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A importância da alimentação equilibrada.

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A importância da alimentação equilibrada.

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Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.
Um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico; melhora o humor e a memória; reduz o cansaço e o estresse; aumenta a qualidade do sono; previne o envelhecimento precoce da pele; melhora o sistema digestivo; e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias.

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Esta Eletiva tem como objetivo fazer com que o aluno compreenda melhor os problemas da atualidade, como as doenças crônicas, enfermidades resultantes de um conflito gerador  de um padrão de comportamento, que desequilibra o funcionamento sistêmico de nosso organismo, portanto a raiz de nossos males está em nossa compreensão equivocada e na alimentação, que muitas vezes enfrentamos em situações de nosso cotidiano.

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10 passos para uma alimentação saudável.

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10 passos para uma alimentação saudável.

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Vídeo informativo usado na aula com os alunos.

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Vídeo explicativo usado na aula com os alunos.

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Proposta de atividade: criar através de desenho ou colagens, uma pirâmide alimentar.

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Proposta de atividade: criar através de desenho ou colagens, uma pirâmide alimentar.

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Alguns trabalhos dos alunos.

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A aluna Ana Júlia Pinheiro explica em seu vídeo os benefício de uma boa alimentação.

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A aluna Ana Júlia Pinheiro explica em seu vídeo os benefício de uma boa alimentação.

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Ingerir muita água , faz parte de uma alimentação saudável.

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Ingerir muita água , faz parte de uma alimentação saudável.

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Fique atento aos sinais de que você está ingerindo pouca água e precisa mudar esse hábito.