# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Fuente: 123rf.com
El reconocimiento y la aceptación de los sentimientos es un estímulo a la inteligencia intrapersonal de tu bebé. Esto le servirá para conocerse a si mismo y aprender a relacionarse mejor con su entorno.

A continuación te presentamos algunos ejemplos de juegos para desarrollar este tipo de inteligencia en tu bebé:

1. Demuéstrale afecto incondicional. Aprovecha cada oportunidad que tengas para abrazarlo y decirle cuánto lo quieres.

2. Respeta los momentos en que está concentrado. Dale espacio para que sepa que el tiempo que tiene para si mismo es importante.

3. Jueguen a hacer gestos frente a un espejo. Diviértanse haciendo gestos; también puedes usar esta actividad para diferenciar cómo nos vemos cuando sentimos alegría, tristeza, enojo, miedo o cansancio.

4. Muéstrale fotos o ilustraciones que representen diferentes sentimientos. Enséñale a identificarlos y que te diga cuál representa la imagen.

5. Léele manejando entonaciones para demostrar emociones (alegría, tristeza, cansancio). Esto le ayudará a identificarlas tanto en si mismo como en otras personas.

6. Establece límites claros. De esta manera aprenderá a controlar y a manejar sus impulsos.

7. Crea reglas gráficas. Hagan acuerdos y establezcan tanto las reglas como las consecuencias al no cumplirlas. Recuerda que siempre debes aplicar las consecuencias que se acordaron.

8. Evita la saturación o sobrestimulación durante el juego. Enséñale a establecer sus límites de actividad. Igualmente, permite que entre cada actividad haya un momento de descanso.

9. Da ejemplos cotidianos de altruismo. Muéstrale cómo puede ayudar a otras personas y lo bien que se siente hacerlo. Al principio, puede que se le dificulte donar o prestar sus juguetes. Sin embargo, si lo haces constantemente verás cómo empezará a acostumbrarse y a disfrutarlo.

Recuerda que el desarrollo de la inteligencia intrapersonal en tu bebé puede no ser algo tangible, pero conforme vaya madurando y propicies espacios para que se conozca a si mismo, te darás cuenta de sus logros.

Las interacciones afectivas con los bebés y niños pequeños, cincelan su cerebro y marcan su futuro.
Más sobre el autor Estimulación Estimulación

# data[].attributes.attachment_link.title
9 Juegos para desarrollar la inteligencia intrapersonal de tu bebé

# data[].attributes.attachment_link.description
El reconocimiento y la aceptación de los sentimientos es un estímulo a la inteligencia intrapersonal de tu bebé. Esto le servirá para conocerse a si mismo y aprender a relacionarse mejor con su entorno. A continuación te presentamos algunos ejemplos de juegos para desarrollar este tipo de in

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Cuando hablamos acerca del concepto de inteligencia, es muy fácil pensar en la que se necesita para resolver problemas matemáticos, reparar un aparato o planificar una estrategia a seguir en casos concretos.

Sin embargo, también podemos considerar que hay un tipo de habilidades mentales que son de carácter más privado, difícil de externalizar de manera muy llamativa. Lo que ha sido llamado inteligencia intrapersonal es un buen ejemplo de esto.

¿Qué es la inteligencia intrapersonal?

La inteligencia intrapersonal es uno de los tipos de inteligencia propuestos en la Teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner. El conjunto de habilidades cognitivas a las que da expresión es un tanto brumoso y difícil de distinguir de otras formas de inteligencia, pero en resumidas cuentas puede decirse que la inteligencia intrapersonal hace referencia al grado en el que conocemos los aspectos internos de nuestra propia manera de pensar, sentir y actuar.

En otras palabras, representa nuestra habilidad a la hora de conocernos a nosotros mismos e intervenir sobre nuestra propia psique, en un sentido amplio.

¿De qué manera podemos conocernos a nosotros mismos?

Según la Teoría de las Inteligencias Múltiples, reconociendo el repertorio de sentimientos que definen nuestra propia manera de ser (y el tipo de estímulos que pueden inducir a cada uno de ellos), discriminando bien entre distintos estados de ánimo y aprovechando estos conocimientos para regular nuestra conducta hacia objetivos determinados. De este modo, la inteligencia intrapersonal es la que hace posible que podamos conocer los aspectos internos de nuestra mente y utilizar esta información a nuestro favor.

Por ejemplo, saberse especialmente sensible en ciertos temas puede facilitar la tarea de afrontamiento de situaciones conflictivas, lo cual puede ser clave para evitar perder el control en estos casos y, a la vez, trabajar técnicas para controlar los niveles de ansiedad, ira, etc.

Diferenciando conceptos

La inteligencia intrapersonal puede ser confundida fácilmente con la inteligencia emocional, un constructo teórico en el que han trabajado varios psicólogos y que no nace de la Teoría de las Inteligencias Múltiples. Es cierto que ambos tipos de inteligencia enfatizan el autoconocimiento y la regulación de las emociones, pero la inteligencia emocional es un concepto más amplio. Así, la diferencia entre la inteligencia intrapersonal y la inteligencia emocional se halla básicamente en que la intrapersonal sólo da cuenta de algunos procesos que podrían compararse a lo que se mide al estudiar la segunda.

Por otro lado, también puede confundirse la inteligencia intrapersonal con la inteligencia interpersonal, que también está enmarcada en la teoría propuesta por Gardner. La inteligencia interpersonal está relacionada con nuestra capacidad para relacionarnos con los demás y trabajar en equipo de manera óptima, mientras que la intrapersonal es de ámbito privado. Es decir, que la primera nos permite conocer a los demás e interactuar con ellos de manera útil y exitosa, mientras que la segunda nos permite hacer lo propio con nosotros mismos.

Ambas, sin embargo, podrían tener muchos nexos de unión con lo que se entiende por inteligencia emocional.

¿Cómo mejorar en inteligencia intrapersonal?

Llegados a este punto, cabe recordar que toda forma de inteligencia puede ser entrenada y mejorada con el tiempo como si de un músculo se tratase. Sin embargo, cabe decir que la inteligencia intrapersonal está insuficientemente estudiada y que es difícil proponer métodos exactos y avalados por la ciencia para mejorarla.

Sin embargo, más allá de la luz que puedan arrojar sobre este tema futuras investigaciones científicas, yo recomendaría lo siguiente para ver progresos en el área de la inteligencia intrapersonal:

1. Dale una oportunidad al Mindfulness

El Mindfulness se ha mostrado útil a la hora de incrementar las propias habilidades de autorregulación de emociones, así que puede ser una buena idea iniciarse en su práctica de manera sostenida. También puedes probar con formas de meditación tradicionales.

Te dejo dos links para que, si lo deseas, puedas ahondar en estas dos interesantes disciplinas:

2. Plantéate a menudo lo que estás sintiendo

Pararte a reflexionar sobre los sentimientos que experimentas habitualmente te ayudará a reconocerlos cuando aparezcan y detectar sus patrones, regularidades, etc. De este modo, sabrás qué situaciones desencadenan estos estados de ánimo y te darás cuenta de cómo sueles actuar cuando te sientes así.

Etiquetar mentalmente estas emociones con nombres o palabras en general es una buena manera de empezar.

3. Plantéate cómo puedes orientar este conocimiento hacia metas

Saber mucho sobre nuestra manera de pensar y sentir sirve de poco si no aprovechamos esa información para mejorar nuestra calidad de vida. La inteligencia intrapersonal es también, en parte, poder predecir algunas cosas sobre nuestro propio comportamiento. Por lo tanto, puedes crear planes de acción para intervenir sobre tus maneras de sentir, pensar y actuar.

Un ejemplo sería esconder una barra de chocolate porque sabemos que al entrar en periodos de ansiedad tendemos a recurrir a la comida para buscar alivio.

4. Evalúa tus progresos

Para poder progresar en el autoconocimiento, es bueno mirar hacia atrás para ver lo que funciona y lo que no. Ser críticos con los propios avances también es imprescindible si no queremos obtener una visión demasiado optimista sobre lo que hacemos.

Estos pasos te pueden ayudar para trabajar mejor el trato con tu propia persona, pero la última palabra la tienes, cómo no, tú. Cada persona es un mundo, y la existencia de la inteligencia intrapersonal es un recordatorio de ello. Ningún manual ni libro de autoayuda será capaz de darte todas las piezas que necesitas para entender bien cómo funcionas. Esa tarea te corresponde a ti.

# data[].attributes.attachment_link.title
Inteligencia intrapersonal: ¿qué es y cómo se puede mejorar?

# data[].attributes.attachment_link.description
Cuando hablamos acerca del concepto de inteligencia, es muy fácil pensar en la que se necesita para resolver problemas matemáticos, reparar un aparato o planificar una estrategia a seguir en casos concretos. Sin embargo, también podemos considerar que hay un tipo de habilidades mentales que son de carácter más privado, difícil de externalizar de manera muy llamativa.

# data[].attributes.attachment_link.title
¿Qué es la Inteligencia INTRAPERSONAL? (Características y Cómo DESARROLLARLA)🧐🧠