# data[].attributes.headline
Att tänka på när du skriver din planering:

# data[].attributes.subject
Att tänka på när du skriver din planering:

# data[].attributes.body
* Vad vill jag utveckla?
* Hur ska jag göra?
Övningar, repetitioner, set, intensitet
* Hur ofta kan jag jobba mot målet, tid? gånger i veckan?
* Finns det några hinder för att jag ska kunna nå målet?
* Hur ska jag dokumentera min träning? (dagbok, anteckningar, ljudfil)
* Vilka tester ska jag genomföra för att se mitt nuläge och för att kunna sätta ett realistiskt mål?

# data[].attributes.headline
Presentationen av momentet Att planera träning.

# data[].attributes.subject
Presentationen av momentet Att planera träning.

# data[].attributes.body
Mall att använda, om du vill, när du planerar din träning.

# data[].attributes.body
Repetitioner: Hur många du gör av en övning ex 20 armhävningar = 20rep.
Set: hur många "omgångar" du gör ex 20rep x 3set du gör alltså övningen 20 armhävningar 3 gånger med vila mellan.
Intensitet: Hur tuff träningen är hög intensitet så är känns träningen jobbig/tung.
Dokumentera: Att sammanställa hur träningen gått, hur den känts, om du följt planen eller ändrat. Kan göras på papper, dator, mobil.
Realistiskt: Något som är möjligt/verkligt, i det här fallet något som är möjligt att nå.