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Caderno | Cidadania e Desenvolvimento | Dinheiro, Consumo, Despesa, Poupança...

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Este caderno permite o acesso aos conteúdos educativos digitais dedicados à Educação Financeira para alunos do ensino básico. Concebidos para apoiar a aprendizagem autónoma principalmente em sala de aula, os conteúdos incluem vídeos, atividades interativas, jogos, fichas de trabalho e quizzes, entre outros.

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Caderno | Cidadania e Desenvolvimento | Dinheiro, Consumo, Despesa, Poupança...

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Este caderno permite o acesso aos conteúdos educativos digitais dedicados à Educação Financeira para alunos do ensino básico. Concebidos para apoiar a aprendizagem autónoma principalmente em sala de aula, os conteúdos incluem vídeos, atividades interativas, jogos, fichas de trabalho e quizzes, entre outros.

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Unidos pelos Direitos Humanos, Vídeos da Definição dos Direitos Humanos

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Aprenda o que são os direitos humanos, com as definições básicas e os princípios fundamentais em que se baseiam, de respeito pelo indivíduo e na assunção fundamental de que cada pessoa é um ser moral e racional que merece ser tratada com dignidade.

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Declaração Universal dos Direitos Humanos

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A lei num minuto | Direitos do Homem ou Direitos Humanos

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Conselho Nacional de Juventude - Portugal

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Artigos sobre música, poesia e reutilização de objetos recicláveis, e utilização inclusiva e cooperativa de eco-instrumentos musicais.

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Música Sem Fronteiras - Poesia Percussiva, projeto Meloteca que promove a inclusão, cidadania e sustentabilidade ligando instrumentos e poesia

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Log into Facebook to start sharing and connecting with your friends, family, and people you know.

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(1677) Video Bullying na escola (Video Curto com história) ‪@atividadedealfabetizacao‬ ‪@Marcelo.Darcini‬ - YouTube

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(1677) Video Bullying na escola (Video Curto com história) ‪@atividadedealfabetizacao‬ ‪@Marcelo.Darcini‬ - YouTube

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Video Bullying na escola (Video Curto com história) @atividadedealfabetizacao @Marcelo.Darcini

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(1375) O Menino que Aprendeu a Voar Usain Bolt - YouTube

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(1375) O Menino que Aprendeu a Voar Usain Bolt - YouTube

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O Menino que Aprendeu a Voar   Usain Bolt

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5 atividades para trabalhar a interculturalidade na escola

Trabalhar a interculturalidade na escola tem sido o cerne do projeto AcademiaCV.pt. O nosso grande objetivo é contribuir para o desenvolvimento socioeducativo e para a integração dos alunos migrantes do concelho de Lisboa. Desenvolvemos várias atividades para cumprir este objetivo, entre as quais contamos a realização de tutorias semanais com alunos migrantes e o desenvolvimento de atividades e recursos pedagógicos para utilização no contexto das ditas tutorias ou noutros contextos, tais como em família ou em sala de aula.

Trabalhar a interculturalidade na escola - respeitar e integrar a cultura de origem

Conhecemos por isso de perto os desafios apresentados pela educação intercultural, nomeadamente o trabalho com alunos de diferentes níveis de conhecimento de língua portuguesa (ou que desconhecem o idioma por completo, existindo, por isso, a necessidade de encontrar outra forma de comunicar), e a importância de trabalhar a integração dos alunos migrantes, respeitando a sua cultura de origem. A educação intercultural reconhece e valoriza a diversidade cultural como oportunidade e fonte de aprendizagem. Os recursos pedagógicos desenvolvidos no âmbito do projeto AcademiaCV.pt respeitam este princípio, potenciando a integração e a aprendizagem da língua portuguesa, valorizando e integrando a experiência de vida de cada aluno. Conheça aqui as nossas 5 propostas de atividades para trabalhar a interculturalidade na escola.

1- O que vamos jantar hoje - Trabalhar a interculturalidade na escola com a alimentação

Qual a forma mais saborosa que existe de saber mais sobre uma cultura? Exato, conhecer a sua gastronomia! Com esta atividade, solicitamos aos alunos que partilhem uma receita do seu país de origem. Preparámos uma ficha de atividade ilustrada que pode imprimir no botão abaixo! A atividade é composta por várias fases: definir quais os ingredientes da receita, quais os passos para realizar a receita e qual o resultado final! E assim, em forma de jogo sobre a interculturalidade, os alunos aprendem novo vocabulário em língua portuguesa, enquanto partilham uma receita do seu país de origem! No final, todos os alunos podem partilhar as suas receitas!

2- Memória Geográfica - Viajar sem sair do lugar

Este é um jogo da memória com ilustrações maravilhosas de monumentos de diferentes países! (aceda ao botão abaixo para descarregar gratuitamente). Imprima as imagens em duplicado, e coloque as imagens para baixo. Peça depois aos alunos para ir virando, ganhando pontos à medida que vão encontrando os pares de monumentos. À medida que vai decorrendo este jogo sobre a interculturalidade, pode ir fazendo perguntas aos alunos: "já visitaste este país?", "conheces alguém desta cidade?". Dependendo do nível de proficiência em língua portuguesa, pode ainda pedir ao aluno que elabore frases sobre os países do jogo. Caso algum dos países representados seja o país de origem de algum dos participantes, poderá pedir que partilhem algumas das suas experiências e curiosidades sobre o seu país de origem. Clique no botão abaixo para ver este recurso!

3- A minha mão - Uma dinâmica de quebra-gelo

Esta é uma dinâmica de quebra-gelo muito interessante para trabalhar a interculturalidade em contexto escolar. Imprima a ilustração com a representação de uma mão. Abaixo da ilustração há uma caixa com 5 características para que o aluno se apresente ao grupo: nome, idade, nacionalidade, um gosto pessoal e o que quer ser quando for grande. Estas 5 características podem ser adaptadas, caso se queiram trabalhar outras temáticas específicas.

Pode pedir aos alunos que completem a sua apresentação, ao falar um pouco sobre o seu país de origem e o que mais e menos gostam.

4- Cubos de histórias- Contar a nossa história

Imprima os dados ilustrados que preparámos para si e monte os cubos em colaboração com os seus alunos. Peça-lhes depois que lancem os dados e identifiquem as ilustrações representadas. O objetivo é depois criar uma história com as imagens representadas. Para enriquecer a perspetiva da história e introduzir um diálogo intercultural entre os participantes, pode direcionar a história para as características do país de origem dos alunos.

5- Puzzle das Festividades - Trabalhar a interculturalidade com as festividades do mundo

Descubra as festividades do mundo com os seus alunos! Descarregue as ilustrações com festividades de Portugal, do Bangladesh e do Nepal. Recorte as imagens em quadrados iguais e cole em papel reciclado. Peça ao aluno que resolva o puzzle, enquanto vai conversando sobre as cores que compõem as ilustrações, e sobre a festividade representada. Caso a festividade representada seja do país de origem do aluno, peça-lhe que partilhe com a turma as suas principais características. As ilustrações estão também disponíveis numa versão para colorir.

Gostou das nossas sugestões? Veja mais recursos pedagógicos!

Já conhece o Kit Pedagógico Academia CV.pt? Conheça a ferramenta que vai ajudar a sua organização a desenvolver a metodologia Academia CV.pt de forma autónoma. Saiba mais.

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5 atividades para trabalhar a interculturalidade na escola

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Trabalhar a interculturalidade na escola tem sido o cerne do projeto AcademiaCV.pt. Conheça aqui as nossas 5 propostas de atividades para trabalhar a interculturalidade na escola.

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recursos, atividades e dinâmicas interessantes

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recursos, atividades e dinâmicas interessantes

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Descubra aqui a nossa seleção de 5 recursos pedagógicos para trabalhar diversas competências pessoais e sociais dos seus educandos!

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5º ano - Literacia financeira e Educação para o Consumo

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5º ano - Literacia financeira e Educação para o Consumo

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Gamma: https://gamma.app/docs/Entendendo-o-Dinheiro-Um-Guia-para-Criancas-jpfthbwo42xiu01

Cadernos 2:

https://www.todoscontam.pt/pt-pt/caderno-de-educacao-financeira-2

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RTP Ensina

Júnior Seguro

DGE - Ebook júnior seguro

Educação para a Cidadania - Fichas

IMT - Guião

WordWall jogo

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34M views · 424K reactions | The Best Teacher Ever | Reaction Video | #memereaction | By Brythreesixty | Facebook

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The Best Teacher Ever | Reaction Video | #memereaction

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"HOMEM" - Este vídeo não te vai deixar indiferente

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CGI Animated Short Film: "Rose" by Emily Kimes | CGMeetup

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Utilizando o computador e a internet, criem um poster digital que ilustre a quadra criada e o direito humano escolhido. Podem usar ferramentas como Canva ou PowerPoint.

Após todas as quadras serem adicionadas ao Padlet, a turma deve debater como cada uma das mensagens pode ser aplicada para resolver os problemas atuais.

Cada aluno escreve um pequeno parágrafo explicando como os Direitos Humanos podem ser aplicados para melhorar os relacionamentos na turma.

Cada grupo apresentará a quadra criada e o poster digital para a turma, explicando como eles se relacionam com os Direitos Humanos e a resolução de problemas.

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UMBRELLA | Oscar® Qualified and Multi-Award Winning Animated Short Film

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2015 World Champion: 'The Power of Words' Mohammed Qahtani, Toastmasters International

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NCultura Notícias – Cultura, História, Viagens, Sociedade, Gastronomia

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Conheça todos os países que falam a língua portuguesa

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Explore a lista completa de países que falam a língua portuguesa e descubra como esta língua é um elo cultural, histórico e económico entre nações.

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Letra: https://youtu.be/dxVcUsUa5Ns
Tradução: https://youtu.be/mSHo36QJiew
Karaoke: https://youtu.be/LKZUe9N5euE

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Do it now - Sing for the climate - Bella Ciao - ULTRAHD 4K

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https://www.youtube.com/watch?v=c7V1qLLsn7M

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Oceanos de Cristal - Hino da Escola Azul - Educação Musical - José Galvão

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Animação Inspiradora O Poder dos Sentimentos Felicidade - Música Instrumental

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Ensine o seu filho a ser o número 50. | By Plantão De Butuca | Facebook

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4.8M views, 186K likes, 133K loves, 4.9K comments, 80K shares, Facebook Watch Videos from Plantão De Butuca: Ensine o seu filho a ser o número 50.

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➤ Linhas orientadoras de Cidadania e Desenvolvimento 👈 links

_________________________________________________________________________________
Domínios a desenvolver em CiDes (organizam-se em 3 grupos):
1.º Grupo - Obrigatório para todos os níveis e ciclos de escolaridade (porque se trata de áreas transversais e longitudinais)
* Direitos Humanos
* Igualdade de Género
* Interculturalidade
* Desenvolvimento Sustentável
* Educação Ambiental
* Saúde

2.º Grupo - Trabalhado pelo menos em dois ciclos do ensino básico
* Sexualidade
* Media
* Instituições e participação democrática
* Literacia financeira e educação para o consumo
* Segurança rodoviária

3.º Grupo - Com aplicação opcional em qualquer ano de escolaridade
* Empreendedorismo
* Mundo do Trabalho
* Risco
* Segurança, Defesa e Paz
* Bem-estar animal
* Voluntariado
* Outras, de acordo com as necessidades de educação para a cidadania diagnosticadas pela escola

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➤ Linhas orientadoras de Cidadania e Desenvolvimento 👈 links _________________________________________________________________________________ Domínios a desenvolver em CiDes (organizam-se em 3 grupos): 1.º Grupo - Obrigatório para todos os níveis e ciclos de escolaridade (porque se trata de áreas transversais e longitudinais) * Direitos Humanos * Igualdade de Género * Interculturalidade * Desenvolvimento

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The Snail Seeks Shade! | Gruffalo World Snail & The Whale - YouTube

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The Snail Seeks Shade! | Gruffalo World Snail & The Whale - YouTube

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The Snail Seeks Shade!  | Gruffalo World  Snail & The Whale

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Educação Midiática no dia a dia: O universo da informação - YouTube

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Educação Midiática no dia a dia: O universo da informação - YouTube

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Educação Midiática no dia a dia: O universo da informação

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EAVI PT - Uma viagem para a literacia mediática - YouTube

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EAVI PT - Uma viagem para a literacia mediática - YouTube

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EAVI PT - Uma viagem para a literacia mediática

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Rato preso na ratoeira - Só para os fortes

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25 filmes para pensar e repensar a educação - Revista Prosa Verso e Arte

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25 filmes para pensar e repensar a educação - Revista Prosa Verso e Arte

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"Ver e interpretar filmes implica, acima de tudo, perceber o significado que eles têm no contexto social do qual participam"
- Rosália Duarte, em "Cinema & educação: refletindo sobre cinema e educação". Belo Horizonte: Autêntica, 2002.

"O que me interessa são as relações entre as artes,a ciência e a filosofia. Não há nenhum privilégiode uma destas disciplinas em relação à outra.Cada uma delas é criadora."
- Gilles Deleuze, em "Conversações". [tradução Peter Pál Pelbart]. São Paulo: Editora 34, 2000.

"Através da experimentação dos sentimentos e das emoções, a arte auxilia no encontro da identidade pessoal no mundo em que se vive. Durante este processo, o indivíduo não apenas entra em contato com o mundo sensorial, mas simultaneamente desenvolve e educa seus sentimentos através da prática dos símbolos artísticos.

A arte é a expressão da vida que, associada ao processo de criação, transforma-se na capacidade de exercer plenamente a condição de ser humano. A arte favorece o desenvolvimento integral do indivíduo, possibilitando a expressão livre do pensamento e das emoções, desenvolvendo seu raciocínio com criatividade e imaginação. Criando, o indivíduo torna-se mais seguro de seu potencial e consciente de seus limites; torna-se mais autêntico e livre para fazer suas escolhas.
[...]
Ao levar o cinema para a sala de aula deve-se pensar o modo como ele pode ser utilizado como ferramenta primeira de reflexão, fazendo com que, por exemplo, após se analisar criticamente uma película cinematográfica o aluno procure complementar e aprimorar seu raciocínio através do estudo das matérias do currículo; e que esteja preparado para propagar este conhecimento adquirido, mais uma vez, através do cinema, de forma similar ao processo que se deu com ele." *

"O homem, o imperfeito bibliotecário, pode ser obra do acaso ou dos demiurgos malévolos; o universo, com seu elegante provimento de prateleiras, de tomos enigmáticos, de infatigáveis escadas para o viajante [...]somente pode ser obra de um deus."
- Jorge Luis Borges, em "A Biblioteca de Babel". [tradução Carlos Nejar]. obras Completas. vol. I. São Paulo: Globo, 2000.

Segue a sugestão de 25 filmes que abordam o tema da :
As obras servem de inspiração ao mostrar problemas e soluções no ambiente escolar, vão além do questionamento do modelo tradicional de ensino e convidam para uma reflexão sobre o papel do professor, do aluno e do sistema educacional.

1. Escritores da liberdade (Freedom writers)
Sinopse: Hilary Swank, duas vezes premiada com o Oscar, atua nessa instigante história, envolvendo adolescentes criados no meio de tiroteios e agressividade, e a professora que oferece o que eles mais precisam: uma voz própria. Quando vai parar numa escola corrompida pela violência e tensão racial, a professora Gruwel combate um sistema deficiente, lutando para que a sala de aula faça a diferença na vida dos estudantes. Agora, contando suas próprias histórias, e ouvindo as dos outros, uma turma de adolescentes supostamente indomáveis vai descobrir o poder da tolerância, recuperar suas vidas desfeitas e mudar seu mundo. Escritores da Liberdade é baseado no aclamado best-seller O Diário dos Escritores da Liberdade (best-seller Freedom writers), de Erin Gruwell (1999).
Ficha técnica
Ano: 2007 - Duração: 123 min.
País: Estados Unidos - Gênero: Drama
Direção e roteiro: Richard LaGravenese

"Espero que todo mundo saia do cinema com um grande sorriso no rosto depois de ver este filme" - Akira Kurosawa

2. Madadayo (Madadayo)
Sinopse: Após 30 anos trabalhando como professor em uma escola, Hyakken Uchida (Tatsuo Matsumura) anuncia que vai parar de lecionar. Inconformados, os alunos promovem reuniões quinzenais na casa do mestre, ocasião para colocar em dia as conversas, rir, beber e aprender lições de vida com o ancião.
Ficha técnica
Ano: 1993 - Duração: 134 min.
País: Japão - Gênero: Drama
Direção: Akira Kurosawa
Roteiro: Akira Kurosawa, Hyakken Uchida e Ishiro Honda
Fotografia: Masaharu Ueda, Takao Saito
Trilha Sonora: Shinichirô Ikebe

3. Como estrelas na terra - toda criança é especial (Taare Zameen Par)*
Sinopse: É a história de uma criança que sofre com dislexia e custa a ser compreendida. O jovem Ishaan, não consegue acompanhar as aulas ou focar sua atenção, e é tratado com muita rudeza por seu pai. Após serem chamados pela escola, o pai decide levá-lo a um internato, atitude que leva o pequeno a entrar em depressão. Um professor substituto de artes, Nikumbh, logo percebe o problema de Ishaan, e entra em ação com seu plano para devolver a ele a vontade de viver.**
Ficha técnica
Ano: 2007 - Duração: 140 min.
País: Índia - Gênero: Drama
Direção: Aamir Khan
Roteiro: Amole Gupte
Trilha sonora: Prasson Joshi, Shankar Mahadevan, Loy Mendonsa, Ehsaan Noorani
* Disponível online (legendas em português). Aqui!
** Saiba mais sobre o filme. !

4. Entre os muros da escola (Entre le Murs)*
Sinopse: Baseado em livro homônimo de François Bégaudeau, em que relata sua experiência como professor de francês em uma escola de ensino médio na periferia parisiense, lugar de mistura étnica e social, um microcosmo da França contemporânea.
Ficha técnica
Ano: 2008 - Duração: 128 min.
País: França - Gênero: Drama
Direção: Laurent Cantet
Roteiro: Laurent Cantet e Robin Campillo - livro/roteiro: François Bégaudeau
* Disponível online (legendas em português). Aqui!
Biografia para sala de aula
MOURA, Glenda. Resenha.'Entre os Muros da Escola'. Direção: Laurent Cantet. (2008). in: Entrepalavras, Fortaleza - ano 1, v.1, n.1, p. 175-180, ago/dez 2011. Disponível no link (acessado em 1.11.2017).
SILVA, Tereza Maria Trindade da; RIBEIRO, Henrique Melo; CAMPOS, Frederico Rodrigues. Entre os muros da escola: Possibilidades para rever as noções de disciplina e avaliação. Revista Anagrama: Revista Científica Interdisciplinar da Graduação Ano 3 - Edição 3 - Março-Maio de 2010. Disponível no link (acessado em 1.11.2017).

5. Ao mestre, com carinho (To Sir, with Love)
Sinopse: Um jovem professor enfrenta alunos indisciplinados, neste filme Clássico que refletiu alguns dos problemas e medos dos adolescentes dos anos 60. Sidney Poitier tem uma de suas melhores atuações como Mark Thackeray, um engenheiro desempregado que resolve dar aulas em Londres, no bairro operário de East End. A classe, liderada por Denham (Christian Roberts) Pamela (Judy Geeson) e Barbara (Lulu, que também canta a canção título) estão determinados a destruir Thackeray como fizeram com seu predecessor, ao quebrar-lhe o espírito. Mas Thackeray acostumado à hostilidade enfrenta o desafio tratando os alunos como jovens adultos que breve estarão se sustentando por conta própria. Quando recebe um convite para voltar a engenharia, Thackeray deve decidir se pretende continuar.
Ficha técnica
Ano: 1967 - Duração: 105 min.
País: Reino Unido - Gênero: Drama
Direção: James Clavell
Roteiro: E.R. Braithwaite e James Clavell
Música: Ron Grainer

6. O jarro (Khomreh)*
Sinopse: Numa escola do deserto, o jarro que serve para as crianças matarem a sede trinca. O fato mobiliza as pessoas do vilarejo, cada uma com uma reação diferente. Rodado num aldeia do escaldante deserto iraniano, o filme contou com a participação de atores não profissionais que, até então, mal conheciam o cinema. Vencedor do Leopardo de Ouro no Festival de Locarno de 1994 e do Prêmio do Júri da 18ª Mostra.
Ficha técnica
Ano: 1992 - Duração: 98 min.
País: Irã - Gênero: Drama
Direção e roteiro: Ebrahim Foruzesh
Música: Mohammad Reza Aligholi
* Disponível online (legendas em português). Aqui!

7. Sociedade dos Poetas Mortos (Dead Poets Society)
Sinopse: Em 1959, John Keating (Robin Williams) volta ao tradicionalíssimo internato Welton Academy, onde foi um aluno brilhante, para ser o novo professor de Inglês. No ambiente soturno da respeitada escola, Keating torna-se uma figura polêmica e mal vista, pois acende nos alunos a paixão pela poesia e pela arte e a rebeldia contra as convenções sociais. Os estudantes, empolgados, ressuscitam a Sociedade dos Poetas Mortos, fundada por Keating em seu tempo de colegial e dedicada ao culto da poesia, do mistério e da amizade. A tensão entre disciplina e liberdade vai aumentando, os pais dos alunos são contra os novos ideais que seus filhos descobriram, e o conflito leva à tragédia.
Ficha técnica
Ano: 1990 - Duração: 128 min.
País: Estados Unidos - Gênero: Drama
Direção: Peter Weir
Roteiro: Tom Schulman
Fotografia: John Seale
Trilha Sonora: Maurice Jarre

8. O Aluno: uma lição de vida (The First Grader)
Sinopse: O filme reconta a história de Kimani Maruge Ng'ang'a, um queniano que foi preso e torturado por lutar pela liberdade de seu país. Aos 84 anos, quando soube de um programa governamental de escolas para todos, Maruge se candidata a uma escola primária que atende crianças de seis anos de idade. Sua entrada acontece graças ao apoio de uma das professoras e ele também se torna um grande educador.
Ficha técnica
Ano: 2010 - Duração: 103 min.
País: Reino Unido, EUA, Quênia - Gênero: Drama
Direção: Justin Chadwick
Roteiro: Ann Peacock
"Temos a responsabilidade de guiar nossos jovens para que eles não terminem se desintegrando. Caindo no esquecimento. Tornando-se insignificante."
10. O Substituto (Detachment)
Sinopse: Henry Barthes (Adrien Brody) é um professor brilhante com um verdadeiro talento para se conectar com seus alunos. Em outro mundo, ele seria um herói para sua comunidade. Mas, assombrado por um passado conturbado, ele escolhe ser professor substituto - nunca na mesma escola por mais que algumas semanas, nunca permanecendo tempo suficiente para formar qualquer relação com os alunos ou colegas. Uma profissão perfeita para alguém que busca se esconder ao ar livre. Quando uma nova missão o coloca numa decadente escola pública, o isolado mundo de Henry é exposto por três mulheres que mudam a sua visão sobre a vida: uma estudante, uma professora e uma adolescente fugitiva.
Ficha técnica
Ano: 2011 - Duração: 97 min.
País: Estados Unidos - Gênero: Drama
Direção: Tony Kaye
Roteiro: Carl Lund
Trilha Sonora: The Newton Brothers

12. Nenhum a menos (Yi ge dou bu neng shao/Not one less)
Sinopse: As dificuldades encontradas por uma menina de 13 anos quando tem de substituir seu professor, que viaja para ajudar a mãe doente. Antes de partir, ele recomenda à garota que não deixe nenhum aluno abandonar a escola durante sua ausência. Quando um garoto desaparece da escola, a jovem professora descobre que ele deixou o vilarejo em direção à cidade em busca de emprego, para ajudar no sustento da família. Seguindo os conselhos de seu professor, ela vai atrás do aluno. Vencedor do Leão de Ouro no Festival de Veneza de 1999.
Ficha técnica
Ano: 1998 - Duração: 106 min.
País: - Gênero: Drama
Direção: Yimou Zhang
Roteiro: Shi Xiangsheng
Fotografia: Hou Yong
Trilha Sonora: San Bao
Bibliografia para sala de aula
FLEURY, Maria Tereza Leme; SARSUR, Amyra Moyzes. O quadro-negro como tela: o uso do filme Nenhum a menos como recurso de aprendizagem em gestão por competências. in: Caderno Ebape. BR, v. 5, n. 1, mar. 2007. Disponível no link (acessado em 1.11.2017).
KODATO, Sérgio. Nenhum a menos e o processo de inclusão escolar e social. in: OLIVEIRA, ML., org. (Im)pertinências da educação: o trabalho educativo em pesquisa [ online]. São Paulo: Editora UNESP; São Paulo: Cultura Acadêmica, 2009. Disponível no link (acessado em 1.11.2017).

13. A língua das mariposas (La Lengua de las Mariposas)*
Sinopse: O mundo do pequeno Moncho estava se transformando: começando na escola, vivia em tempo de fazer amigos e descobrir novas coisas, até o início da Guerra Civil Espanhola, quando ele reconhecerá a dura realidade de seu país. Rebeldes fascistas abrem fogo contra o regime republicano e o povo se divide. O pai e o professor do menino são republicanos, mas os rebeldes ganham força, virando a vida do garoto de pernas para o ar.
Ficha técnica
Ano: 1999 - Duração: 95 min.
País: Espanha - Gênero: Drama
Direção: José Luis Cuerda
Roteiro: Rafael Azcona
Fotografia: Javier Salmones
Trilha Sonora: Alejandro Amenábar
* Disponível online (legendas em português). Aqui!

17. O preço do desafio (Stand and deliver)
Sinopse: Edward James Olmos é Jaime Escalante, um professor de matemática que dá aula numa escola em East Los Angeles e se recusa a rotular seus alunos do subúrbio como fracassados. Escalante é persuasivo e incentiva 18 garotos que estão lutando com as frações para se tornarem mestres da matemática e enfrentar um de seus maiores desafios: o Exame Nacional de Cálculos Avançados.
Ficha técnica
Ano: 1998 - Duração: 99 min.
País: Estados Unidos - Gênero: Drama
Direção: Ramón Menéndez
Roteiro: Ramón Menéndez e Tom Musca
Trilha Sonora: Craig Safan

18. Além da sala de aula (Beyond The Blackboard)
Sinopse: A história se passa em 1987 e segue uma jovem professora e mãe de dois filhos que acabou de se formar na faculdade e acaba ensinando crianças de rua em uma escola sem um nome. Com o apoio de seu marido, ela vence os medos e os preconceitos para dar a estas crianças a educação que merecem.
Ficha técnica
Ano: 2011 - Duração: 95 min.
País: Estados Unidos - Gênero: Drama
Direção: Jeff Bleckner
Roteiro: Camille Thomasson - livro/roteiro: Stacey Bess

19. O Primeiro da Classe (Front of the Class)
Sinopse: O filme é baseado em fatos reais e conta a história de Brad Cohen, que tem a Síndrome de Tourette e enfrentou os sintomas e todos os preconceitos para realizar o seu sonho de se tornar professor. Cohen passa por uma série de dificuldades durante todo o filme, que ressalta a incompreensão das pessoas em relação às reações da Síndrome (inclusive de sua própria família, como o pai que o repreende constantemente durante a infância.
Ficha técnica
Ano: 2006 - Duração:
País: Estados Unidos - Gênero: Drama/ Biografia
Direção: Peter Werner
Roteiro: Brad Cohen e Lisa Wysocky
Trilha Sonora: Ernest Troost

22. Preciosa - Uma História de Esperança (Precious: Based on the Novel Push by Sapphire)
Sinopse: 1987, Nova York, bairro do Harlem. Claireece "Preciosa" Jones (Gabourey Sidibe) é uma adolescente de 16 anos que sofre uma série de privações durante sua juventude. Violentada pelo pai (Rodney Jackson) e abusada pela mãe (Mo'Nique), ela cresce irritada e sem qualquer tipo de amor. O fato de ser pobre e gorda também não a ajuda nem um pouco. Além disto, Preciosa tem um filho apelidado de "Mongo", por ser portador de síndrome de Down, que está sob os cuidados da avó. Quando engravida pela segunda vez, Preciosa é suspensa da escola. A sra. Lichtenstein (Nealla Gordon) consegue para ela uma escola alternativa, que possa ajudá-la a melhor lidar com sua vida. Lá Preciosa encontra um meio de fugir de sua existência traumática, se refugiando em sua imaginação.

"Às vezes eu desejo que não estivesse viva. Mas eu não sei como morrer. Não há nenhum botão para desligar. Não importa o quão ruim eu me sinta, meu coração não para de bater e meus olhos se abrem pela manhã" - Claireece "Preciosa" Jones (personagem)
Ficha técnica
Ano: 2009 - Duração: 110 min.
País: Estados Unidos - Gênero: Drama
Direção: Lee Daniels
Roteiro: Geoffrey S. Fletcher
Fotografia: Andrew Dunn e Darren Lew
Trilha Sonora: Mario Grigorov

23. A Onda (Die Welle/ The Wave)
Sinopse: Rainer é um professor a quem foi designada a tarefa de instruir seus estudantes de Ensino Médio sobre o Estado Autocrático durante uma sessão às lições longas. Um professor favorito entre as crianças, Rainer decide deixar seus alunos desenvolver o assunto e pede a eles que construam sua própria autocracia. No entanto, quando as crianças formam um Estado-nação similar com o da Alemanha nazista, os professores não sabem o que fazer.
Ficha técnica
Ano: 2008 - Duração: 107 min.
País: Alemanha - Gênero: Drama
Direção: Dennis Gansel
Roteiro: Dennis Gansel, Peter Thorwarth
Fotografia: Torsten Breuer
Trilha Sonora: Heiko Maile

24. A Voz do Coração (Les choristes)
Sinopse: Ao receber a notícia do falecimento da mãe, o reconhecido maestro Pierre Morhange (Jacques Perrin) volta para casa. Lá, ele recorda sua infância por meio da leitura das páginas de um diário mantido por seu antigo professor de música, Clément Mathieu (Gérard Jugnot). Na década de 40, o pequeno Pierre (Jean-Baptiste Maunier) é um menino rebelde, filho da mãe solteira Violette (Marie Bunel). Ele freqüenta um internato dirigido pelo inflexível Rachin (François Berléand), que enfrenta dificuldades para manter a disciplina dos alunos difíceis. Mas a chegada do professor Mathieu traz nova vida ao lugar: ele organiza um coro que promove a descoberta do talento musical de Pierre.
Ficha técnica
Ano: 2004 - Duração: 95 min.
País: França - Gênero: Romance
Direção: Christophe Barratier
Roteiro: Christophe Barratier, Philippe Lopes-Curval
Fotografia: Carlo Varini, Dominique Gentil
Trilha Sonora: Bruno Coulais, Christophe Barratier

Bibliografia sobre Cinema e educação
, José de Sousa Miguel. Cinema e educação: o diálogo de duas artes. in: Canal cine Sabotage. Texto completo disponível no link (acessado em 1.11.2017).
MOTTA, Leda Tenório da; FUSARO, Márcia do Carmo Felismino. Cinema e Educação: reflexões e interfaces. in: revista Comunicação & Educação, v. 19, n. 2, 2014. Disponível no link . link. (acessado em 1.11.2017).

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25 filmes para pensar e repensar a educação - Revista Prosa Verso e Arte

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"Ver e interpretar filmes implica, acima de tudo, perceber o significado que eles têm no contexto social do qual participam" - Rosália Duarte, em "Cinema & educação: refletindo sobre cinema e educação". Belo Horizonte: Autêntica, 2002. "O que me interessa são as relações entre as artes,a ciência e a filosofia.

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12 curtas-metragens para educar as crianças sobre valores - Revista Prosa Verso e Arte

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12 curtas-metragens para educar as crianças sobre valores - Revista Prosa Verso e Arte

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12 curtas-metragens para educar as crianças sobre valores - Revista Prosa Verso e Arte

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Os curtas-metragens de animação para o público infantil vão além da função de entretenimento. Eles demonstram que é possível contar histórias sobre o mundo real, tratar de temas complexos e relevantes através de uma abordagem lúdica e inusitada. Educar integralmente significa a desenvolver atitude c…

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Associação Portuguesa de Educação Musical

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Formação online | Regras de participação nos fóruns

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Materiais lúdico-pedagógicos para a Educação, cidadania e Desenvolvimento Local, por ANIMAR

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Materiais lúdico-pedagógicos para a Educação, cidadania e Desenvolvimento Local, por ANIMAR

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Banda Zig Zag Episódio 8 - Zig Zag Play - RTP

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Banda Zig Zag Episódio 8 - Zig Zag Play - RTP

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Bem Alimentado - Zig: é a menina que além de tocar também canta. Adora aprender palavras novas e adora ler. Gosta de fazer palavras cruzadas e sudoku.

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Campanha Nacional de Prevenção e Combate à Violência no Namoro #NAMORARSEMVIOLENCIA

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Campanha Nacional de Prevenção e Combate à Violência no Namoro #NAMORARSEMVIOLENCIA

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Lista com 4 técnicas de estudo de como estudar sozinho

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Lista com 4 técnicas de estudo de como estudar sozinho

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Olá, Leitor!

Você já se perguntou se você deveria estudar sozinho ou em uma sessão de estudo em grupo? Qual é a melhor forma? Qual técnica de estudo traz mais resultados?

Uma opção não é necessariamente melhor que a outra, mas com certeza uma delas pode ser melhor para você.

Se você prefere estudar sozinho, pode eventualmente revisar algum conteúdo e trocar informações com um grupo de colegas de estudos, e até gosta da dinâmica do grupo, mas aprende melhor em um ambiente tranquilo.

Saiba que cada estudante tem suas próprias preferências e também prioridades de estudo; um colega prefere mergulhar a "cara" nos livros em algum canto da biblioteca com um fone no ouvido com uma playlist de musica clássica, enquanto alguns preferem outros lugares e em determinados momentos do dia.

O que é importante é que você crie uma rotina de estudos e desenvolva as melhores técnicas de aprendizado para melhorar suas notas e também ser aprovado em testes, vestibular e até em concursos públicos.

E se você prefere um ambiente mais tranquilo e sem estresse precisa aprender técnicas de estudo de como estudar sozinho. Continue a leitura e confira como você pode usufruir o máximo da sua própria companhia na jornada de aprendizado.

Benefícios de estudar sozinho

É interessante estar consciente das vantagens de estudar sozinho, podemos destacar pelo menos 3 benefícios:

Minimiza a distração

Você pode achar difícil manter-se concentrado numa lição ou fazer uma síntese de um conteúdo quando está no meio de um grupo de colegas.

Isso porque é muito mais fácil se distrair com um bate-papo sobre o curso, o que aconteceu na última aula, sobre outros eventos, sobre aquela nova série que está assistindo. A conversa muda do contexto do material da apostila do curso ou do seu livro didático para outros temas rapidamente, e quando percebe a hora já passou e você precisa ir para outro compromisso e ainda não conseguiu responder nem 3 exercícios.

Estudar sozinho te ajuda a se concentrar e minimiza as interrupções que podem impedi-lo de aprender e compreender os conteúdos. Quando você está sozinho ainda terá a tentação de acessar um aplicativo de rede social para conversar com alguém, mas é muito mais fácil evitar interrupções colocando o smartphone no mudo do que escapar de uma conversa quando está reunido com sua turma de amigos.

Permite que você desenvolva seu ritmo

Quando você estuda sozinho desenvolve maior atenção aos tópicos que são mais relevantes para você, isso permite que estude no seu próprio ritmo, lendo e revisando lições, fazendo exercícios de aplicação, resolvendo questões em uma velocidade adequada para você.

Desta forma você personaliza sua rotina de estudos, dando cada vez mais foco às informações com as quais você tem mais dificuldade, reforçando conceitos básicos sem ficar constrangido com aquele seu colega que apenas leu uma vez e já dominou tudo. Quando você estuda sozinho você desenvolve e respeita seu próprio ritmo, isso desenvolve mais confiança para avançar para novos tópicos sem deixar lacunas.

Melhora muito seu foco

Quando estuda em um grupo algum colega pode não estar tão bem informado sobre o edital daquele exame quanto você, talvez outros queiram estudar um tópico que você já conhece muito e não querem revisar algum que você ainda tem dúvidas.

Ao estudar sozinho, você pode se concentrar completamente na lição e questões escolhidas para praticar os conteúdos que precisa desenvolver, será mais eficiente. Além de não se distrair com as conversas sobre outros assuntos irá gastar menos tempo em material que já dominou.

Confira 4 técnicas de estudo de como estudar sozinho

1. Adote um plano de estudo com metas

Para melhorar seu desempenho nos estudos você precisa traçar uma estratégia, um passo a passo para seguir, isso se chama plano de ação.

Pesquise os editais de provas e exames de concursos ou vestibulares que irá prestar, pesquise a grade de disciplinas da faculdade e verifique os conteúdos que irá estudar nos próximos meses.

Estabeleça metas de estudos para cada disciplina ou tema que precisa estudar, essa é uma parte importante do seu planejamento. Não subestime esta fase, procure identificar habilidades e aprendizados que você deseja alcançar, assim será muito mais fácil saber se você se avançando ou não na sua jornada de estudos sozinho.

Se for prestar o ENEM, por exemplo, faça perguntas-chave, como:

Estou definindo metas para desenvolver minhas habilidades de redação?

Estou definindo metas para os simulados de provas do ENEM utilizando questões dos anos anteriores?

Preciso estudar mais quais disciplinas para aumentar minha pontuação para 700?

Se você quer estudar sozinho para o ENEM este tipo de pergunta irá te ajudar a planejar melhor seus estudos, você irá identificar o que precisa focar mais, o que precisa revisar e a frequência, quantidade de exercícios e tempo para estudar.

Essa técnica pode ser utilizada para quem vai estudar sozinho para o vestibular, para ENEM e para concurso publico. Ao traçar metas e planejar um passo a passo você aprende a estudar melhor.

2. Faça um quadro de horários para estudar sozinho

Você tem uma prova para amanhã a tarde e ainda não estudou nada, então resolve que passará a noite estudando para o exame... Fica exausto, e vai muito mal, sai da prova prometendo que não vai mais " estudar em cima da hora ".

Você já fez isso? Se você tem o hábito de procrastinar e adiar seus estudos já está ciente do estresse que isso causa. Bem, você pode alterar esse hábito ruim. Independente do que precisa aprender, se você não desenvolver o hábito de estudar e vencer a procrastinação isso irá prejudicar sua carreira e comprometer seus resultados.

E a forma mais eficaz de fazer isso é adotar um novo hábito. Quando você elabora um quadro de horários para estudar sozinho você desenvolve disciplina, e isso não apenas ajudará você a se organizar e aproveitar ao máximo o seu tempo, mas também tranquilizará sua mente e eliminará o sentimento desagradável que você sente ao entrar em um exame, sabendo que não está preparado.

Já ouviu a frase "Aula dada, aula estudada"? Esta frase é muita repetida por professores de cursinhos, e mesmo que você não esteja frequentando as aulas para se preparar para o vestibular ou exames, e preferiu adotar métodos para estudar sozinho ainda vale para você.

E considere as " aulas dadas" como: tópicos das apostilas, capítulos dos livros para concursos, videoaulas do Mecflix, literatura recomendada para o vestibular, tópicos exigidos nos editais das provas etc. Faça uma lista dos tópicos que precisa estudar e distribua num quadro de horários.

Monte uma tabela com cronograma de estudos considerando os dias da semana, preferencialmente de segunda a sábado, deixando um dia para descanso e lazer, reserve neste quadro:

Horários de aulas, mesmo que sejam as videoaulas que você estuda sozinho pela internet;

Horários para fazer exercícios, ler teoria, fazer questões de concursos;

Horários para treinar redação e interpretação de texto;

Horários para ler e se informar com revistas e jornais,

Horários para revisões dos assuntos já estudados;

Horários para simulados e questões de provas antigas;

Pausas para descanso entre um período de estudos e outro, recomenda-se 10 minutos a cada 1 hora de estudos;

Um quadro de horários organiza sua rotina, e esta técnica de estudo é mais do que planejar o que aprender e quando, ela te ajuda a se concentrar e ter mais foco, e como irá estudar sozinho só depende de você assumir o compromisso e cumprir o que estabeleceu.

3. Aprenda a estudar melhor com os materiais didáticos de referência

E para que o quadro de horários realmente funcione organize também o seu ambiente de estudo. Encontre um lugar para estudar sozinho que seja silencioso e com poucas distrações. Deixe disponível caneta, cadernos, uma garrafa com água e todos os materiais que precisa para te auxiliar a estudar melhor.

Selecione bons livros didáticos de referência para as disciplinas que precisa estudar. A vantagem desses livros é que eles são editados pensando nos estudantes e a maioria deles redigidos por professores de instituições de ensino.

Se você vai estudar sozinho para um concurso, para o vestibular ou ENEM é importante que saiba escolher a partir de vários materiais e livros de referência disponíveis, quais serão seus melhores parceiros durante sua nova rotina de estudos. Estes livros moldarão a forma como você assimila as informações e serão seus "tutores".

É melhor que você vá a uma biblioteca pública, ou pesquise resenhas e indicações na internet antes de ir a uma livraria para fazer suas compras. Depois de fazer uma pesquisa prévia obtenha o livro texto para as disciplinas que pretende estudar sozinho. E o mais didático para você será o que te ensina não só os conceitos, mas te fornece apoio para aplicar o que aprendeu.

Dê preferência para os livros que tenham uma perspectiva melhor do assunto e também muitas perguntas de revisão após o término de cada capítulo, para que você possa avaliar o quanto você entendeu, e que tenha as respostas e gabaritos para que possa conferir seu desempenho.

4. Faça sínteses dos tópicos principais e mapas mentais

Depois que seguir todas as técnicas de estudo acima, é hora de você ler os livros e começar a fazer anotações. Marque os tópicos mais importantes, com referências do livro utilizado e numero de página, e também do título da videoaula relacionada para que você possa resgatar a referência das informações e consultar novamente sem se perder.

Ao fazer uma síntese tente resumir os temas com suas próprias palavras, aprenda a criar tópicos e subtópicos para que, quando quiser recapitular possa sempre consultar suas anotações mais facilmente.
Uma excelente técnica de estudo para aprender melhor são os mapas mentais.
Um mapa mental é um diagrama usado para representar palavras, ideias, tarefas ou outros itens vinculados e organizados em torno de uma palavra-chave central ou ideia.

Você pode criar um mapa mental para cada capítulo do livro texto ou para cada tema que precisa estudar: para aprender vários conceitos, resumir uma videoaula, anotar tópicos de uma palestra para ENEM que assistiu no YouTube, resumir um clássico da literatura brasileira, organizar os tópicos de uma redação etc.
Como fazer um mapa mental?
Se você não sabe como fazer para utilizar esta técnica para estudar sozinho, confira as dicas abaixo:

1. Comece no centro de uma folha A4 ou caderno universitário com uma imagem do tópico, usando cores ou escreva com letra maiúscula o título do capitulo do livro ou tema que irá estudar;

2. Use imagens, símbolos, códigos em todo o mapa mental, para que possa te ajudar a lembrar e correlacionar as ideias;

3. Selecione palavras-chave e escreva usando letras maiúsculas ou minúsculas.

4. Cada palavra / imagem é melhor sozinha e conectada a sua própria linha. Por exemplo, para resumir um capítulo do livro, coloque uma linha para cada subtítulo.

5. As linhas devem estar conectadas, começando pela imagem central. As linhas centrais são mais espessas, e as linhas secundárias que saem a partir das primeiras são mais finas à medida que se irradiam a partir do centro.

6. Use várias cores em todo o mapa mental, para estimulação visual e também para codificar ou agrupar. Desenvolva seu próprio estilo pessoal de mapeamento mental.

7. Use ênfase e faça associações em seu mapa mental.

8. Mantenha o mapa mental claro usando hierarquia radial, ordem numérica ou contornos para conectar suas ramificações.

Ao adotar esta técnica de estudo você terá suas anotações sistematizadas com relação aos vários conceitos para que você possa se lembrar deles facilmente durante os exames.

O objetivo deste método de estudo é produzir material manuscrito que te ajude a estudar e memorizar melhor sozinho, e também organize suas referências, para que, sempre que quiser voltar, você saiba o que e onde procurar.

Você percebeu ao ler estas dicas que os métodos para estudar sozinho permitem que possa personalizar o estudo, seja para se candidatar para concurso público, se preparar para provas bimestrais no colégio, estudar para o ENEM ou vestibular.

Mesmo que você escolha estudar sozinho o aprendizado poderá se tornar mais dinâmico com as ferramentas on-line, mídias sociais, blogs como o Canal do Ensino, vídeos do YouTube ou aplicativos.

A melhor maneira de estabelecer uma rotina para estudar sozinho é tentar coisas diferentes e ver o que funciona melhor para você, então experimente várias técnicas de estudo para obter a máxima eficácia na aprendizagem.

Até logo!

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Lista com 4 técnicas de estudo de como estudar sozinho

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Olá, Leitor! Você já se perguntou se você deveria estudar sozinho ou em uma sessão de estudo em grupo? Qual é a melhor forma? Qual técnica de estudo traz mais resultados? Uma opção não é necessariamente melhor que a outra, mas com certeza uma delas pode ser melhor para você.

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(182) As MELHORES técnicas de estudo | Seja Um Estudante Melhor - YouTube

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(182) As MELHORES técnicas de estudo | Seja Um Estudante Melhor - YouTube

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As MELHORES técnicas de estudo | Seja Um Estudante Melhor

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Este episódio de Club Penguin salienta os riscos do mundo virtual em comparação com o mundo real: "Tal como o mundo real, o mundo virtual pode ser um lugar muito simpático se todos formos respeitadores. Tu podes ajudar. Se as pessoas tiverem atitudes erradas, deves contar a alguém da tua confiança. E fazer-te ouvir. É muito importante que os teus dados pessoais sejam ultra-secretos".

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Personagens da Disney explicam regras de segurança na Internet (I)

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Este episódio de Club Penguin salienta os riscos do mundo virtual em comparação com o mundo real: "Tal como o mundo real, o mundo virtual pode ser um lugar muito simpático se todos formos respeitadores. Tu podes ajudar. Se as pessoas tiverem atitudes erradas, deves contar a alguém da tua confiança.

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Personagens da Disney explicam regras de segurança na Internet (II)

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Perhaps Love - John Denver & Placido Domingo (TRADUÇÃO)

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(57) Telejornal Digital EBSSC - Parte 2: Bullying e Cyberbullying - YouTube

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(57) Telejornal Digital EBSSC - Parte 2: Bullying e Cyberbullying - YouTube

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Telejornal Digital EBSSC - Parte 2: Bullying e Cyberbullying

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(567) The Piano - Amazing Short - YouTube

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(567) The Piano, Animation by Aidan Gibbons, Music by Yann Tiersen - YouTube

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The Piano, Animation by Aidan Gibbons, Music by Yann Tiersen

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(484) Piper - Descobrindo o Mundo - YouTube

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(484) Piper - Descobrindo o Mundo - YouTube

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12 curtas-metragens para educar as crianças sobre valores - Revista Prosa Verso e Arte

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12 curtas-metragens para educar as crianças sobre valores - Revista Prosa Verso e Arte

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Os curtas-metragens de animação para o público infantil vão além da função de entretenimento. Eles demonstram que é possível contar histórias sobre o mundo real, tratar de temas complexos e relevantes através de uma abordagem lúdica e inusitada.

Educar integralmente significa a desenvolver atitude crítica e valores morais, para que as crianças possam identificar a diferença entre certo e errado e, então, construir uma personalidade saudável.

O curta é um grande exemplo de como sempre podemos mudar nossas atitudes para viver melhor. Intitulado "The Wrong Monk", criado por Tom Long como um projeto final de sua especialização em animação 3D na Southampton Solent University.

Ele conta a história de um monge eremita que vive só, mas que um dia é surpreendido por uma visita inesperada, enquanto fazia seus exercícios diários. A história se desenrola a partir daí e nos traz uma poderosa mensagem sobre como nossas vidas mudam quando escolhemos agir corretamente e aproveitarmos o tempo de nossas vidas sendo realmente felizes.

Historias da unha do dedão do pé do fim do mundo

É com delicadeza e criatividade que Evandro Salles e Márcia Roth dirigem a animação Histórias da unha do dedão do pé do fim do mundo, baseada em poemas de Manoel de Barros.
Num diálogo lúdico entre textos de Barros e desenhos de Salles, a animação vai construindo imagens e sentidos inusitados e poéticos por meio da brincadeira com coisas e palavras.

Calango!

O curta metragem Calango! foi uma produção dirigida por Alê Camargo, e realizada com a participação de jovens durante a 1ª Oficina de Animação 3D, em Brasília, na OZI Escola de Audiovisual, em 2007. A história retrata a perseguição de um pequeno calango faminto, atrás de um grilo... mas as coisas não serão tão simples quanto ele imagina. Ação, humor e uma perseguição desenfreada numa animação 3D bem brasileira. A aventura acontece no rítimo do choro "Brasileirinho", de Waldir Azevedo.

Título original: Calango!
Direção: Alê Camargo
Roteiro: Alê Camargo, Alessandra Mota, Alexandre Souza, Anderson Lopes e Dalmo Pereira
Gênero: Animação / Drama / Família
Lançamento: 2007
Duração: 7:41 minutos

Guilhermina & candelario: a historia da feiticeira

Avó Francisca conta história repleta de emoção ao redor da fogueira. Guilhermina e Candelário compartilham com seus avós e amigos uma divertida noite de fogueira. A coruja Pepita também participa da confraternização.

A voz da avó Francisca levará a todos a uma viagem imaginária aos confins do bosque, através de um relato cheio de emoção, música e suspense, em que as dificuldades de Candelário e Ismael despertarão na comunidade um profundo sentimento de solidariedade.

Título original: Guilhermina & candelario: a historia da feiticeira
Direção e roteiro: Maritza Rincón González
Gênero: Animação / Aventura / Família
Lançamento: 2015
Duração: 12 minutos
*Ver outros episódios da série no canal oficial. !

Caminho dos Gigantes | Way of Giants

"Caminho dos Gigantes" é um curta-metragem de Alois Di Leo e Sinlogo Animation.O filme é uma busca poética pela razão e propósito da vida, que conta a história de Oquirá, uma menina indígena de seis anos, que enfrenta o ciclo da vida e o conceito de destino. O filme explora as forças da natureza e a nossa conexão com a terra e os seus elementos.

A música tem um papel importante na história. O mestre de música andina, Tito La Rosa, foi trazido do Peru até São Paulo para compor e tocar a música, utilizando instrumentos musicais andinos e incas - muitos dos quais ele e o seu filho confeccionaram manualmente, seguindo tradições andinas.

Título original: "Way of Giants" | "Caminho dos Gigantes"
Direção e roteiro: Alois Di Leo
Animação: Henrique Lobato e Tiago Rovida
Gênero: Animação / Aventura / Família
Lançamento: 2016
Duração: 11:52 minutos

Vida Fácil é uma produção da Ringling College of Art and Design, uma faculdade dos Estados Unidos especializada em arte e design. Dirigida por Jiaqi Xiong, é um convite a reflexão sobre valores como responsabilidade e comprometimento com nossas obrigações.

A trama conta a história de uma menina que preferia brincar ao invés de fazer as lições de casa. Nesse mundo de fantasia, sua boneca ganha vida e começa a fazer as liçōes da escola em seu lugar. Porém, depois de um tempo os papéis se invertem.

O curta é indicado para trabalhar com os pequenos sobre responsabilidade e mentiras. Ele também traz observações sobre a importância do esforço e das conquistas por mérito próprio.

Com direção de Fabien Weibel, o curta Destiny apresenta uma reflexão metafórica sobre a correria do mundo moderno, em que deixamos de 'nos enxergar' enquanto o autoconhecimento dá lugar a movimento robôticos e propósitos pouco aprofundados. A importância da pausa, mais uma vez, aparece como ponto nítido.

Título original: Destiny
Direção e roteiro: Fabien Weibel
Gênero: Animação / Drama / Família
Lançamento: 2012
Duração: 5:25 minutos

Frankenstein Punk

O curta metragem de Cao Hamburger e Eliane Fonseca (1986) é uma ótima oportunidade para discutir gêneros do cinema, preconceitos e conflitos culturais. Frank - o protagonista da história - é uma criatura diferente, nascida ao som da música "Singing in the rain" (Arthur Freed e Nacio Herb Brown). Certo dia, ele decide partir em busca da sua felicidade. Os estudantes podem ainda conhecer a técnica de stop motion e seu uso em filmes de animação. "Frankenstein Punk" tem 12 minutos e foi o grande premiado do Festival de Gramado de 1986.

Uma bola de futebol aparece em uma tribo africana, isolada do mundo. Ela chega até os pés de um guerreiro africano, que descobre a magia do futebol.

O curta animado de Ahmed Elmatarawi é uma mistura entre entretenimento e observações sobre temas como solidariedade e compartilhamento.

O roteiro traz o personagem perdido no imenso deserto a procura de água. Ele está quase sem forças quando encontra o tesouro que tanto precisa. Além disso, o curta traz um final surpreendente.

A trama dá margem para uma conversa com as crianças sobre egoísmo e pensamento coletivo.

O curta Happiness (2017), criado pelo ilustrador e especialista em animação Steve Cutts, provoca reflexão sobre busca da felicidade constante em um contexto social e econômico que favorece justamente o oposto. As metáforas vão ainda mais a fundo e criticam, por exemplo, a falta de respeito ao próximo - que, sem que se perceba literalmente no cotidiano, gera a falta de amor-próprio.

Título original: Hapiness
Direção e roteiro: Steve Cutts
Gênero: Animação / Drama / Família
Lançamento: 2017
Duração: 4:40 minutos

Parcialmente nublado

Uma pequena joia das animações. Parcialmente Nublado encanta a todo o instante. Provavelmente um dos melhores curta-metragens que a Pixar já produziu, "Partly Cloud" tem como principal mérito fazer uso de cores alegres e belas sob uma história que já é, por si só, linda.

As cegonhas são encarregadas de levar os bebês para suas respectivas famílias, mas onde elas buscam os recém nascidos? A resposta está na estratosfera, onde as nuvens trabalham esculpindo crianças. Gus (voz de Tony Fucile), é uma nuvem cinzenta e insegura, mestre em criar bebês mal criados. Além disso, ele gera crocodilos, porcos-espinhos, carneiros e muito mais. Suas criações são obras de arte, entregues pelo seu fiel parceiro Peck (voz de Tony Fucile), uma cegonha. Mas as criações de Gus estão ficando cada vez mais indisciplinadas. Como Peck irá conseguir lidar com seu trabalho?

Piper - descobrindo o mundo

Curta da Pixar, vencedor do Oscar de 2016, mergulha na lição da importância da criatividade: de como é necessário lidar com as adversidades da vida com resiliência. O curta faz jus à noção de que você não precisa estar certo sempre, você precisa ser verdadeiro sempre. Você não precisa acertar mil questões do existente para ser genial, você só precisa refletir sobre o inesperado.

Título original: Piper
Direção e roteiro: Adrian Belew
Gênero: Animação / Drama / Família
Lançamento: 2016
Duração: 3:20 minutos

"O mais difícil, mesmo, é a arte de desler."
- Mario Quintana, in: Caderno H, (1945-1973), Porto Alegre: Editora Globo, 1973.

Outras dicas super valiosas de curta-metragens animação. vale conferir!!!

Walt Disney & Salvador Dali - Destino

"Escondido nos Arquivos dos Estúdios Disney, estava um projeto de um curta com a arte de Walter Elias Disney com Salvador Dalí."

A música "Destino" do compositor Armando Dominguez serviu como base para a criação do curta-metragem animado que uniu duas figuras emblemáticas dos anos 40: o pintor surrealista Salvador Dalí e o animador americano Walt Disney.

Convidado por Disney, Dalí iniciou o projeto que durou nove meses com o animador John Hench. A produção do desenho animado começou em 1945, mas só foi finalizada 58 anos depois, em 2003, devido a uma crise sofrida pelos Estúdios Disney e desencadeada pela Segunda Guerra Mundial. O projeto foi interrompido com apenas 17 segundo finalizados e ficou a cargo de Roy Disney, sobrinho de Walt Disney, a finalização do curta em 2003.

A canção-tema interpretada por Dora Luz, os rascunhos deixados no início do projeto e 15 famosas telas de Dalí foram utilizadas para a finalização da animação. A obra é de tamanha intensidade que podemos ver os traços orgânicos de Dalí se unirem às técnicas de animação de Disney. O resultado é um belíssimo curta-metragem de animação mostrando a história de amor entre Chronos e uma mortal. Fonte: © obvious

Referências biobibliográficas sobre o uso de curtas-metragens em sala de aula:

VENTURINI, Aline Dal Bem. Curtas-metragens como ferramente tecnológica na educação inclusiva. Revista Educação, Arte e Inclusão, vol. 14, nº 2, abril/junho, 2019.

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12 curtas-metragens para educar as crianças sobre valores - Revista Prosa Verso e Arte

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Os curtas-metragens de animação para o público infantil vão além da função de entretenimento. Eles demonstram que é possível contar histórias sobre o mundo real, tratar de temas complexos e relevantes através de uma abordagem lúdica e inusitada. Educar integralmente significa a desenvolver atitude crítica e valores morais, para que as crianças possam identificar a [...]

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A Maior Lição do Mundo - Propostas de Atividades – Google Drive

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A Maior Lição do Mundo - Propostas de Atividades – Google Drive

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Schede Didattiche sull'Euro per la Scuola Primaria | PianetaBambini.it

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Schede Didattiche sull'Euro per la Scuola Primaria | PianetaBambini.it

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Non appena avranno acquisito una certa dimestichezza con i numeri ed i calcoli, i bambini della scuola primaria saranno in grado di confrontarsi con il sistema monetario. Le schede didattiche sull'euro, che qui potrete stampare gratis con un semplice clic, sono davvero utilissime per facilitare la comprensione dell'utilizzo del denaro da parte dei bambini tramite delle attività mirate e strutturate appositamente per i più piccoli.

Le schede didattiche sull'euro che abbiamo provveduto a creare appositamente per i bambini, sono composte da due tabelle esplicative, una per le monete l'altra per le banconote, e da una serie di esercizi che richiederanno calcoli e comprensione della materia. Il nostro consiglio è di affidare le tabelle che definisco il valore di monete e banconote ad ogni bambino in modo che possa averle a disposizione per la consultazione in caso di dubbi o incertezze.

I bambini potranno utilizzare come riferimento le tabelle e risolvere gli esercizi che richiederanno, a seconda dei casi, di definire il valore dei soldi, calcolare il totale di una data somma, completare delle tabelle acquisti, il tutto secondo un livello di difficoltà crescente.

Tabelle ed esercizi sull'euro in PDF

Come tutto il materiale presente sul nostro sito, anche le schede didattiche sull'euro possono essere stampate in maniera completamente gratuita. Utilizzando i link ai file PDF potrete stampare tramite un semplice clic, e quindi simultaneamente, tutti gli esercizi proposti e naturalmente le tabelle dedicate a monete e banconote; tutto ciò che dovrete fare è attendere il caricamento del file e selezionare dal suo interno il tasto di stampa dedicato:

Schede didattiche sull'euro da stampare singolarmente

Naturalmente le schede didattiche sull'euro possono essere stampate anche in versione singola, andando ad esempio a sostituire eventuali stampe danneggiate. In questo caso bisognerà scaricare e salvare sul proprio computer le singole pagine che potranno poi essere stampate tutte le volte che lo si desidera. Vi ricordiamo infine che in alternativa è possibile utilizzare le funzioni di stampa diretta offerte dal browser in uso.

Problemi con l'Euro per la scuola primaria

Una volta che i bambini avranno imparato a conoscere l'Euro e le varie operazioni saranno pronti per confrontarsi con una serie di problemi con la moneta. Vi mettiamo a disposizione per ben 20 tracce di problemi sull'Euro che potrete leggere online oppure stampare gratuitamente.

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Schede Didattiche sull'Euro per Bambini della Scuola Primaria

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Non appena avranno acquisito una certa dimestichezza con i numeri ed i calcoli, i bambini della scuola primaria saranno in grado di confrontarsi con il sistema monetario. Le schede didattiche sull'euro, che qui potrete stampare gratis con un semplice clic, sono davvero utilissime per facilitare la comprensione dell'utilizzo del denaro da parte dei bambini tramite delle attività mirate e strutturate appositamente per i più piccoli.

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Trabalho colaborativo com o eTwinning: primeiros passos - NAU - Sempre a Aprender

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Trabalho colaborativo com o eTwinning: primeiros passos - NAU - Sempre a Aprender

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Trabalho colaborativo com o eTwinning: Primeiros passos

Sobre

A Direção-Geral da Educação (DGE) promove o curso de formação online "Trabalho colaborativo com o eTwinning: Primeiros passos", em formato MOOC (Massive Open Online Course) sobre o projeto eTwinning desenvolvido pelo Serviço de Apoio Nacional eTwinning PT. O curso é gratuito e está disponível em língua portuguesa.

O eTwinning é um projeto que disponibiliza uma plataforma para que os profissionais da educação (educadores de infância, professores, diretores, bibliotecários) de escolas europeias, possam comunicar, colaborar, desenvolver projetos e partilhar. É a maior comunidade de aprendizagem na Europa. Os projetos aliam a tecnologia ao desenvolvimento das competências do século XXI, tendo por base o perfil do aluno à saída da escolaridade obrigatória e o desenvolvimento de competências digitais, num ambiente de aprendizagem ativa e de partilha de conhecimentos. Os projetos eTwinning destinam-se a alunos e professores desde o pré-escolar ao ensino secundário, de todas as áreas disciplinares, tanto em escolas públicas como privadas.

Explorar a plataforma eTwinning, o registo, o acesso ao eTwinning Live e todas as potencialidades que esta oferece é a viagem que lhe propomos ao longo deste curso!

Este curso será o primeiro dos três MOOC que propomos para 2021, correspondendo este a um nível de iniciação, o segundo de aprofundamento e o terceiro de consolidação.

Objetivos

Conhecer a plataforma eTwinning.

Conhecer o eTwinning Live.

Explorar o eTwinning Live: parceiros, projetos, eventos, oportunidades de desenvolvimento profissional.

Planificar um projeto.

Registar um projeto.

Conhecer o TwinSpace.

Gerir o TwinSpace.

Ajudas

Estão disponíveis FAQ (Perguntas frequentes), Fóruns de Ajuda, entre outras, que podem orientar e ajudar os intervenientes na concretização dos objetivos estipulados.

Público-alvo

Curso dirigido a professores (todos os níveis de ensino, público e privado), diretores de escolas, diretores de centro de formação de professores, professores bibliotecários, professores do ensino profissional e a todos aqueles que pretendam inovar no ensino e na aprendizagem nas suas salas de aula e escolas.

Duração

O curso terá o início a 18 de janeiro e decorre até 01 de março de 2021.

Conteúdos

Módulo 0: Introdução ao MOOC

Módulo 1: O portal eTwinning

Módulo 2: O eTwinning Live

Módulo 3: O registo de um projeto e as funcionalidades do TwinSpace

Módulo 4: Gerir o TwinSpace

Certificados

O MOOC - Trabalho colaborativo com o eTwinning: Primeiros passos é um curso não acreditado, no entanto, após a sua realização com sucesso, é emitido um Certificado de Conclusão.

Equipa de Formadores

Dora Pereira

Embaixadora eTwinning da região autónoma dos Açores.
Licenciada em Ensino de Informática pela Universidade dos Açores. Formadora acreditada pelo Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua de Professores. Professora de Informática da Escola Secundária Antero de Quental, Açores.

O site eTwinning PT

O site português que reúne informação sobre atividades, formação, materiais, projetos e muito mais. Acessível em: http://etwinning.pt/.

FAQ - Perguntas frequentes

Contactos

Para problemas técnicos que surjam, no momento em que está a utilizar a plataforma contacte:

Para assuntos relacionados com os conteúdos da formação, contacte:

Inspire-se e faça esta viagem...

Dora Pereira

Embaixadora eTwinning da região autónoma dos Açores.
Licenciada em Ensino de Informática pela Universidade dos Açores. Formadora acreditada pelo Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua de Professores. Professora de Informática da Escola Secundária Antero de Quental, Açores.

1- Quem se pode inscrever neste curso?

Este curso está aberto a todos os interessados na temática da inovação do ensino, da aprendizagem e do desenvolvimento de projetos (professores, diretores, investigadores, diretores de centro de formação de professores, professores bibliotecários).

2- Como faço para me inscrever neste curso?

Clique em "Matricular" no cimo da página. Caso ainda não tenha, crie uma conta na Plataforma NAU ("Criar Conta"). Receberá uma mensagem de subscrição no seu correio eletrónico. Siga as instruções para entrar com as suas credenciais ("email" e "password") na página do curso ("Iniciar Sessão").

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Trabalho colaborativo com o eTwinning: primeiros passos - NAU - Sempre a Aprender

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A Direção-Geral da Educação (DGE) promove o curso de formação online "Trabalho colaborativo com o eTwinning: Primeiros passos", em formato MOOC (Massive Open Online Course) sobre o projeto eTwinning desenvolvido pelo Serviço de Apoio Nacional eTwinning PT. O curso é gratuito e está disponível em língua portuguesa.

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By joining eTwinning, teachers and other school staff will become part of the 'Community for schools in Europe' and benefit from endless opportunities.

Collaborate with and get inspired by other colleagues in Europe

In eTwinning, teachers organise and run on-site and online activities with their students along with colleagues from countries participating in the Erasmus+ programme. They engage in collaborative projects with the support of the TwinSpace environment. National Support Organisations are responsible for validating user registrations for becoming eTwinners, thus keeping the platform safe, providing support and guidance, and recognising teachers' work with National and European Quality Labels. The annual eTwinning book features the most innovative projects. Excellent projects are rewarded eTwinning European Prizes and become part of the project gallery.

Share with peers

The eTwinning community is made up of thousands of teachers and educators who share a vision of inclusive schools, using information and communication technology in a meaningful way, and making the most of 21st-century skills. eTwinners meet and network online, at school, at eTwinning events and conferences, and wherever they can inspire other teachers to better educate students. On the European School Education Platform, the eTwinning area offers project kits, practice examples, testimonials, and an online environment where eTwinners can communicate, create projects, share, and learn together at their own pace in line with their interests.

Upskill together

Lifelong learning is essential for teachers and eTwinning community members benefit from webinars, short and long online courses (including MOOCs), self-teaching materials, conferences, and other on-site professional development opportunities where they meet experts in many fields and improve their skills. These events allow teachers to network, learn together, and feel part of the same community.

eTwinning also provides opportunities for future teachers to get support when starting their careers.

Promote and celebrate

Like all communities, eTwinning has key events. A yearly theme is the focus of two online campaigns - in spring and autumn - where eTwinners share ideas, plan projects, produce materials, and learn together. And every year on 9 May, the community celebrates Europe Day as eTwinning Day with activities that make eTwinners feel part of something unique, wherever they are.

Become a protagonist

eTwinning Ambassadors are the pillars of the community. They are selected at a national level, provide training and support and share their energy and enthusiasm, making eTwinning grow every day. Get information from your National Support Organisations about how to become one of them!

The schools that are awarded the eTwinning Schools Label are models of the principles that inspire eTwinning, shared leadership, collaboration and sharing, students as agents of change, inclusion, and pedagogical innovation. Stay tuned to see when applications open!

Anyone can become an eTwinning Ambassador, and any school can get the eTwinning School Label.

How to join eTwinning

Register as a user today on the European School Education Platform using EU Login ( access here) and request to be validated as an eTwinner by the National Support Organisation in the country where your school is.

What does the eTwinning platform offer?

eTwinners can network, share, and collaborate with other registered eTwinners and schools by connecting through the social networking features offered, and by engaging in Rooms, eTwinning groups, and European projects.

Rooms are micro-groups that allow eTwinners to take part in video-conferencing sessions supported by a forum and a file archive.

eTwinning groups are virtual places where eTwinners meet and discuss specific subjects, topics, or other areas of interest. Featured Groups are groups coordinated by the CSS and moderated by experienced eTwinners).

eTwinning projects include activities on different topics and key competences involving two or more teachers and their students. Each project has its own TwinSpace, a free-to-use, safe platform that is only accessible to other eTwinning members in the project, your selected guests, and your selected pupils.

eTwinners can also join the online professional development opportunities organised by the European School Education Platform. Some of these offers will be tailored to the specific interests and needs of eTwinners and be available exclusively to them:

Short online courses are intense and enjoyable and introduce teachers to a topic, stimulate ideas, and help them develop their skills.

MOOCs (Massive Open Online Courses) are 4-6 weeks in length and require 12 - 25 hours of learning time during this period. Participants are free to conduct the activities at a time of their convenience during the duration of the course. A certificate is offered upon successful completion.

Webinars are live one-hour long online video sessions where teachers have the chance to learn about and discuss a variety of themes.

Webinar series are two webinar sessions that are connected by an interactive online activity.

Online conferences and events are designed for and dedicated to specific target audiences and themes.

You are not eligible to join eTwinning?

Only school staff can join the eTwinning community. If you are not a member of staff at a school, you can still enjoy and network in other sections of the European School Education Platform free of charge. Discover all these opportunities here. eTwinners can invite non-eTwinners to specific projects.

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Collaborate with and get inspired by other colleagues in Europe In eTwinning, teachers organise and run on-site and online activities with their students along with colleagues from countries participating in the Erasmus+ programme. They engage in collaborative projects with the support of the TwinSpace environment.

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PÁGINA INICIAL | Go Goals! SDG board game

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PÁGINA INICIAL | Go Goals! SDG board game

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In 2015, world leaders agreed to 17 Global Goals (officially known as the Sustainable Development Goals or SDGs). It's now five years on, and we have more work than ever to do. These goals have the power to create a better world by 2030, by ending poverty, fighting inequality and addressing the urgency of climate change.

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Erasmus+ | Programa da UE para a educação, a formação, a juventude e o desporto

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Erasmus+ | Programa da UE para a educação, a formação, a juventude e o desporto

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Erasmus+ - Programa da UE para a educação, a formação, a juventude e o desporto

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(322) O filme egípcio "L'altra par" durou só 3 minutos e ganhou o prêmio de melhor curta metragem no festi - YouTube

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(322) O filme egípcio "L'altra par" durou só 3 minutos e ganhou o prêmio de melhor curta metragem no festi - YouTube

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"L'ALTRA PAR",  ganhou o prêmio de melhor curta-metragem no Festival .@edisonvieira1332

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(176) Garoto leva palmatoria na escola por chegar atrasado na escola, mas era por um bom motivo - YouTube

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(176) Garoto leva palmatoria na escola por chegar atrasado na escola, mas era por um bom motivo - YouTube

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Garoto leva palmatoria na escola por chegar atrasado na escola, mas era por um bom motivo

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 | Eğitimsel elişleri, Elişi fikirleri, Yeni yürüyen bebek aktiviteleri

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Kendi Pinlerinizi keşfedin ve Pinterest'e kaydedin!

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Dieta Mediterrânea. Descubra TODOS os segredos! - Sakasó

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Dieta Mediterrânea. Descubra TODOS os segredos! - Sakasó

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Imagine um lugar onde as pessoas naturalmente vivem mais e têm menos incidência de doenças crônicas embora consumam gordura normalmente. Pode até parecer sonho, mas se eu te contar que esse lugar existe você acredita? Pois bem, a região banhada pelo Mar Mediterrâneo (que inclui: Itália, Grécia, sul da França e sudeste da Espanha, entre outros) chamou a atenção de cientistas que buscaram entender porque nesses locais existem tantas pessoas saudáveis, com a expectativa de vida laaá em cima, além de serem muito menos propensos a depressão e ao mau humor, embora consumissem muita gordura. A fim de desvendar esses mistérios, pesquisadores identificaram um padrão alimentar que deu origem a dieta mais recomendada por nutricionistas até o momento. Por isso, hoje vamos contar os segredos da Dieta Mediterrânea. Funciona? É realmente saudável? Por que?
>>>CLIQUE AQUI E CONHEÇA A DIETA MEDITERRÂNEA DOS FAMOSOS<<<
PORQUE A DIETA MEDITERRÂNEA É CONSIDERADA A MELHOR?

Sem dúvida existem muitas dietas famosas que prometem ajudar a perder váaarios quilos em apenas alguns dias, porém acabam fazendo mais mal do que bem a saúde.

Entretanto, não é o caso da dieta Mediterrânea que, modéstia à parte, das populares é de longe a mais saudável e que traz mais benefícios para o corpo e mente.

Ela foi descoberta na década de 50 quando cientistas buscaram entender porque na região banhada pelo mar Mediterrâneo a qualidade de vida era tão alta e as taxas de morbilidade e mortalidade provocada por doenças crônicas eram tão baixas. Logo após, o assunto rapidamente se tornou best-seller que originou a "Fundacion Dieta Mediterránea" e, desde 2010, a Unesco reconhece a Dieta Mediterrânea como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade.

Todos recomendam...

Com toda a certeza, hoje, é a queridinha dos médicos, nutrólogos e nutricionistas americanos. Por exemplo, a revista US News & World Report, que é especializada no assunto, todo ano publica um ranking das melhores dietas e em 2019, elegeu a Dieta Mediterrânea TOP 1 por ter alcançado a pontuação máxima em inúmeras categorias como: melhor dieta em geral, melhor dieta para alimentação saudável, melhor dieta para o coração, melhor dieta para diabetes, melhor dieta baseada em vegetais e a dieta mais fácil de seguir.

COMO FUNCIONA A DIETA MEDITERRÂNEA?

Uma vez que o cardápio mediterrâneo é baseado no consumo de alimentos frescos e naturais, como frutas, legumes, oleaginosas (amêndoas, azeitonas, nozes) verduras, cereais, peixe e doses diárias de azeite de oliva. Do mesmo modo, queijos e iogurtes fazem parte do cotidiano alimentar, optando sempre pelas opções magras.

Uma vez que o alto consumo desses tipos de alimentos enriquece a dieta com uma série de vitaminas e minerais fundamentais para o bom funcionamento do organismo, ele naturalmente melhora o metabolismo e facilita o controle de peso.

Em resumo, essa dieta na verdade é um tipo de alimentação que ajuda a mudar o estilo de vida, sem contagem de calorias nem aquelas recessões loucas que quase matam uma pessoa de fome.

Sempre dá pra adaptar!

O interessante é que não há um caminho único para segui-la, até porque há muitos países ao redor do mar mediterrâneo e as pessoas em diferentes regiões podem ter desenvolvido maneiras distintas de se alimentar. Mas falando de uma forma geral, o cardápio do povo mediterrâneo é composto por pratos leves, saudáveis e cheios de sabor.

Assim, a percepção da dieta mediterrânica é formada por indicações genéricas, que podem se adaptar às necessidades específicas de cada pessoa, então sempre dá pra fazer pequenas mudanças com base nas suas preferências e tirar proveito de todos os seus benefícios.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA DIETA MEDITERRÂNEA?

Antes que você se perca em tantas informações, listamos os 11 principais benefícios de seguir essa dieta:

1 - Emagrecimento Saudável: Sem dúvida é ótima opção para quem quer perder peso com saúde. Já que manter esse tipo de alimentação naturalmente melhora o metabolismo e favorece o controle do peso.

2 - Proteção cardiovascular/coração: De acordo com inúmeras pesquisas realizadas, o programa alimentar mediterrâneo poderia evitar cerca de 30% das mortes por infartos, AVCs, trombose e doenças cardiovasculares em geral.

3 - Evita do desenvolvimento de câncer: Assim como o elevado consumo de fibras está relacionado à redução do risco de alguns tipos de canceres como o câncer de pulmão, câncer de estômago, câncer de laringe, câncer de faringe, câncer esôfago e câncer da cavidade oral, os elementos antioxidantes também ajudam na prevenção do desenvolvimento de tumores, uma vez que são favorecidos pela existência de radicais-livres no organismo, substâncias combatidas pelos antioxidantes.

4 - Redução de Triglicerídeos: Os triglicérides são como uma reserva de gordura que todo mundo tem no corpo, mas que, em excesso pode ser muito prejudicial à saúde, ocasionando principalmente: aumento da pressão arterial, aterosclerose (acúmulo de gordura nas artérias), além de esteatose hepática e pancreatite (inflamação no pâncreas).

5 - Cérebro Blindado: Decerto que a dieta do mediterrâneo pode ser uma boa estratégia para manter a saúde do cérebro, evitando suas alterações estruturais consequentes do processo de envelhecimento, além de evitar a demência senil, perda de memória e doenças neurodegenerativas como Alzheimer. Assim como o ômega-3, que está bastante presente na dieta, ajuda a proteger e estimular a atividade cognitiva.

Viver mais e melhor!

6 - Longevidade: Com tantos benefícios a saúde não poderia dar outra: a dieta mediterrânea proporciona uma vida prolongada para quem a segue mesmo que a pessoa tenha adotado esse "estilo de vida" já na terceira idade.

7 - Facilita o bom funcionamento do intestino: Uma vez que, associada a uma alta ingestão de água, ela pode beneficiar o trânsito intestinal. Não só porque as fibras solúveis vindas dos vegetais e frutas, quando entram em contato com a água, criam um gel que colabora com a passagem do bolo alimentar pelo trato digestivo. Mas também porque as fibras insolúveis servem como alimento para as bactérias boas presentes no intestino e aumenta significativamente a abundância dela no trato intestinal.

8 - Auxilia no tratamento e prevenção da Depressão: Visto que novos estudos indicam que esse tipo de alimentação diminui em 33% as chances de desenvolver depressão comparada a uma alimentação que tem muita carne, açúcar, gorduras e produtos processados.

9 - Melhora os níveis de Colesterol: Já que é rica em alimentos que contêm gordura boa (como o ômega 3) que além de trazer inúmeros benefícios ao organismo, ainda ajuda a retirar o colesterol "ruim" que se acumula nas paredes dos vasos sanguíneos.

10 - Previne e ajuda no tratamento de Diabetes: Sem dúvida a dieta do mediterrâneo está entre as mais eficazes, já que apresenta evidências científicas mais concretas na prevenção de Diabetes tipo 2.

11 - Evita o envelhecimento precoce da pele: Como resultado da alta ingestão de antioxidantes, essa dieta pode retardar o envelhecimento precoce e pode ajudar a ter uma pele mais bonita.
>>>EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL? DIETA 17 DIAS<<<
QUAIS ALIMENTOS DEVO COMER?

AZEITE

Sem dúvida, o óleo de oliva extra virgem é o preferido. Uma vez que pode ser usado tanto na preparação dos alimentos, grelhados ou fazendo refogados, quanto para temperar os pratos já prontos. Entretanto, lembramos que nada em exagero faz bem: especialistas afirmam que ingerindo 2 colheres de sopa ao dia, é suficiente para usufruir seus grandes benefícios.

PEIXES

Outro grande aliado da saúde presente na dieta mediterrânea, mas não é qualquer peixe! Tente optar por tilápia, sardinha, truta, atum e salmão, por exemplo. Isto é, grelhados ou assados, peixe frito não vale! rs

FRUTAS

De acordo com especialistas, é recomendado comer no mínimo, 3 frutas diferentes por dia. Pois elas asseguram a ingestão de fibras e nutrientes, tais como vitaminas e minerais, além de muita água. Por exemplo: banana, morango, maçã, uva, melão, etc.

VEGETAIS

A fim de manter suas propriedades nutricionais, procure preparar os legumes no vapor. Bem como a salada verde é uma grande aliada da dieta mediterrânea e pode fazer parte do almoço e jantar. Por exemplo: couve, brócolis, cebola, cenoura, etc.

OLEAGINOSAS

Uma vez que promovem sensação de saciedade e ainda são ricas em substâncias que controlam o colesterol. As castanhas, nozes e amêndoas, por exemplo, são fontes de selênio, um mineral importante e mais difícil de encontrar na alimentação. Por isso podem ser misturadas nos pratos ou consumidas como um mix, durante o lanche.

ALIMENTOS INTEGRAIS

Os alimentos integrais são importantíssimos nesse plano alimentar, pois são ricos em fibras, vitaminas e minerais que proporcionam uma melhora no funcionamento do organismo, combatem a prisão de ventre e diminuem a absorção de açúcares no intestino.

LEITE E DERIVADOS

Visto que devemos optar sempre pela versão desnatada e light desses alimentos. Queijos brancos como o de ovelha e de cabra estão sempre presentes no cotidiano do povo mediterrâneo mas podem ser substituídos no cardápio brasileiro por queijo de minas, por exemplo. Nesse sentido, iogurtes devem ser naturais e sem adições de açúcares e/ou sabores.

ERVAS E TEMPEROS

Já que o sal é um grande inimigo dessa dieta, podemos utilizar ervas para acentuar os sabores ao invés do sal. Alho, noz-moscada, pimenta, alecrim, canela, por exemplo, podem ser usados para temperar os alimentos, além de adicionar mais sabor eles também são mais saudáveis e você pode plantá-los em casa.

BEBIDAS

A bebida mais recomendada para matar a sede é água (mas isso não é novidade né?). Por isso pode ser consumida em abundância sendo o mínimo de 1,5 a 2 litros por dia.

A água de coco pode ser uma ótima opção porque além de hidratar ela também reabastece muitos nutrientes importantes para o organismo.

O café, chá e sucos naturais também podem ser consumidos desde que sejam adoçados naturalmente.

Por ter um potencial antioxidante, o vinho tinto é permitido para acompanhar as 2 principais refeições, mas claro, não é obrigatório. Seja como for, lembramos: moderação é a palavra chave aqui! De acordo com pesquisadores, uma taça por dia (180ml) é o suficiente, podendo ser dividida e consumida metade no almoço e metade no jantar.

QUAIS ALIMENTOS EVITAR?
ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS
Ao mesmo tempo que o estilo de vida mediterrâneo descarta os alimentos industrializados , ele privilegia os alimentos in natura. Por isso, fora da dieta estão os enlatados, embutidos e ultraprocessados. Portanto, diminuímos a ingestão de toxinas no organismo, o que reduz inflamações e combate a retenção de líquidos, auxiliando naturalmente nosso corpo a desinchar.
CARNE VERMELHA
Decerto que os benefícios da diminuição da ingestão de carne vermelha são incontáveis. Primeiramente, consumir no máximo 2 vezes por semana é o ideal pra ajudar na prevenção de doenças crônicas como cardiopatias, diabetes, hipertensão arterial e câncer. Bem como pesquisas indicam que uma dieta sem carne pode reduzir em 11% o risco de doença cardiovascular. Em segundo lugar, nosso planeta também agradece! Pois a produção de carnes (ovos e laticínios) demanda enorrrrmes volumes de água, energia e terra, além de gerar muita poluição por antibióticos e emitir gases do efeito estufa.

QUANTO TEMPO DEVO FAZER A DIETA?

Já que a dieta mediterrânea é mais um estilo de vida, quanto mais habituado você ficar melhor. Isto é, alimentar da forma mais natural possível, eliminando tantas substâncias maléficas ao corpo pode prolongar sua expectativa de vida independentemente da idade que você decida começar. As pessoas que se adaptam à Dieta Mediterrânea raramente voltam à dieta antiga.

LISTA DE COMPRAS

GRÃOS E MASSAS

Arroz basmati (para pilafs)

Arroz arbório (para risotos e paellas)

Trigo (para tabules)

Massas de boa qualidade, de preferência de trigo duro

Couscous marroquino

FRUTAS/FRUTOS

Pêssego

Uva

Laranja

Limão (o siciliano é o mais mediterrâneo, mas podemos adaptar com nossas variedades locais, como o taiti e o cravo)

Ameixa

Tangerina

Maçã

Banana

Morango

Damasco, Tâmara e Figo secos

Nêspera

HORTALIÇAS / SALADA / VEGETAIS / ERVAS SEMENTES
LEGUMINOSAS

LATICÍNIOS

Iogurte ou coalhada

Queijo fresco, tipo ricota, queijo minas

Mozzarella

Parmesão

PEIXES TEMPEROS / OUTROS INGREDIENTES
RECEITAS

Gostaríamos de compartilhar com vocês duas receitas simples que amamos e que estão presentes no cardápio mediterrâneo:

BACALHAU ASSADO COM SALADA DE TRIGO

Ingredientes para a Salada de Trigo:

MODO DE PREPARO:

Deixe o trigo de molho na água por 12 horas. Logo após esse tempo, escorra e cozinhe por cerca de 20 minutos ou até amaciar. Espere esfriar e adicione o tomate, a ricota, a azeitona e tempere à gosto com azeite, rúcula, manjericão, pimenta-do-reino e suco de limão. Coloque para gelar.
Enquanto isso prepare o bacalhau:
Pique a cebola, o alho, o alecrim e a pimenta calabresa. Em seguida, doure os ingredientes picados no azeite, ponha o bacalhau em postas e deixe refogar. Adicione o vinho e espere evaporar. Numa assadeira coloque as batatas em rodelas, tomates, azeitonas e os ingredientes refogados.
Por fim, leve ao forno por 10 minutos a 180 graus.
Sirva com a salada!

SALMÃO COM QUINOA

Ingredientes para o Salmão:

Ingredientes para a Salada de Quinoa:

MODO DE PREPARO:

Coloque a água em uma panela e deixe no fogo até ferver. Adicione a quinoa, misture e deixe cozinhar com tampa por 15 minutos ou até amaciar e a água secar. Solte os grãos com um garfo e tempere com o vinagre balsâmico.
Reserve.

Enquanto isso, numa tigela pequena misture o manjericão, a salsa, o alho picado e sumo de limão. Tempere com pimenta preta. Em seguida, coloque as postas nessa mistura e deixe marinar por 20 minutos. Logo após esse tempo leve as postas em uma grelha (pode ser uma frigideira) por 3 a 4 minutos. Deixe grelhar até ficar opaco e estiver cozido por dentro.
Por fim, decore com azeitonas e rodelas de limão e sirva com a salada de quinoa.

E aí? O que achou da Dieta Mediterrânea? Conta pra gente aqui embaixo! 😀

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Dieta Mediterrânea. Descubra TODOS os segredos! - Sakasó

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A dieta mediterrânica previne doenças e é anti-poluição

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A dieta mediterrânica previne doenças e é anti-poluição

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Os estudos que avaliam os efeitos protetores dos bons hábitos alimentares face à poluição ainda são escassos, mas recentemente investigadores da Escola de Medicina da Universidade de Nova Iorque revelaram que seguir a dieta mediterrânica - rica em fruta, vegetais, legumes, azeite, peixe e aves - pode ajudar a proteger a saúde contra os efeitos da poluição do ar.

O estudo analisou, durante 17 anos, dados referentes a meio milhão de pessoas nos Estados Unidos com uma idade média de 62 anos e agrupados segundo hábitos de consumo de dieta mediterrânica e exposição à poluição do ar. Além do tipo de alimentação, foram analisados o grau de exposição a materiais particulados (PM2,5), óxido nitroso (NO2) e ozono (O3).

As mortes por todas as causas aumentaram em 5% nos grupos que não seguiam a dieta mediterrânica. Tendo as doenças cardiovasculares aumentado 17%. "Os estudos a este nível ainda são poucos, mas parecem indicar uma ligação entre bons hábitos alimentares, especialmente defendidos por uma dieta mediterrânica, e a menor taxa de mortalidade associada a agentes poluentes", diz Pedro Queiroz, nutricionista e fundador da Clínica de Nutrição do Porto e da Clínica de Nutrição de Lisboa.

Estes alimentos [vitaminas e antioxidantes presentes em frutos] funcionam como agentes bloqueadores dos poluentes e neutralizam as suas ações nefastas no organismo, dando-lhe a capacidade de otimizar e corrigir rapidamente os danos sofridos - Pedro Queiroz, nutricionista

Os alimentos com superpoderes da dieta mediterrânica

Mas será que existem mesmo alimentos que nos protegem dos efeitos da poluição? Para Pedro Queiroz, a melhor regra será "evitar estes ambientes. Mas sabemos que, nos dias de hoje, especialmente, nas grandes cidades, a poluição do ar é uma realidade. Existem alimentos com características antioxidantes capazes de promover uma maior neutralização das toxinas e radicais livres e assim assegurar um maior nível de equilíbrio de saúde".

Entre esses alimentos, podemos destacar "os ácidos gordos essenciais, presentes nos frutos secos, cavala, atum e azeite, que parecem ser preponderantes nesse contributo".

Já as vitaminas e antioxidantes presentes em frutos "como a laranja e alguns hortícolas, como os brócolos, parecem ajudar neste efeito", realça o nutricionista. Mas de que forma conseguem criar uma barreira protetora? " Estes alimentos funcionam como agentes bloqueadores dos poluentes e neutralizam as suas ações nefastas no organismo, dando-lhe a capacidade de otimizar e corrigir rapidamente os danos sofridos", explica o especialista.

As características desta dieta

Mais do que uma dieta antipoluição, a dieta mediterrânica, sublinha Pedro Queiroz, "é um tipo de alimentação que ajuda na prevenção de certas doenças cardiovasculares e, mais do que tudo, na otimização da nossa saúde. Associada ao exercício físico ligeiro, contribui inclusive para uma maior longevidade".

O segredo da Dieta Património Imaterial da UNESCO desde 2013 pode estar "no seu papel na regularização dos níveis séricos da glicose, devido aos níveis elevados de crómio, na contribuição na mobilidade e elasticidade dos capilares, devido aos ácidos gordos essenciais, na ajuda nas funções cognitivas, devido ao teor em potássio e magnésio, mas essencialmente no equilíbrio conseguido com a escolha alimentar e a sua repartição ao longo das refeições, trazendo todos os benefícios de hábitos alimentares saudáveis, que permitem à chamada dieta mediterrânica ser ideal na otimização da saúde, minimizando os riscos de contaminação pela dita poluição", refere o nutricionista.

Suplementos e exercício físico

Para o nutricionista, "ainda está em estudo se os nutrientes submetidos por via de suplementação têm o mesmo efeito protetor dos nutrientes naturalmente presentes nos alimentos. Mais do que isso, é necessário aprofundar a quantidade e frequência de toma adequada".

Já a prática de exercício nos grandes centros urbanos pode ser um risco acrescido, pois "quando praticamos exercício, as necessidades de oxigénio são maiores e as trocas de respiração são mais exigentes. Se estamos em ambientes poluídos, existirá um maior contacto com agentes tóxicos e potencialmente perigosos", refere o especialista. É, por isso, que o nutricionista sugere a prática de exercício "em ambientes não poluídos para recolher o máximo benefício desse exercício".

10 princípios da dieta mediterrânica

1. Frugalidade e cozinha simples, que tem na sua base preparados que protegem os nutrientes, como sopas, cozidos, ensopados e caldeiradas.

2. Elevado consumo de produtos vegetais como produtos hortícolas, fruta, pão de qualidade e cereais pouco refinados, leguminosas secas e frescas e frutos secos, em detrimento de alimentos de origem animal.
3. Ingestão de frutas e produtos vegetais locais, frescos e da época.
4. Consumo de azeite como principal fonte de gordura.
5. Ingestão moderada de lacticínios.
6. Utilização de ervas aromáticas para temperar em detrimento do sal.
7. Consumo frequente de peixe e esporádico de carnes vermelhas.
8. Ingestão baixa de vinho e só nas refeições principais.
9. Água como principal bebida ao longo do dia.
10. Convivialidade à volta da mesa.

Fonte: adaptado do site da Associação Portuguesa de Nutrição.

Alimentos-chave

Azeite

É composto por ácidos gordos ómega-9, chamados ácidos oleicos, além dos mais conhecidos ómega-3 e ómega-6, que são poderosos cardioprotetores e estabilizadores das membranas celulares. É, provavelmente, a mais saudável das gorduras e riquíssima em vitaminas E e K.

Nozes

Os ácidos gordos essenciais presentes nos frutos secos são vitais pelo seu efeito protetor, mas também de regulação das transmissões cerebrais. Estabilizam a memória e contribuem para a prevenção de doenças, como o Alzheimer. Devem comer-se mal se acabe de partir a casca para preservar ao máximo as características nutricionais.

Citrinos

São essenciais pelas vitaminas e antioxidantes, que ajudam a neutralizar os efeitos da poluição. O ácido cítrico e o teor em vitamina C participam ativamente na neutralização dos agentes infeciosos.

Cenoura crua

Os betacarotenos, precursores da vitamina A, ajudam a cuidar do maior órgão do nosso corpo: a pele.

Água

Hidrata e protege o conteúdo das nossas células. É o principal agente de libertação de toxinas, logo a sua ingestão é fundamental.
Já experimentou a dieta mediterrânica? Saiba ainda se a sua alimentação é muito ácida e conheça a dieta alcalina.
A versão original deste artigo foi publicada na revista Saber Viver nº 219, setembro de 2018

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A dieta mediterrânica previne doenças e é anti-poluição

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Os estudos que avaliam os efeitos protetores dos bons hábitos alimentares face à poluição ainda são escassos, mas recentemente investigadores da Escola de Medicina da Universidade de Nova Iorque revelaram que seguir a dieta mediterrânica - rica em fruta, vegetais, legumes, azeite, peixe e aves - pode ajudar a proteger a saúde contra os efeitos da poluição do ar.

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16 Tabelas Nutricionais e Pirâmides Alimentares para referência - Vida Plena e Bem-Estar

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16 Tabelas Nutricionais e Pirâmides Alimentares para referência - Vida Plena e Bem-Estar

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Para você ter sempre à mão tabelas indicativas de bons hábitos e alimentos com os valores nutricionais para consultar. Tais como: Alimentos Termogênicos, Nova Pirâmide Alimentar, Pirâmides Mediterrânea, Vegan e Infantil, Nutrientes Fotoprotetores, Alimentos bons para o coração, Alimentos Funcionais, etc.

Nova Pirâmide Alimentar

via UOL

Pirâmide Alimentar Mediterrânea

via UOL

Pirâmide Alimentar Infantil

via kilzakoch.com.br

Pirâmide Vegan

via conscienciacoletiva.com

Alimentos Funcionais

Cardápio para um Coração Saudável

Cardápio para um Coração Saudável - 2

Cálculo Nutricional do 'prato feito' Frango vs. Carne bovina

Alimentos Termogênicos

via policiadamoda.com

Porções

Vitamina D

3 Dietas para: Perder, Ganhar e Manter o peso

via G1

Falsos alimentos saudáveis

Alimentos que melhoram a virilidade masculina

via aguiadatorre.com.br

Projeto Verão

Nutrientes Fotoprotetores

via plushblush.updateordie.com

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16 Tabelas Nutricionais e Pirâmides Alimentares para referência

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Para você ter sempre à mão ótimas tabelas indicativas de bons hábitos e alimentos, com valores nutricionais para consultar. Tais como: Alimentos Termogênicos, Nova Pirâmide Alimentar, Pirâmides Mediterrânea, Vegan e Infantil, Nutrientes Fotoprotetores, Alimentos bons para o coração, Alimentos Funcionais, etc.

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Wordwall - Crie melhores lições mais rapidamente

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1) Os alimentos são constituídos por: a) Nutrientes b) Produtos vegetais c) Produtos animais 2) Os nutrientes fornecidos pelos alimentos são... a) prótidos, glícidos, água e fibras. b) prótidos, glícidos, minerais, fibras e lípidos. c) prótidos, glícidos, lípidos, vitaminas, minerais, água e fibras. 3) As substâncias simples que compõem os alimentos e são essenciais ao bom funcionamento do organismo denominam-se... a) massa. b) frutas. c) nutrientes. d) nutrimento (tudo o que alimenta). 4) Os glícidos têm uma função essencialmente... a) plástica. b) reguladora. c) energética. 5) Os ... têm função plástica e reguladora e os ... têm função energética. a) minerais [...] prótidos. b) minerais [...] glícidos. c) lípidos [...] minerais. 6) Os lípidos... a) são nutrientes apenas energéticos . b) são nutrientes essencialmente reguladores. c) são nutrientes energéticos e plásticos. 7) A água contida nos sumos de fruta apresenta função... a) reguladora e plástica. b) reguladora. c) energética. 8) Os prótidos são nutrientes que desempenham função... a) energética, sendo encontrados em abundância na massa. b) plástica, sendo encontrados em abundância na massa. c) plástica, sendo encontrados em abundância no peru. 9) Os lípidos encontram-se abundantemente no... a) leite, tendo uma importante função energética e plástica. b) azeite, tendo uma importante função energética e plástica. c) azeite, tendo uma importante função reguladora e energética. 10) A unidade básica que constitui todos os seres vivos é... a) a célula. b) o coração. c) o núcleo. 11) Na organização dos seres vivos, a sequência correta, de complexidade crescente, é... a) célula - órgão - sistema - tecido - organismo b) célula - tecido - órgão - sistema - organismo c) célula - sistema - órgão - tecido - organismo

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1) Os alimentos são constituídos por: a) Nutrientes b) Produtos vegetais c) Produtos animais 2) Os nutrientes fornecidos pelos alimentos são... a) prótidos, glícidos, água e fibras. b) prótidos, glícidos, minerais, fibras e lípidos. c) prótidos, glícidos, lípidos, vitaminas, minerais, água e fibras.

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FÓRMULA GEO: Jogue on-line: Alimentação saudável (3)

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FÓRMULA GEO: Jogue on-line: Alimentação saudável (3)

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FÓRMULA GEO: Jogue on-line: Quiz sobre alimentação saudável (2)

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FÓRMULA GEO: Jogue on-line: Quiz sobre alimentação saudável (2)

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Jogue on-line: Quiz sobre alimentação saudável (2)

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FÓRMULA GEO: Jogue on-line: Quiz sobre alimentação saudável (1)

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FÓRMULA GEO: Jogue on-line: Quiz sobre alimentação saudável (1)

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Jogue on-line: Quiz sobre alimentação saudável (1)

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FÓRMULA GEO: O QUE SE COME EM UMA SEMANA !

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FÓRMULA GEO: O QUE SE COME EM UMA SEMANA !

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Para refletir ...

O QUE SE COME EM UMA SEMANA !

O que se come em 1 semana

Dê uma olhada no tamanho da família, a dieta alimentar de cada país, a disponibilidade de alimentos e a despesa com comida, em 1 semana.
1 - Alemanha: Família Melander de Bargteheide.
Despesa com alimentação em 1 semana: 375.39 Euros / $500.07 dólares

2 - Estados Unidos da América: Família Revis da Carolina do Norte
Despesa com alimentação em 1 semana: $341.98 dolares

3 - Italia: Família Manzo da Secília
Despesa com alimentação em 1 semana: 214.36 Euros / $260.11 dolares

4 - México: Família Casales de Cuernavaca
Despesa com alimentação em 1 semana: 1,862.78 Pesos / $189.09 dólares

5 - Polónia: Família Sobczynscy de Konstancin-Jeziorna
Despesa com alimentação em 1 semana: 582.48 Zlotys / $151.27 dólares

6 - Egito: Família Ahmed do Cairo
Despesa com alimentação em 1 semana: 387.85 Egyptian Pounds / $68.53 dólares

7 - Equador: Família Ayme de Tingo
Despesa com alimentação em 1 semana: $31.55 dólares

8 - Butão: Família Namgay da vila de Shingkhey
Despesa com alimentação em 1 semana: 224.93 ngultrum / $5.03 dólares

9 - Chade: Família Aboubakar do campo de refugiados de Breidjing
Despesa com alimentação por semana: 685 Francos / $1.23 dólares

Dá pra pensar né?

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Para refletir ... O QUE SE COME EM UMA SEMANA ! O que se come em 1 semana Dê uma olhada no tamanho da família, a dieta alimentar de cada país, a disponibilidade de alimentos e a despesa com comida, em 1 semana. 1 - Alemanha: Família Melander de Bargteheide.

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(370) «Alimentação Saudável...Comer bem ao longo da vida» - YouTube

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(370) «Alimentação Saudável...Comer bem ao longo da vida» - YouTube

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«Alimentação Saudável...Comer bem ao longo da vida»

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A Associação Portuguesa de Nutrição (anteriormente denominada Associação Portuguesa dos Nutricionistas) preparou uma campanha de promoção do consumo de leguminosas,
no âmbito das celebrações do Ano Internacional das Leguminosas, promovido pela FAO em 2016.

As leguminosas representam um grupo de alimentos que se pode dividir em duas categorias: os grãos (ex: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, fava e tremoço) e as oleaginosas (ex: soja e amendoim). Esta categorização influencia a composição nutricional, contudo, de uma forma geral caracterizam-se por fornecerem um conjunto interessante de nutrientes como proteínas e hidratos de carbono, para além de fibras, vitaminas (sobretudo B) e minerais (ex: ferro e cálcio). Pela sua composição em proteínas são muito usadas como substitutos de outras fontes proteicas como a carne, o pescado ou os ovos. Contudo, será importante ressalvar que as proteínas de origem vegetal não são de elevado valor biológico como as de origem animal, ou seja, não apresentam uma composição onde estejam todos os aminoácidos essenciais, pelo que devem ser complementadas com outros alimentos fornecedores de proteínas, como os cereais. Por exemplo, a tradicional conjugação do feijão com o arroz, ou seja, leguminosa e cereal, permite obter, no total, o conjunto de todos os aminoácidos essenciais.

As recomendações da Roda da Alimentação Mediterrânica apontam para um consumo diário
de 1 a 2 porções de leguminosas, sendo que 1 porção representa:

*1 colher de sopa de leguminosas secas cruas (ex: grão de bico, feijão, lentilhas) (25g); ou

* 3 colheres de sopa de leguminosas frescas cruas (ex: ervilhas, favas) (80g); ou

* 3 colheres de sopa de leguminosas secas / frescas cozinhadas (80g)

Alguns estudos revelam que as leguminosas mais escolhidas pelos portugueses são o feijão e o grão-de-bico. Contudo, existem ao nosso dispor muitas outras leguminosas e que fazem parte da nossa gastronomia tradicional. Será importante manter essas heranças gastronómicas, pois ao mesmo tempo que as preservamos estaremos a consumir alimentos de elevada riqueza nutricional, que apresentam uma enorme versatilidade na cozinha, uma vez que se adaptam a diferentes confeções culinárias e a diversos acompanhamentos distintos. Não podemos também esquecer o facto de serem alimentos económicos comparativamente a outras fontes proteicas, como a carne ou o pescado, de fácil acesso e fáceis de utilizar nas refeições do dia-a-dia (na sopa, numa salada, num prato principal, etc), pelo que o seu consumo deve ser promovido.

É, contudo, fundamental consumir as leguminosas cozinhadas, pois, para além das confeções culinárias melhorarem as condições organoléticas destes alimentos, permitem também reduzir os fatores anti-nutricionais, ou seja, substâncias que podem interferir com a absorção de alguns nutrientes.

Com vista à promoção do consumo de 1 porção de leguminosas por dia foram desenvolvidos diversos materiais que suportam esta iniciativa:
Cartazes "1 leguminosa + 1 Chefe + 1 Nutricionista + 1 receita = + saúde"

Salada de Lentilhas, Camarão e Algas

Houmus de Grão, Abacate e Sementes de Sésamo Tostadas

Pastéis de Chícharo e Bacalhau

Picanha em Carpaccio com Feijão Preto e Manga

Chefe Kiko

Chefe Filipa Gomes

Chefe Miguel Laffan

Chefe José Avillez

Jantarinho de Tremoços com Coelho

Peito de Frango recheado com Legumes, Feijoca e Chouriço de Coelho com Puré de Batata Doce

Sopa de Ervilha e Alface

Chefe Hélio Loureiro

Chefe Jorge Sousa

ChefeChakall

No âmbito da Campanha "Uma porção de leguminosas por dia" a APN desenvolveu algumas atividades direcionadas para crianças de forma a sensibilizar para a importância do consumo de leguminosas nesta fase do ciclo de vida:

Somados 5 meses de campanha "Uma porção de leguminosas por dia", damos a conhecer o balanço da primeira fase, de Maio a Setembro de 2016.

Para solicitar o marcador " 1 mão cheia de razões para consumir leguminosas", enviar e-mail para: geral@apn.org.pt

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A Associação Portuguesa de Nutrição (anteriormente denominada Associação Portuguesa dos Nutricionistas) preparou uma campanha de promoção do consumo de leguminosas, no âmbito das celebrações do Ano Internacional das Leguminosas, promovido pela FAO em 2016. As leguminosas representam um grupo de alimentos que se pode dividir em duas categorias: os grãos (ex: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, fava e tremoço) e as oleaginosas (ex: soja e amendoim).

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Material didático | Espaço de aprendizagem

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Material didático | Espaço de aprendizagem

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Espaço de aprendizagem - European Commission

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Esta publicação contém informações e exercícios dirigidos aos jovens entre os 14 e os 18 anos e aos professores do ensino secundário interessados em saber mais sobre a União Europeia e sobre o que esta faz na prática.

Pretende-se que esta publicação e os exercícios que contém te façam refletir e te incentivem a conversar sobre a Europa com a tua família e os teus amigos.

E' acompanhada de um jogo em linha, que constitui uma forma divertida de rever algumas das questões abordadas.

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Esta publicação contém informações e exercícios dirigidos aos jovens entre os 14 e os 18 anos e aos professores do ensino secundário interessados em saber mais sobre a União Europeia e sobre o que esta faz na prática.

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(321) CGI Animated Short Film: "Rose" by Emily Kimes | CGMeetup - YouTube

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(321) CGI Animated Short Film: "Rose" by Emily Kimes | CGMeetup - YouTube

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CGI Animated Short Film: "Rose" by Emily Kimes | CGMeetup

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(321) CGI 3D Animated Short: "Reflection" - by Hannah Park | TheCGBros - YouTube

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(321) CGI 3D Animated Short: "Reflection" - by Hannah Park | TheCGBros - YouTube

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CGI 3D Animated Short: "Reflection" - by Hannah Park + Ringling | TheCGBros

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(321) One Human Family, Food for All - YouTube

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(321) One Human Family, Food for All - YouTube

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Quizzes Alimentação Saudável e Sustentável | Alimentação Saudável e Sustentável

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Quizzes Alimentação Saudável e Sustentável | Alimentação Saudável e Sustentável

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Jogar no Kahoot

Para jogar uma sessão do Kahoot em sala de aula, entre no Quiz que deseja jogar - nível I, II ou III. Aconselhamos que haja projeção do ecrã do professor para apresentação das questões. Após entrar na página do Quiz escolhido, clique em 'Play', e aparecerá um número - 'Game pin'. Este número deverá ser introduzido por cada jogador no respetivo dispositivo (computador, smartphone ou tablet) em https://kahoot.it/. Assim que todos os jogadores introduzam o pin e escolham o `nickname´, o professor pode dar início ao jogo clicando no botão 'Start now'. No final de cada pergunta, o professor deverá clicar em ´Next´ para avançar para a próxima pergunta. No final do jogo, é apresentada a classificação final e o professor pode descarregar o relatório de respostas em excel. Vídeo explicativo aqui.

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Quizzes Alimentação Saudável e Sustentável | Alimentação Saudável e Sustentável

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Para jogar uma sessão do Kahoot em sala de aula, entre no Quiz que deseja jogar - nível I, II ou III. Aconselhamos que haja projeção do ecrã do professor para apresentação das questões. Após entrar na página do Quiz escolhido, clique em 'Play', e aparecerá um número - 'Game pin'.

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É uma forma de violência contínua que acontece entre colegas da mesma turma, da mesma escola ou entre pessoas que tenham alguma característica em comum (por exemplo: terem mais ou menos a mesma idade; estudarem no mesmo sítio).

No bullying:

- Existe um desequilíbrio de poder entre quem agride e quem é agredido/a:

Quem agride é mais forte ou está em maior número do que a vítima (por exemplo, um grupo de colegas da mesma turma agride um colega de outra turma);

A vítima tem alguma característica física que a torna "diferente" dos outros (por exemplo, é mais baixa/ mais alta que os colegas; usa óculos ou aparelho nos dentes; tem sardas; tem uma forma diferente de se vestir; é de uma etnia diferente da maioria ou tem outra nacionalidade);

A vítima tem alguma característica na sua "forma de ser" que a pode tornar mais frágil (por exemplo, ser inseguro/a, calado/a e isolado/a).

- Os comportamentos agressivos repetem-se no tempo: acontecem mais do que uma vez.

- Os comportamentos agressivos são propositados: têm o objetivo de assustar, magoar, humilhar e intimidar a vítima.

- As agressões podem ser cometidas contra uma vítima ou contra várias vítimas.

QUE FORMAS DE BULLYING EXISTEM?
BULLYING FÍSICO:

Empurrar, amarrar ou prender;

Dar bofetadas, murros ou pontapés;

Cuspir, morder;

Roubar dinheiro ou outros bens pessoais;

Rasgar roupa e/ou estragar objetos.

BULLYING SEXUAL:

Insultar ou fazer comentários de natureza sexual;

Obrigar à prática de atos sexuais.

Vai a VIOLÊNCIA SEXUAL para saberes mais.

BULLYING VERBAL:

Chamar nomes;

Gritar;

Gozar, fazer comentários negativos ou críticas humilhantes;

Ameaçar.

BULLYING SOCIAL:

Deixar de fora dos trabalhos de grupo e/ou dos jogos;

Inventar mentiras;

Espalhar rumores, boatos ou comentários negativos ou humilhantes.

CYBERBULLYING:

Espalhar informação falsa, assediar/perseguir, incomodar e/ou insultar através de SMS, MMS, e-mail, websites, chats, redes sociais.

Para saberes mais sobre cyberbullying vai a VIOLÊNCIA ONLINE.

Forma de bullying motivada pelo preconceito em relação à orientação sexual ou identidade de género de outra pessoa (seja essa pessoa homossexual, heterossexual, bissexual ou transsexual).

Pode tomar a forma de bullying físico, sexual, verbal, social e/ou cyberbullying, como, por exemplo:

Contar (ou ameaçar contar) a outras pessoas, contra a nossa vontade, segredos ou informações sobre a nossa sexualidade;

Discriminar com base na nossa identidade e expressão do género sexual (relacionado com a maneira como nos vestimos ou nos expressamos);

Fazer comentários negativos de cariz sexual e/ou gestos obscenos;

Praticar toques sexuais indesejados ou outros atos sexuais contra a nossa vontade;

Fazer comentários e/ou piadas homofóbicas;

Denegrir a nossa imagem junto de outras pessoas, inventando mentiras ou espalhando rumores/informação falsa;

Excluir propositadamente do nosso grupo de amigos e/ou forçar o afastamento dos amigos ou das pessoas que nos são mais próximas;

Deixar de fora das atividades, dos desportos/jogos e/ou das coisas que gostamos de fazer.

Independentemente da orientação sexual ou identidade de género, qualquer pessoa pode ser vítima de bullying homofóbico.

Para mais informações sobre este assunto, clica aqui.

Estas diferentes formas de bullying podem evoluir, de formas menos graves de bullying para formas mais graves.

Por exemplo: os insultos ou comentários negativos podem dar lugar às agressões físicas.

A VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA está presente em cada uma destas formas de bullying: qualquer que seja o tipo de bullying, o objetivo é causar mal-estar, desconforto, medo, vergonha e insegurança à vítima.

Estes comportamentos continuam a ser uma forma de violência caso aconteçam fora da escola, por exemplo, no caminho para casa ou numa visita de estudo.

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Neste website encontras informação prática e útil que te ajudará a compreender melhor diversas formas de violência, fornecendo também indicações acerca de como te podes proteger caso sejas vítima de alguma forma de violência ou crime.