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Le regard de Boris Cyrulnik sur cette crise sanitaire que nous traversons

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Le regard de Boris Cyrulnik sur cette crise sanitaire que nous traversons

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Le neuropsychiatre était l’invité de l’émission "Le Téléphone sonne". Il a donné son point de vue sur ce que la pandémie de Covid-19 et le confinement bouleversent dans nos vies - notre vie personnelle, mais, aussi, notre vie en société.

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Le neuropsychiatre était l'invité de l'émission "Le Téléphone sonne". Il a donné son point de vue éclairé au micro de Claire Servajean sur ce que la pandémie de Covid-19 et le confinement bouleversent dans nos vies - notre vie personnelle, mais, aussi, notre vie en société.

Boris Cyrulnik invité de " La Grande Librairie" sur France 5 en octobre 2019 © Getty / Eric Fougere - Corbis

CLAIRE SERVAJEAN : Ce confinement n'est absolument pas naturel. Iriez-vous jusqu'à dire que le confinement est une agression psychologique ?
BORIS CYRULNIK : "C'est une forme d'agression psychologique, et neurologique. On n'est pas fait pour vivre seul. On peut parfois s'isoler de la société, et se reposer quand on a été trop stimulé. Mais ce n'est pas le confinement.

Se confiner, c'est être enfermé, prisonnier... Or, quand on isole quelqu'un sensoriellement alors qu'il ne le souhaite pas, cela restreint la stimulation de son cerveau. Si cela dure longtemps cela provoque des angoisses et des décompensations psychologiques. Trop longtemps, le cerveau s'altère."

Y a-t-il clairement des modifications dans notre cerveau liées au confinement ?

BC : "S'il n'y a pas " d'autre ", le cerveau s'éteint. On le voit sur les photographies en neuro-imagerie maintenant.

Lorsqu'on est confinés à plusieurs dans un tout petit espace, au contraire, il y a une hyper stimulation et on n'arrive pas à traiter toutes les informations. Le rythme naturel se casse complètement. Dans les deux cas, trop seul ou trop nombreux dans un appartement trop petit, on n'est pas bien."
Il est donc normal que le confinement joue sur les comportements ?
BC : "Oui, le comportement est l'expression de nos émotions. Si on n'a pas appris à les contrôler petit, on explose. C'est ce qu'on voit actuellement avec l'augmentation des maltraitances familiales et conjugales."
Sur le plan psychologique, nous ne sommes pas égaux. Est-ce pour cela que certains vivent mieux que d'autres ce confinement ?
BC : "On n'est pas égaux, parce que ceux qui ont des grands logements souffrent moins que ceux qui ont des petits logements.

Mais surtout avant le confinement, certains parmi nous avaient acquis des facteurs de protection : une famille stable, sécurisante, une bonne maîtrise du langage, un diplôme qui leur permettait d'avoir un métier correct, ce qui explique un appartement assez grand... Donc ceux-là souffrent peu. Et quand le confinement sera terminé, ils reprendront un bon développement. C'est la définition de la résilience.

Mais à l'opposé, ceux qui ont acquis des facteurs de vulnérabilité avant le confinement (famille maltraitante, maladies répétées, précarité sociale, absence de diplômes mauvais maniement de la parole, petits métiers instables donc de petits logements... ), vont souffrir du confinement. Une fois qu'il sera levé, le traumatisme supplémentaire vécu fera qu'ils auront du mal à déclencher un processus de résilience."

Quels conseils pour ceux qui commencent à trouver le temps long ?

BC : "Tout le monde trouve le temps long. On peut essayer de trouver les ressources au fond de soi et autour de soi. Ceux qui avaient renoncé à la musique peuvent s'y remettre. Ceux qui sont capables de se faire un programme d'action dès le matin, avec par exemple une heure d'écriture, ensuite de l'écoute de musique, puis des coups de téléphone s'en sortiront mieux."

Ce qui est paradoxal, c'est que l'on avait tendance à se plaindre souvent de manquer de temps. Et là, on en aurait presque trop...

BC : "Le rythme fait partie du vivant. Il y a le jour, la nuit, le flux, le reflux... Les plantes s'ouvrent et se referment, les animaux dorment et sont actifs. Or, notre rythme est déséquilibré par le confinement.

Dans les années 1960, une expérience avait été faite par Antoine Spire. Ce spéléologue s'était isolé dans des grottes profondes de façon à se couper du rythme du jour. Au bout de quelques jours son rythme s'était désynchronisé. Il vivait 25 ou 26 heures par jour au lieu de 24 heures.

Quand on isole des gens très longtemps, comme les soldats torturés de la sorte pendant la guerre du Vietnam, ils finissent toujours par avoir des angoisses et parfois, même, des hallucinations. Et si ça dure trop longtemps, on y passe tous."

Les enfants
Les enfants s'adaptent-il mieux au confinement ?
BC : "Oui, ils sont faciles à blesser, mais aussi faciles à 'réparer'. Le bouillonnement des neurones est intense à leur âge, et une blessure est vite sécurisée. Même si ce n'est pas toujours facile pour les parents, les enfants ont envie de vivre, ils bougent, et c'est bon signe. A cette occasion, les petits vont redécouvrir le plaisir d'aller à l'école, et de retrouver les copains."
Une telle expérience laissera-t-elle des traces chez les enfants ?
BC : "Les enfants qui auront des traces cérébrales seront ceux qui auront été maltraités pendant l'isolement ou qui auront été isolés trop longtemps.

Mais la mémoire, c'est autre chose. Les souvenirs conscients dépendent des souvenirs collectifs. Si on ne leur parle pas de cet évènement, beaucoup d'entre eux vont l'oublier. Mais si on leur en parle, ils mettront en mémoire ce qu'on leur aura dit du confinement : s'il leur a été présenté comme une angoisse terrifiante, ils garderont en mémoire cette terreur.

La seule solution, c'est de leur dire qu'il y a un danger, mais aussi qu'on sait comment faire pour le surmonter - le respect des gestes barrières. Si on donne un programme au enfants, ils surmonteront l'épreuve."

Les personnes âgées

BC :

L'isolement est très agressif pour les personnes âgées. Elles peuvent se laisser mourir de solitude. On appelle cela le syndrome de glissement. On parle de une mort naturelle alors qu'il s'agit d'une mort par carence affective.

On peut compenser cette solitude par une communication via Skype. C'est mieux que rien, mais il manque une partie de la communication sensorielle : entendre, voir des enfants courir..."
Que pensez-vous de l'expérience de l'Ehpad "Les Platanes" de Saint-Tropez où, comme dans d'autres établissements pour personnes âgées, le personnel s'est confiné avec les patients ?
BC : "C'est une expérience magnifique. Chapeau ! Je suis convaincu que la plupart des pensionnaires ont été stimulés par cette présence et que ceux qui ont participé à cette aventure vont être fiers de ce qu'ils ont fait pendant longtemps. Ils ont fait preuve de courage. Dans les situations de catastrophes, on parle trop de ceux qui profitent pour voler, pour escroquer, mais il y a toujours des gens courageux."

Les héros... et les autres
Qu'est ce qui fait que dans des crises comme celle que nous vivons aujourd'hui, certains font preuve d'altruisme et d'autres d'égoïsme ?
BC : "Dans ce genre de période, il y a toujours des personnes qui volent au secours des personnes blessées, affamées. Mais il y a toujours une minorité de gens qui profitent pour exploiter les malheureux. C'était vrai pour la guerre de 1940, mais c'est vrai aussi pour les petits événements de la vie quotidienne.

Il y a quelques années l'autoroute Lyon-Marseille a été bloquée par la neige. On parlait des " naufragés de l'autoroute ". Beaucoup de personnes sont arrivées avec des pelles, et des vêtements pour aider les gens qui étaient bloqués alors que d'autres sont arrivées pour vendre des bouteilles d'eau à un prix exorbitant."

Aller plus loin

ECOUTER | Le téléphone sonne avec Boris Cyrulnik, dont un reportage dans l'EHPAD Les Platanes où le personnel s'est confiné quelques jours avec les patients.

LIRE | Boris Cyrulnik : "Après le coronavirus, il y aura des changements profonds, c'est la règle"

LIRE | L'après confinement selon Boris Cyrulnik : "on aura le choix entre vivre mieux ou subir une dictature"

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Le regard de Boris Cyrulnik sur cette crise sanitaire que nous traversons

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Le neuropsychiatre était l'invité de l'émission "Le Téléphone sonne". Il a donné son point de vue éclairé au micro de Claire Servajean sur ce que la pandémie de Covid-19 et le confinement bouleversent dans nos vies - notre vie personnelle, mais, aussi, notre vie en société.

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Planning des permanences du mois de mai

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Le film “C’est quoi le bonheur pour vous ?” de Julien Peron est accessible gratuitement pendant toute la durée du confinement.

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Le film “C’est quoi le bonheur pour vous ?” de Julien Peron est accessible gratuitement pendant toute la durée du confinement.

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Neobienetre un esprit sain dans un corps sain

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C'est quoi le bonheur pour vous? - Le film

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Enfance et Covid - Un site dédié pour accompagner les enfants et leurs réactions dans cette période de perte de repères

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Enfance et Covid - Un site dédié pour accompagner les enfants et leurs réactions dans cette période de perte de repères

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Des fiches pratiques à disposition abordant diverses thématiques: les émotions, réactions des enfants, l'accompagnement des parents en période de confinement, dans le suivi scolaire…

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Barbatrucs - Un rendez vous joyeux tous les matins à 7h15

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Barbatrucs - Un rendez vous joyeux tous les matins à 7h15

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Trucs et astuces, podcasts, ...Une porte-ouverte sur le savoir en ligne, pour petits et grands.

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Barbatruc : podcast et émission en replay | France Inter

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Dorothée Barba propose chaque samedi des conseils pour les parents. Au programme: du gai savoir, de la fantaisie et toujours des histoires à raconter.

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A découvrir sur l'Extranet

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J'utilise une attestation simplifiée

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Info Coronavirus Covid-19 - ressources à partager

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Attestation de déplacement  : en numérique

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Attestation de déplacement  : en numérique

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Nous pouvons désormais générer une attestation de sortie numérique avec QR code et la présenter sur notre téléphone.

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Générateur d'attestation de déplacement dérogatoire - COVID-19

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Générer mon attestation

L'attestation est téléchargée sur votre appareil.

Effacer le formulaire et son contenu sauvegardé sur mon téléphone

Les données du formulaire et les données sauvegardées ont été effacées.

Ministère de l'Intérieur - DNUM - SDIT

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Générateur d'attestation de déplacement dérogatoire - COVID-19

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Générer mon attestation L'attestation est téléchargée sur votre appareil. Effacer le formulaire et son contenu sauvegardé sur mon téléphone Les données du formulaire et les données sauvegardées ont été effacées. Ministère de l'Intérieur - DNUM - SDIT

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L'Union Départementale des Associations Familiales (UDAF) d'Ille-et-Vilaine met en place une ligne d'écoute téléphonique pour épauler les parents face aux difficultés rencontrées lors de la période de confinement.Vous pouvez prendre rendez-vous avec l’une des psychologues du service "Questions de Parents" de l'UDAF, en appelant le : 07.74.92.47.85. Pour toute autre question  udaf35@udaf35.unaf.fr 

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L'Union Départementale des Associations Familiales (UDAF) d'Ille-et-Vilaine met en place une ligne d'écoute téléphonique pour épauler les parents face aux difficultés rencontrées lors de la période de confinement.Vous pouvez prendre rendez-vous avec l’une des psychologues du service "Questions de Parents" de l'UDAF, en appelant le : 07.74.92.47.85. Pour toute autre question  udaf35@udaf35.unaf.fr 

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Article : "Les 5 phases psychologiques du confinement" de Sina Farzaneh"...

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Article : "Les 5 phases psychologiques du confinement" de Sina Farzaneh"...

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Rien n'est plus étrange que ce qui nous arrive en ce moment. Nous n'avons pas de références, tout est de l'ordre de l'inconnu. Sauf que non : ailleurs, d'autres ont vécu (ou vivent encore, avec un peu d'avance) ce confinement. Et nous transmettent de précieux conseils sur les différentes étapes mentales de cette quarantaine.

- La phase 1, dite phase de survie, est la plus compliquée. C'est la phase d'adaptation à ce nouveau mode de vie, teintée de panique, de mauvais sommeil, etc... On est le plus souvent en mode "réactif", à regarder sans arrêt les news sur l'évolution du virus.

Les conseils pour cette phase : ne surtout pas passer ses journées à regarder les infos et se concentrer sur le plan de préparation de cette quarantaine. Que veut-on en faire ? Comment transformer ce temps lent en temps qualitatif ? Comment va-t-on occuper ses journées ?

- La phase 2 est la phase de sécurité. On s'habitue progressivement à ce mode de vie, on baisse nos défenses, on range nos placards et on commence à embrasser ce temps long.

Les conseils pour cette phase : se retirer des boucles Whatsapp ou autres trop intempestives, mettre à profit ce temps pour explorer l'une des passion/activités que l'on n'a jamais le temps de pratiquer - par exemple la cuisine.

- La phase 3 est considérée comme la phase d'appartenance. C'est là que les choses deviennent vraiment intéressantes, lorsque la nouvelle normalité s'installe. On apprend enfin à gérer son temps, à jongler entre travail et famille à la maison, à s'installer dans son rythme. Ce n'est pas la phase la plus facile mais cette nouvelle norme et cet équilibre de vie inédit s'installent, curieusement, plutôt bien.

Les conseils pour cette phase : ne plus évoquer la quarantaine comme une prison mais plutôt comme du , créer un calendrier familial pour bien séparer les temps de famille et les temps de travail, ne plus être dans l'entre-deux.

- La phase 4 est appelée phase de l'importanceAprès avoir traversé toutes les phases précédentes, vous avez vécu beaucoup de changements en très peu de temps. Il s'agit de les mettre à profit pour une transformation potentielle : soyez donc attentif à toutes les nouvelles idées qui pourraient naître, sur votre façon de travailler, de vivre et sur ce que vous avez vraiment envie de faire.

Les conseils pour cette phase : maintenir le plus possible l'équilibre trouvé dans la phrase précédente. Vous avez sûrement développé des relations différentes avec votre famille ou vos collègues depuis que vous avez traversé cette crise ensemble. Que voulez-vous en faire?

- La phase 5, c'est la phase d'auto-actualisation. Alors que la panique ambiante et le nombre de nouveaux cas commencent à baisser, la vie s'ajuste lentement à la nouvelle norme. Rester vigilant et reconnaissant d'avoir enfin émergé, même si usés par une pandémie potentiellement dévastatrice. Prendre du recul par rapport à sa transformation.

Les conseils pour cette phase : Tirer parti du changement rapide pour accélérer des changements dans son style de vie, son travail, etc.

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Les 5 phases psychologiques du confinement

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Rien n'est plus étrange que ce qui nous arrive en ce moment. Nous n'avons pas de références, tout est de l'ordre de l'inconnu. Sauf que non : ailleurs, d'autres ont vécu (ou vivent encore, avec un peu d'avance) ce confinement. Et nous transmettent de précieux conseils sur les différentes étapes mentales de cette quarantaine.

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Un jeu pour comprendre la propagation du COVID-19 à imprimer

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Un jeu pour comprendre la propagation du COVID-19 à imprimer

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Le jeu est en cours de finalisation. Vous souhaitez être bêta-testeur. C'est Ici

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Un jeu pour comprendre la propagation du COVID-19 à imprimer | Covid-19 - YOGame

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A vos machines à coudre pour les masques barrières

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A l'appel d'Alexandre Jardin et de l'association Paris Good Fashion, plusieurs réseaux d'enseignes de la grande distribution (Carrefour, Intermarché et Monoprix...) et de professionnels de la mode ont lancé l'opération masque solidaire le 23 avril. Tous favorisent le don de tissus permettant la confection de masques barrières à titre gratuit, grâce à des confectionneurs engagés bénévolement.

Cette formidable chaîne de solidarité sera relancée si d'aventure le besoin s'en faisait sentir... Merci à toutes celles et à tous ceux qui qui se sont engagés à nos côtés. Par leurs actions et leurs engagements, ils ont démontré la puissance du collectif et la capacité incroyable des gens de bonne volonté à se mobiliser et agir pour les autres.

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AFNOR Spec - Masques barrières - AFNOR Groupe

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A l'appel d'Alexandre Jardin et de l'association Paris Good Fashion, plusieurs réseaux d'enseignes de la grande distribution (Carrefour, Intermarché et Monoprix...) et de professionnels de la mode ont lancé l'opération masque solidaire le 23 avril. Tous favorisent le don de tissus permettant la confection de masques barrières à titre gratuit, grâce à des confectionneurs engagés bénévolement.

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Votre talent de coutière au service des autres

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Votre talent de coutière au service des autres

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Faites des blouses !

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DYNA'MEET Enigmes et Escape Game mobiles à destination des entreprises posted on LinkedIn

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En cette période de confinement, où les occupations vont parfois à manquer, Dyna'Meet vous propose un escape game familial 100% inédit et 100% gratuit ...

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14 conseils pour rester positif et garder la forme

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14 conseils pour rester positif et garder la forme

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Une publication NUDGE UNIT

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Le "Print and play", vous connaissez ? Il s'agit de jeux de société à imprimer, découper et jouer chez soi, ce qui est de bon ton en période de confinement !

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Le "Print and play", vous connaissez ? Il s'agit de jeux de société à imprimer, découper et jouer chez soi, ce qui est de bon ton en période de confinement...

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L'Acoss met en place le challenge connecté "Préparez-vous à bouger" L'objectif ? inciter les collaborateurs du réseau à maintenir leur activité physique...

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10 conseils pour faire de l'activité physique à la maison

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10 conseils pour faire de l'activité physique à la maison

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Un défi par jour en famille : 24 cartes pour cultiver la créativité et la joie de vivre en famille

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Un défi par jour en famille : 24 cartes pour cultiver la créativité et la joie de vivre en famille

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Elsa Orivel, diététicienne, s'occupe de régimes ou de programmes alimentaires personnalisés à destination de tous publics au sein de l'application Foodvisor, téléchargée par trois millions d'utilisateurs. Pour quiconque ne débutera pas le yoga ou les cours de sport sur Internet dans les prochaines semaines de confinement lié à l'épidémie due au coronavirus, elle explique comment se comporter afin de rester en bonne santé et de ne pas prendre de poids.

" Les personnes d'habitude modérément actives à très actives doivent réduire leur apport, dit-elle. Par exemple, quelqu'un effectuant 10 000 pas par jour en temps ordinaire, va devoir réduire ses apports de 300 calories (soit l'équivalent du tiers d'une baguette) par jour en période de confinement. "

Modération sur les pâtes, le riz et le pain...

Voilà les aliments à surveiller de près, selon Elsa Orivel : " Soit, ces aliments se conservent bien, mais ce sont les glucides, vraiment dédiés au sport, de même que les féculents - pommes de terre, riz, pain, semoule. Dans quelle quantité les consommer? On peut très bien garder le pain au petit-déjeuner, puis le faire disparaître au fur et à mesure de la journée. On ne le met pas sur la table au déjeuner et on s'en passe le soir. Pas besoin de glucides en vue d'aller dormir... " Sur une semaine, la diététicienne suggère de manger des pâtes deux fois et deux fois du riz, au déjeuner.

À IMPRIMER > Une journée de repas équilibrés pendant le confinement, les conseils d'une diététicienne

Sucreries et chips, c'est non !

Elsa Orivel ne fait pas de quartier avec la malbouffe : " Je bannis toutes les sucreries, les chips... " Elle encourage le grignotage, mais seulement s'il s'agit de fruits, frais ou secs. " On peut manger des pommes, inoffensives, dit-elle. D'une manière générale, il faut avoir le maximum de fruits frais à la maison. Aucun problème à manger des noix ou une poignée d'amandes par jour. Elles ne contiennent pas de sucre, seulement de bonnes graisses. "

Préférer la cuisine aux plats cuisinés

La situation laisse à certains le loisir de confectionner des plats faits maison, très largement préférables aux plats cuisinés qui contiennent souvent, en plus des additifs, trop de sucres (même dans les plats salés) et également trop de sel. Elsa Orivel conseille les légumes de saison, faciles à trouver et à préparer : chou, carottes, poireaux en fondue, facilement accommodables avec du poisson, souvent stocké au congélateur.

Indispensables vitamines C et D

" Il est crucial d'avoir un apport quotidien de vitamine C, spécifie la diététicienne. Elle n'est pas stockée par l'organisme et n'est présente que dans les fruits et les légumes crus. Un seul kiwi peut apporter les 120 mg quotidien indispensables. " Les oranges et les fruits rouges font également l'affaire, ainsi que les crudités : carottes, chou rouge, concombre, tomates, céleri branche. Il faut penser au persil. Pour qui ne mange ni fruits, ni légumes, un comprimé de 500 mg par jour est le bienvenu.

" L'exposition au soleil est censée couvrir 80 % des besoins en vitamine D, précise Elsa Orivel. Ça peut consister à se mettre à la fenêtre de 15 à 30 minutes chaque jour. " Pour le reste, les œufs, les produits laitiers, les avocats, les champignons comblent les besoins. A partir de 65 ans, il est courant d'être supplémenté en vitamine D.

LIRE AUSSI > Manger local et frais même confinés, c'est possible!

Sardines et chocolat pour le moral

Dans cette période anxiogène, certains aliments ont des effets salvateurs. " Les poissons gras, tels que les sardines, les maquereaux ou les harengs, riches en oméga 3, en vitamine D et qu'on trouve facilement en conserve, sont très bons pour le moral, dit Elsa Orivel. Le stress consommant le magnésium, le chocolat noir à 80 % de cacao est intéressant pour sa teneur en magnésium, à raison d'un ou deux carrés par jour. Le manque de magnésium se manifeste notamment par des crampes, souvent la nuit sous les pieds, ou par un tressaillement des paupières parfois. "

Huit verres d'eau au quotidien

Boire est essentiel. Elsa Orivel préconise au minimum l'équivalent de huit verres d'eau par jour, pouvant inclure thé et tisane... mais elle insiste sur le fait de limiter sa " consommation d'alcool ". Même en période de confinement, les recommandations sanitaires font état de deux verres par jour au maximum... sans oublier deux jours sobres à 100 % dans la semaine. Si on compte bien, ça fait dix verres par semaine.

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Coronavirus : comment bien manger pendant la période du confinement

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Elsa Orivel, diététicienne, s'occupe de régimes ou de programmes alimentaires personnalisés à destination de tous publics au sein de l'application Foodvisor, téléchargée par trois millions d'utilisateurs. Pour quiconque ne débutera pas le yoga ou les cours de sport sur Internet dans les prochaines semaines de confinement lié à l'épidémie due au coronavirus, elle explique comment se comporter afin de rester en bonne santé et de ne pas prendre de poids.

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Envoyez les invitations en amont

Avant de lancer les invitations par mail ou par SMS quelques jours avant la fête, demandez à votre enfant de choisir quatre ou cinq camarades parmi ses copains de jeu préférés : au-delà, gare au brouhaha en ligne ! Ensuite, aidez votre bambin à rédiger un petit mot en guise d'invitation. Précisez d'emblée quel sera l'outil utilisé, pour passer un bon moment par écrans interposés. De quoi laisser le temps aux familles de télécharger l'appli en question : Facetime, Zoom, WhatsApp, Messenger, Skype, Teams... À vous de choisir parmi les applications disponibles sur iOS ou Android.

Créez une alliance gourmande avec les parents

Vous connaissez bien les parents des petits invités ? Dans ce cas, proposez-leur un deal gourmand ! Mettez-vous d'accord sur une recette facile à préparer avant le goûter. Pourquoi pas des crêpes ? Une fois venue l'heure de l'anniversaire, chaque gourmet pourra customiser ses crêpes à l'envi, chacun chez soi, mais tous ensemble. Grâce à la visio, les jeunes gloutons pourront commenter leur tartinade à qui mieux mieux, dans la joie et la bonne humeur. Sûr et certain, même à distance, la cuisine rassemble les cœurs !

Proposez un atelier cuisine à votre petit gourmet

La pâtisserie ? Une passion, dans la famille ! Rien d'étonnant donc, à ce que vos placards regorgent de pâte à sucre, de colorants alimentaires et d'autres gourmandises. De quoi proposer un atelier de pâtissier à votre jeune gourmet le matin de son anniversaire. Une fois en visio, il pourra épater ses acolytes avec sa prouesse culinaire ! Avant de lui suggérer quoi que ce soit, sélectionnez quelques préparations originales et faciles à réaliser avec les ingrédients dont vous disposez. Ensuite, laissez la décision finale à votre petite tête blonde : entre le gâteau ballon de football et le gâteau licorne, pas toujours simple de faire un choix !

Préparez un jeu amusant

Pour assurer une animation au top, proposez le jeu "Qui suis-je ?" spécial gourmands. Sur un post-it, chaque parent écrit le nom d'une spécialité culinaire à l'abri des regards. Ensuite, il place le post-it sur le front de son bambin, de manière lisible pour les autres joueurs. À tour de rôle, chaque enfant pose une question pour deviner la spécialité dont il est couronné : " Suis-je un plat salé ?", " Suis-je un dessert au chocolat ?", " Est-ce que l'on me mange l'été ? ". Toutes les questions fermées sont acceptées : les seules réponses valables sont "oui" ou "non". Et, bien sûr, le premier qui a deviné sa spécialité a gagné !

Créez une ambiance festive à souhait

Qui dit anniversaire confiné dit logement bien décoré ! Le jour J, piochez si besoin dans les décorations de Pâques, de Noël ou de Saint-Valentin. Les paillettes étoilées feront très bien l'affaire, pour décorer la table d'anniversaire ! Ensuite, misez sur une playlist de fête, et n'oubliez pas les bougies, ni le cadeau fait maison, ou une carte annonçant le présent à offrir plus tard, une fois le confinement terminé. Dernière option, pour créer une ambiance festive ? Demander à tous les invités de se déguiser. Costumes de super-héros ou de sirène, tenue de pirate bricolé en vitesse : en période de confinement, tout est permis, côté déguisements ! Même les uniformes de lutins de Noël... ou plutôt de farfadets printaniers ;)

Comme quoi, les goûters d'anniversaire, même en mode confiné, ont de quoi plaire à tous les petits gourmets !

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5 astuces pour organiser un goûter d'anniversaire visio à votre enfant

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L’anniversaire de votre enfant tombe pendant la période de confinement ? Impossible d’inviter tous ses petits compagnons à la maison, comme chaque année. Proposez-lui une alternative qui restera dans les mémoires pour ne pas le décevoir : un goûter d’anniversaire en visio ! Une fête inédite, pour votre bambin comme pour vous...

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C Tract A5 Coronavirus Voisins Solidaires