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Considero que lo que debo realizar para afrontar positivamente el estrés es cambiar mi perspectiva, ya que por mas que el estrés parezca algo negativo debemos sacar todo lo positivo a todo. Además de ello lo combatiré realizando actividades recreativas, teniendo tiempos libres donde me desconecte de todo, una buena organización y distribución de mi tiempo.

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Alejandra Traverso Torres 4to"A" Pienso afrontar mi estrés utilizando varias medidas y estrategias, pero ante de eso debo de identificar cual es el factor del porque me siento así, dado ello implementare las siguientes estrategias, por ejemplo esta la organización de mi tiempo, relajación física y mas que nada evitar pensar en cosas que me hagan sentir fuera de mi, así mismo esta la parte reflexiva y critica para solucionar aquellos problemas. 

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Alejandra Traverso Torres 4to"A" Pienso afrontar mi estrés utilizando varias medidas y estrategias, pero ante de eso debo de identificar cual es el factor del porque me siento así, dado ello implementare las siguientes estrategias, por ejemplo esta la organización de mi tiempo, relajación física y mas que nada evitar pensar en cosas que me hagan sentir fuera de mi, así mismo esta la parte reflexiva y critica para solucionar aquellos problemas. 

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A partir de lo aprendido en la reunión, he decido implementar actitudes que fortalezcan mi organización y a motivarme mediante el desarrollo de  ejercicio fisico, actividades lúdicas y creaciones artísticas, las cuales me permitirán lidiar con el distres de forma rápida .Además considero aprovechar el austres para cumplir mis metas y adaptarme a nuevos cambios. “No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.”(Hans Selye)

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Fácilmente, en primer lugar no dejaré que el estrés que me afecta sea el negativo, y esto a través de prácticas que me ayuden a contrarrestarlo, haciendo deporte o ejercicios, realizando actividades que me ayuden a divertirme y sobre todo organizándome de manera adecuada para evitar momentos desagradables.

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Lo que ahora debo realizar, para contrarrestar el estrés, es organizarme, tanto en tareas académicas como actividades del hogar. Así mismo, sera imprescindible tener un espacio para encontrarme a mi misma y dejar ir todas las malas vibras.

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Planeo sobrellevar el estrés sin verlo necesariamente como un problema deficiente, sino buscando las mejores alternativas de solución y progreso individual. Así mismo es necesario emplear técnicas factibles en los puntos más débiles que identifique, como la organización de mi tiempo, la relación con mi entorno, el optimismo, entre otros; para afrontar asertivamente el estrés.

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Yo puedo afrontar positivamente el estrés manteniendo una actitud perseverante, usando aquellas emociones y estímulos que se presentan con el estrés como un impulsivo, de tal modo que me ayude a  lograr mis objetivos, además para ir disminuyendo el distrés puedo realizar actividades recreativas, tomarme tiempos libres donde me desconecte de todo, también una buena organización y distribución de mi tiempo contribuirá a reducirla.

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Para poder enfrentar positivamente el estrés, lo primero que haria es mantenerme tranquila, porque son muchas las veces en las que por desesperación las cosas resultan peor 😅, pero tambien usaria diferentes técnicas que beneficien mi estado emocional, como las actividades lúdicas, el ejercicio, el reir :D , asi mismo mejorar mi organización
😀😄😊

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Yanel Amira Córdova Ccanto: Y tú ¿Cómo afrontarás positivamente tu estrés?

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Yanel Amira Córdova Ccanto: Y tú ¿Cómo afrontarás positivamente tu estrés?

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Pienso que el estrés siempre me acompañará, pero depende de la manera que lo afrontaré. Considero que debo aplicar mejores estrategias para reducir en alguna manera el estrés, como las actividades recreativas. Por otro lado, considero que debo ser mas reflexiva con mi contexto, es decir analizar los momentos de estrés y aprender de ellos.

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En mi caso yo afrontaría mi stress adecuandome, y entrando en un proceso de adaptación en el cual yo pueda asimilar tal estímulo y emitir una respuesta que no directamente pueda parvificar el stress sino controlarlo, es decir usando algunas técnicas como la organización, los descansos de tarea terminada, mediantes algunas actividades lúdicas, etc. :D

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Tomaría al estrés más como un impulso que me ayude a lograr mis metas que como a una barrera la cuál deba pasar.