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Lanche: Cream Cracker (01 unidade)
Calorias: 31kcal
TBM: 1.007,6
Atividade: Varrer a casa
MET: 3,0
Tempo: 14,4 minutos

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lanche: macarrão instantâneo
calorias: 388kcal
TBM: 1.253,1
atividade: dança
MET: 6,5
tempo: 69 minutos

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Lanche: Maçã verde (01 unid.)
Calorias: 79 kcal
TMB: 1.372,5
Atividade: Dança
MET: 6,5
Tempo: 12,75 minutos (aproximadamente 13min.)

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Lanche: sanduíche de mortadela e lata de coca cola
Calorias: 313 kcal
TMB: 2216,9
Atividade: correr leve
MET: 8
Tempo: 25 minutos

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Lanche: Cup Noodles
Calorias: 299 kcal
TMB: 1.878,7
Atividade: Flexões ou abdominais
MET: 4
Tempo: 57,29 minutos

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•Lanche: Wafer sabor chocolate e bebida láctea UHT sabor chocolate
•Calorias total: 521
•TBM: 1.312,75
•Atividade: Varrer
•MET: 3
•Tempo para queimar as calorias: 3 horas e 17 minutos.

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Lanche: iogurte de açaí com banana e 6x Biscoitos Treloso de morango
Calorias: 312
TBM: 1.597,4
Atividade: Polichinelo
MET: 7
Tempo: 40,17 minutos

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Lanche: Biscoito não recheado com suco de limão
Calorias:  654,22 kcal
TBM: 1584,2
Atividade: Caminhar
MET: 3
Tempo: 1806,48 minutos

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Lanche:  Um pacote de gula
Calorias: 440
TBM: 1451,6
Atividade: Pular corda
MET: 10
Tempo: 43,6 minutos

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Lanche: 6 Cookies + Café
Calorias: 357
TMB: 1622,4
Atividade: Pular corda
MET: 10
Tempo:  31,6 minutos

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Lanche: 1 copo de leite
Calorias: 116
TMB: 1232,4
Atividade: polichinelo
MET: 7
Tempo: 19,32 minutos

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Lanche: 3 pães de queijo
Calorias: 426
TBM: 1483,4
Atividade: Polichinelo
MET: 7
Tempo: 60 minutos

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Lanche: 2 bolachas água e sal
Calorias: 64
TBM: 1504
Atividade: Flexões e abdominais
MET: 4
Tempo: 15 minutos

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Lanche: 1 pacote de salgadinho de requeijão e 80ml de refrigerante Fanta.
Calorias: 141,05
TBM: 1257,8
Atividade: Dança
MET: 6,5
Tempo: 25 minutos

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Lanche: Salgadinho de queijo
Calorias: 247
TMB: 1033,8
Atividade: Polichinelo
MET: 7
Tempo: 49 minutos

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Lanche: Dois cachos de uva
Calorias: 260
TMB: 1345,3
Atividade: Polichinelo
MET: 7
Tempo: 39 minutos

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Lanche: Bebida láctea sabor chocolate
Calorias: 164
TMB: 1939,6
Atividade: Polichinelos
MET: 7
Tempo: 17 minutos

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Lanche: Macarrão Instantâneo
Calorias: 369
TMB: 2098,8
Atividade: Polichinelos
MET: 7
Tempo: 36 minutos

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Lanche: 3 Biscoitos Recheados Prestígio
Calorias: 136
TMB: 2158,4
Atividade: Polichinelos
MET: 7
Tempo: 12 minutos e 36 segundos