# data[].attributes.body
3 ideas de tu interes
Tomar mas agua
Comer saludable
Dormir mas

2 cosas que debo de empezar a hacer
Dormir 8 horas al dia
Tomar mas agua

Es importante llevar una vida saludable y los pasos son tan simples como tener buenos horarios para descansar y alimentarnos bien

# data[].attributes.body
3.- Es mejor estudiar a una hora que no sea tan tarde
2.- Tienes que dormir minimo 8 horas
1.- Debes de comer bien antes de hacer ejercicio

2.- Tengo que dormir más
1.- Comer más saludable

1.- Hay que tener buenos habitos para poder ser saludables.

# data[].attributes.body
3 ideas:
-Antes de hacer ejercicio debes de comer bien
- La almendra ,sandia y cacauate te ayuda a l a memoria
-evitar estres por eso debemos organizar nuestro tiempo
2
- comer mas frutas
- Dormir 8 horas al dia
1
El ejercicio te ayuda a nuestra salud mental y fisico . El ejercicio te ayuda a estar feliz . Si el ejercicio te gusta pues es una opcion para tu salud .

# data[].attributes.body
1.-Tomar mas agua
2.-Dormir mas tiempo
3.-Comer saludable

1.-Dormir el tiempo necesario
2.-Tomar mas agua

1.-Que es importante tener habitos saludables para poder mejor tu calidad de vida.

# data[].attributes.body
Abre el video y una vez que lo revisaste, abre una publicación con el botón rojo que esta abajo de tu lado derecho y en esta publicación debes redactar lo siguiente:

Agrega 3 ideas de tu interés,
2 cosas que debes hacer
y 1 conclusión.
Finalmente escoge 2 publicaciones de tus compañeros y comenta con una opinión personal si estas de acuerdo y si puedes agregar algo más a su reflexión.

# data[].attributes.attachment_link.title
Cuerpo y mente saludable - Tips de Salud

# data[].attributes.body
1 Dormir por lo menos 8 horas
2 La fruta es buena para el cerebro
3 No dejar de hacer ejercicio

1 dormir mas
2 tomar mas agua

El ejercicio es algo que no debes de dejar de hacer ayuda en muchas cosas esta comprobado que es medicina es decir que ayuda a nuestro cuerpo

# data[].attributes.body
3 ideas de tu interes
Tomar mas agua
comer saludable
dormir lo sufisiente

2 cosas que debo de empezar a hacer
- Voy a empezar a dormir 8 horas
- Voy a tomar mas agua

Es importante tener habitos saludables para poder mejorar nuestra calidad de vida

# data[].attributes.body
3 2 1 - Ricardo

3 ideas de mi interés:

- Las frutas son buenas para el cerebro.

- Es mejor estudiar a una hora que no sea tarde para que tu cerebro funcione mejor

- Tienes que estar hidratado

2 cosas que debo hacer:

- Dormir mas tiempo

-  Comer mas frutas

1 conclusión:

- Hay que tener mas cuidado con nuestra salud para mantenerla por ejemplo comer mas frutas, y dormir mas tiempo.

# data[].attributes.body
1. no dejar de hacer ejercicio
2.La fruta hace bien para el cerebro
3. Dormir por lo menos que sean horas.

1. Comer mas fruta
2. Dormir mas

El ejercicio es bueno e importante para la salud y el bienestar de uno mismo

# data[].attributes.body
3-2-1 Actividad

3 ideas de tu interes
- Comer saludable
-tienes que dormir suficiente
- Estar hydratado

2 cosas que debes hacer
- Tomar mas agua
- Dormir por lo menos 8 horas

1 conclusion
Tener habitos saludables es muy importante. Algunos de estos habitos son tener buena salud fisica, hacer ejercicio, tener hygiene, ente otros.

# data[].attributes.body
comer mas saludabe
no dejar de hacer ejercicio
dormir mas

dormir las 8 horas nesesarias
tomar mas agua

el ejercicio es importante porque ayuda a tu salud bienrstar y mucho mas

# data[].attributes.body
Dormir
Comer
Tomar

1.- Voy a empezar a dormir mis 8 horas
2.- Voy a empezar a tomar mas agua

El ejercicio aporta a tu salud y a tu bienestar, tambien t epuede hacer mas facil si es lo que te gusta hacer

# data[].attributes.body
1.- La fruta es buena para el cerebro
2.- Dormir por lo menos  horas
3.-No dejar de hacer ejercicio

1.- dormir mas
2.- comer mas fruta

El ejercicio es algo que no debes de dejar de hacer ayuda en muchas cosas esta comprobado que es medicina

# data[].attributes.body
3 ideas de tu interes
·Tienes que comer antes de hacer cualquier actividad
·Tienes que dormir 8 horas diarias
·20 minutos de ejercicio para tu salud mental

2 cosas que tengo que hacer
·dormir más
·tomar más agua

1 conclusión
Pienso que tienes que tener balancecon tu cuerpo y mente para que toda tu persona este bien de todos los tipos de salud.

# data[].attributes.body
3 ideas de mi interes
- Las almendras son buenas para la funcion del cerebro.
- El ejercicio ayuda a reducir el estres
- Es bueno organizar tu tiempo para reducir el estres.
2 cosas que debo hacer
- Tengo que dormir minimo 8 horas.
- Alimentarme adecuadamente antes de la escuela.
1 conclusion
- Mi opinion final sobre el video es que fue muy interestante aprender sobre todos los habitos que puedo realizar para ayudar a mi mente y mi cuerpo a alcanzar el bienestar. En conclusion, este video me parecio muy cierto y tomare en cuenta las sugerencias que comenta.

# data[].attributes.body
3 ideas de mi interés:

1.- Las frutas y las almendras son excelentes alimentos para el cerebro ya que favorecen la meria y aumentan la función neuronal.
2.- Realizar al menos 20 minutos de ejercicio al día contribuye a mejorar el bienestar mental, favorece tu autonomía y disciplina.
3.-  Hay que evitar el estrés para eso es necesario organizar bien tu tiempo.

2 cosas que debo hacer:

1.- Cuidar mi alimentación - comer adecuadamente
2.- Dormir bien - Dormir por lo menos 8 horas al día

1 conclusión

Tenemos que siempre tener mucho cuidado con nuestro cuerpo y mente para mantenerlos saludables y que funcionen bien. Este video me pareció muy interesante y con tips que igual me parecen importantes. Tenemos que hacer diferentes cosas para mantenernos slaudables, no solo el cuerpo sino la mente también. Siguiendo estos tips podemos mantenernos saludables.

# data[].attributes.body
3 ideas de mi interés:
- Las frutas y almendras mejoran la memoria y son buenas para la salud de tu cerebro.
- Es mejor estudiar a una hora que no tengas sueño.
- El ejercicio no solo contribuye a la salud física, pero a la mental también.
2 cosas que debo hacer:
- Dormir por lo menos 8 horas.
-  Comer frutas y almendras.
1 conclusión:
- Hay que tener ciertos hábitos para mantener una buena salud mental y física.

# data[].attributes.body
3 ideas de mi interes
1. comer frutas y almendras es bueno para la memoria
2. tienes que dormir 8 horas al dia para descansar bien
3. hacer minimo 20 min de ejecicio al dia ayuda a tu bienestar mental
2 cosas que debo hacer
1. comer frutas y almendras
2. dormir 8 horas minimo
1 conclusion
Comer, dormir y hacer ejercicio fisico ayuda a tener buena salud mental

# data[].attributes.body
3 cosas que me interesaron fueron que tienes que dormir 8 horas,tienes que cuidar tu alimetnacion,hacer ejercicio

2 cosas que tengo que hacer
tomar mas agua y dormir mas

1 conclusion tienes que hacer todo con equilibrio y balanceadamente.

# data[].attributes.body
3 Ideas:
1.- ls frutas y las almendras aumentn la memoria y aumentan la funcion neuronal
2.-  debemos de dormir por lo menos 8 hrs al dia
3.- hacer minimo 20min de ejersicio al dia beneficia la salud mental

2 cosas que tengo que empesar a ahcer:
1.- comer mas frutas y verduras
2.- dormir minimo 8 hrs al dia

1 refleccion:

Comer aldable, dormir en y ahcer ejersicio es una cosa que todos tenemos que hacer para estar saludables mental y physicmente.

# data[].attributes.body
3 cosas de mi interes
- para tener una vida mas saludable debo de cuidar mi alimentacion
-para tener una vida mas saludable debo de  dormir bien
-para tener una vida mas saludable debo de hacer y practiar ejercicio

2 cosas que debo empezar a hacer
-evitar el estres
-organizar el tiempo

1 conclucion
Para mantener una vida saludable o para obtener una debes de hacer los habitos saludables de manera equilibrada

# data[].attributes.body
Dormir mas
Comer saludable
Tomar agua

1.- Voy a empezar a dormir mis 8 horas porque normalmente duermo menos
2.- Voy a empezar a tomar mas agua

El ejercicio aporta a tu salud y a tu bienestar, tambien t epuede hacer mas facil si es lo que te gusta hacer

# data[].attributes.body
3 ideas de tu interes
- las frutas y las almendras son exelentes alimentos para el cerebro
-tienes que dormir para que tu cuerpo y mente descansen
- cuando tienes sueño o fatiga hara que pongas menos atencion

2 cosas que debes hacer
- Tienes que comer saludable
- Dormir por lo menos 8 horas

1 conclusion
Haciendo habitos saludables te hara una persona mas feliz fuerte y saludable

# data[].attributes.body
Louis

Comer menos
Tomar mas agua
Poder tener un tiempo para dormir y otro para hacer lo demas

1.Voy a empezar a comer mas saludable
2.Voy a dormir 8 horas ahora

Creo que es bueno comer bien para poder ser saludable y evitar cosas malas para tu cuerpo