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- Prevenir enfermedades

-Bueno para ti mental y físicamente
-Tiene efectos positivos en el corazón
-El ejercicio ayuda a aliviar el estrés
-Reduce la fatiga

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Estar en forma es muy importante para su salud.

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-Necesitas tener una dieta saludable
-Deberías ejercitar treinta minutos al día
-Evite comer comida chatarra
-Deberías dormir más
-Tienes que estar activo

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-Beba 8 vasos de agua al día
-Dormir más
-Ir al gimnasio a menudo