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Estos alimentos son los que aportan a nuestra dieta gran parte de lo que necesitamos,  en altas concentraciones y sin ningún perjuicio para el organismo.
Muchos de ellos, en una sola semilla cuentan con una mayor cantidad de componentes beneficiosos de los que nos podría tener cualquier comida cotidiana.

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Estos alimentos cuentan con ciertas capacidades preventivas y curativas, realmente no se les
puede pedir nada más.

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A menudo son semillas, bayas o productos desecados y en forma de polvo que se añaden en pequeñas cantidades a batidos, zumos, ensaladas o cualquier receta para mejorar su aporte nutricional y sus beneficios para la salud.

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La cúrcuma es un súper alimento que previene muchos tipos de enfermedades y es una especia aliada de nuestra belleza. Una planta originaria de Asia, que está calando con fuerza en la cocina occidental y como un alimento con muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud.

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Este súper alimento era considerado un cereal, pero la quinoa es mucho más completa. Esta aporta a nuestro organismo  proteínas, vitaminas, hierro, fósforo y calcio. Es muy pobre en grasas, casi podría formar por sí sola una dieta al completo.

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Se dice que la mejor manera de prevenir las enfermedades es teniendo una buena alimentación, y los súper alimentos multiplican esto.
Está comprobado científicamente que este tipo de alimentos ayudan al cuerpo de muchas  maneras, ya sea curando o previniendo enfermedades de todo tipo, adelgazar, etc.

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La maca es una raíz considerada antidepresivo, anticancerígeno, estimulador del sistema inmunológico, afrodisiaco masculino y femenino y tiene propiedades muy beneficiosas para el tratamiento de la menopausia.

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La chía es una hierba y sus semillas se pueden usar en cualquier tipo de comida
Esto viene muy bien porque es un súper alimento en toda regla, otro de los más completos de nuestra lista. Las semillas de chía te aportará ácidos grasos Omega 3, antioxidantes, calcio, fibra y proteínas entre otras cosas.

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Es rica en triptófano y  aporta clorofila, varias vitaminas y minerales.  tiene propiedades desintoxicantes, y es recomendable para combatir el estreñimiento y enfermedades como el alzhéimer, entre otras.

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La incluyen en el tratamiento de dolencias como pueden ser el cáncer, los altos niveles de colesterol o las alergias. Esto es debido, entre otras cosas, a su gran aportación al incremento de las defensas.

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Es uno de los alimentos más completos que existe, es rica en vitaminas y proteínas y aporta potasio.  y, si del cerdo se dice que se comen hasta los andares, este árbol no iba a ser menos, de él se aprovecha todo: raíces, flores, tallos, hojas…

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La Chlorella es otra alga que, además, supera a la spirulina en niveles de clorofila; y no solo a ésta, sino a cualquier alimento que se te pase por la cabeza, puesto que es el que ofrece un mayor porcentaje en este sentido. Además, hablamos de una gran fuente de proteínas, por lo que sí, se trata de un súperalimento en toda regla. Si pruebas la Chlorella seguro que disfrutarás de sus propiedades y notarás sus beneficios.

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Son un pequeño fruto de color rojo oscuro que te ayudará a adelgazar si lo necesitas, además de reforzar el sistema inmunológico y ser beneficioso para la vista y los posibles trastornos hepáticos. Su uso milenario en oriente certifica todas sus bondades.

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Las semillas de lino se pueden tomar al natural, o en aceite, y te aportará una gran cantidad de Omega 3, por lo que tiene grandes beneficios para quienes las incorporan a su dieta. Reduce el riesgo de varios tipos de cáncer, ayuda a adelgazar y a combatir la diabetes, entre otros muchos efectos positivos. Un alimento que se consume en semillas y que tiene preparados muchos aportes para el cuerpo humano, así que presta mucha atención y toma nota, porque hoy te hablamos de la linaza y todas las alegrías que puede llegar a darte.

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Es una fruta procedente de una palmera, cuyos poderes antioxidantes son de los más fuertes que se pueden obtener de este tipo de vegetales. Se trata de un súper alimento óptimo para deportistas, o personas con enfermedades cardiovasculares, debido precisamente, a su pigmentación, la mayor fuente de antioxidantes que nos ofrece esta baya. En resumen es un super antioxidante.
Le aporta a nuestro organismo fuerza y vitalidad,  en tu dieta puede contribuir al metabolismo normal del hierro, a la función muscular normal, al mantenimiento de dientes y huesos.

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La espelta es un tipo de trigo que aportará a tu dieta una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales. Su único problema es que no es apto para celíacos. La espelta es uno de esos cereales que te sorprenderá por muchos motivos. Este tipo de trigo acabará por cautivarte por su sabor, por sus componentes, por su versatilidad culinaria y, sobre todo, por los beneficios que puede llegar a aportarte si lo consumes con cierta frecuencia.

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El aceite de oliva virgen extra es Anticancerígeno, protector contra el envejecimiento mental, de gran ayuda contra los dolores y adelgazante, entre otras muchas cosas; estamos hablando del aceite de oliva.

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Es un perfecto aliado para todos los inviernos, ya que es un gran elemento para combatir la gripe y los resfriados. Esto se debe a que es uno de los mejores potenciadores del sistema inmunológico, es decir: de las defensas.

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El jengibre es muy utilizado en la cocina oriental como condimento, y también como aromatizante. Tiene un característico sabor ligeramente picante y un alto valor culinario. Pero lo más importante son las numerosas propiedades y beneficios de esta planta. Se trata de un remedio muy potente para curar las náuseas y vómitos.

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El té es la tercera bebida más consumida en el mundo. El té verde en concreto tiene una gran cantidad de propiedades y beneficios para tu salud que te animo a que leas con detalle. Además, el té verde tiene un excelente sabor, que junto con sus propiedades hacen que sea un súper alimento rico y muy importante para nuestra salud.

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La leche de coco es una bebida que sale de esta fruta y que aporta a tu cuerpo grasas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y proteínas.