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Paso Tres: Aparta tiempo en tu calendario diario para descansar y recargarte, ya sea a través de meditación, de una siesta, saliendo a caminar o realizando una actividad que te dé alegría.

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Paso Dos: Duerme y levántate para triunfar eligiendo una hora diaria y
consistente para ir a la cama así como una hora para levantarte.

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Paso Uno: Comprométete a comer y beber para tener energía, dándole prioridad por encima del sabor a los efectos sobre la energía que tienen los alimentos que consumes

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La combinación entre ejercicio, alimentos saludables, sueño consistente y
descanso te ayudará a dar un gran salto en la dirección correcta tanto para ti
como para tu empresa.

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La energía que obtengas te recompensará con creces. Aprender diferentes prácticas conscientes y traerlas a tu vida diaria es una manera eficiente de hacer descansar bien tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

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Es útil establecer un tiempo específico para descansar. Pon límites en torno a
tu descanso y haz respetar ese tiempo.