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Ces vidéos ne remplacent absolument pas une formation mais elles peuvent aider à se remettre en mémoire les gestes qui sauvent.

De plus, certains gestes sont à proscrire pendant le temps de la pandémie, tels vérifier la respiration en se rapprochant du visage de la victime, faire du bouche à bouche,..

Penser aussi à porter et faire porter si possible un masque à la victime et utiliser du gel hydro-alcoolique.

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Quelques bons gestes pour son hygiène intime

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Quelques bons gestes pour son hygiène intime

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https://ensemble.aesio.fr/aesio-mag/hygiene-intime-faites-le-point-mesdames?utm_source=facebook&utm_medium=social_ads&utm_campaign=sante_au_feminin&utm_content=07_22_HygieneIntime&fbclid=IwAR3NrIIYyLCXyRUo1plZpZKD4Oj4uAFBBu4QA4jO0e6HQr4MgJJccFiwFEE

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La rumeur peut faire beaucoup de mal, alors agissons avec discernement...comment faire?

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La rumeur peut faire beaucoup de mal, alors agissons avec discernement...comment faire?

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Les réseaux sociaux peuvent amener du positif, le tout est de savoir les gérer avec discernement sans les subir ni les utiliser comme une arme contre les autres. Te sens-tu capable de cela?

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Les réseaux sociaux peuvent amener du positif, le tout est de savoir les gérer avec discernement sans les subir ni les utiliser comme une arme contre les autres. Te sens-tu capable de cela?

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Les bons gestes pour se maintenir en bonne santé!
Tous engagés pour la lutte contre le cancer du sein!

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Contenus validés par les médecins du Collège scientifique de la Fondation Ramsay Santé

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Centre Gratuit d'Information de Dépistage et de Diagnostic à Carcassonne

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Centre Gratuit d'Information de Dépistage et de Diagnostic à Carcassonne

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Tour savoir sur l'IVG- sitothèque IREPS Occitanie

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Tour savoir sur l'IVG- sitothèque IREPS Occitanie

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Le déroulement de l'IVG passe par plusieurs étapes que la femme doit suivre. La première consultation entre la femme et son médecin, ou sage-femme, permet de donner toutes les informations utiles à la prise de décision (les méthodes possibles, les lieux, les éventuels risques...).

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Santé menstruelle : ce que prévoit le projet de loi pour une meilleure prise en compte des règles

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Santé menstruelle : ce que prévoit le projet de loi pour une meilleure prise en compte des règles

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Télétravail, distributeurs de protections, gratuité des toilettes… Une nouvelle proposition de loi demande une meilleure prise en compte des menstruations.

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L'endométriose, en parler c'est important. Vidéo très claire pour vraiment savoir de quoi on parle!

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L'endométriose, en parler c'est important. Vidéo très claire pour vraiment savoir de quoi on parle!

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Chaque année, près de 3 000 femmes développent un cancer du col de l'utérus et 1 100 femmes en meurent alors que pour l'Organisation mondiale de la santé, le cancer du col de l'utérus serait totalement éliminable grâce à deux interventions efficaces et complémentaires : le dépistage et la vaccination, qui prévient les infections à papillomavirus humains (HPV) inclus dans le vaccin. Á l'occasion de la Semaine européenne de prévention du cancer du col de l'utérus, Santé publique France publie une mise à jour des estimations nationales et infranationales de la couverture du dépistage organisé du cancer du col de l'utérus et rappelle les couvertures vaccinales. La couverture vaccinale contre les HPV chez les adolescentes est en progression depuis plusieurs années mais reste insuffisante et la participation au dépistage doit progresser. L'Institut national du cancer rappelle l'importance de l'information des femmes sur la prévention des cancers du col de l'utérus et la complémentarité de la vaccination dès 11 ans et du dépistage régulier de 25 à 65 ans.

59% des femmes de 25-65 ans ont été dépistées pour la période 2018-2020

Le dépistage du cancer du col de l'utérus vise à détecter des lésions précancéreuses et à les traiter avant qu'elles n'évoluent en cancer. Il permet également de détecter et traiter des cancers à un stade précoce et ainsi d'en améliorer les chances de guérison. Depuis 2018, il s'inscrit dans le cadre d'un programme national organisé. Son objectif est de toucher les femmes ne réalisant pas ou pas régulièrement un dépistage.

Chaque année, en France, 3 000 cas de cancers invasifs du col de l'utérus sont diagnostiqués et 1 100 patientes en décèdent. C'est un cancer de bon pronostic même si celui-ci se dégrade avec un taux de survie à 5 ans de 63% pour la période 2010/2015 ¹ ; ce taux était de 68% sur la période 1989/1993. Cette baisse est un effet " paradoxal " du dépistage sur la survie : avec la diminution du nombre de cancers invasifs grâce au dépistage, la proportion de cancers diagnostiqués à des stades avancés (chez des femmes non dépistées), donc plus agressifs, augmente entrainant une baisse mécanique du taux de survie.

Dans le cadre de l'évaluation épidémiologique du programme, Santé publique France estime que la couverture nationale du dépistage pour l'ensemble des femmes âgées de 25 à 65 ans est de 59% pour la période 2018-2020. Soit en légère augmentation par rapport à la période triennale précédente (58% en 2017-2019). Malgré une forte baisse du recours au dépistage au cours des mois de mars, avril et mai 2020 (période où les dépistages dans le cadre du programme organisé avaient été interrompus), la crise sanitaire liée au COVID-19 ne semble pas avoir eu d'impact notable sur la couverture du dépistage du cancer du col de l'utérus, dans la mesure où il y a eu un rattrapage au cours des mois qui ont suivi.
La couverture du dépistage varie fortement avec l'âge et selon les territoires. Elle est de l'ordre de 65% entre 25 et 45 ans et diminue ensuite de manière importante avec l'âge à partir de 50 ans pour tomber à 45% chez les femmes de 60-65 ans. Les couvertures les plus faibles (<50%) sont observées dans les départements et régions d'Outre-mer, à l'exception de La Réunion, ainsi que dans les départements franciliens de Seine-Saint-Denis, du Val d'Oise et du Val de Marne. Les couvertures les plus élevées (>67%) sont retrouvées dans le Rhône, en Haute Garonne, en Isère et dans le Haut-Rhin, ces deux derniers départements étant les départements de l'Hexagone où un programme de dépistage organisé existe depuis de nombreuses années.

La couverture est insuffisante à tous les âges et sur l'ensemble du territoire et loin des 70% préconisés par l'Union européenne.

L' intégration du test HPV dans le programme national de dépistage organisé se fait rapidement. Chez les femmes âgées de 30 à 65 ans, le test HPV représentait moins de 1% des tests de dépistage en 2019, 25% en 2020 et 65% au cours des 6 premiers mois de 2021.

En quoi consiste le dépistage du cancer du col de l'utérus ?

Il repose sur un prélèvement au niveau du col de l'utérus qui permet de détecter au plus tôt des cellules anormales (examen cytologique) ou la présence du papillomavirus (test HPV). Si le dépistage est positif, cela ne signifie pas qu'il y a un cancer mais que le virus ou des cellules anormales ont été détectés. Dans ce cas, des examens complémentaires peuvent être prescrits. Si des lésions précancéreuses sont détectées par ces examens complémentaires, elles pourront être soignées avant l'apparition d'un cancer. Si un cancer est détecté, il le sera généralement à un stade plus précoce et pourra être traité avec des soins plus légers permettant de préserver davantage la fertilité.

Le test de dépistage doit être réalisé dans les intervalles de temps recommandés : tous les 3 ans entre 25 et 29 ans (après 2 tests réalisés à 1 an d'intervalle et dont les résultats sont normaux) et tous les 5 ans entre 30 et 65 ans.

Les femmes qui n'ont pas réalisé de dépistage dans les intervalles de temps recommandés sont invitées par courrier à en réaliser un et bénéficient d'une prise en charge à 100 % du test, sans avance de frais, par leur régime d'assurance maladie. Ces deux dispositions visent à faciliter l'accès au dépistage pour les femmes qui n'en bénéficient pas ou peu, quels qu'en soient les motifs.

Afin de garantir une équité d'accès sur l'ensemble du territoire, le prélèvement peut être réalisé par un gynécologue, un médecin généraliste ou une sage-femme et également en laboratoire de biologie sur prescription médicale.

Un dépistage régulier de toutes les femmes concernées permettrait de réduire significativement le nombre de cas de cancers du col de l'utérus.

Seul un tiers des jeunes filles de 16 ans a reçu un schéma complet de vaccination contre le HPV en 2020

Actuellement recommandée chez les filles et les garçons âgés de 11 à 14 ans (avec un rattrapage vaccinal possible jusqu'à 19 ans), la vaccination contre les HPV permet de prévenir les infections génitales à HPV à l'origine d'environ 90% des cancers du col de l'utérus et à l'origine d'autres cancers des voies génitales et de la sphère ORL.

La couverture vaccinale du vaccin contre les HPV chez les adolescentes est en progression depuis plusieurs années mais elle reste insuffisante. En 2020, elle était estimée à 41% pour une dose à 15 ans (vs. 35% en 2019) et 33% pour le schéma complet à 16 ans (vs. 28% en 2019).

En complément de l'amélioration de la vaccination des jeunes filles, la vaccination des garçons, recommandée depuis 2021, permettra de réduire la transmission des papillomavirus et de protéger les futures générations, quel que soit le sexe, vis-à-vis des maladies liées aux HPV.

Vaccination-info-service.fr : un site de référence accessible à tous les publics

Le site institutionnel de référence sur la vaccination, Vaccination-info-service, permet à chacun d'accéder à des informations factuelles, pratiques et scientifiques sur la vaccination aux différents âges de la vie, avec des focus par maladie et des ressources vers des contenus fiables. L' espace dédié à la vaccination contre les infections à papillomavirus humains (HPV) répond aux différentes questions à travers plusieurs rubriques : " Qui doit se faire vacciner et pourquoi ? ", " Efficacité et impact ", " Principales contre-indications "... Le site dispose également d'un " Espace Pro ", spécialement conçu pour les professionnels de santé, acteurs essentiels de la vaccination.

Pour en savoir plus, vous pouvez également télécharger le dépliant : Infections à papillomavirus humains - Les 5 bonnes raisons de se faire vacciner

Sensibiliser les femmes à l'importance et au bénéfice de la prévention des cancers du col de l'utérus

Pour sensibiliser les femmes à ce dépistage, l'Institut national du cancer a développé un programme de chroniques sonores qu'il propose à plus de 1 000 radios, web radios et sites Internet en métropole et dans les territoires ultra-marins avec des versions en langue créole. Professionnels de santé et experts reviennent sur les points clés de ce dépistage.

Par ailleurs, les femmes n'ayant pas réalisé le dépistage dans les intervalles de temps recommandés reçoivent un courrier les invitant à réaliser l'examen. Celui-ci est accompagné d'un dépliant d'information présentant la démarche, les enjeux de ce dépistage et les différents professionnels de santé auxquels elles peuvent s'adresser.

Pour les professionnels de santé en charge du suivi gynécologique des femmes, l'Institut national du cancer propose un outil interactif. Ce dispositif permet à chacun d'entre eux (gynécologue, médecin généraliste, sage-femme et anatomo-pathologiste) de visualiser les étapes de son intervention dans ce dépistage. Il permet également d'accéder aux examens recommandés en fonction du profil des femmes, aux référentiels et aux documents d'information grand public.

Cette démarche de dépistage est complémentaire d'une stratégie de prévention via la vaccination contre les HPV.

Pour en savoir plus :

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Cancer du col de l'utérus : la couverture du dépistage et de la vaccination doivent progresser pour une meilleure prévention

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Aacute; l’occasion de la Semaine européenne de prévention du cancer du col de l’utérus, Santé publique France publie une mise à jour des estimations nationales et infranationales de la couverture du d&eac...

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Accueille des jeunes de 11 a 21 ans et de leurs parents. Apporte des réponses de santé globale dans ses dimensions psychiques, sociales, éducatives, scolaires, juridiques et somatiques.

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Bienvenue sur le site de la Maison des Ados 11. L’équipe Mda11 est à l’écoute des jeunes, de l’entourage mais aussi des professionnels.

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CPEF: Centre de Planification et d'Education Familiale

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CPEF: Centre de Planification et d'Education Familiale

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Lieux d'accueil gratuit et anonyme, d'information ou de consultation sur les sujets suivants : sexualité, vie conjugale, contraception...

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Les Centres de planification et d'éducation familiale (CPEF), c'est quoi ?

Les centres de planification et d'éducation familiale (ex planning familial) sont des organismes publics sanitaires financés par le Département de l'Aude et les organismes de sécurité sociale.
Ces centres ont pour but de favoriser une entrée positive et responsable des adolescents dans la vie affective et sexuelle.
Accessibles à tous, gratuits pour les mineurs et les non assurés sociaux, les centres de planification et d'éducation familiale sont à la fois des espaces de parole, d'information et des lieux de consultation dans le respect de la confidentialité.

Quelles sont les missions des CPEF ?

Les centres de planification et d'éducation familiale accueillent et orientent tout type de public : personne mineure ou jeune adulte, personne célibataire ou en couple, personne venant seule ou en groupe...
Quelle que soit sa situation, chacun peut bénéficier de conseils de professionnels et de consultations médicales.

Les conseillers conjugaux sont à l'écoute de ceux qui s'interrogent sur les difficultés dans le couple, la fonction parentale, l'accompagnement des victimes de violence, etc.

Les CPEF proposent également des consultations médicales.

Les médecins peuvent :

pratiquer un examen et le suivi gynécologique

prescrire une contraception adaptée

délivrer une contraception gratuitement pour les mineurs et les non assurés sociaux

dépister et traiter les infections sexuellement transmissibles

réaliser un test de grossesse et accompagner la personne vers la poursuite ou l'interruption volontaire de la grossesse

Les CPEF assurent également des actions de prévention et d'information collectives :

auprès des jeunes en établissements scolaires

auprès des adultes en situation de handicap ou de précarité

Qui contacter ?

Les CPEF tiennent des permanences dans différents établissements. Pour en savoir plus, contactez votre maison départementale des solidarités.

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Les centres de planification et d'éducation familiale (CPEF)

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Les centres de planification et d'éducation familiale (ex planning familial) sont des organismes publics sanitaires financés par le Département de l'Aude et les organismes de sécurité sociale. Ces centres ont pour but de favoriser une entrée positive et responsable des adolescents dans la vie affective et sexuelle.

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Face à l'intolérance, à nous de faire la différence!

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Face à l'intolérance, à nous de faire la différence!

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Arrêtons-les ! par Egalité Femmes Hommes - Dailymotion

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Regardez la playlist Arrêtons-les ! de Egalité Femmes Hommes sur Dailymotion

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L’addiction se caractérise par l’impossibilité répétée de contrôler un comportement et la poursuite de ce comportement en dépit de la connaissance de ses conséquences négatives. La notion de conduite addictive comprend à la fois les addictions aux substances psychoactives (alcool, tabac, drogues illicites) mais également les addictions comportementales, sans substances psychoactives (jeu, par exemple).

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Cette brochure t'invite à en parler et te fournir des contacts utiles.

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Papillomavirus : Tout savoir sur les Papillomavirus

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Le papillomavirus: pour les filles et les garçons ! Ce virus ne fait pas de distinction :
les hommes comme les femmes
peuvent être touchés. Dans environ 10% des cas,
l’infection au papillomavirus peut persister et potentiellement évoluer en des lésions pré-cancéreuses et/ou cancéreuses.

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Le papillomavirus: pour les filles et les garçons ! Ce virus ne fait pas de distinction :
les hommes comme les femmes
peuvent être touchés. Dans environ 10% des cas,
l’infection au papillomavirus peut persister et potentiellement évoluer en des lésions pré-cancéreuses et/ou cancéreuses.

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Tout savoir sur les Papillomavirus (HPV) | Papillomavirus.fr

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Les infections à papillomavirus sont contagieuses, concernent les hommes et les femmes et peuvent induire certains types de cancers.

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Après avoir été testé deux ans à Paris et dans les Alpes Maritimes, le dispositif "VIH-test" est entré en vigueur le 1er janvier 2022. Il vise à faciliter l'accès au dépistage.

" Au labo, sans ordo" pour un dépistage du VIH. Depuis juillet 2019, ce dispositif était expérimenté dans tous les laboratoires de biologie médicale de Paris et des Alpes-Maritimes. Depuis le 1er janvier 2022, il est désormais appliqué à l'échelle nationale sous le nom de " VIH- test".

Qui est concerné par le "VIH-test" ?

Ce dispositif s'adresse à tous les assurés sociaux et leurs ayants droit mais également les bénéficiaires de l'aide médicale d'État (AME).
Pour " les personnes sans couverture sociale, ainsi que les assurés sociaux ou bénéficiaires de l'AME désirant garder l'anonymat, ils doivent s'adresser pour la réalisation du test aux centres gratuits d'information, de dépistage et de diagnostic", détaille l'Assurance maladie.

Dépistage en baisse en 2020

L'impact considérable de la pandémie de Covid-19 a fait chuter les taux de dépistage du VIH en 2020.

Le nombre de sérologies VIH pratiquées en laboratoire a baissé de 14 % par rapport à 2019, notait Santé publique France dans un communiqué. En 2020, le nombre de découvertes de séropositivité VIH a ainsi été évalué à 4.856, soit une diminution de 22% par rapport à 2019. Autre chiffre alarmant 30% des personnes séropositives étaient diagnostiquées à un stade d'infection avancé.

En plus du test sanguin en laboratoire, il existe aussi des tests rapides d'orientation diagnostique (TROD VIH) et des autotests VIH pour se faire dépister.

VIH : le dépistage en laboratoire est désormais gratuit, sans ordonnance, ni avance de frais - Magazine de la Santé

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VIH : le dépistage en laboratoire est désormais gratuit, sans ordonnance, ni avance de frais

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Après avoir été testé deux ans à Paris et dans les Alpes Maritimes, le dispositif "VIH-test" est entré en vigueur le 1er janvier 2022. Il vise à faciliter l'accès au dépistage.

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CeGIDD: Centre Gratuit d'Information de Dépistage et de Diagnostique

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CeGIDD: Centre Gratuit d'Information de Dépistage et de Diagnostique

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Information/ Dépistage/diagnostique des IST (Infections Sexuellement Transmissibles)
Où aller pour se faire dépister?

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Le CeGIDD
Centre Gratuit d’Information, de Dépistage et de Diagnostic des infections par les virus de l’immunodéficience
humaine et des hépatites virales et des infections sexuellement transmissibles

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Êtes-vous au clair avec les risques pris si vous avez des rapports non protégés?

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Informations sur les infections et les maladies IST, MST | QuestionSexualité

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Vous manquez d'information à propos des infections et des maladies ? Retrouvez sur cette page toutes les informations autour de ces deux thématiques.

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Tout savoir sur la sexualité | QuestionSexualité

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Vous souhaitez tout savoir sur la sexualité. Sur notre site QuestionSexualité, vous retrouverez toutes les réponses à vos questions sur la sexualité.

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Un PAI (Asthme, allergie, épilepsie, diabète, autres pathologies...) est vivement conseillé afin de faciliter la scolarité. Se mettre en contact avec l'infirmière pour d'obtenir les documents.

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Pour le renouvellement et le suivi d'un PAP s'adresser au professeur principal. Les bilans (orthophonie, ergothérapie,...) pour une 1ere demande de PAP sont à donner à l'infirmière qui les transmettra au médecin de l'éducation nationale.

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éduscol | Ministère de l'Éducation nationale et de la Jeunesse - Direction générale de l'enseignement scolaire

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Poursuite de la scolarité avec des traitements médicaux particuliers

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https://www.aude.fr/deposer-un-dossier-la-maison-departementale-des-personnes-handicapees-mdph

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Le logiciel study est le seul absent du site

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ASH21 logiciels adaptés, le site de référenciation des applications gratuites au service de l'enseignement inclusif

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Véritable couteau suisse du numérique au service de l'inclusion scolaire, La suite logicielle DysVocal sait presque tout faire : adaptation de texte par coloration, utilisation de polices dys, dictée vocale, oralisation par voix de synthèse, écriture prédictive... ATTENTION : version complète mais limitée à une quinzaine d'utilisations...

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Comprendre l'addiction / Bruno Falissard

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Etes-vous accro aux jeux vidéo : testez votre dépendance aux jeux vidéos

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Testez votre addiction aux jeux vidéos : répondez à 10 questions et évaluez votre comportement face au jeu. Nous pouvons vous aider et vous accompagner. Faites vous rappeler !

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Les risques de dépendance les plus importants concernent les jeux en réseaux et notamment les jeux de rôle multi-joueurs.

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La pratique excessive des jeux vidéo peut représenter un danger pour les jeunes. Établir quelques règles est indispensable pour les protéger. Zoom sur les signes de cette forme de dépendance, la prise en charge possible et les solutions de prévention.

Public le plus sensible à l'addiction aux jeux vidéo

Ce sont essentiellement les jeunes qui sont exposés à l'addiction aux jeux vidéo. Toutefois, les cas relevant d'une addiction pathologique grave sont assez rares. Les risques de dépendance les plus importants concernent les jeux en réseaux et notamment les jeux de rôle multi-joueurs. On considère qu'il y a addiction aux jeux vidéo lorsque le joueur se livre à ce type d'occupation de façon excessive, c'est-à-dire à partir d'une trentaine d'heures par semaine, bien plus que le temps consacré par les hardcore gamers - ou gros joueurs - à leur passion, à savoir entre 18 et 20 heures par semaine.

Repérer une addiction aux jeux vidéo

Certains signes doivent alerter les parents, les symptômes d'addiction aux jeux vidéo étant généralement toujours les mêmes. On note par exemple des résultats scolaires subitement en baisse, un désintérêt pour tout autre type d'activité mais aussi pour les relations sociales (amicales et familiales). En effet, la pratique des jeux vidéo dans le cadre d'une addiction occupe la majeure partie du temps, puisque le sujet est incapable de réduire le temps qu'il consacre aux jeux. Cela au détriment d'autres activités qui le passionnaient pourtant, comme le sport, le cinéma, la musique, les arts plastiques ou tout simplement les sorties entre copains. Le jeune a tendance à s'isoler et ne souhaite plus sortir de chez lui.

Lorsqu'on constate des modifications du comportement chez son enfant, il est important d'en rechercher l'origine. Celle-ci peut être totalement étrangère à la passion pour les jeux vidéo.

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Dépendance aux jeux vidéo : les risques

On peut constater des répercussions sur son sommeil car le joueur addict a tendance à jouer même la nuit, écourtant ainsi son temps de repos. Parfois, l'addiction peut également se répercuter sur l'équilibre alimentaire.

Une personne fragile qui présente une addiction aux jeux vidéo risque, en l'absence de prise en charge, de se retrouver tôt ou tard en état de souffrance psychique et de grande solitude. Il en résulte un mal-être évident. Dans de rares cas, un addict aux jeux vidéo peut devenir extrêmement triste ou agressif.

Si rien n'est fait pour lui permettre de rompre avec son addiction, le jeune est exposé peu à peu à l'échec scolaire et à une désocialisation. Il peut, à plus ou moins long terme, perdre l'estime de soi.

Addiction aux jeux vidéo : adopter la bonne réaction

Nous l'avons vu, l'addiction aux jeux vidéo peut avoir d'importantes répercussions sur la santé mentale et physique du jeune joueur pathologique, mais elle reste encore peu courante. Réagir au plus vite est indispensable pour limiter l'impact de cette dépendance. L'accroc aux jeux ne peut lui-même se limiter. En revanche, le contrôle du temps passé à jouer doit être effectué par les parents.

Il est fondamental qu'ils instaurent un dialogue avec leur enfant, au cours duquel les jeux vidéo doivent être abordés sans tabou. C'est d'ailleurs une bonne solution pour s'intéresser à ce phénomène très actuel et montrer à son enfant que l'on partage son intérêt. Il faut surtout éviter les rapports de force.

Un jeu vidéo peut s'avérer positif s'il est parfaitement adapté à l'âge de l'enfant ou de l'adolescent, et que le temps qui lui est consacré est raisonnable. Sa pratique ne doit pas empiéter sur la vie familiale, la scolarité, le temps de sommeil et les loisirs. Il peut d'ailleurs s'agir d'une activité à partager en famille. Lorsque le jeune joue seul, il est souhaitable que l'espace réservé aux jeux vidéo soit situé dans les zones de l'habitation réservées à toute la famille. De cette façon, le jeune ne se retrouve pas isolé face à son écran et il est plus facile de limiter le temps passé à cette activité.

Les parents démunis face à un début d'addiction aux jeux vidéo de leur enfant peuvent se tourner vers leur médecin. Le jeune peut ensuite être pris en charge par un psychologue spécialisé dans les pratiques addictologiques. Cela est utile si le jeune est un joueur pathologique, ce qui est heureusement peu courant. D'ailleurs, les comportements addictifs sont bien plus fréquents chez les adultes que chez les jeunes. Quoiqu'il en soit, lorsqu'on est en présence d'un cas extrême, mieux vaut opter pour l'orientation du jeune vers un spécialiste dans la problématique comportementale de l'adolescent et de l'enfant.

Prévenir l'addiction aux jeux vidéo passe par l'établissement de règles réelles mais non drastiques : il n'est pas question d'interdire l'accès aux jeux vidéo. Trente à soixante minutes par jour, selon l'âge de l'enfant ou de l'adolescent, est un temps de jeu tout à fait raisonnable et sans danger.

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Addiction aux jeux vidéo : conséquences néfastes et traitements.

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L'addiction aux jeux vidéo entraîne des conséquences graves. Apprenez à la détecter et découvrez les traitements efficaces pour protéger vos enfants.

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Bonjour à tou(te)s!
Soyez les bienvenu(e)s sur ce padlet. J'espère vous apporter des conseils, des idées mais aussi du soutien!

Vous n'êtes pas seul(e), il y a beaucoup de personnes ressources tout autour de vous:

Vos parents et amis, le proviseur, les CPE, les surveillants, les psychologues de l'Education nationale, l'Assistante sociale, l'Infirmière, les professeurs, les personnels administratifs,  d'entretien, de maintenance, de la restauration,  d'accueil,...

N'hésitez pas  à me transmettre vos commentaires ,vos questions, vos idées, par mail, Pronote, téléphone, ou en venant l'infirmerie et je m'efforcerai de répondre à vos attentes!

Vous pouvez aussi "liker" vos publications préférées; cela me donnera des indications sur les thématiques qui vous intéressent le plus!

Mail: jennie.jaune@ac-montpellier.fr

Pronote:

Tel:

Et maintenant...
Installez-vous confortablement, dans un endroit qui vous est agréable.... et profitez de la lecture!

Bien à Vous

Jennie JAUNE

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Cliquez sur l'image pour accéder au padlet Bien-être et pour se maintenir en bonne santé.

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Vous êtes victime ou témoin de violences sexistes ou sexuelles 

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Vous êtes victime ou témoin de violences sexistes ou sexuelles 

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Professionnels en lien avec des femmes victimes de violences, la MIPROF, qui fête ses 10 ans cette année, vous donne rendez-vous aux Rencontres interprofessionnelles 2023 qui donneront lieu à la restitution des données de la lettre de l'observatoire national des violences faites aux femmes et à la présentation de nouveaux outils pour renforcer notre culture com

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LES VIOLENCES SEXISTES ET SEXUELLES SONT INTERDITES ET PUNIES PAR LA LOI

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Quand tu mets des informations perso sur le net, pense qu'un jour peut-être ton futur employeur ou les parents de ta (futur-e) moitié les verront.... Es-tu sûr(e) de vouloir balancer ta vie privée sur le net?

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Quand tu mets des informations perso sur le net, pense qu'un jour peut-être ton futur employeur ou les parents de ta (futur-e) moitié les verront.... Es-tu sûr(e) de vouloir balancer ta vie privée sur le net?

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Une série de 8 épisodes qui vous expliquent l'envers des réseaux sociaux.

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Une série de 8 épisodes qui vous expliquent l'envers des réseaux sociaux.

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Les reportages durent environ 7 minutes. Regardera qui veut ;)

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Dopamine - Twitter - Regarder le documentaire complet | ARTE

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Tu ne rates aucun tweet et tu checkes ton smartphone constamment ? C'est irrésistible et tu fais tout pour ne rater aucune info. C'est normal car l'appli est basée sur un mécanisme essentiel et primitif de ton cerveau, l'ANXIÉTÉ qui se manifeste par la peur de passer à côté de ce qui se passe online, te poussant à rester continuellement connecté.

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Angèle fait passer un message en chanson pour le climat

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Angèle fait passer un message en chanson pour le climat

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Comment protéger sa santé des ondes émises par ton tel?

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Comment protéger sa santé des ondes émises par ton tel?

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WaryMe afin d'offrir un outil d'aide international, complémentaire à l'appel aux services de secours, point d'entrée unique en direction de toutes les recherches d'aides et de ressources existantes. Resonantes est une association à but non lucratif et reconnue d'intérêt général, qui finance ses travaux grâce aux mécénats, subventions et donations.

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App-Elles® L'application gratuite pour alerter, parler et agir face aux violences faites aux filles et aux femmes

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App-Elles® est une application gratuite destinée aux victimes et aux témoins de violences, elle permet de contacter rapidement ses ami-e-s, ses proches, les secours, les associations et tout autre interlocuteur-trice de son choix.

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Le Violentomètre: mesure la violence dans les relations de couple

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Le Violentomètre: mesure la violence dans les relations de couple

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Nouveau : l'application 3018 contre le Cyber harcèlement

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Nouveau : l'application 3018 contre le Cyber harcèlement

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Un éco-délégué, au collège ou au lycée, c'est quoi ?

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Rejoignez les éco-délégués du lycée, il y a plein de projets à mettre en place, on n'attend que vous!

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Quelle est la définition d'un éco-délégué de lycée ou de collège ? Comment peut-il agir au quotidien dans son école ? Voici quelques idées.

Au vu de la définition de l'éco-délégué, on comprend que sa mission tourne autour du zéro déchet et de l'économie d'énergie. Il va pousser ses copains à l'engagement et à adopter davantage de gestes éco-responsables. De quoi les former à devenir de meilleurs citoyens demain.

Définition de l'éco-délégué : ses 5 missions essentielles

Un éco-délégué, qu'est que c'est ? Il s'agit d'un élève qui a décidé de s'investir d'un nouveau rôle : engager son établissement scolaire dans le développement durable.

Partant de la définition de l'éco-délégué, quelle est en fait sa mission ? Il n'a pas une mais bien 5 missions-clés à remplir, à savoir :

1. Limiter la consommation d'énergie

2. Protéger la biodiversité

3. Éviter le gaspillage alimentaire

4. Réduire et trier les déchets

5. Fédérer pour engager son établissement dans la lutte contre le réchauffement climatique.

Mais d'où vient cette idée d' introduire l'écologie à l'école ? L'initiative revient à l'Éducation Nationale. Le Ministère a compris l' importance de mobiliser les futurs citoyens dès le plus jeune âge en faveur de l'environnement. Et le succès est au rendez-vous puisque, en France, pas moins de 250 000 classes ont un éco-délégué.

L'éco-délégué : ses qualités pour pousser à l'engagement

Qui peut devenir éco-délégué ? Tout étudiant qui se sent capable de motiver ses camarades à l'éco-responsabilité pourra remplir ce rôle.

La définition de l'éco-délégué prévoit quelques compétences comportementales et citoyennes. Celui-ci doit donc idéalement être :

Pédagogue : il explique le pourquoi des actions et notamment pourquoi consommer moins de plastique.

Créatif : il trouve des idées inspirantes pour réaliser des actions concrètes, comme, par exemple, créer un jardin dans son établissement scolaire.

Mobilisateur : il sait pousser à l'action, promouvoir de nouvelles habitudes et même...rédiger des communiqués engageants.

Curieux d'apprendre : il se forme à l'écologie et à son nouveau rôle, notamment, grâce aux 2 guides édités par l'Education Nationale.

Engagé : il se sent responsable de ses missions et n'attend pas pour prendre des initiatives.

Exemplaire : il montre l'exemple en matière de respect de l'environnement.

Analyste : il détecte des pistes d'amélioration dans la vie quotidienne de son établissement scolaire.

A l'écoute : il est capable d'écouter d'autres élèves lorsqu'ils lui suggèrent de bonnes idées !

Beaucoup d'exigences, pensez-vous ? Pas vraiment. D'ailleurs, les éco-délégués témoignent eux-mêmes de la richesse de cette expérience. Ce qu'ils en retirent ?

la satisfaction de ressentir l'esprit de groupe entre les éco-délégués de leur établissement

une prise de conscience de l' impact positif de leur investissemen t pour la planète

L'éco-délégué de lycée ou de collège inspire l'éco-citoyenneté

En matière de conscience citoyenne et environnementale, l'apprentissage se déroule aussi en classe. Et oui, c'est prouvé : les gestes appris durant le plus jeune âge restent ancrés pour la vie.

Par définition, l'éco-délégué au collège ou au lycée agit en formateur de ses amis. Il enseigne les gestes quotidiens qui font du bien à la planète. C'est lui qui va inviter élèves et enseignants à acquérir de nouveaux réflexes comme celui d'éteindre la lumière ou de trier ses déchets. Et pourquoi pas, viser la lune ! Il peut aussi choisir d'engager son établissement vers la labellisation E3D. L'exemple du collège Julie-Victoire Daubié, établissement E3D dans l'académie de Nantes, est inspirante.

Parmi le panel des actions possibles, l' éco-délégué pourrait suggérer d'utiliser davantage d'éco-contenants. Une façon de réduire la quantité de déchets en plastique à l'école. Des exemples ?

Allez-y, les éco-délégués, au collège et au lycée, apportez du changement positif ! Notre planète et tous ses habitants comptent sur vous pour diffuser l'éco-citoyenneté parmi tous vos copains de classe.
Dans notre catalogue, de nombreux objets sont fabriqués en matériaux naturels (bois, métal, coton, bambou). Vous trouverez de quoi faire le bon choix. Et puis, nous luttons aussi contre le gaspillage en reprenant les invendus des articles non personnalisés !

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Un éco-délégué, au collège ou au lycée, c'est quoi ?

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Quelle est la définition d'un éco-délégué de lycée ou de collège ? Comment peut-il agir au quotidien dans son école ? Voici quelques idées.

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La sidération en cas de violences sexuelles 

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La sidération en cas de violences sexuelles 

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Ou l'absence de réactions

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C'est une question souvent adressée aux victimes de violences sexuelles : " Pourquoi ne pas avoir réagi ? " Impossible de crier, de fuir, ni de se défendre : de nombreuses victimes témoignent avoir été incapables d'empêcher leur agression. Selon une étude de l'institut suédois Karolinska publiée en 2017, 70 % des victimes de viol déclarent avoir été totalement paralysées face à leur agresseur.

Une partie de la réponse se trouve du côté du cerveau, et de ce que les chercheurs appellent la " sidération psychique " et la " dissociation traumatique ". Explications en vidéo, éclairées par Muriel Salmona, psychiatre, par Anne Bouillon, avocate spécialisée en droit des femmes, et par le témoignage de trois victimes, Clara, Lara et Nouna.

Sources de cette vidéo :

" Tonic immobility during sexual assault - a common reaction predicting post-traumatic stress disorder and severe depression ",Mölleret al., Institut Karolinska, Acta Obstet Gynecol Scand. (2017)

" Neural Correlates of Exposure to Traumatic Pictures and Sound in Vietnam Combat Veterans with and without Posttraumatic Stress Disorder: A Positron Emission Tomography Study ", Bremner et al., Biological Psychiatry(1999)

Peritraumatic Dissociative Experiences Questionnaire, Marmar et al., Guilford Press (1997)

Rapport d'enquête" Cadre de vie et sécurité " (2019)

" La dissociation traumatique et les troubles de la personnalité : ou comment devient-on étranger à soi-même ", Dr Muriel Salmona, in Les troubles de la personnalité en criminologie et en victimologie, R. Coutanceau et J. Smith, Dunod (2013)

Comprendre le cerveau, son développement, son fonctionnement, sa plasticité et ses pathologies, L'Institut du cerveau et de la moelle épinière (Institut du cerveau - ICM)

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Vidéo. " Sidérées " : pourquoi certaines victimes de violences sexuelles ne réagissent pas

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Vidéo - Figées, bloquées, muettes... De nombreuses victimes de violences sexuelles disent avoir été incapables de réagir face à leur agresseur. Une partie de la réponse se trouve dans notre cerveau. Explication en vidéo.

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Les gobelets réutilisables, un pas de plus vers le zéro déchet - Le blog d'Initiatives

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Les gobelets réutilisables, un pas de plus vers le zéro déchet

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Les gobelets réutilisables permettent aux associations sportives et étudiantes de collecter des fonds, et de faire leur promotion et d’être plus écologique.

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Avez-vous déjà songé à la quantité de déchets qu'une seule personne produit au quotidien ? Dans nos pays industrialisés, cela représente plusieurs centaines de kilos par an et par personne ! Un bilan insoutenable sur le long terme pour notre planète. Il faut que la situation change, et rapidement de surcroît, pour tendre vers le Zéro Déchet. Pour ce faire, la solution la plus crédible est fort simple... si chacun d'entre nous réduit ses déchets : au bout du compte ce sont des mégatonnes de déchets en moins que notre environnement aura à " digérer "!

Zéro Déchet : par où commencer ?

Le Zéro Déchet est un mouvement qui part de cette observation effrayante pour essayer de changer la donne. Adopté par de plus en plus de personnes ces dernières années, ce mouvement cherche à lutter contre la pollution environnementale et favoriser la consommation responsable. Alors, pourquoi pas vous ?

Peut-être parce que la production de déchets fait tellement partie de notre quotidien, qu'il peut s'avérer difficile de savoir par où commencer pour la réduire.

Voici donc un retour sur les règles de base du mouvement Zéro Déchet, ainsi que des actions concrètes que vous pouvez mettre en place dans votre vie de tous les jours.

5 règles pour un mouvement écoresponsable

Si vous entendez de plus en plus parler du Zéro Déchet, c'est probablement grâce à Béa Johnson. Elle a adopté ce mode de vie depuis 2008 et en a largement parlé, arrivant ainsi à populariser un mouvement jusqu'alors très peu connu. Pour Béa Johnson, le Zéro Déchet repose sur 5 règles :

1. Refuser : refusez tout ce dont vous n'avez pas besoin et qui finira dans la poubelle ou par encombrer votre maison.

2. Réduire : achetez moins mais mieux, et désencombrez votre maison de tout ce dont vous n'avez pas besoin. Donnez, vendez, recycler... car désencombrer n'est pas forcément synonyme de jeter !

3. Réutiliser : réutilisez un maximum de produits ou objets, essayez aussi d'acheter certaine choses d'occasion. On voit notamment ces derniers temps s'ouvrir des ateliers participatifs de réparation d'objets courants, des bourses d'échanges, etc.

4. Recycler : si vous ne pouvez refuser, réparer ou réutiliser un objet, recyclez-le. De plus en plus de points de collectes spécifiques sont mis à la disposition du public. Des déchetteries sont également disponibles, et gratuites pour les particuliers.

5. Composter : compostez vos déchets organiques, cela allège considérablement la poubelle. Pour ceux qui jardinent, c'est aussi un bon moyen de se passer d'engrais.

Grâce à tout cela, Béa Johnson arrive maintenant à ne produire qu'un litre de déchets par an... pour 4 personnes ! Autant dire que si tout le monde faisait pareil, la Terre ne servirait plus de poubelle. Alors, par où commencer ?

5 habitudes à prendre pour commencer à tendre vers le Zéro Déchet

Voici 5 habitudes qui vous permettront de réduire significativement la quantité de déchets produite, jour après jours, mois après mois... pour finalement approcher significativement du résultat escompté.

1 - Au supermarché : dites non aux emballages

Munissez-vous de vos propres sacs en tissu et bocaux en verre pour acheter en vrac autant que possible. Certains magasins sont spécialisés pour l'achat en vrac, mais vous pouvez déjà commencer dans votre supermarché, notamment avec les fruits, les légumes, les fromages et la charcuterie.

Si le vrac n'est pas possible, préférez les aliments emballés dans des matières recyclables comme le carton.

Une fois passé en caisse, vous pouvez aussi vous débarrasser des emballages carton inutiles, en les laissant sur place. Certaines enseignes n'apprécient pas forcément ce geste, mais c'est aussi une façon de les faire réfléchir à des alternatives possibles aux emballages qui ne sont pas indispensables. Cela fait plusieurs années que je le pratique, avec un grand sourire ça passe comme une lettre à la poste. De plus, d'autres clients me voient faire... prennent-ils le pas ensuite ? Peut-être, en tout cas ils esquissent souvent un joli sourire d'approbation 🙂

2 - Dans la cuisine : conservez vos aliments dans des récipients durables

Lorsque vous avez des restes alimentaires, évitez de les stocker dans des récipients en plastique, qui devront être jetés plus tard. Arrêtez aussi de recouvrir vos aliments avec du papier aluminium ou du film plastique.

Au lieu de cela, placez-les dans des récipients en verre, en bois ou en métal, ou fabriquez des couvercles en tissu pour les recouvrir.

3 - Dans la salle de bain : attention aux produits jetables

Remplacez par exemple les cotons jetables par des cotons en tissu et les brosses à dents en plastique par des brosses à dents en bois. Les rasoirs jetables peuvent également être avantageusement remplacés par un rasoir à lame rechargeable.
>> Connaissez-vous tous les avantages de la serviette hygiénique lavable, véritable alternative santé zéro déchet ?
4 - Dans votre boîte-aux-lettres : refusez les publicités

Pour vous débarrasser de ces imprimés en papier glacé qui finissent souvent très vite à la poubelle -bien souvent sans même avoir été consultés- il vous suffit de poser un autocollant " Stop pubs " sur votre boîte-aux-lettres. On en trouve un peu partout, sinon, fabriquez votre propre affichette " Opération Zéro Déchet : ici, pas de publicité ", vous pouvez même y ajouter un petit message rigolo et/ou militant.

5 - Pour le nettoyage : utilisez vos propres produits fait maison

Vous pouvez facilement créer vous-mêmes vos produits de nettoyage à base d'ingrédients naturels simples et écologiques tels que le citron, le vinaigre et le bicarbonate de soude.

En plus d'éviter les grandes bouteilles en plastique, vous ferez aussi du bien à votre santé en arrêtant d'utiliser des substances nocives et, bien sûr à l'environnement qui peine à digérer les produits chimiques employés dans leur composition.

Le Zéro Déchet, encore une lubie d'écolo-bobos illuminés en mal de revendications irréalistes ? Faux, c'est une nécessité. Vrai : il est tout à fait possible de s'en rapprocher, à condition toutefois de ne pas compter sur les autres, de prendre chacun nos responsabilités.

Change toi et le monde changera.

Le Zéro Déchet sera très certainement une notion enseignée à l'école dans l'avenir. En attendant, inutile de compter sur qui que ce soit. Chacun peut contribuer à préserver notre planète. Parlez du Zéro Déchet avec vous amis et partagez cet article sur les réseaux sociaux :

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Des centaines de kilos de déchets par an et par personne. Un bilan insoutenable à terme pour la planète. Faisons évoluer la situation avec le Zéro Déchet !

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Pourquoi passer au zéro déchet et préserver notre planète ?

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Je pense que vous avez tous remarqué les différents impacts de notre consommation sur la planète. Face au dérèglement climatique, le constat se fait de donc plus en plus alarmant et pressant.

À notre échelle, la politique actuelle n'impose aucune règle quant à la gestion des déchets. Il est plutôt de notre propre réflexion personnelle de décider de modifier nos habitudes afin de devenir un véritable acteur de nos choix.

Voici quelques informations qui vous montrerons pourquoi il est aujourd'hui de plus en plus important d'adopter une démarche zéro déchet et écologique pour préserver notre planète.

Pour l'impact sur la planète Terre

Avec la consommation qui ne fait que s'accroître et le nombre d'habitants qui augmente chaque année, la Terre reçoit logiquement de plus en plus de déchets : nourriture, emballage, électroménager, matériaux divers, textile...

Le constat est effrayant et les chiffres parlent d'eux-mêmes :

200 Kg de plastique sont jetés à travers le monde toutes les 5 secondes. C'est un peu comme vider un camion rempli de plastique toutes les 5 secondes,

100 000 mammifères marins et 1 million d'oiseaux sont victimes chaque année des déchets plastiques,

La pollution plastique en mer a créé un 7ème continent au nord-est de l'océan Pacifique qui fait la taille de ⅓ de l'Europe,

⅔ de l'eau douce mondiale disponible sur Terre est polluée

À ce rythme, certains affirment que d'ici 2050, il y aura plus de plastiques que de poissons dans l'océan... Découvrez ce qu'est le zéro déchet pour contrer cette pollution !

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Pourquoi passer au zéro déchet et préserver notre planète ?

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Voici quelques informations qui vous montrerons pourquoi il est aujourd'hui important d'adopter une démarche zéro déchet pour préserver notre planète.

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Réduisez votre pollution numérique avec ces 5 boîtes mails écologiques

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L'envoi d'e-mails fait partie intégrante de la pollution numérique. Ce type de pollution virtuelle (mais bien réelle) augmente quand on joint à ses messages des fichiers de grande taille, et qu'on les adresse à plusieurs destinataires. Pour réduire votre empreinte carbone numérique liée à l'envoi de messages électroniques, voici une liste de 5 boîtes mails plus écologiques.
Selon un rapport de l'ADEME, envoyer un mail d'1Mo équivaudrait à consommer environ 6 g de pétrole pour 20 g de CO2... Ou encore, consommer 25 Wh ou 25 minutes d'électricité via une ampoule de 60 Wh. Saviez-vous enfin que si Internet était un pays, il serait le 3e consommateur d'électricité au monde ? Des statistiques qui peuvent donner le vertige, quand on multiplie le nombre de mails envoyés par le nombre d'utilisateurs web sur terre... Mais l'impact carbone de l'envoi d'un message électronique ne dépend pas uniquement du poids de ses pièces jointes. Il relève aussi du temps de stockage sur les serveurs dédiés, de leur mode d'alimentation et de production, ou encore du nombre de destinataires. Pour réduire votre empreinte carbone numérique, pourquoi ne pas choisir une boîte e-mail plus green ? Voici une liste (non exhaustive) des boîtes mails qui se veulent écologiques.

1/ Ecomail, la messagerie électronique qui investit dans des projets écologiques

Ecomail est une petite entreprise française qui veut mettre l'informatique au service de l'écologie. Son but ? Proposer un service de messagerie payant pour récolter des fonds afin d'investir dans des projets écologiques. 50% des recettes de la boîte servent en effet à verser des dons à différents organismes, et à développer l'écologie en France.

Les messages d'Ecomail que vous envoyez depuis leur interface ne sont donc pas écologiques à proprement parler, et les serveurs utilisés ne fonctionnent pas (encore ?) à l'énergie verte. Mais c'est grâce à l'investissement durable de la startup, financée par l'argent que vous lui versez chaque année (12€) que la différence écologique se fait. Enfin, contrairement aux géants de la messagerie en ligne, Ecomail n'affiche pas de publicités, et n'est pas financée par l'exploitation des données personnelles.

2/ Lilo Mail, un e-mail respectueux de l'environnement et des données personnelles

Lilo Mail est une petite entreprise française née en 2015, qui propose un service de messagerie électronique écologique et respectueux des données personnelles. La startup a pour vocation d e réduire l'empreinte carbone liée au stockage, souvent gourmand, des données de messagerie. Pour ce faire, Lilo Mail a mis en place un système de téléchargement local des pièces jointes, à l'image de ce que propose WeTransfer. Cette technologie permet ainsi d'envoyer des fichiers plus ou moins importants (jusqu'à 5 Go) en minimisant leur impact écologique. Lilo Mail s'engage aussi à respecter les données privées de ses utilisateurs en les gardant confidentielles. Bonus : un moteur de recherche intégré.

3/ Newmanity, la boîte mail neutre en carbone

Newmanity est une start-up française spécialisée dans les services de messagerie en ligne qui respectent l'environnement et la vie privée. Cette boîte mail résolument humaine préserve la vie privée de ses utilisateurs, tout en préservant la planète. Grâce à de savants procédés technologiques, son data center n'augmenterait pas la pollution numérique. Financée par les dons des inscrits, l'envoi de mails via Newmanity réduirait la consommation électronique des mails. Son data center, situé aux Pays-Bas, serait en effet alimenté par des énergies renouvelables à 100%. Cela est notamment possible grâce à des techniques de refroidissement plus naturelles et moins énergivores, via l'air extérieur ou celui de la terre à certains endroits. Pour compenser l'impact carbone restant, Newmanity s'engage depuis 2016 auprès de l'ONG Reforest'Action afin de replanter des arbres au Sénégal.

4/ Posteo, la boîte mail écolo made in Germany

Première étrangère dans ce top, mais nous restons en Europe. Posteo est un service de messagerie électronique allemand qui se veut écologique, sécurisé et sans publicités. La boîte mail qui se dit évolutive comprend un calendrier et un carnet d'adresses à synchroniser, comme sur Gmail. La différence, c'est qu'elle ne diffuse aucune publicité et qu'elle protège les données personnelles de ses utilisateurs/trices grâce à un système de cryptage complet. Niveau écologique, les serveurs de Posteo exploitent une électricité 100% verte, issue de Greenpeace Energy. Cette boîte e-mail plus verte coûte 1 euro par mois.

5/ S'auto-héberger pour moins polluer ?

L'auto-hébergement pourrait peut-être permettre de réduire ses émissions numériques, à condition de bien le réaliser, au moyen d'un appareil qui consomme peu. Un exemple parmi d'autres avec YunoHost, un système d'exploitation géré par des bénévoles, qui vise à simplifier autant que possible l'administration d'un serveur. Le but ? Démocratiser l'autohébergement tout en restant fiable, sécurisé, éthique et léger. Vous pouvez tenter l'expérience à partir d'un ordinateur personnel ou avec un appareil adapté.

Le point sur Gmail

S'il est discutable sur plusieurs points, le service de messagerie proposé par Google bénéficie pourtant d'une énergie 100% renouvelable. En effet, l'intégralité de l'énergie nécessaire aux opérations de Google dans le monde serait compensée par des projets écologiques, englobant le Cloud et les centres de données. Le géant entend d'ailleurs maintenir le cap de la neutralité carbone pour les années à venir. Selon le porte-parole de l'entreprise américaine, " lorsqu'on choisit Google pour stocker ses données, développer ses applications et exécuter ses tâches de calcul, notre empreinte numérique est compensée par des sources d'énergies propres, réduisant notre impact environnemental " .

Quelques conseils pour alléger ses mails

Les mails les plus lourds sont aussi les plus polluants. Voici quelques conseils pratiques pour alléger ses messages électroniques. Car, aussi écologique votre boîte mail soit-elle, les envois pèsent dans la balance énergétique...

Ciblez vos destinataires. Pour info, multiplier par 10 le nombre des destinataires multiplie aussi par 4 son impact environnemental...

Faites le ménage dans vos listes de diffusion.

Supprimez la ou les pièce(s) jointe(s) d'un message auquel vous répondez.

Désinscrivez-vous des newsletters que vous ne lisez plus.

Faites le ménage dans vos brouillons, votre boîte de réception et vos spams.

Videz régulièrement votre corbeille.

Préférez les sites web de dépôt temporaire comme We Transfer au lieu des envois de mails aux pièces jointes lourdes. Surtout si vous prévoyez de les envoyer à plusieurs destinataires.

Optimisez la taille des fichiers que vous vous apprêtez à envoyer (vous pouvez les compresser ou les enregistrer en basse définition).

Évitez les signatures professionnelles trop chargées (avec une photo par exemple).

Reconsidérez la bonne vieille clé USB...

Entamez une transition numérique écologique et durable avec l'une de ces boîtes mail écolos ! Et vous, quelles sont les astuces que vous mettez en place au quotidien pour réduire la pollution numérique liée à l'envoi de messages électroniques ? Connaissez-vous d'autres boîtes mails écologiques ? Partagez-nous votre expérience professionnelle ou personnelle en commentaire !

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Réduisez votre pollution numérique avec ces 5 boîtes mails écologiques

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Pour réduire votre empreinte carbone numérique liée à l'envoi de messages électroniques, voici une liste des 5 boîtes mails plus écologiques.

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Les fake news, apprendre à se méfier des fausses infos!

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Les fake news, apprendre à se méfier des fausses infos!

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Comment reconnaître une infox, d'où vient-elle et quel est son but ? On vous donne toutes les clefs pour démêler le vrai du faux dans la première vidéo... | By Loopsider | Facebook

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Comment reconnaître une infox, d'où vient-elle et quel est son but ? On vous donne toutes les clefs pour démêler le vrai du faux dans la première vidéo...

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De bonnes relations avec les autres sur les réseaux sociaux, ça commence par:

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De bonnes relations avec les autres sur les réseaux sociaux, ça commence par:

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Sitothèque : Vie affective et sexuelle - Santé sexuelle - doccitanie-sante.fr

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Mouvement féministe et d'éducation populaire, le Planning Familial milite pour le droit à l'éducation à la sexualité, à la contraception, à l'avortement, à l'égalité femmes-hommes et combat toutes formes de violences et de discriminations. C'est le plus grand réseau associatif et militant à offrir des services de santé seuxelle en France.
Accéder au site

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Sitothèque : Vie affective et sexuelle - Santé sexuelle - doccitanie-sante.fr

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Mouvement féministe et d'éducation populaire, le Planning Familial milite pour le droit à l'éducation à la sexualité, à la contraception, à l'avortement, à l'égalité femmes-hommes et combat toutes formes de violences et de discriminations. C'est le plus grand réseau associatif et militant à offrir des services de santé seuxelle en France.

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SauveQuiVeut.fr, le jeu en ligne qui peut sauver des vies en vrai

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Arrêt cardiaque, incendie, hémorragie, inondation...
Réalise les mises en situation et relève les défis pour rejoindre l'équipe SauveQuiVeut.fr !
Un jeu proposé par les sapeurs-pompiers de France.

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SauveQuiVeut.fr, le jeu en ligne qui peut sauver des vies en vrai

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Arrêt cardiaque, incendie, hémorragie, inondation... Réalisez les missions et relevez les défis pour rejoindre l'équipe SauveQuiVeut.fr ! Un jeu proposé par les sapeurs-pompiers de France

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Le consentement et la "zone grise": celui qui dit ni oui ni non, c'est NON pour l'autre!!

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Le consentement et la "zone grise": celui qui dit ni oui ni non, c'est NON pour l'autre!!

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Sexualités et consentement : la zone grise

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CIDFF: centre d'informations sur les droits des femmes et des familles

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CIDFF: centre d'informations sur les droits des femmes et des familles

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Le  CIDFF de l'Aude assure un service de proximité auprès des familles, des personnes en situation d'insertion, de précarité ainsi qu'auprès des victimes de violences conjugales/intrafamiliales.

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Si je vous dis " consentement", vous pensez à quoi ?
Qu'est-ce que le consentement ? Camille, créatrice du compte instagram "Je m'en bats le clito" pose la question à 6 ados. Brut a pu assister à la discussion.
La définition du consentement

Esther, 16 ans, se lance : " C'est un accord pendant une relation sexuelle, que ce soit dit ou pas dit (...) Il faut aussi pouvoir être en capacité de dire oui ou non, et pas être sous l'emprise de substances. "

Zoé, 16 ans également, rappelle le droit de changer d'avis : " Il peut y avoir un oui, et au final c'est non." Camille, créatrice du compte instagram "Je m'en bats le clito" réfléchit avec les adolescents à la pression sociale induite par la sexualité. " Comment dire non sans passer pour un ou une coincée ? " demande-t-elle aux jeunes.

La notion de viol

Sacha, 16 ans, affirme : " Quand on te touche mais que tu en as pas envie, c'est un viol." Pas exactement. Camille corrige : Pour qu'il y ait viol, il faut qu'il y ait pénétration dans la bouche, le vagin ou l'anus.
Qu'est-ce que la sidération ? Esther propose : " C'est une réaction qui consiste à ne rien faire, alors que la situation ne te plait pas, mais tu freezes, tu ne fais rien."
" c'est comme une surchauffe (...) tu ne peux plus réagir ", précise Camille.

L'information et la prévention autour du consentement

" C'est avec #MeToo que ma génération a découvert ce que c'est que le consentement", se souvient Jules, 18 ans. Esther déplore de trop nombreux tabous au sein de l'école :
" On ne parle jamais de consentement, jamais de pornographie. "

Camille explique avoir mené une enquête auprès de sa communauté Instagram, dont une grande partie a entre 13 et 17 ans. Lorsqu'elle demande pourquoi ils consomment de la pornographie, ils répondent que c'est "pour apprendre". Zoé parle du danger de ce phénomène : " C'est comme si tu apprenais à aimer avec des films romantiques, c'est comme si tu apprenais à aimer avec des films d'actions, c'est faux ! " La jeune fille évoque également l'orientation de la pornographie, souvent dédiée au plaisir de l'homme, objectifiant la femme.

Esther ajoute : " On apprend à la femme que sa seule valeur est sexuelle. "

Rebecca, 15 ans, rappelle qu'une pression peut aussi être ressentie pour les hommes qui peuvent être entraînés à avoir ce comportement de domination, sous peine d'être moqués : " Tu peux aussi avoir la réputation d'être un canard, un vieux mec parce que tu n'as pas fait telle ou telle chose à la fille. "

Le harcèlement de rue

" Ça arrive tout le temps, et même quand ca n'arrive pas, c'est une peur en permanence", réagit Esther. Selon Sacha, les hommes qui harcèlent dans la rue " se sentent supérieurs à la femme". Lorsque Zoé déclare " Ils ne se rendent pas compte du traumatisme que ca peut créer aux femmes", il exprime son désaccord : " Ils le savent très bien, et c'est justement aussi ça qu'ils cherchent. "

La peur de mal faire et la peur de ne rien faire

"Avez-vous déjà eu peur d'aller trop loin avec une nana ? " demande Camille.
" Ce n'est pas vraiment une peur, c'est plutôt une interrogation", explique Jules. " Être bien sûr qu'on est pas dans le mal, dans quelque chose qui va nuire à la personne", ajoute-t-il.
Quant à la virginité, Sacha parle d'une pression au sein des groupes de garçons : "Si tu es le dernier a n'avoir rien fait, tu n'es pas validé."
Les garçons évoquent les contradictions sociales autour de la sexualité masculine : Se faire accepter tout en respectant ses valeurs, répondre à la pression de la virilité sans tomber dans le machisme, draguer sans être "relou".

" Avec toutes ces questions que se posent notre génération, est-ce que ça peut changer ? moi, je pense que oui ", affirme Jules.

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Si je vous dis "consentement", vous pensez à quoi ? | Brut.

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Si je vous dis "consentement", vous pensez à quoi ? Pour Brut, Camille Aumont Carnel du compte Jemenbatsleclito a posé la question à des lycéens...

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Contraception : tout savoir sur les moyens de contraception

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Vous vous posez des questions sur la contraception d'urgence? Voici quelques infos..

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Vous vous posez des questions sur la contraception d'urgence? Voici quelques infos..

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Tout savoir sur les moyens de contraception et la pilule du lendemain | etsicamarrivait.fr

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Protégez-vous contre une grossesse non désirée grâce à la contraception d'urgence. Prenez le contrôle de votre lendemain, aujourd'hui.

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CeGIDD: Centre Gratuit d'Information de Dépistage et de Diagnostique

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CeGIDD: Centre Gratuit d'Information de Dépistage et de Diagnostique

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Information/ Dépistage/diagnostique des IST (Infections Sexuellement Transmissibles)
Où aller pour se faire dépister?

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Le CeGIDD
Centre Gratuit d’Information, de Dépistage et de Diagnostic des infections par les virus de l’immunodéficience
humaine et des hépatites virales et des infections sexuellement transmissibles

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🚨Nouveau 🚨Contacter l'Association Addiction France Mme Homage votre préventrice est aussi sur Instagram 💌📬📲🗣️ 

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🚨Nouveau 🚨Contacter l'Association Addiction France Mme Homage votre préventrice est aussi sur Instagram 💌📬📲🗣️ 

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En quelques minutes, cet outil vous proposera la liste des méthodes qui paraissent « les plus adaptées » à votre situation, celles qui sont « possibles » et celles avec des « contre-indications probables ». Ces résultats peuvent être enregistrés afin de faciliter vos échanges lors de votre c…

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Pour échanger avec des sages- femmes sur n'importe quel sujet de sexualité 

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Pour échanger avec des sages- femmes sur n'importe quel sujet de sexualité 

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Ce site est pour tout le monde, on a tous le droit, filles ou garçons, de se questionner sur sa sexualité!
Savez-vous qu'il existe des hommes " sages-femmes"?

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Nouveau : l'application 3018 contre le Cyber harcèlement

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Nouveau : l'application 3018 contre le Cyber harcèlement

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Pour ne pas faire apparaître les raisons de consultation et la prescription de contraceptifs sur les relevés de santé, vous pouvez demander « le secret ».

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Pour ne pas faire apparaître les raisons de consultation et la prescription de contraceptifs sur les relevés de santé, vous pouvez demander « le secret ».

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Pouvez-vous utiliser un moyen de contraception si vous n'avez pas encore 18 ans ? Comment et où l'obtenir ? Devez-vous avoir l'accord de vos parents ?

Les points à retenir

La contraception est un droit, même si vous êtes mineur.

La contraception peut vous être délivrée de manière anonyme et gratuite.

Pour ne pas faire apparaître les raisons de consultation et la prescription de contraceptifs sur les relevés de vos parents, vous pouvez demander " le secret ".

En cas de contraception d'urgence, une pharmacie peut vous la délivrer, ainsi que l'infirmière scolaire, ou un centre de santé sexuelle (planning familial).

La contraception est un droit, même si vous êtes mineur.

Une personne mineure peut-elle prendre une contraception ?

Si vous êtes une fille

Si vous êtes un garçon
Bon à savoir : que vous soyez une fille ou un garçon, la contraception définitive est interdite aux mineurs.
La contraception est un droit !
Et ce, pour toutes les femmes, peu importe leur âge.

Faut-il avoir l'autorisation de vos parents pour obtenir une contraception si vous êtes mineur ?

Non. Il n'est pas nécessaire d'avoir l'autorisation de vos parents pour obtenir une contraception.

Qui peut vous prescrire une contraception si vous êtes mineur ?

Que vous soyez une fille ou un garçon, si vous souhaitez obtenir une ordonnance pour acheter une contraception, vous pouvez :

vous rendre au centre de santé sexuelle, aussi appelé " centre de planification et d'éducation familiale ", afin de pouvoir consulter un médecin, un gynécologue ou une sage-femme qui vous prescrira le contraceptif le mieux adapté à votre situation. La consultation est gratuite ;

consulter le médecin généraliste, le gynécologue ou la sage-femme de votre choix. La consultation est gratuite si vous disposez d'une carte vitale ou d'une attestation de droits (la vôtre si vous en avez une ou celle de vos parents) et que le médecin ne pratique pas de dépassements d'honoraires.

Une fois l'ordonnance obtenue, rendez-vous dans la pharmacie de votre choix pour retirer votre contraception.

Bon à savoir : il n'est pas possible de se faire prescrire une ordonnance de contraceptif à l'infirmerie scolaire ou dans un Espace vie affective, relationnelle et sexuelle (Evars), anciennement appelé " EICCF ". En revanche, dans ces lieux, vous pouvez être informé et conseillé sur les démarches à effectuer.

Numéro vert " Sexualités, contraception, IVG "

Quels sont vos droits par rapport à vos parents ?

Si vous avez le même numéro de Sécurité sociale que l'un de vos parents, mais que vous ne souhaitez pas qu'ils soient informés de vos démarches, le plus simple est de privilégier une consultation au sein d'un centre de santé sexuelle ("planning familial"). Cette consultation est anonyme et gratuite. Vous n'avez donc pas besoin d'utiliser la carte vitale de vos parents.

Lors d'une consultation auprès d'un professionnel de santé, pensez à bien informer celui-ci de votre souhait de préserver le secret vis-à-vis de vos parents afin qu'elle n'apparaisse pas sur les relevés de remboursement de l'Assurance Maladie.

À la pharmacie, vous pouvez aussi demander à rester anonyme. Le pharmacien sera alors tenu de garder le secret médical et de ne pas faire apparaître l'acte dans les relevés de l'Assurance Maladie.

Bon à savoir : les professionnels de santé sont tenus au secret médical.
La contraception est-elle gratuite quand on est mineur ? Et après ?

Oui, pour toutes les contraceptions qui sont prises en charge par l'Assurance Maladie. Dans ce cas, elles sont prises en charge à 100 % par l'assurance maladie, sans ordonnance, sur présentation de la carte vitale ou carte d'AME ou d'une attestation de droits jusqu'à 26 ans.
Les préservatifs sont accessibles anonymement et gratuitement dans :

les centres gratuits d'information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD) ;

les centres de santé sexuelle ("planning familial");

les infirmeries scolaires.

En pharmacie, deux marques de préservatifs (Eden ® et Sortez couverts ! ®) sont délivrées gratuitement, anonymement et sur simple déclaration orale de l'intéressé pour les moins de 18 ans.

Bon à savoir : si vous n'avez pas de carte vitale ni d'attestation de droits, parlez-en à votre pharmacien qui vous proposera une autre solution.

Où vous procurer une contraception d'urgence ?

Oubli de pilule, accident de préservatif... Vous avez besoin d'avoir recours à une contraception d'urgence ? Sachez qu'elle peut être délivrée anonymement sans condition et sans frais pour les jeunes femmes mineures :

au centre de santé sexuelle ("planning familial") ;

en pharmacie ;

à l'infirmerie scolaire ;

dans un CeGIDD.

Depuis le premier janvier 2023, toute personne mineure ou majeure avec une couverture sociale peut également obtenir sans ordonnance une contraception d'urgence en pharmacie prise en charge à 100 % par l'Assurance Maladie.

Peut-on tomber enceinte durant les 1ers cycles des règles ?
Oui ! Lors de la puberté, l'organisme subit des changements hormonaux et les jeunes filles peuvent tomber enceintes environ 15 jours avant l'apparition de leurs premières règles. Il est donc nécessaire de se protéger dès les premiers rapports pour éviter une éventuelle grossesse non prévue, mais aussi des infections sexuellement transmissibles (IST).

Un garçon mineur peut-il obtenir une contraception pour sa partenaire ?

En pharmacie et avec une prescription, un garçon mineur ou majeur peut obtenir une contraception pour sa partenaire. Dans le cas de la contraception d'urgence, il est recommandé à la jeune femme mineure de se déplacer à la pharmacie pour l'obtenir, car elle est la seule à pouvoir l'obtenir anonymement. Vous pouvez également vous adresser à l'infirmerie scolaire ou encore vous rendre directement dans un centre de santé sexuelle proche de chez vous pour l'obtenir facilement et sans frais.

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Quelle contraception choisir quand on est mineur ? Comment y avoir accès ? Doit-on le dire à ses parents ?

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Seuil de consentement fixé à 15 ans

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CPEF: Centre de Planification et d'Education Familiale

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CPEF: Centre de Planification et d'Education Familiale

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Lieux d'accueil gratuit et anonyme, d'information ou de consultation sur les sujets suivants : sexualité, vie conjugale, contraception...

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Les Centres de planification et d'éducation familiale (CPEF), c'est quoi ?

Les centres de planification et d'éducation familiale (ex planning familial) sont des organismes publics sanitaires financés par le Département de l'Aude et les organismes de sécurité sociale.
Ces centres ont pour but de favoriser une entrée positive et responsable des adolescents dans la vie affective et sexuelle.
Accessibles à tous, gratuits pour les mineurs et les non assurés sociaux, les centres de planification et d'éducation familiale sont à la fois des espaces de parole, d'information et des lieux de consultation dans le respect de la confidentialité.

Quelles sont les missions des CPEF ?

Les centres de planification et d'éducation familiale accueillent et orientent tout type de public : personne mineure ou jeune adulte, personne célibataire ou en couple, personne venant seule ou en groupe...
Quelle que soit sa situation, chacun peut bénéficier de conseils de professionnels et de consultations médicales.

Les conseillers conjugaux sont à l'écoute de ceux qui s'interrogent sur les difficultés dans le couple, la fonction parentale, l'accompagnement des victimes de violence, etc.

Les CPEF proposent également des consultations médicales.

Les médecins peuvent :

pratiquer un examen et le suivi gynécologique

prescrire une contraception adaptée

délivrer une contraception gratuitement pour les mineurs et les non assurés sociaux

dépister et traiter les infections sexuellement transmissibles

réaliser un test de grossesse et accompagner la personne vers la poursuite ou l'interruption volontaire de la grossesse

Les CPEF assurent également des actions de prévention et d'information collectives :

auprès des jeunes en établissements scolaires

auprès des adultes en situation de handicap ou de précarité

Qui contacter ?

Les CPEF tiennent des permanences dans différents établissements. Pour en savoir plus, contactez votre maison départementale des solidarités.

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Les centres de planification et d'éducation familiale (CPEF)

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Les centres de planification et d'éducation familiale (ex planning familial) sont des organismes publics sanitaires financés par le Département de l'Aude et les organismes de sécurité sociale. Ces centres ont pour but de favoriser une entrée positive et responsable des adolescents dans la vie affective et sexuelle.

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Crédits : Arnaud Bouissou / Terra

Le ministère de la Transition écologique et solidaire lance une campagne d'information " téléphone mobile et santé ". Que savons-vous des effets des radiofréquences sur la santé ? Quels sont les bons comportements à adopter avec un téléphone mobile pour réduire son exposition aux ondes ?

Vidéo 'Téléphones mobiles et santé : les 6 bons comportements'

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Bon ou mauvais pour la santé ? Il n'existe pas aujourd'hui de preuve scientifique démontrant que l'usage des téléphones mobiles présente un risque pour la santé. Cependant, des interrogations subsistent sur d'éventuels effets à long terme des ondes radiofréquences, d'autant plus que certains consommateurs font de ces technologies un usage intensif et ce de plus en plus jeune. À titre de précaution, voici 6 comportements à adopter pour réduire son exposition aux ondes émises par les téléphones mobiles :
- utiliser un kit mains-libres ou le haut-parleur ;
- éviter les conversations trop longues ;
- privilégier les messages texte pour communiquer ;
- éviter de maintenir le téléphone à l'oreille dans les transports ;
- privilégier les zones de bonne réception ;
- choisir un téléphone mobile ayant un DAS faible.

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Téléphone mobile : les 6 bons comportements pour réduire son exposition aux ondes

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Le ministère de la Transition écologique et solidaire lance une campagne d'information " téléphone mobile et santé ". Que savons-vous des effets des radiofréquences sur la santé ? Quels sont les bons comportements à adopter avec un téléphone mobile pour réduire son exposition aux ondes ?

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CIDFF: centre d'informations sur les droits des femmes et des familles

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CIDFF: centre d'informations sur les droits des femmes et des familles

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Le  CIDFF de l'Aude assure un service de proximité auprès des familles, des personnes en situation d'insertion, de précarité ainsi qu'auprès des victimes de violences conjugales/intrafamiliales.

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Voici un lien vers une application très bien faite pour revoir les gestes d'urgence

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Sensibilisation au secourisme. En complément des formations physiques ou hybrides aux "Gestes Qui Sauvent" ou au "PSC1"

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Mettre une personne en position latérale de sécurité - Bing video

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Hémorragie : les gestes de premier secours - Bing video

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Desobstuction des voies aériennes supérieures 

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Desobstuction des voies aériennes supérieures 

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Au lycée, le défibrillateur est à l'accueil

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En France, quelque 197.800 hommes et femmes vivent un engagement quotidien au service des autres, en parallèle de leur métier ou de leurs études. Les sapeurs-pompiers volontaires représentent 78% des sapeurs-pompiers de France. Chaque jour, ils démontrent que solidarité et altruisme ne sont pas de v…

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Découvrir nos missions, nos actions et notre réseau partout en France