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Por Álvaro Faleiros, na coluna Visões indígenas em tradução

Leia os outros textos da coluna Visões indígenas em tradução.

Não é difícil constatar hoje o ingresso da Natureza na política. A pauta ambiental faz parte de todos os grandes encontros internacionais e a consciência dos riscos e perigos da crise climática, do aquecimento global e do esgotamento dos recursos naturais não escapa às preocupações de qualquer pessoa minimamente conectada com o nosso tempo.

Essa aceleração da destruição do planeta está intimamente ligada ao modo como se desenvolveu o mundo capitalista; ligada ao calor produzido pelas criptomoedas; aos brinquedinhos aeroespaciais e outras aberrações inventadas para distrair os obscenos bilionários que hoje controlam as mentes e especulam com os algoritmos das bolsas de valores, das plataformas de streaming, dos games e das redes sociais.

A maneira como as universidades e centros de pesquisa alocam seus recursos financeiros e humanos também reproduz essa mesma lógica, na qual os viventes, humanos e não humanos, estão absolutamente subordinados aos interesses do mercado e das grandes corporações.

O adoecimento das mentes e dos corpos, assim como o esgarçamento do tecido social, é terrivelmente ilustrado pelo ataque generalizado a escolas em todo o mundo ocidental. A esse quadro de desamparo, respostas, ainda um tanto invisíveis nas grandes mídias, brotam frágeis mas vivas por toda parte. Faz parte desse movimento vital a obra contundente de um dos mais importantes pensadores do Brasil contemporâneo, Ailton Krenak.

Autor de alguns best-sellers como Ideias para adiar o fim do mundo, A vida não é útil e Futuro ancestral, publicou também o ebook Caminhos para a cultura do Bem Viver, disponibilizado gratuitamente. ¹ Trata-se de transcrição de fala realizada por esse grande pensador em junho de 2020. Na ocasião, Krenak foi convidado a falar sobre o Bem Viver ( Buen Vivir em espanhol ou Sumak Kawsay em quechua) e vai, ao longo de sua reflexão, se apropriando desse fundamento, tão caro aos povos andinos.

Não custa lembrar que se trata de conceito-chave tanto na Constituição do Equador, de 2008, como da Constituição da Bolívia, de 2009. Por exemplo, no artigo 275 da Constituição do Equador lê-se:

O regime de desenvolvimento é o conjunto organizado, sustentável e dinâmico dos sistemas econômicos, políticos, socioculturais e ambientais que garantem a realização do buen vivir, do sumak kawsay. [...] O buen vivir exigirá que as pessoas, comunidades, aldeias e nacionalidades gozem efetivamente de seus direitos e exerçam responsabilidades no âmbito da interculturalidade, do respeito pelas respectivas diversidades e da convivência harmoniosa com a natureza.

Por não ter equivalência direta em línguas coloniais, esse regime de desenvolvimento inscrito na Constituição equatoriana têm sido palco de calorosos debates. Não se trata de entrar nos meandros dessa discussão, mas de lembrar que esses conceitos expressos numa língua não colonial deslocam e qualificam o debate civilizacional na América do Sul, fazendo com que outras cosmovisões fecundem nossas perspectivas críticas, e produzindo também inevitáveis equívocos, ou melhor, equivocações.

Usamos "equivocação" no sentido que lhe é dado por Viveiros de Castro, quando afirma:

Uma equivocação não é apenas uma "falha em compreender" [ ...], mas uma falha em compreender que compreensões não são necessariamente as mesmas, e que elas não estão relacionadas a modos imaginários de "ver o mundo" mas aos mundos distintos que são vistos... ²

Para lidar com esses "mundos distintos que são vistos", Viveiros de Castro reconhece a importância da tradução. Para o antropólogo,

Traduzir é situar a si mesmo no espaço da equivocação e ali habitar. Não é desfazer a equivocação (uma vez que isto seria supor que a mesma jamais existiu em primeiro lugar), mas precisamente o oposto é verdadeiro. Traduzir é enfatizar ou potencializar a equivocação, isto é, abrir e alargar o espaço imaginado como não existente entre as línguas conceituais em contato, um espaço que a equivocação precisamente ocultava. A equivocação não é aquilo que impede a relação, mas aquilo que a funda e a impulsiona: uma diferença de perspectiva. Traduzir é presumir que uma equivocação já existe; é comunicar por diferenças... ³

Assim é sumak kawsai, ao ser "equivocado", ou seja, ao ser traduzido, em buen vivir e em bem viver por Ailton Krenak...

No início de sua explanação sobre o bem viver, Krenak propõe uma experiência a seu interlocutor. Após constatar que a pandemia criou certa suspensão, produzindo algum "repouso" nas automações da vida contemporânea, ele provoca:

Eu convido vocês a [...] pegarem algum elemento da natureza, como folhas, pedras, terra, um pouco de água, ou outros. [...] Então, mediados por esses materiais, podemos ficar nessa ligação com o que é mineral, com o que é vegetal, com esses elementos da natureza, porque eles estão no nosso corpo também. [...] Podemos fazer uma conexão sensorial, em outros termos, com o propósito desse nosso encontro, porque assim ele fica mais potente e mais animador para todos nós.

O bem viver pressupõe primeiramente, para Krenak, a disposição ao contato, a uma experiência sensorial com elementos da natureza para que o encontro seja "animador", um sopro de vida. Logo após, Krenak se refere à "origem do bem viver":

A origem do Bem Viver tem uma importância tão grande, pois ela chegou para a maior parte de nós, aqui no Brasil, que temos uma língua, que é o Português, mediada por uma outra língua, que é o Espanhol ou Castelhano, fazendo referência a uma prática ancestral dos povos que viviam nessa cordilheira dos Andes. Eles são os nossos parentes Quechua, Aymara, uma constelação de povos que viveram séculos nessa cordilheira e que tinham, em comum, uma cosmovisão, em que essa cordilheira viva, cheia de montanhas e vulcões, todos aparentados uns dos outros, tem um significativo nome de Pachamama, Mãe Terra, coração da Terra.

De maneira clara, Krenak começa traçando uma genealogia, atentando para o fato de que, em certo sentido, o termo chega à "língua comum" do brasileiro mediada pelo espanhol para se referir a uma "prática ancestral" contida numa "palavra que é Sumak Kawsai". Segundo Krenak:

O Sumak Kawsai é uma expressão que nomeia um modo de estar na Terra, um modo de estar no mundo. Esse modo de estar na Terra tem a ver com a cosmovisão constituída pela vida das pessoas e de todos os outros seres que compartilham o ar com a gente, que bebem água com a gente e que pisam nessa terra junto com a gente. Esses seres todos, essa constelação de seres, é que constituem uma cosmovisão.

A mundovisão expressa na definição de Krenak é precisada no capítulo posterior, intitulado "O que não é o Bem Viver". Uma vez mais o pensador indígena coloca a questão a partir da diferença entre línguas-culturas, ao observar que...

Quando tiraram daquela cosmovisão uma ideia traduzindo para o Espanhol e a chamaram de Buen Vivir, e depois, para o Português, como Bem Viver, a gente já fez tantas pontes, que nós nos aproximamos muito mais de uma coisa que é ocidental. Essa proposta ocidental não tem a ver com a cosmovisão ameríndia, mas foi a experiência mais avançada que a Europa conseguiu promover depois da II Guerra Mundial.

Krenak demarca desse modo diferença entre a "proposta ocidental" do bem estar social e a "cosmovisão ameríndia", controlando a equivocação ao assinalar o espaçamento que as "tantas pontes" inevitavelmente produzem. Ao longo dos curtos e contundentes capítulos subsequentes, Krenak vai fecundando a expressão com afirmações como estas:

Bem Viver não é definitivamente ter uma vida folgada. O Bem Viver pode ser a difícil experiência de manter um equilíbrio entre o que nós podemos obter da vida, da natureza, e o que nós podemos devolver. É um equilíbrio, um balanço muito sensível e não é alguma coisa que a gente acessa por uma decisão pessoal. (p.8)

O Bem Viver não é distribuição de riqueza. Bem Viver é abundância que a Terra proporciona como expressão mesmo da vida. A gente não precisa ficar buscando uma vantagem em relação a nada, porque a vida é tão próspera que é suficiente para nós todos. (p.17)

Se não formos capazes de nos inspirar para criar corpos vivos para uma Terra viva, nós não vamos experimentar o Bem Viver. O Bem Viver são corpos vivos em uma Terra viva. A gente não pode incidir sobre a Terra como se a gente fosse uma máquina retroescavadeira. (p.19-20)

Assim, no final desse gigantesco ebook de trinta e poucas páginas, Krenak volta ao convite inicial, agora indicando a potencial irmandade existente entre a folha, a pedra, o tronco tocado e o corpo, talvez um pouco mais sensível e animado. Desperto para a luta contra a nefasta medida provisória do Marco Temporal.

Notas

1. https://www.biodiversidadla.org/Recomendamos/Caminhos-para-a-cultura-do-Bem-Viver

2. A antropologia perspectivista e o método de equivocação controlada. Tradução de Marcelo Giacomazzi Camargo e Rodrigo Amaro. Aceno - Revista de Antropologia do Centro-Oeste, p. 247-264, 5 (10), 2018.

3. Idem, ibid.

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Ailton Krenak, tradutor do Bem Viver - Outras Palavras

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Pensador aponta: noção quechua de sumak kawsai nos chega por traduções. Seu sentido forte vem, tenso e fértil, no encontro com a cosmovisão originária: "Corpos vivos em uma Terra viva. Não podemos incidir nela como a retroescavadeira"

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Óleo essencial de lavanda - o coringa queridinho :)

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Óleo essencial de lavanda - o coringa queridinho :)

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Além de um aroma muito conhecido e utilizado em diversos produtos para casa e cosméticos, a lavanda dá nome a um dos óleos essenciais mais famosos e utilizados no mundo. Não é à toa. A fama do óleo essencial de lavanda faz jus às propriedades terapêuticas contidas nele.

É aquele cheiro bom que exala e deixa todo mundo calminho, relaxado, menos ansioso e ainda ajuda a dormir melhor. Tudo graças às propriedades do óleo essencial de lavanda que equilibra e desinflama todas as emoções.

Eu costumo dizer que a lavanda é o óleo coringa da Aromaterapia, porque ele serve para "quase" tudo. Ela mergulha no nosso inconsciente e vai trazendo à tona as questões, limpando e equilibrando nosso emocional.

Óleo essencial de Lavanda

Quem não gostaria de acordar de manhã, abrir a janela e visualizar um lindo campo de lavanda iluminado pelos raios de sol e trazendo um despertar mais vivo? Não é revigorante? Não dá uma sensação boa logo de manhã? Isso seria possível se estivéssemos nos campos de lavanda de Provence, na França.

A cor, o aroma, a textura das florzinhas retorcidas é a cara desse recanto francês. Lá é o berço das essências, cheiros e aromas.

As plantas e flores são um dos recursos mais antigos utilizados na saúde. Mas o que pesquisas recentes revelam é que através da inalação dos óleos essenciais produzidos por elas podem agir positivamente sobre o físico, além de influenciar o emocional - que é a especialidade do óleo essencial de lavanda.

Segundo o Sense of Smell Institute, ao inalarmos um aroma, ele vai, em segundos, direto para o sistema límbico, onde está o hipotálamo, a parte do cérebro que processa pensamentos e emoções.

O sistema olfativo transforma os componentes químicos inalados em impulsos neurológicos, que atingem diferentes áreas cerebrais.

Esses impulsos chegam às glândulas, inicialmente no cérebro, que estimulam nosso sistema de defesa. Isso acaba também influenciando a zona cerebral onde nascem as emoções.

Se você juntar as propriedades da flor de lavanda com o potencial de inalação de aromas terapêuticos, você terá um óleo essencial poderoso, cujos benefícios veremos a seguir.

Para que serve o óleo essencial de lavanda

Alguns estudos comprovam os efeitos do óleo de lavanda no estado de relaxamento e na melhora de estados depressivos.

Em uma pesquisa realizada na Universidade de Miami (Touch Research Institute) e publicada no Jornal Internacional de Neurociências, adultos expostos à lavanda mostraram aumento da potência beta, sugerindo maior relaxamento.

A lavanda trabalha o equilíbrio da alma, ela age nas polaridades yin e yang. Ajuda a combater sentimentos inflamados, estresse mental e dores de cabeça.

Propriedades do óleo essencial de lavanda

Antiespasmódico

Calmante

Relaxante

Sedativo

Anti-inflamatório

Analgésico

Cicatrizante

Anti-hipertensivo

Anti-infeccioso

Antifúngico

Antisséptico

Bactericida

Regenerador da pele

Função do óleo essencial de lavanda

As indicações de uso do óleo essencial de lavanda são:

Estresse

Ansiedade

Angústias

Medos

Problemas para dormir

Insônia (induz a um sono natural e reparador, pesadelos, dispneias)

Feridas

Queimaduras

Acalma coceiras

Ajuda nos enjoos de gravidez

Dores musculares

Picada de inseto

Contusões

Torções

Dor de cabeça

Enxaqueca

Regulador de sistema nervoso.

Como utilizar o óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda pode ser um aliado no seu dia a dia, podendo ser usado tanto em aromatizadores, difusores ou colares pessoais, quanto em óleos para massagens e em banhos.

O recomendado é consultar um aromaterapeuta para obter as orientações respeitando sua individualidade e momento atual.

Mas há algumas indicações gerais que podem seguidas caso você não saiba como utilizar o óleo essencial de lavanda na sua rotina:

Inalação: coloque de três a quatro gotas do óleo de lavanda no aromatizador elétrico ou aromatizador de ambiente, por pelo menos 2 horas, para colher os benefícios, como equilibrar o ambiente e amenizar estresse e ansiedade.

Massagem com óleo essencial de lavanda: quando precisar relaxar, faça uma massagem utilizando 1 colher de sopa de óleo vegetal de semente de uva com 2 gotinhas da lavanda

Óleo essencial de lavanda nos pés: uma boa dica é fazer um escalda-pés em 500 ml de água morna com 5 gotinhas de lavanda antes de dormir para ter melhores noites de sono. Algumas pessoas não podem fazer escalda-pés, se for o seu caso, apenas faça a inalação do óleo antes de dormir ou pingue 1 gota no travesseiro.

oBanho com óleo essencial de lavanda: Na banheira misture em 1 colher de sopa de leite 3 a 4 gotas do óleo de lavanda e fique em imersão por alguns minutos, se não tiver banheira pode pingar 2 gotas do óleo no chão do box e ligar o chuveiro e deixar a água cair por alguns segundos para se beneficiar do aroma.

Onde comprar óleo essencial de lavanda

É importante saber algumas informações antes de comprar óleos essenciais. Veja as seguintes dicas:

1. Primeiro, consulte sempre um aromaterapeuta para indicação do óleo essencial de acordo com suas questões e individualidade, através de uma consulta/consultoria que o especialista pode te ajudar.

2. Pesquise a marca do óleo essencial e fale com seu aromaterapeuta para verificar se é idônea, ou peça para o profissional indicação de marcas de confiança.

3. Ao adquirir um óleo essencial, verifique se o produtor informa no rótulo:

Nome comum e nome científico

País de origem do produto

Parte da planta empregada na extração

Prazo de validade

Especificação de quimiotipo ou de teor em princípio ativo

Método de extração do óleo essencial

Óleos com valores muito baixos podem ser óleos adulterados, comprometendo o grau de pureza. Existem laudos técnicos que ajudam a identificar se é um óleo confiável. Novamente, o aromaterapeuta pode te ajudar.

Alguns aromaterapeutas manipulam os óleos nas bases carreadoras e desenvolvem os produtos prontos para uso.

Óleo essencial de lavanda na gravidez

A lavanda é o único óleo essencial seguro para uso na gravidez. Mas o ideal é que seja usado em baixa concentração. Pode ser na forma de massagens nos pés, em inalação com o difusor pessoal ou colar aromático. Minha indicação é de que seja apenas 1 gota durante 20 minutos.

Quanto a outras contraindicações, o óleo de lavanda pode causar sensibilização da pele (risco moderado), por isso, o nível máximo de uso dérmico deve ser de 0,1%.

Lembre-se, sempre, de consultar um aromaterapeuta para orientar na escolha e no uso dos óleos de forma segura e correta.

Use lavanda com outros óleos

Falamos sobre as propriedades, os benefícios e para que serve o óleo essencial de lavanda, entre outras dicas, mas o fato é que ele não precisa ser usado sozinho. O óleo de lavanda é ótimo para ser usado em sinergias e blends.

A lavanda é um óleo que harmoniza qualquer sinergia. Uma dica é usar a lavanda com laranja ou bergamota ajudam a amenizar a ansiedade e o estresse do dia a dia.

Coloque 5 gotas de cada um dos óleos em um aromatizador de ambiente e deixe durante 2 horas, se conseguir faça uma breve meditação de 10 minutos sentindo o aroma, fará toda a diferença no seu dia.

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Óleo essencial de Lavanda: para que serve e como utilizar

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O que dizer das propriedades do óleo essencial de lavanda? Cheiro bom que exala e deixa todo mundo calminho, relaxado, menos ansioso e ainda ajuda a dormir.

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Meditação e Equilíbrio Emocional - com Elisa Kosaka, neurocientista

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Meditação e Equilíbrio Emocional - com Elisa Kosaka, neurocientista

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Meditação e Equilíbrio Emocional - Com Dra. Elisa Kozasa - Live

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Faça isso em uma Crise de Ansiedade | Camila Zen

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Você sente ANSIEDADE? Uma reflexão | Camila Zen

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música para dormir bem e acalmar a mente

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música para dormir bem e acalmar a mente

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Musica para Dormir Bem e Acalmar a Alma ✨ 396 Hz

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Música para Aliviar ANSIEDADE | Camila Zen - Shanghai

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Frequência para aliviar ansiedade e preocupação

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A importância de cada momento da sua vida

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A importância de cada momento da sua vida

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A importância de cada momento da SUA VIDA

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Meditação para ANTES DE DORMIR | Camila Zen

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MEDITAÇÃO GUIADA | Para Calma e Equilíbrio

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Meditação Matinal - comece o dia em boas energias 10 minutos ;)

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Meditação Matinal - comece o dia em boas energias 10 minutos ;)

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MEDITAÇÃO MATINAL ✨ 10 minutos para começar seu dia perfeito 🧡

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Documentário: O Efeito Sombra - The Shadow Effect

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A filmmaker forges an unusual friendship with an octopus living in a South African kelp forest, learning as the animal shares the mysteries of her world. Watch trailers & learn more.

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Respiração 4-7-8: como usar a técnica para dormir ou reduzir a ansiedade

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Exercício de relaxamento envolve inspirar por quatro contagens, prender a respiração por sete contagens e expirar por oito contagens

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Respirar para não pirar ;) 1                                                                       

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Respirar para não pirar ;) 1                                                                       

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9 Exercícios de Respiração Para Aliviar a Ansiedade

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Aprenda a usar exercícios respiratórios para ajudar a aliviar sentimentos de ansiedade e estresse

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Equilíbrio emocional na educação em tempos de instabilidade 

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Equilíbrio emocional na educação em tempos de instabilidade 

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Vem ler! A Isabella trabalha com equilíbrio emocional e traz diversas reflexões interessantes nesse texto. Aproveite!

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Você já leu sobre o Conceito do Bem Viver? há uma diferença entre Bem Viver e Viver Bem. Vem ler e ampliar possibilidades de cuidados.

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Estar bem consigo mesmo pode ser algo simples de falar, mas complexo de alcançar. A dificuldade pode começar nas palavras. Todos queremos Viver Bem ou Bem Viver? É a mesma coisa? Não. Existe aqui uma diferença que vai muito além da ordem gramatical e da sintaxe da frase. Há um conceito por trás do Bem Viver e descobrir melhor o significado e as diferenças podem te levar para caminhos de felicidade bem distintos. A tão desejada plenitude pode depender do que a sua mente buscar. E é bom ficar atento, pois sua cabeça pode te trapacear.

Há quem prefira escolher uma carreira com propósito como a chave da plenitude e da satisfação pessoal. Ou ainda, há quem escolha a maternidade, uma casa na montanha e ter um cachorro, como ideais para ser feliz. O dinheiro, por exemplo, pode representar satisfação, conforto, poder e até solidão. E para complicar a equação do bem-estar e da felicidade, o sonho pode mudar a cada fase da vida e de acordo com as experiências e o ambiente ao redor. Como diz o ditado, a única certeza da vida é que ela muda. Logo, o conceito de bem-estar também pode ter mudado na sua mente e provocado transformações dentro de você. E isso pode ser um bom sinal.

Para compreender o Bem Viver é preciso olhar para dentro e perceber o que está fora. Isso te levará a entender melhor o conceito filosófico e exercitá-lo, por uma vida mais consciente e conectada consigo mesmo, com os outros e com o meio ambiente em que vive. A diferença fundamental do lugar em que o "Bem" completa a frase está aqui. O Bem Viver está dentro de você e o Viver Bem está no externo. Você pode trabalhar em uma ONG, seguir páginas inspiracionais nas redes sociais, viajar para lugares incríveis, frequentar a academia, se alimentar de maneira saudável, plantar uma árvore, ter um filho e até escrever um livro. E tudo isso, sem dúvida, te proporcionará momentos de felicidade. Mas também podem trazer síndrome de burnout, síndrome do pânico, depressão e crises de ansiedade. Como? A sua mente pode explicar.

Para entender melhor, enxergue as mulheres

O mundo presenciou um grande trauma coletivo com a pandemia. Além das milhares de vidas perdidas, as pessoas adoeceram psicologicamente e a saúde mental passou a ser um assunto relevante na sociedade. Segundo a OMS, o Brasil é o país que tem mais pessoas com sintomas de ansiedade no mundo e, em especial, as mulheres. Esses transtornos são potencialmente maiores para elas em razão das desigualdades de gênero que transpassam nossa cultura e sociedade. Muitas mulheres buscam tratamento nos consultórios de terapia, pelos sofrimentos enfrentados no dia a dia, como relata a psicológa Anna Luisa Frimm.

"A mulher, infelizmente na nossa cultura, ainda se encontra em desvantagem em relação ao homem. É comum elas se queixarem de uma sobrecarga em relação a organização da vida familiar. Assim, vivem estressadas, ansiosas, relatam dificuldades para "desligar", curtir o momento presente. estão sempre com pressa, procurando conciliar os afazeres da vida moderna, criação dos filhos, organização da casa, e o trabalho."

Por isso, uma simples viagem para desfrutrar com a família pode ser feliz e ao mesmo tempo estressante. Por que? Há possibilidade de trazer bons momentos, mas também um gatilho de burnout para elas. Pode significar mais trabalho para preparar as atividades, responsabilidades de zelar pelo conforto e segurança da família e, claro mais ansiedade. O julgamento sobre o cuidado dos pequenos, por exemplo, sempre recai mais sobre elas. Afinal, é papel da mãe cuidar e do pai prover, não? Não, mas a maioria acredita que sim e essa sobrecarga da maternidade sobre as mulheres acaba gerando culpa e preocupação. A pandemia desnudou as desigualdades fora e também dentro de casa. Muitos conflitos, separações e feminicídios vieram à tona na medida que a cultura patriarcal cobrou ainda mais os papéis femininos. "Os transtornos de ansiedade são de certa forma, um reflexo de nossos tempos. A mensagem implícita é: trabalhe muito, seja excelente profissional, mãe presente, esposa carinhosa e não esqueçam de cuidar de si mesma", afirma Anna.

Por essa razão, uma das formas de entender a diferença entre o Bem Viver e o Viver Bem acontece por compreender a desigualdade de gênero entre nós.

O Viver Bem não resolve o problema. Viver Bem pode estar na academia, no consumo, no trabalho. A busca por Viver Bem apenas alivia as tensões das mulheres. É preciso buscar um entendimento mais profundo sobre os fatores determinantes do sofrimento ou da má qualidade de vida delas. Não é algo que elas devam resolver sozinhas. Todos devem participar da solução, incluindo os homens que, querendo ou não, também herdaram essa dívida e são obrigados a enfrentar o problema, seja compreendendo o machismo, bem como desconstruindo-o. Isso é um dos preceitos do Bem Viver. Entender que todos têm os mesmos direitos - de fato - e compreender que os problemas e as soluções são coletivas, não individuais. Ou a sociedade busca fomentar a igualdade ou as minorias estão fadadas a conviver com a saúde mental abalada. É disso que se trata.

É uma ilusão confortável imaginar que a saúde mental é algo que depende somente de cada um. Uma teoria mais crítica da psicologia defende justamente que é a forma e o modelo como uma sociedade está estruturada, o grande responsável pelos males que vivemos. Assim como no caso das mulheres que sofrem mais, isso não se dá em razão de questões apenas biológicas, neurológicas, hormonais ou nutricionais. Sim, comer alimentos ricos em triptofano, como castanhas, queijos e ovos ajudam a liberar endorfina e o bem-estar, mas o que fazemos com os valores culturais cultivados entre nós? Não seria o patriarcado, por exemplo, e não o período menstrual, um importante causador da má qualidade de vida delas?

Sabemos que não basta respirar fundo para se acalmar e achar que o problema dos males do mundo são de ordem individual. São de todos. O mundo e o sistema até vão oferecer castanhas, ansiolíticos e opióides para atenuar as dores e as angústias causadas pela forma que vivemos, mas não tratarão a causa. Ou seja, o Viver Bem pode ser a solução para o sistema, mas talvez não para você. Muitos psicológos associam diversos transtornos mentais como bipolaridade ou outras novas patologias mentais como decorrência do próprio capitalismo. "Pobreza, desigualdade, estar sujeito ao racismo, ao sexismo, à demissão e à uma cultura competitiva, aumentam a probabilidade de sofrimento mental", segundo Jay Watts. E Mark Fisher complementa dizendo que "o capitalismo alimenta e reproduz as oscilações de humor da população em um nível nunca antes visto em outro sistema social". Mais uma vez, a pandemia não é causa. Apenas mostrou o nosso sistema gerador de desigualdade entre ricos e pobres e, portanto de ansiedade e infelicidade entre nós.

Ou seja, se você achou que bastava entender que não alcançaria a felicidade comprando um carro novo, saiba que o buraco é mais embaixo. É preciso outro grau de consciência para entender e buscar a paz espiritual e ter qualidade de vida. O Bem Viver é buscar essa consciência a partir de si, procurando compreender que fazemos parte de um todo, incluindo outros seres humanos e não humanos habitantes do planeta chamado Terra. Entendeu? Bem Viver é simples mas requer profundidade filosófica e espiritual. Um exercício da consciência que cobra a fatura sobre você no mundo.

"O Bem Viver - enquanto filosofia de vida - é um projeto libertador e tolerante. Sem preconceitos nem dogmas". - Alberto Acosta

Não adianta largar tudo e viver com a roupa do corpo ou mudar para a Índia. O mundo globalizado é também o mundo desigual. O adoecimento mental, a crise climática, o racismo, a fome, a desigualdade social e os outros problemas sociais, também são dilemas éticos e políticos que influenciam o estado de espírito, aqui e em qualquer lugar. A ciência já comprovou que nós, os humanos, ao vermos nossos semelhantes em situações piores na qual nos encontramos, também sofremos. Há exceções, mas ser mal não é a regra. (O livro Humanidade de Rutger Bregman fala sobre isso). O que ocorre é que, em algumas situações, a mente normaliza o sofrimento para não sofrer intensamente. A mente prefere não ver alguém dormindo no frio na rua a acreditar no fato.

Mas, se você busca ampliar a consciência em busca de mais qualidade de vida, irá inevitavelmente se deparar com o sofrimento. Nesse momento, pode perceber como a fuga em busca do Viver Bem pode fazer mal para todos. O Viver Bem pode ser o mal-estar da civilização dessa era na medida que não nos deixa compreender o que precisamos como sociedade ser, para que todos tenham bem-estar. Sim, nossa mente foi educada e de certa maneira nos trapaceou. Ainda dá tempo de Bem Viver. Mais cedo ou mais tarde, praticaremos isso.

A busca coletiva do cada um por si

Se você fizer uma busca no Google, a palavra Bem Viver, o buscador apresentará vários apartamentos à venda. Não se engane, aqui é mais uma vez o sistema vendendo Viver Bem como Bem Viver para confundir o seu cérebro. Não caia nessa. É preciso pesquisar mais para entender o conceito e filosofia de vida do Bem Viver, ou Teko Porã, termo em Guarani que significa, literalmente, o "belo caminho", do qual a palavra é originária. ( O livro Bem Viver de Alberto Acosta aprofunda o assunto e a filosofia). É um modo de ver e viver dos indígenas da América andina que defende, que todos estamos conectados e devemos buscar harmonia com a natureza ao redor. É uma cosmovisão que se opõe ao desenvolvimento que destrói direitos humanos e direitos da natureza. Uma ideia que está dentro de todos nós, e que encontra consonância com pensamentos de outras culturas e pensamentos, mas que foi esquecida.

É possível enxergar esses preceitos no budismo e nas palavras de Dalai Lama: "É preciso sentir-se responsável pelos indivíduos, comunidades e povos que compõem a família humana como um todo". Ou ainda nas frases de um dos seres humanos mais famosos do mundo, Jesus Cristo: "Amai-vos uns aos outros". O Bem Viver é um modo e uma forma enxergar a si, os outros e a natureza. Extrapola ideologias. É uma maneira de encontrar soluções socioambientais para problemas reais. Os negócios de impacto que não tem solidariedade e não resolvem dilemas éticos dentro do seu modelo de negócio são, nada mais, que soluções de mercado. Existe um desejo de mudança dentro do capitalismo, para que ele se torne mais consciente, igualitário ou menos desigual, mas parece que a vontade de mudança do mundo das pessoas não vai somente nessa direção. Vai em uma direção mais profunda e de autoconhecimento que gerará uma mudança coletiva planetária.

Existem teorias que indicam que se 30% da população buscar alcançar uma consciência genuína, o mundo é capaz de mudar. Ou seja, se 3 em cada 10 pessoas não se deixar enganar por mentes traiçoeiras do Viver Bem, conseguimos mudar o mundo. Segundo Dalai Lama: "Há um grande e crescente desejo de mudança no mundo: mudança que inaugura um compromisso renovado com os valores éticos e espirituais". Será que o capitalismo tem consciência disso? Nós criamos o sistema que vivemos e nós que também podemos reformá-lo ou substitui-lo. Pode não ser simples e cheio de dificuldades, mas o primeiro passo é a consciência de cada um.

Há diversas formas de buscar essa consciência e o autoconhecimento é um caminho. Passa pelo alimento que comemos, pela roupa que vestimos, pela forma que investimos ou compramos, e também pela forma com enxergamos o mundo. É fundamental cada um, dentro da diversidade que se encontra, procurar uma bússola interna capaz de conseguir a autocompaixão, compreender-se a si mesmo e ficar em paz. Segundo a psicoterapeuta Cris Ferraz Prade, " Estar no mundo de forma compassiva é uma atitude que favorece nosso mundo interno e externo. Nos ajuda a construir relações afetivas autênticas e respeitosas, favorece pertencimento e segurança, promove experiências com sentido e propósito". Somos seres complexos movidos por desejos, impulsos e passados.

Se você quer mudar o mundo e transformá-lo em um lugar mais justo para todos, é preciso Bem Viver consigo mesmo. Compreender para ter consciência e agir na medida da humildade que cabe a cada um de nós. Mas não se iluda. O mundo está mudando e a mudança é profunda. Somos seres intensos e complexos. A solução está na busca da realidade no meio do caos. De respostas com mais afeto e menos razão. Comece a amassar seu interior, dominar sua mente e abrir-se para o caminho sem volta, sem falsas e simples verdades. Quem bem viver, verá!

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Há quem prefira escolher uma carreira com propósito como a chave da plenitude e da satisfação pessoal. Ou ainda, há quem escolha a maternidade, uma casa na montanha e ter um cachorro, como ideais para ser feliz. O dinheiro, por exemplo, pode representar satisfação, conforto, poder e até solidão.