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GRACIAS POR COMPARTIR SUS COMENTARIOS. ESPERO LES SIRVA TODO LO APRENDIDO PARA TENER CALIDAD DE VIDA-

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Los ejercicios son excelentes y los consejos sobre posturas y tratamientos

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Pondré en práctica , los ejercicios que hicimos con respecto a escuchar todos los sonidos qué nos rodean.  Y aprender aceptarlo y verlo de la mejor manera pará nuestra vida.

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Aprendí hacer los ejercicios para estirar los músculos.
Muy fáciles y prácticos
Aprendi que debo pausar cada 2 horas.

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Me gusto mucho el ultimo video

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Muy interesante, los ejercicio los pondré en práctica.

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Que los dolores musculares no pueden ser solo por una condición medica si no generado por algun problema. Tambien que debemos practicando y llevando una postura sana podremos tener un mejor estilo de vida.

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a tomar pausas y estirarnos, acondicionar un lugar para trabajar, una buena postura de la espalda y los pies

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a tomar pausas y estirarnos, acondicionar un lugar para trabajar, una buena postura de la espalda y los pies

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Descansar es algo vital para sentirse mejor, relajarnos y desetresarnos nos ayudan mucho.

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Aprendí que tengo el control de mi cuerpo y esta en mi hacerlo sentir mejor. Cada una de las técnicas que me dieron la verdad me han funcionado mucho pues me he sentido mucho mejor conmigo misma.

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Tener un lugar cómodo
Tomar tiempo de descanso
Tener una postura correcta para evitar dolor de espalda.

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Que la pantalla debe estar a nivel de visión

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A tener una buena posición en la silla

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Aprendí qué debemos tomar momentos de relajación y mejorar la postura. Para tener mejor desempeño y no sentirnos tan estresados.

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Importancia de la comodidad del usuario

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Me gusto mucho lo de las pausas activas

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Aprendimos ejercicios de relajación muy importante para nuestro diario vivir

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La importancia de tomar un pequeño descanso cada dos horas para la circulación, a tener una buena postura en la silla y los ejercicios para calmar la tención en la espalda

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La importancia de tomar un pequeño descanso cada dos horas para la circulación, a tener una buena postura en la silla y los ejercicios para calmar la tención en la espalda

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A mejorar mi postura
A colocar la computadora a l misma altura de mis ojos
Aprendí hacer buenos ejercicios para estirar los musculos.

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Que para tener un buen rendimiento ya sea educativo o laboral, es necesario tener un ambiente comodo y una buena posicion del cuerpo para llegar a tener como mencionaba antes un buen rendimiento.

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La importancia de tener una buena postura en el momento de estar frente a una computadora y tener los elementos necesarios para trabajar

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Tomar pequeños descansos y realizar estiramientos ayuda a disminuir los problemas en la salud debido al Teletrabajo.

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La importancia de utilizar una buena posición en la silla de trabajo, la posición de la computadora respecto a la entrada de luz, también los ejercicios de relajación. Las pausas necesarias durante las jornadas de trabajo.

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La importancia de utilizar una buena posición en la silla de trabajo, la posición de la computadora respecto a la entrada de luz, también los ejercicios de relajación. Las pausas necesarias durante las jornadas de trabajo.

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¿Qué fue lo que mas aprendí?