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El organismo responde y funciona de mejor forma si se come todos los días a la misma hora y mejor aun si se es constante en la cantidad de calorías que se ingieren. Fundamental no saltarse el desayuno por ejemplo.

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El consumo de azúcar está relacionado con muchas enfermedades que afectan la salud de las personas, incluyendo el sobre peso y los altos niveles de glucosa en la sangre. Ojo con las bebidas azucaradas.

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Esto no solo puede afectar tu rendimiento a lo largo del día, sino también afectar tu salud de forma significativa. Dormir bien es fundamental para tu salud mental.

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Mayoría de los adultos beben alcohol pero 1/4 no saben lo que les puede ocurrir.
1.El alcohol puede causar hasta 60 enfermedades.
2.Problemas en los órganos.
3.Puede causar problemas psiquiátricos (ansiedad, depresión...)

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1.Fumar: El fumar
perjudica al cerebro, al corazón, a tus órganos...

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2.¿Que podemos hacer para mejorar nuestros hábitos saludables?

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2.¿Que podemos hacer para mejorar nuestros hábitos saludables?

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Un hábito saludable puede ser definido como un conjunto de acciónes que se siguen con un orden, que su resultado es favorable para la salud de aquel individuo que las practique.