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Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y reinicia: la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora y se recupera la energía.

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El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien.

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La salud mental se refiere al bienestar cognitivo, conductual y emocional. Se trata de cómo piensan, sienten y se comportan las personas.

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Tener en orden y limpia el área de estudio 

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Tener en orden y limpia el área de estudio 

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Un escritorio ordenado indica confiabilidad y puntualidad,  con el escritorio ordenado suelen ser más productivos que con uno desordenado. (facilita el mejoramiento en el estudio)

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puede ser con buena iluminación, con una temperatura agradable, con muy poco ruido, con cero distracciones etc.

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Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

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En lugar para recargar pilas y escapar de la contaminación innecesaria del ruido. El ruido puede tener también ciertos efectos negativos en nuestras vidas. De vez en cuanto es bueno simplemente encontrar un espacio para relajarse y desconectar del mundo.