera agresiva, burda o plástica y elegante.⁸​⁹​

EJEMPLOS

Balance de un solo pie
brincar
Balance en superficie suave

sentadilla
Mejores ejercicios de coordinación

1. Elevación de talones. Es un ejercicio básico que te ayudará a ir tomando conciencia de tu cuerpo y concentrarte. ...

2. Gateo del oso en equilibrio. ...

3. Elevación de pierna sobre superficie irregular. ...

4. Bajada en cuclillas y de puntillas. ...

5. Equilibrio sobre la fitball. ...

6. En cruz sobre la fitball.

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es una capacidad complementaria  que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtencion  de un gesto tecnico.
Es decir la cordinacion complementa a las capacidades fisicas basicas para aser de los movimientos gestos deportivos

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Coordinación motriz

Coordinación óculo manual

Coordinación intramuscular

Cuando piensas en cómo mejorar la coordinación piensas en cómo mejorar este tipo de coordinación a la que recurres cuando te vales de tu vista y de la percepción que tu vista te da sobre el espacio.

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¿Que es la capacidad cordinativa?
La capacidad cordinativa se basa sobre todo en procesos de regulación del sistema nervioso
Ejemplos de capacidades cordinativas
•El equilibrio
•La orientacion

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​La coordinación es una capacidad física complementaria que permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto

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Las capacidades condicionales son las aptitudes físicas que posee el ser humano para mejorar gradualmente su rendimiento físico; por tanto, dependen de los procesos energéticos
Ejemplo:
• La orientación
• La reacción
• La adaptación

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Son a aquellos q permiten realizar un movimiento , consiste en la acción de Coordinar un conjunto de ejercicios

SENTADILLAS

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Los ejercicios de coordinacion son aquellos que pueden mover dos partes de tu cuerpo cordinadamente
Ejemplo:
·Elevación de talones

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Gateo del oso en equilibrio. ...

Elevación de pierna sobre superficie irregular. ...

Bajada en cuclillas y de puntillas. ...
Equilibrio sobre la fitball. ...

En cruz sobre la fitball.
Elevación de talones. Es un ejercicio básico que te ayudará a ir tomando conciencia de tu cuerpo y concentrarte. ...

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Son capacidades que permiten realizar Actividades físicas De manera precisa
Ejemplo
El equilibrio, La coordinación, El ritmo, La orientación, La reacción

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Caminar en diferentes direcciones sobre líneas trazadas en el piso.

Saltos desde una altura con giros de 180 º.

Lanzar y atrapar pelotas con dos manos con desplazamientos en diferentes direcciones.

El equilibrio.

La coordinación.

Capacidad de orientación.

Capacidad de equilibrio.

Capacidad de reacción.

Capacidad de ritmo.

Capacidad de anticipación.

Capacidad de diferenciación.

Capacidad de acoplamiento.

Las capacidades coordinativas se basan sobre todo en procesos de regulación y conducción del sistema nervioso central. Según Hirtz (1981), las capacidades coordinativas son capacidades determinadas sobre todo por la coordinación, esto es, por los procesos de regulación y conducción del movimiento.

El ritmo.

La orientación.

La reacción.

La adaptación.

Las capacidades coordinativas se vinculan a la disposición ordenada de las acciones para cumplir un objetivo. La
orientación, el equilibrio, el ritmo, la adaptación, el acoplamiento o sincronización, la reacción y la diferenciación forman parte de este tipo de capacidades físicas.
Las Capacidades Físicas Coordinativas son aquellas capacidades que dependen del sistema nervioso central y periférico para su dirección y regulación, es decir, son las capacidades que nos permiten ejecutar movimientos de manera eficaz, precisa y económica, mediante la sincronía e intercambio de estímulos e impulsos .
Las capacidades físicas condicionales son aquellas cualidades funcionales del ser humano que se ejecutan mediante la actividad física. Hay cuatro: velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad.

FIN