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Desde que soy pequeña en mi familia me inculcaron que no era bueno comer golosinas ,por lo que siempre habia un frasco arriba de la heladera ,de las cueles podia comer solo los fines de semana.Mayol Micael

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En mi familia mi madre siempre  inculco la comida sana, No frituras No conservas todo natural y casero. ella preparaba las milanesas de soja. sin desayunar no salia de mi casa para ir a la escuela.

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En mi familia mi madre siempre  inculco la comida sana, No frituras No conservas todo natural y casero. ella preparaba las milanesas de soja. sin desayunar no salia de mi casa para ir a la escuela.

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mariana Amengual

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En mi familia la cena era el momento de encuentro familiar. Entonces se preparaban comidas de alto nivel calórico y de carbohidratos yo los llamo «comidas de olla» jaja entonces me quedó como costumbre pensar en esas comidas cada vez que tengo que preparar la cena. Siempre hipercalorica y «de olla» jaja
Maira Yanina Zárate

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Recuerdo que desde pequeña mi mamá tanto a mi como a mis hermanas, nos levantaba temprano para desayunar. Aunque después volviéramos a la cama a dormir otro ratito ya que íbamos a la escuela por la tarde.
Otro hábito inculcado por mi papá es el de tomar mucha agua diariamente y el de tener siempre botellas de agua fría en la heladera.
Estos dos hábitos losaludables he logrado inculcar a mi hija Luciana.
Sampietro Lorena

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Uno de los hábitos que me inculcaron desde mi infancia y que aún hoy conservo en mi familia es la de no saltear ninguna de las 4 comidas del día. Natalia Vazquez

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Uno de los mejores hábitos que me ayudaron a incorporar mis padres, es sin dudas, el desayuno. jamas me dejaron salir de mi casa sin desayunar por lo menos un vaso de yogur con cereales.. tanto es asi que de adolescente, despues de que volvia de bailar a las 6-7 de la mañana, mis padres me despertaban a las 9 para desayunar :p.
Ignacio Gomez.

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El habito que me inculcaron mis padres desde pequeña es siempre comenzar el dia desayunando. En el desayuno y merienda incluir siempre un vaso de leche o yogurt.  Julieta Etchart

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El habito que me inculcaron en mi niñez era que había que desayunar un vaso de leche al menos,  no importaba la demora. 

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El habito que me inculcaron en mi niñez era que había que desayunar un vaso de leche al menos,  no importaba la demora. 

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estos hábitos son los que me inculcaron de niña, aunque el desayuno me cuesta un poco aún, siempre se lo recalco a mi hijo pero explicándole por qué son tan importantes.
Luisina Olivera

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Recuerdo que desde chica siempre fue importante para mi el desayuno, me solía pasar que si algún día salia de casa sin desayunar me descompensaba, así que hasta hoy considero desayunar siempre antes de salir, lo mismo intento reforzar en mis hijos.
Valeria Medice.

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Es un habito que me inculcaron desde chico y hasta el día de hoy es algo que respeto todos los días. Arévalo Sergio Ezequiel

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En casa el buen hábito que me inculcaron es el de respetar todos los días el desayuno y la merienda 

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En casa el buen hábito que me inculcaron es el de respetar todos los días el desayuno y la merienda 

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El hábito que me inculcaron mis padres fue sin dudas el de tomar leche. Recuerdo que siempre me preparaban el desayuno y la merienda y me decían que para fortalecer mis huesos y dientes tenía que tomar la leche. Hoy todos los días tomo un café con leche, e intento transmitir la importancia de consumirla.  Daiana Novelli.

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El hábito que me inculcaron mis padres fue sin dudas el de tomar leche. Recuerdo que siempre me preparaban el desayuno y la merienda y me decían que para fortalecer mis huesos y dientes tenía que tomar la leche. Hoy todos los días tomo un café con leche, e intento transmitir la importancia de consumirla.  Daiana Novelli.

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Comida para tener energia y estar sanos...

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Comida para tener energia y estar sanos...

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Desde pequeña viví con mis abuelos y una tía materna quienes me criaron (con mucho amor) y mi abuela siepre tenia listo el desayuno cuando nos levantabamos para ir a la escuela; el almuerzo cuando volviamos y la merienda al despertar dela siesta(que era obligatoria.. jajaja). Para la cena siempre habia sobras del medio día ya que mi abuela cocinaba como para un ejercito... ella lo hacia con el ingrediente secreto que tenia para sus comidas (amor) y siempre estaba todo muy rico... como olvidar las milanesas con ajo y perejil picadito o su pastel de fuente...!!! Ella nos hacia comer todo y repetiamos porque segun su criterio debiamos estar sanas... para ello debiamos comer bien... se esmeraba por variar las comidas y porque siempre estuviera super rico..!! ERA LA ABUELA..!!!
Ritter Maria Luz

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Nuestro hábito que recuerdo de chico, fue siempre comer en familia, todos sentados a la misma hora. Mis padres siempre han sido muy meticulosos con el ritual de la hora.
Era muy bueno, pues uno no sentía que le estaban restringiendo o prohibiendo algo, al contrario, estaba interpretando que el horario del almuerzo o cena, respondía a una dimensión ética, incluso de un valor, de darle valor a lo que tenés para comer hoy, de valorar el esfuerzo que había detrás de la elaboración, de participar de charlas amenas e incluso de ser el espacio para consensuar una salida para "más tarde".
Como docente sí, me he dado cuenta, que tengo marcada esa matriz. No sé si es buena en los nuevos contextos, pero sensibilizo sobre la higiene de las manos, sobre como comportarse en la mesa, de comer tranquilos, de aprovechar para socializar, de comer despacio y sentir placer al degustar la comida.
Todo eso aprendido desde chico y no voy a negar que al día de hoy, más allá que esos patrones están aprehendidos y se reeditan, todo ha cambiado muy rápidos y el uso de las tecnologías tiene su grado de impronta.

Saludos.

CARLOS S. BRAVO

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Desde muy pequeña mi mamà me inculcó tomar leche todos los dias, al levantarnos y de tarde y es algo que sostengo hasta el dìa de hoy. Aunque sea una vez al dìa debo tomar leche, lo necesito.
Natalia Lago

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Desayuno y merienda: (lácteos y derivados).        De pequeño quedaba al cuidado de mi Abuela, ella al prepararme el desayuno o merienda me sentaba sobre el tarro leche Nido para que me quedara quieto "un momento".  Hizo que tomar la leche tuviera un  sabor especial. Desde entonces desayunar y merendar son hábitos que tengo incorporados. Logré transmitirselos a mis hijos aunque por cuestiones de sueño y horarios de almuerzo a veces no pueden hacerlo, pero la merienda y la incorporación de lácteos a la dieta son insoslayable.  Carlos Legarreta 

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Desayuno y merienda: (lácteos y derivados).        De pequeño quedaba al cuidado de mi Abuela, ella al prepararme el desayuno o merienda me sentaba sobre el tarro leche Nido para que me quedara quieto "un momento".  Hizo que tomar la leche tuviera un  sabor especial. Desde entonces desayunar y merendar son hábitos que tengo incorporados. Logré transmitirselos a mis hijos aunque por cuestiones de sueño y horarios de almuerzo a veces no pueden hacerlo, pero la merienda y la incorporación de lácteos a la dieta son insoslayable.  Carlos Legarreta 

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En la casas de mis padres siempre se acostumbro a comer sin sal.
En la actualidad en mi casa también tenemos este hábito.

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Desde chica en casa se respeta el desayuno y la merienda (café con leche, tostadas a veces con manteca, mermelada o sola), variando con leche o yogurt.
La cena de cada día y almuerzos de todos los domingos elaborados por mamà , compartidos en familia, sin celulares; charlando de como nos fue en el día, que hicimos, entre otros.
Son hábitos que vamos inculcando en nuestros sobrinos ,sobrinas y cada persona que suma a la familia.
Flavia Càceres.

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Desde pequeña en mi casa sólo se tomaba gaseosa o jugos azucarados, en fiestas o reuniones importantes, pero siempre había agua segura, tanto para tomar durante el día como para acompañar las comidas. Me acostumbré a tomar agua, y mis hijos tienen el mismo hábito. Durante el día pasan por el dispenser y se sirven solos y al momento de sentarnos a comer ellos son los encargados de llevar los vasos con agua la mesa. María Paula Rivero

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siempre al regreso de escuela se almorzaba todos juntos y disfrutando hasta el plato de sopa que era diario antes de la comida fuerte, el bife con pure o el guisito de fideo caldudo, la idea era compartir el momento sin intrrupcion de cualquier aparato electronico,TV, dialogandolo lo susedido en la
s diferentes actividades ecuela-..... trabajo.si
bien eran alimentos con poca variabilidad,se ponia de manifiesto que
la hora las diferente colaciones lo importante era el compartir un momento especial en el dia ya que despues cada uno retomaba sus obligaciones,marcando de esta manera la importancia y el respero a las diferentes ingesta.

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En mi casa mi mama era enemiga de comprar comida hecha en la rotiseria, siempre nos decía que era mas saludable hacerla ya que uno elige no solo los alimentos saludable sino de buena calidad, también nos enseñaba que no teníamos que agregarle demasiada sal . Actualmente practico estos hábitos( no se si me sale tan rico) pero trato de cocinar siempre y no le agrego sal

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Un Sano desayudo para comenzar el día con energ

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Un Sano desayudo para comenzar el día con energ

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Mi familia me enseñó la importancia de desayunar, hoy lo aplico con mis hijas, siempre utilizando alimentos con proteínas, frutas y lácteos, así estamos listos para empezar el día cargados de energía.
kerek, Andrea Natal

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El buen hábito del desayuno para comenzar con energías el día

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El buen hábito del desayuno para comenzar con energías el día

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En mi familia, se nos inculcó desde la infancia a desayunar antes de salir de nuestra casa; y en la actualidad lo aplico todos los días para sentirme bien y comenzar con energías.
Otro hábito que recuerdo es el de sentarnos y compartir a la hora de almorzar o cenar. S bien en ocasiones no coincidimos por los distintos horarios y actividades, trato siempre de recalcar a mis hijos la importancia de comer tranquilos y  disfrutar de los alimentos en familia.
María Laura Trupiano

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La importancia de compartir la hora de la comida.

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La importancia de compartir la hora de la comida.

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En mi flia lo importante era la hora de la mesa (almuerzo y cena), sentarnos todos juntos a comer. Somos 7 en mi flia, pero siempre tratábamos de coincidir en las comidas, siempre recalcando la importancia de hacerlas todas. La mas linda de todas era la merienda. Magalí Di Biase.

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Lo que recuerdo de mi infancia es que mis padres nos hacían cumplir con las cuatros comidas básicas del dia (desayuno, almuerzo, merienda y cena) y todos nos debíamos sentar juntos en la mesa para compartir ese momento en familia. Y hoy en día si bien por cuestiones de trabajo todos tenemos distintos horarios, a la tarde cuando estamos juntos merendamos en familia. Y eso lo estoy aplicando con mi hijo y mi sobrina. Saludos! Joana Hauscarriaga

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Un habito con respecto a la alimentación que recuerdo haber sido inculcado por mi madre desde mi niñez es la importancia del desayuno para comenzar el día con energía. Durante la semana la noche anterior se organizaban los útiles y la vestimenta para la jornada escolar ,de esta manera disponíamos de mayor tiempo para disfrutar del desayuno.Considero importante el desayuno para iniciar la jornada ,ya que nos aporta la energía necesaria para emprender las diferentes actividades diarias.Este habito se lo trasmití a mi sobrino.Carla Osak 

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Un habito con respecto a la alimentación que recuerdo haber sido inculcado por mi madre desde mi niñez es la importancia del desayuno para comenzar el día con energía. Durante la semana la noche anterior se organizaban los útiles y la vestimenta para la jornada escolar ,de esta manera disponíamos de mayor tiempo para disfrutar del desayuno.Considero importante el desayuno para iniciar la jornada ,ya que nos aporta la energía necesaria para emprender las diferentes actividades diarias.Este habito se lo trasmití a mi sobrino.Carla Osak 

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El habito que conservo es el de comer frutas, generalmente al finalizar el almuerzo. También algo infaltable para mi es la merienda. Saludos! 

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El habito que conservo es el de comer frutas, generalmente al finalizar el almuerzo. También algo infaltable para mi es la merienda. Saludos! 

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Mi infancia fue en el campo y mis padres siempre tuvieron una huerta que nos abastecía de verduras. Gracias a eso es que tengo el hábito y el placer de consumir verduras

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Mi infancia fue en el campo y mis padres siempre tuvieron una huerta que nos abastecía de verduras. Gracias a eso es que tengo el hábito y el placer de consumir verduras

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Ahora compro vía Facebook a gente que recolecta frutas y verduras orgánicas de pequeños productores de la zona.
🥑🥕🍊🥔
..Jennifer Velazquez..

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El hábito que mas recuerdo y aun no he dejado,   es el de de  desayunar cada mañana,  Si bien  mis padres  cuando era chica siempre  me obligaron , hoy he tomado consciencia  de su importancia , Esto mismo le he transmitido a mis hijos y muchas veces es tema de conversación en mis clases con mis alumnas , debido que muchas  de ellas  asisten sin desayunar.

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El hábito que mas recuerdo y aun no he dejado,   es el de de  desayunar cada mañana,  Si bien  mis padres  cuando era chica siempre  me obligaron , hoy he tomado consciencia  de su importancia , Esto mismo le he transmitido a mis hijos y muchas veces es tema de conversación en mis clases con mis alumnas , debido que muchas  de ellas  asisten sin desayunar.

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Rodriguez, Clara

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Recordando uno de los hábitos de la infancia.

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Recordando uno de los hábitos de la infancia.

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Recuerdo que el horario del almuerzo y cena siempre era en familia y hoy trato de hacer lo mismo con mi flia.
Espindola Lorena.

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El buen hábito que sigo conservando es el de elaborar las comidas, siempre recuerdo con alegría y entusiasmo a mi mamá en la cocina haciendo algo para comer mientras yo hacía mis tareas o le pasaba recetas a un cuaderno. Hoy trato de que mis hijos tengan esos momentos para compartir conmigo y  también el almorzar y cenar en familia, trato de que sea un momento de placer y comunicación 

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El buen hábito que sigo conservando es el de elaborar las comidas, siempre recuerdo con alegría y entusiasmo a mi mamá en la cocina haciendo algo para comer mientras yo hacía mis tareas o le pasaba recetas a un cuaderno. Hoy trato de que mis hijos tengan esos momentos para compartir conmigo y  también el almorzar y cenar en familia, trato de que sea un momento de placer y comunicación 

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Rios, Yamila

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Recordando un hábito alimentario de mi niñez

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Recordando un hábito alimentario de mi niñez

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Mi recuerdo está ligado a la escuela primaria donde asistía al comedor y donde nos inculcaron comer una fruta de postre.
Hoy siempre que puedo lo replico en mi familia.

Vanesa Rodriguez

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El buen hábito que he podido conservar desde pequeña es comer frutas todos los días. Si bien mi mamá nos daba manzana después de cenar, hoy en día incorporo frutas en cualquier momento del día. ¡¡Me encantan!!

Gomez, María Jos

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Todas las

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Mis viejos siempre trabajaban muchas horas por día, no los veía demasiado.  Pero al momento de la cena( era la hora en la que la familia estaba completa) todos nos sentábamos a comer , sin tele y cada uno comentaba lo ocurrido en el día. Hoy, hago lo mismo con mi familia. Cenamos tranquilos y juntos. 

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Mis viejos siempre trabajaban muchas horas por día, no los veía demasiado.  Pero al momento de la cena( era la hora en la que la familia estaba completa) todos nos sentábamos a comer , sin tele y cada uno comentaba lo ocurrido en el día. Hoy, hago lo mismo con mi familia. Cenamos tranquilos y juntos. 

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Grandile, Laura

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El habito que conservo hasta el dia de hoy es el de la merienda... cuando volviamos de la escuela(ibamos en el turno tarde con mí hermana) llegabamos y lo primero que haciamos era merendar.
Hoy en dia, cuando vuelvo del trabajo...la merienda es infaltable!!!

Gomez, María Gimena.

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Siempre fui a la escuela de mañana. Recuerdo con gratitud que mi mamá no me dejaba ir, sin antes tomar el desayuno (chocolatada sin azúcar con pan con mermelada).
Lo mismo hacía a la tarde, antes de comenzar con la tarea o irme a Ingles tomaba mi vaso de leche.  Siendo adulta,  aun hoy, no puedo irme a trabajar o empezar con una tarea sin haber desayunado o merendado.
Noemi