# data[].attributes.body
Sport jest niezwykle ważną częścią naszego życia. Obok zbilansowanej diety zapewnia nam zdrowie. Musimy pamiętać,że  każdego dnia powinniśmy znaleźć choć chwilę, aby się trochę poruszać. Możemy pobiegać, pojeździc na rowerze czy hulajnodze albo po prostu zabrać psa na spacer. Również teraz kiedy powinniśmy zostać w naszych domach jest wiele sposobów na to, aby trochę sie poruszać.

# data[].attributes.body
#ZOSTAŃ W DOMU
W tym trudnym dla wszystkich czasie nie możemy zapomnieć o sporcie. Sposobów na ruch jest wiele. Oto kilka propozycji:
1. Balonowy tenis - zamień piłeczkę do tenisa na lżejsze balony, rakietki na papierowe talerzyki i do dzieła.
2. Matrix - w wąskim pomieszceniu np. korytarzu rozciągnij taśmę np. malarską od ściany do ściany na różnej wysokości i przejdź z jednego do drugiego końca tak, aby nie dotknąć taśmy. Zamiast taśmy możesz rozciągnąć sznurek między dwoma rzędami krzeseł.
3. Tor przeszkód - wykorzystaj rzeczy, które znajdują się w domu: poduszki, kartony, krzesła, butelki i wykonaj z nich swój autorski tor przeszkód.
4. Slalom z butelek - rozstaw butelki w równych odległościach i spróbuj ominąć butelki okrążając je slalomem skacząc np. na jednej nodze.
5. Rzut do celu - na niepotrzebnym prześcieradle narysuj różnej wielkości koła i je wytnij. Brzegi prześcieradła przyklej np. taśmą do framugi drzwi. Możesz użyć gazety jeśli nie dysponujesz prześcieradłem :) Twoimi rzutkami mogą być papierowe samolociki lub piłeczki do ping-ponga.

# data[].attributes.body
Gimnastyka dłoni:) Ułóż puzzle :) Postaraj się zrobić to jak najszybciej. POWODZENIA :)

# data[].attributes.body
ADAM MAŁYSZ sprawił, że Polacy pokochali skoki narciarskie. Na swoim koncie ma wiele medali olimpijskich. Po zakończeniu kariery skoczka narciarskiego rozpoczął udział w rajdach samochodowych. Kilkukrotnie brał udział w rajdzie Dakar.
OTYLIA JĘDRZEJCZAK- mistrzyni olimpijska, pływaczka specjalizująca się w stylu motylkowym i dowolnym.

ROBERT LEWANDOWSKI  - piłkarz, napastnik w niemieckim klubie Bayern Monachium oraz kapitan w reprezentacji Polski.

ROBERT KUBICA - kierowca rajdowy i wyścigowy, Mistrz Formuły Renault.  W 2008 jako pierwszy Polak odniósł zwycięstwo w wyścigu Grand Prix. Pierwszy kierowca pochodzący z Europy Środkowo-Wschodniej w historii Formuły 1.

# data[].attributes.attachment_link.title
NAJPIERW SKŁON – WYGIBASY TV - piosenki dla dzieci  - piosenka dla dzieci, dziecięce hity!

# data[].attributes.body
A teraz może mała powtórka z angielskiego...🤩 Powtórzmy sobie części ciała. Stań wygodnie i... Let's sing a song🎶

# data[].attributes.attachment_link.title
Head, Shoulders, Knees & Toes - Exercise Song For Kids

# data[].attributes.body
Na pewno pamiętacie jak wygląda flaga olimpijska. A czy wiecie czego symbolem są okręgi na niej widniejące?
Pięć różnokolorowych, przecinających się okręgów symbolizuje różnorodność oraz jedność ludzi zamieszkujących Ziemię. Każdy kolor reprezentuje inny kontynent.
NIEBIESKI - Europa
CZARNY - Afryka
CZERWONY - Ameryka
ŻÓŁTY - Azja
ZIELONY - Australia

# data[].attributes.body
3 2 1 START :) Przygotuj sobie wodę i pij ją pomiędzy ćwiczeniami, nie siadaj. Dotrwaj do końca.:)

# data[].attributes.body
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH!!!!