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FUERZA HIPETROFA
FUERZA RESISTENCIA
FUERZA EXPLOSIVA
FUERZA MAXIMA

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PERDIDA DE PESO EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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PERDIDA DE PESO EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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un entrenamiento de fuerza intenso con una quema de calorías de 400 kcal, se queman otras 400 kcal en las 72 horas posteriores. Responsables de ello son, entre otros, el desarrollo muscular y la recuperación de las reservas de energía. Así, puedes beneficiarte a largo plazo del entrenamiento de fuerza.

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Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad

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¿Cuáles son los beneficios de trabajar la fuerza en la edad escolar?

En definitiva, el entrenamiento de fuerza en edades preadolescentes potencia un desarrollo muscular y óseo óptimo de los individuos que lo practican, así como notables mejoras en su salud debido a cambios en la composición corporal, una mayor sensibilidad a la insulina y una mejora del sistema cardiaco

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EJERCICIOS ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS 

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EJERCICIOS ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS 

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Ejercicio de fuerza para niños / FORTALECE BRAZOS Y CORE

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Fisiología del Ejericio (EP&T) - JL Chicharro

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Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes

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La importancia del entrenamiento de fuerza en las mujeres | Se me cae un mito

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PERDIDA DE PESO EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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PERDIDA DE PESO EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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COMO EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PUEDE AYUDARTE A PERDER PESO

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Mira cúal es la importancia del ejercicio de Fuerza para la salud.

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN DEPORTES INDIVIDUALES

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN DEPORTES INDIVIDUALES

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Así serán los entrenamientos individuales en la MLS | Telemundo Deportes

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN DEPORTES COLECTIVOS

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN DEPORTES COLECTIVOS

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Explicando mi entrenamiento actual - Fuerza máxima con alto volumen

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Se denomina fuerza máxima a la fuerza mayor que puede ejercer un grupo de músculos mediante una contracción voluntaria. En concreto, se trata del peso más grande que una persona puede mover en un único movimiento

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RESUMEN Y APLICABILIDAD FUERZA EXPLOSIVA

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RESUMEN Y APLICABILIDAD FUERZA EXPLOSIVA

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La fuerza explosiva o potencia es la capacidad para mover algo o a alguien que tenga un peso o haga resistencia en el menor tiempo posible. Este tipo de fuerza determina el rendimiento en casi todos los deportes (tenis, atletismo, futbol…) en los que se requiere saltar, lanzar, esprintar, golpear, etc

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APLICABILIDAD FUERZA RESISTENCIA

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FUERZA, HIPERTROFIA, RESISTENCIA - ¿CUANTAS REPETICIONES HACER?

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Se define Hipertrofia como el aumento del grosor muscular. De los primeros autores en relacionar hipertrofia y fuerza fue Cometti (1998), realizando de manera esquemática las causas por la que se produce hipertrofia tras un trabajo de fuerza .ENTRE EL 75 % Y 85% RM

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La fuerza resistencia es la capacidad del cuerpo de resistir la fatiga. Para ello lo que se mide es la intensidad de la carga y la duración del esfuerzo de deportista para superar el cansancio en los ciclos de repetición máximas

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[FITNESS] ¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento de hipertrofia y el de fuerza?

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El trabajo de fuerza involucra el uso de máquinas de peso, peso libre, bandas elásticas o tubos, o el propio peso de la persona.