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Son las técnicas por excelencia , y se dividen en:

a) técnicas de discusión y debate de creencias

b) entrenamiento de auto-instrucciones

c) técnicas de distracción cognitiva e imaginación.

La Terapia Racional, Emotiva Conductual, se caracteriza por trabajar con tres tipos de técnicas de intervención que buscan como principal objetivo: modificar fundamentalmente pensamientos o creencias.

Estas intervenciones se dividen en:

Cognitivas, conductuales y emotivas.

Son las más relevantes de la TREC, . ya que busca debatir creencias irracionales a través de argumentos empíricos que genere la evidencia para sustentar una creencia, situación que lleva al cliente a cuestionar la utilidad de sus creencias irracionales.

De éstas técnicas destacan:

éstas técnicas se recomiendan cuando el proceso de identificación y debate de las creencias está muy avanzado, y se aplica para el entrenamiento en habilidades sociales.

En ésta técnica la imaginación racional emotiva y procedimientos humorísticos son sumamente importantes ya que las emociones son parte fundamental de la TREC.

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Son las técnicas por excelencia , y se dividen en: a) técnicas de discusión y debate de creencias b) entrenamiento de auto-instrucciones c) técnicas de distracción cognitiva e imaginación. La Terapia Racional, Emotiva Conductual, se caracteriza por trabajar con tres tipos de técnicas de intervención que buscan como principal objetivo: modificar fundamentalmente pensamientos o creencias.