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- Es importante las 6 comidas diarias.
-No nos olvidemos que hacer actividad física nos ayuda mucho a nuestro cuerpo.

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Dieta tipo personal:

Desayuno:  1 taza de te acompañado de tortitas o pan.

Media mañana:  fruta, jugo, o yogur.

Almuerzo:  Porción de verduras y carnes.

Medio día: fruta.

Merienda: 1 taza de te, acompañado de galletas.

Media tarde: frutas.

Cena: Porción de pastas con carne.