# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Crea mejores lecciones de forma más rápida

# data[].attributes.attachment_link.description
IT'S GOOD FOR YOU 👍 (HEALTHY): BANANAS, SALAD, SQUASH, APPLES, WATER, BROCCOLI, IN MODERATION 👀 (UNHEALTHY): HOT DOG, FIZZY DRINKS, SNACKS, CANDIES.

# data[].attributes.body
Dieta balanceada

Durante la pandemia empezaron a cocinar más en sus casa. Mejor comida. Más económico.
Cambio de rutinas de actividad física. Dos alumnas dijeron que antes nadaban y con la pandemia tuvieron que dejar de hacerlo.
Hablaron de la salud mental durante todo este tiempo de pandemia y el tiempo de cuarentena
Cuanto más sano se come, el cuerpo se mantiene más sano. Cambiar los hábitos ayuda a evitar problemas.
Cocinar en casa
Ayuda a reducir la cantidad de grasas saturadas que consumimos
Reducir el consumo de bebidas alcohólicas
En especial durante la pandemia se notó un aumento de su consumo para sobrellevar la situación angustiante que se está viviendo.
Comer menos carne
Pensar en la salud y tener una mirada en favor de los animales.

# data[].attributes.headline
Los alumnos elaboraron menúes saludables

# data[].attributes.subject
Los alumnos elaboraron menúes saludables

# data[].attributes.body
Desayuno

1)  Mate cocido.   Cereal. Corn flakes, leche/yogur, frutas (banana y manzana), semillas de chia, pasas de uva.   Pan con manteca y dulce de leche

2)  Un café con leche con tostada con queso y frutos rojos de desayuno

Almuerzo

Verduras salteadas con arroz, con un bife (palma de la mano). Un tomate.

Un vaso de agua. / Un jugo de naranja.

Una banana.

Actividad física

Elongar antes de hacer cualquier actividad

Caminar para ir a trabajar o ir en bici.

Yoga, si estamos en casa
MERIENDA
VASO DE LECHE/ MATE/ TAZA DE TÉ/ AGUA/
LICUADO SIN AZÚCAR
YOGHURT
FRUTA
TOSTADAS/ 1 MEDIALUNA/ 1 BARRA DE CERELAES
QUESO BLANCO
ACTIVIDAD FÍSICA: SALIR A CAMINAR
CENA
AGUA/ LIMONADA CON JENGIBRE / AGUA SABORIZADA:
PEPINO-APIO-MANZANA VERDE
SOPA DE VERDURAS
PORCIÓN DE POLLO O PESCADO
ENSALADA
FRUTA/ COMPOTA
ACTIVIDAD FÍSICA: BAILAR

# data[].attributes.body
Manos a tu salud

# data[].attributes.attachment_link.title
Sanos en casa durante la pandemia de COVID-19

# data[].attributes.body
7 consejos de alimentación saludable para enfrentar la crisis del COVID19

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Food and Agriculture Organization of the United Nations

# data[].attributes.attachment_link.title
7 consejos de alimentación saludable para enfrentar la crisis del COVID19

# data[].attributes.headline
Día mundial de la inocuidad de los alimentos

# data[].attributes.subject
Día mundial de la inocuidad de los alimentos

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Cree mejores lecciones de forma más rápida

# data[].attributes.attachment_link.description
اسحب كل كلمة رئيسية وأسقطها بجوار تعريفها.. onion, avocado, meat, egg, milk, carrot, cheese, sweets, fish, sausages, pizza, fast food, rice, bread, salad.

# data[].attributes.body
Después de todo lo visto y conversado, ¿Cuáles piensan que son los 10 mensajes de la Guía Alimentaria para la Población Argentina?

1. Hacer actividad física.

2. Reducir el uso de sal y azúcar y bebidas gaseosas.

3. Tomar mucha agua.

4. Diversidad de alimentos.

5. Hacer cuatro comidas al día.

6. Comer mayor cantidad de verduras, frutas, legumbres y cereales.

7. Reducir  el consumo las grasas.

8. Tener una dieta equilibrada.

9. Reducir los  carbohidratos.

10. Hacer comidas caseras.

# data[].attributes.headline
¡Gracias a todos por participar y compartir sus reflexiones e ideas!

# data[].attributes.subject
¡Gracias a todos por participar y compartir sus reflexiones e ideas!