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.Para vivir un estillo de vida saludable, tu necesitas Mantenerse en forma y Comer sana comidas.
.Es importante vivir en forma porque puede aumentar su duracion de vida.
.Vivir una vida sana reducir  el estres.
. Vivir en forma reducir el riesgo de enfermedades cronicas.
.Vivir sana le hara tener mas energia y Bajar de peso mas facilmente.

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.Mis lectores pueden mantenerse en forma en muchos maneras.
. Tu necesitas hacer ejercicios trienta minutos por  dia.

. Tienes que comer mas frutas y verduras.
. Tu debes dormir por ocho horas por noche y reducir tu nivel de estres.
. Tu evitas los alimentos procesados y mucho azucar, mucho azucar puede causar diabetes.

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.Mi Metes de optitud personal este ano son: ganar mas peso, comer mas frutas y verduras, y hacer mas activad fisica.
.Yo necesito ganar mas peso porque soy demaisado flaco. Para ganar mas peso, yo necesito mas proteinas y hacer pesas.
.Yo debo comer mas frutas y verduras porque proporcionan nutrientes vitales para la salud y el mantenimiento de mi cuerpo.
.Yo Necesito hacer mas ejercicio porque aumentara mi metabolismo.
.Tengo que jugar tenis y nadar todos los fines de semana.

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. Yo animo tu a pasar al menos trienta minutos haciendo actividad fisica.
.En lugar de jugar a videojuegos, juega deportes con tus amigos.
.Yo animo tu a que intentes dormir mas.
.Yo animo tu  a evitar consumir demaisada azucar porque puede diabetes, que es una emfermedad mortal.
.Tu debes aliviar su estres para mejorar su salud mental.

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Esland, Melanie. “Live Healthy.” Etsy.com, 28 Nov. 2017, i.etsystatic.com/15433923/r/il/97656a/1304482649/il_570xN.1304482649_evqg.jpg.

Beresnev, Oleg. “Healthy Lifestyle.” 123rf.Com, previews.123rf.com/images/tastyvector/tastyvector1505/tastyvector150500163/40502691-healthy-lifestyle-vector-flat-icon-set-illustration-sport-running-exercise-gymnastic-walking-in-wood.jpg.

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Scott Holmes - Corporate and Motivational Music 2

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Mi secreto de la aptitud

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Mi Deporte Favorito

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Mis Metes de optitud personal este ano. 