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LOS PEORES MITOS DEL FITNESS II NO CREAS TODO LO QUE DICEN

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LOS PEORES MITOS DEL FITNESS II NO CREAS TODO LO QUE DICEN

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LOS PEORES MITOS DEL FITNESS II NO CREAS TODO LO QUE DICEN

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Tomen el tiempo que queda para terminar de hacer su rutina de ejercicio, ya no tienen que regresar al cierre, esto es para que terminen en tiempo y forma, gracias.

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Tomen el tiempo que queda para terminar de hacer su rutina de ejercicio, ya no tienen que regresar al cierre, esto es para que terminen en tiempo y forma, gracias.

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3 Una cosa que me interesa es que los ejercicios de cardio no son para perder peso.
2 Otra cosa es que si haces ejercicios pesados te pones tosco
1Y otra cosa es que depende lo que comas depende si puedes bajar de eso o no
2Comer un poco mas equilibrado
1Hacer ejercicios que beneficien todo mi cuerpo
1No tengo preguntas

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3 los musculos no crecen solo haciendo pesas.
2 no bajas de peso solo haciendo cardio
1 no tienes que consumir proteinas los primeros 30 minutos del ejercisio

2 no comer solo ensaladas y cosas asi
1 no hacer puro cardio

1 Cuales son los mitos que faltaron ?

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3.- Entrenar pesado moldea tu cuerpo.
2.- Debes gastar mas calorias de las que consumes.
1.-  El ejercicio no es un quema grasa.

2.- Entrenar mas pesado para moldear mi cuerpi :).
1.- Hacer mas ejercicios que beneficien todo mi cuerpo y no una parte indicada.

1.- ¿si haces ejercicio pesado debe de incluir pesas?

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3. Dolor no es ganancia, no tienes que comer ciertas cosas para perder peso y que no porque te duela vas a ser mas fuerte, solo te lastimarás

hay que perder mas calorías que las que consumes para bajar de peso, tener una dieta balanceada.

¿Cuantas calorías debe comer una niña de 13 años?

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3. entrenar es algo muy bueno
2. Los ejercicio cardio no son para perder peso.
1. Los ejercicios hechos para ciertas partes del cuerpo, tambien te ejercitan otras.

2. Entrenar
1. Comer bien

1. como saben esto

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3.-  muchos mitos te estan mintiendo
2.- Entrenar pesado es bueno para tu salud
1.- Comiendo saludable no te hace cambios

2.- hay que cuidarnos
1.-En la caminadora no pierdes calorias

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3.- Me intereso que  gastas mas calorias de lo que consumes
2.- si entrenas pesado no te vas a ver  tronado
1.- puedes perder grasa en lugares localizados (son mitos)

2.-comer bien
1.- entrenar a tu paso

1.- todo esto es real

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3 debes gastar mas calorias de las que consumes
2 cuando te duelen los musculos despues de realizar actividad fisica es porque se estiran
1los ejercicios cardio no te hacen perder peso
2 entrenar mas duro
1idratarte bien
1 porque el cardio no te hace quemar calorias

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3. Muchos mitos que te dicen son mentira

2.comiendo saludable no te hace cambios

1.Cuando haces la caminadora no bajas calorias

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3 cosas que me interesan es que los ejercicios de cardio no te ayudan a perder peso. Otra cosa es que es mejor para tu salud gastar mas calorias de las que consumes. Y finalmente me intereso que tienes que entrenar peasdo es bueno para tu salud.
2 cosas que debo hacer es hacer ejercicio mas pesado y comer no muchas calorias
1 pregunta que le tengo al autor es el metabolismo del cuerpo afecta todo esto?

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3. Los ejercicios de cardio  no son para bajar de peso
2. Tienes que gastar mas calorías de las que cnsues para que no se
1. NEtrenar esado moldea tu cuerpo
2. HAcer ejecicios que ayuden a todo mi cuerpo y no solo a una parte especifica
1. Debo quemar mas grasa de la que cnsumo
1. Aunque el ejercicio pesado modea tuu cuerpo, es bueno en realidad?

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3. Me intereso que cardio ayuda a perder grasa es falso, entrenar pesado te hace tosco no es verdadero y comer ciertas cosas es falso.
2. Comer todo lo que quiera pero consumir calorías suficiente, hacer ejercicio para buena salud y tonificante .
1. Pregunta- cual es los suficientes calorías de usted?

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3.-  Muchas cosas que te dicen son mitos y/o mentiras. Debes de usar todas las calorias que comes. El ejercicio por si solo no quema grasa.

2.- Hacer estiramientos  y hacer ejercicios de fuerza :>

1.- ¿Cuales ejercicios son buenos para tener fuerza?

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3 Gastas mas calorias de ,as que consumes

2 no se pierde grasa en lugares que conoces

1 entrenar ayuda a tu cuerpo mucho

2 hACER ESTIRAMINETO

1 entrenar a mi ritmo

1 cual es el ejercicio con el que mayor pierdes calorias

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3. a) A lot of myths are not true
b) Cardio does not affect weight
c) There is no specific exercise to loose weight in different parts of your body
2. a) A balanced diet is important
b)  Do exercises
1. Who started these myths?

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3 el ejercicio no es un quemador de grasa
2 no se pierde grasa en lugares localizados
1el acido lactico no hace que tus musculos duelan
2 tener una comida balanciada
1 quedarme hidratada
1 de donde salieron todos estos mitos ?

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3;Cardio no pierde peso
2:No perdes tu grasa si no controlas tus calorias
1:No dejes de comer que lo  que te gusta
2:Controla mi alimentacion
1:Hacer ejercicio
1.Como puedo saber si estoy comiendo demasiado de algo.

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3.- Interes:
- Muchos de los mitos que nos cuentan del ejercicio no son verdaderos
- El ejercicio solo, no te hace quemar grasas
-Cuando haces ejercicios de cardio no hacen que bajes de peso
2.- Debes hacer:
- Tener una dieta balanceada
- Hacer ejercicio y comer bien
1.- Pregunta:
- ¿Por que se crearon estos mitos si no son verdaderos?

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3. Muchos mitos del ejercicio son falsos
2. Una dieta balanceada es importante
1. Cardio no causa perdida de peso

2. Mantenerse hidratado
1. Hacer ejercicio

1. De donde salieron los mitos?