# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=-ldVfkNL1hg

# data[].attributes.attachment_link.title
Ældre Sagen tilbyder demensvenlige aktiviteter

# data[].attributes.body
Sundhedsstyrelsen har i samarbejde med ældre sagen udgivet bogen "træningsguide for mennesker med demens" Den kan man anskaffe sig hvis man har lyst eller behov for at vide mere. Der er udførlige instruktioner til hvordan de forskellige øvelser udføres og er en god inspirationskilde. Den ligger også tilgængelig på sundhedsstyrelsens hjemmeside.

# data[].attributes.body
Mange mennesker med demens har tidligere været aktiv i en forening. Det er der stadig mulighed for både ved individuel træning eller holdidræt. Der kan igangsættes fysisk og kognitiv træning med hjælp fra sundhedsfagligt personale, frivillige, venner og pårørende.

# data[].attributes.body
Bevægelse i naturen er godt både for den sociale og mentale sundhed. En tur i skoven er godt for konditionen og i rask tempo giver det mulighed for, at få pulsen op. Samtidig er der mulighed for, at tage indendørs øvelser med ud i den friske luft.

# data[].attributes.body
Faciliteterne på plejecentrene giver stor mulighed for fysisk aktivitet sammen med andre. Der er mulighed for at bevæge sig rundt, evt gå på besøg eller hjælpe med rengøringen. De fleste plejecentre har også trænings og aktivitetsrum. Ovenover ses eksempler på diverse øvelser.

# data[].attributes.body
Der er mange muligheder for, at være aktiv i eget hjem. Mange af vores dagligdagsaktiviteter er med til at vedligeholde og forbedre vores balance, muskelmasse og kondition dog uden at pulsen kommer højt op. Derfor kan det være en god ide, at supplere med en eller flere af ovenstående øvelser.

# data[].attributes.body
- Floorball siddende og stående
- Navnelege med en eller flere bolde
- Stafetbolde
- Keglebold
- Hulamål
- Dans

# data[].attributes.headline
Fysisk aktivitet på plejecenter (Janice)

# data[].attributes.subject
Fysisk aktivitet på plejecenter (Janice)

# data[].attributes.body
Man kan det samme som i eget hjem, dog med flere aktivitetsmuligheder på pleje/aktivitetscenter.
- Tovdans
- Partibold
- Stafetbold
- Tre på stribe
- Verdenshjørner
- Erindringsdans
...mm...
https://www.youtube.com/watch?v=ybCRRda7naM

# data[].attributes.headline
Fysisk aktivitet i træningscenter (Doaa)

# data[].attributes.subject
Fysisk aktivitet i træningscenter (Doaa)

# data[].attributes.body
- Ballonleg

- Bevægelse med bolde 1 og 2

- Billedlotteri

- Bolddans

- Dans

- Én - to - tre - legen

- Floorball - siddende og stående

- Helkropsøvelse

- Hulamål

- Keglebold
...mm...

Kommunale og private træningscentre giver muligheder for fysisk aktivitet og målrettet træning på mange forskellige måder. Kommunale træningscentre tilbyder typisk træning, genoptræning og rehabilitering målrettet både yngre og ældre.

# data[].attributes.body
- Bakketræning 1 & 2
- Billedelotteri
- Gang eller løb i naturen
- Helkropsøvelser
- Viskestykkerundkreds

At bevæge sig i naturen kan give gode oplevelser, socialt samvær og styrke den mentale sundhed. Naturen giver mange muligheder for fysisk aktivitet. En gåtur i skoven eller i parken kan forbedre balance og kondition, og en rask gåtur kan få pulsen op.

# data[].attributes.body
- Ballonleg
- Bolddans
- Krydsbevægelser
- Rejse-sætte-sig
- Træd frem - til siden - tilbage