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A Eletiva “De bem com a vida!” proporcionou a seus participantes a oportunidade de se conhecerem melhor, facilitando o bem estar.
Além de buscar alternativas, técnicas para manter a saúde mental e emocional em dia, os estudantes fizeram folhetos informativos para compartilhar suas descobertas.

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Essa eletiva tem como objetivo evidenciar a importância de uma boa saúde mental para um desenvolvimento educacional, social, pessoal e futuro sucesso profissional. O propósito dessa eletiva foi estimular momentos de reflexão e autoconhecimento, bem como as consequências do “ser” nas relações que tecemos com o outro e com o mundo em que vivemos.

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O logo foi escolhido através de uma votação entre os estudantes.

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Emoções

Saúde mental

Vida

Cuidado

Alegria

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ATIVIDADES DESENVOLVIDAS DURANTE AS AULAS

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Resiliência é um conceito emprestado da física que significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicológico ou emocional. O esperado nessas atividades era que elas contribuíssem com o processo de desenvolvimento das competências relacionadas à resiliência emocional.
É importante destacarmos que este material não tem o intuito terapêutico e, caso você esteja sentindo que está difícil lidar com situações psicológicas e emocionais, é importante buscar a ajuda de um especialista.

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Amabilidade é uma macrocompetência que indica o grau com que uma pessoa é capaz de agir baseada em princípios e sentimentos de compaixão, justiça, acolhimento; o quanto consegue conectar-se com os sentimentos das pessoas e se colocar no lugar do outro. Refere-se à tendência a agir de modo cooperativo e não egoísta, preocupando-se em ajudar os demais e ser solidário. O indivíduo amável apresenta preocupação com a harmonia social e valoriza a boa relação com os outros. É geralmente respeitoso, amigável, generoso, prestativo e disposto a confiar nas pessoas.

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A meditação é uma ferramenta que também ajuda a equilibrar as emoções, diminuindo com isso o stress e a ansiedade, pois reduz níveis de adrenalina e cortisol, que são os hormônios associados ao stress, ansiedade, hiperatividade e déficit de atenção, melhorando assim atenção e concentração. Além disso, ajuda na liberação de endorfina, que é a substância responsável pelo bem-estar e relaxamento, e melhora a qualidade do sono.

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Por que é tão importante falar sobre nossas emoções?
Na cultura que estamos inseridos não temos o costume de olhar para o nosso mundo interno e entrar em contato diretamente com as nossas emoções. Questões como a vulnerabilidade, tristeza, medo, são silenciadas diariamente em nossas vidas cotidianas. O mais comum é que tenhamos uma relação confusa sobre o que sentimos, acabamos nos arrastando em episódios emocionais muito desafiadores e, diversas vezes, suprimindo o que sentimos, adoecendo por dentro. Por isso as atividades relacionadas as emoções são tão importantes.

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A apresentação foi feita pelo estudante Diogo Barros que já conhecia a plataforma (CANVA) e compartilhou com os colegas seu conhecimento.

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Foi feito um questionário para saber como os estudantes estavam se sentindo durante a pandemia.

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Neste drive estão algumas das atividades feitas pelos nossos estudantes.

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Drive com todos os logos que foram desenvolvidos

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ATIVIDADES DESENVOLVIDAS DURANTE AS AULAS

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GRUPO 2
Diogo, Gabriela, Kailaine, Ana Laura, Danilo.

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GRUPO 1
Beatriz, Ana Letícia, João Lucas, Rayssa, Pedro.

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COmo Manter uma rotina de alimentação saudavel

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COLOQUE A PALAVRA AQUI: https://forms.gle/9LpkJgi7orb8ATVC7

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Esperamos que essas ações realizadas possam ser fonte de inspiração para todos!!!🌻💕

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Agradecemos a sua visita à nossa culminância da nossa eletiva!

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Gostaria de agradecer primeiramente a todos os estudantes que se empenharam durante esses meses de eletiva, sem vocês nada haveria acontecido.
E em segundo lugar gostaria de agradecer a psicóloga Laís Passos (Psicologia Viva SEDUC) pela palestra ministrada sobre as "Competências Socioemocionais".