# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Wist je dat perfectionisme heel vaak ook samengaat met overgewicht en/of eetproblemen?
De angst om het niet goed genoeg te doen, te zijn, of te kunnen, kan maken dat je je gaat richten op eten of diëten, uit angst om te falen.

Wil je meer leren over perfectionisme, overgewicht, en hoe ik je hierbij kan helpen?
Klik op de link hieronder om een vrijblijvende kennismakingsafspraak te maken.

# data[].attributes.attachment_link.title
Hoe perfectionistisch ben jij? Test jezelf - Slankinzicht Moeiteloos Afvallen

# data[].attributes.attachment_link.description
Wist je dat perfectionisme heel vaak ook samengaat met overgewicht en/of eetproblemen? De angst om het niet goed genoeg te doen, te zijn, of te kunnen, kan maken dat je je gaat richten op eten of diëten, uit angst om te falen. Wil je meer leren over perfectionisme, overgewicht, en hoe ik je hierbij kan helpen?

# data[].attributes.body
Perfectionisten stellen onrealistisch hoge doelen voor zichzelf.

# data[].attributes.body
Day heeft onder meer onderzocht waarom leraren stoppen. Familieomstandigheden en privéleven blijken in het begin niet zo'n grote rol te spelen in de carrière, maar op lange termijn wel. Vooral vrouwelijke leraren van 45 tot 50 jaar met tienerkinderen en ouders die zorg nodig hebben blijken vaker te stoppen. Ze willen hun werk en privéleven goed doen, maar dat kost tijd die ze nauwelijks hebben. Hun eigen perfectionisme duwt ze het beroep uit.

Eind januari 2017 werden de cijfers over thuis- en overwerk gepresenteerd door het Centraal Bureau voor de Statistieken (CBS). veel docenten werken over of thuis en daardoor missen ze veel familieactiviteiten. Uit onderzoek door TNO en CBS blijkt in 2015 bijna 3 van de 8,3 miljoen werknemers en zelfstandigen wel eens thuis of vanuit huis te werken. Bij docenten kwam dit het vaakst voor 66% werkt incidenteel thuis.

# data[].attributes.body
In Engeland stopt de helft van de net afgestudeerde leraren binnen vijf jaar, in Nederland is dat 30%. MCInerney legt het verband tussen perfectionisme, kwetsbaarheid en deze uitstoomcijfers.

een preventieve top 3 om de uitval te voorkomen voor scholen.
1. Stel niet de allerbeste collega ten voorbeeld aan starters (Dat maakt onzeker)
2. Focus op het proces (met kleine stappen en ruimte voor verbetering)
3. Leer ze om te gaan met fouten en vooruit te denken. (wat kan er misgaan en hoe ga ik ermee om)

# data[].attributes.body
Perfectionisme ontstaat meestal op jonge leeftijd. Wanneer je als kind vooral of alleen maar aandacht krijgt voor dingen die je goed doet wordt presteren vanzelf heel belangrijk voor je. Dan krijg je namelijk aandacht. Is er vervolgens ook geen ruimte om fouten te maken, wordt dit genegeerd of zelfs bestraft, dan leer je ook niet dat het niet erg is om niet altijd te presteren. De combinatie van aandacht voor presteren en het niet fouten mogen maken is de basis voor perfectionisme.

# data[].attributes.body
Perfectionisme houdt in dat je streeft naar nauwkeurigheid en dat je alles zo goed mogelijk probeert te doen. Een bepaalde mate van perfectionisme is zeker niet verkeerd. Het helpt je om het beste uit jezelf te halen. Perfectionisme kan ook problemen veroorzaken namelijk, als je constant bezig bent om het hoogst haalbare te halen. falen is hierbij dan ook geen optie, je bent hierdoor nooit tevreden over jezelf. Het kost ontzettend veel energie om alles zo goed mogelijk te doen en uiteindelijk kan dit leiden tot overspannenheid of een burn-out.

# data[].attributes.body
veel leraren zijn perfectionisten en juist die mentaliteit zorgt ervoor dat velen het op den duur niet redden.

Christopher Day deed onderzoek naar het gevoel van effectiviteit bij leraren. Dit blijkt in hun werkjaren behoorlijk verschillend te zijn. een starter voelt zich meestal matig effectief. Als je er wat langer voor de klas staat verbeterd dit gevoel. Na ongeveer 10 á 15 jaar zwakt het weer af. Er zijn tijden dat een leraar zich effectief voelt en dagen van niet. De conclusie een super leraar is een mythe.

# data[].attributes.body
MCInerney (oud-docent en auteur van het vakblad Schools week) trekt de docent in vergelijking met een artiest. De docent werkt 6 uur per dag, 5 dagen in de week minimaal 20 jaar lang. Dit levert relatief veel stress op. Dit geeft misschien een verklaring voor de grote uitval van docenten.