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¿Qué sabes sobre los rincones de aprendizaje?

Estos son espacios delimitados de clases, bien sea en el aula o en el hogar donde se realizan distintas actividades de aprendizaje. Por esto es fundamental desarrollar rincones de aprendizaje, en educación inicial y en casa.

¿Qué necesito para crear rincones de aprendizaje?

Esto es bastante sencillo pero debes tomar en cuenta varios aspectos como lo son:

Establecer de manera clara el espacio que estableceremos para esto, que pueda ser cambiado aproximadamente cada tres meses.

Las actividades que llevaremos a cabo.

Debemos hacerlo atractivo de modo que los niños identifiquen los rincones de aprendizaje como algo motivador.

Rincones de aprendizaje para niños de preescolar

Los rincones de aprendizaje en la educación infantil son espacios delimitados donde los niños y niñas desarrollan actividades y destrezas. Es decir, investigan, interactúan entre sí, desarrollando su inteligencia y creatividad. Por lo tanto, se emplea así un método activo que permite a los niños ser constructores de su propio aprendizaje.

De esta manera, estos rincones de aprendizaje se dividen en el aula infantil por sectores de trabajo o de juego, donde el niño o grupos de niños exploran, descubren cada sector empleando su propio pensamiento lógico, de esta manera, siendo guiados o de manera autónoma.

Tipos de rincones de aprendizaje más comunes para trabajar con los niños de nivel inicial

Rincón de construcción: es el espacio en el que los niños y niñas ejercitan sobre su inteligencia espacial, su juicio matemático, su habla e imaginación, es decir, ejercitan habilidades motrices básicas, capacidad de observación y análisis al descubrir las figuras.

Materiales como , bloques de construcción, madera, plástico, cajas de zapatos entre otros.

Dramatización: Este rincón de aprendizaje, ofrece a los pequeños ámbitos concretos donde aprende de sus relaciones con los demás, estableciendo reglas.

Materiales como, hogar-cocina, mesas, sillas, elementos de cocina, sábanas, platos.

Expresión artística: es el espacio dirigido al desarrollo de la imaginación y la expresión libre de los niños y niñas de educación inicial.

Materiales como, témperas, pinturas, crayolas, moldes, pinceles gruesos.

Música: los pequeños lograrán ampliar, ejercitar y estimular su sensibilidad, retentiva, interés, dedicación, expresión corporal y habilidades motrices básicas mediante actividades. Materiales como , artefactos melódicos como sonajeros, palitos, tambores.

Biblioteca: es un espacio en donde los niños dejan fluir sus sentimientos y emociones comunes en la vida mediante relatos de libros. Materiales como , cojines, cuentos, rimas, fábulas, trabalenguas, poemas, libros.

Juegos tranquilos: los niños y niñas lograrán llevar a cabo juegos de razonamiento, indagación, observación, agrupación y resolución de conflictos. Materiales como, Series lógicas, clasificación según ciertas características de los objetos.

Características de los rincones de aprendizaje

Objetivos y temas a desarrollar de los rincones de aprendizaje , deben estar claramente establecidos con la finalidad de no confundir al aprendiz y al contrario hacer que el proceso sea exitoso.

La manera de evaluar debe ser la más sencilla posible pues la idea de esto es que sea una actividad didáctica.

Los rincones pedagógicos no deben ser ocupados por más de 5 niños.

Debe ser realizada como un juego de trabajo.

Delimitar con claridad el espacio, los materiales y las actividades.

El rincón debe ser atractivo.

Darle contenido suficiente para toda la sesión.

Que sus objetivos y contenidos estén claramente establecidos.

Que sea fácilmente evaluable.

Que podamos cambiarlo a lo largo del curso al menos trimestralmente.

La propia dinámica de rincones lleva implícitos conceptos espacio temporales, colores, números, etc.

Que favorezca la autonomía.

Que desarrolle la creatividad.

Que permita la interrelación y la actividad en grupo.

MÁSTERES ONLINE EN MÉTODO MONTESSORI

Ventajas de los rincones de aprendizaje

Desarrolla la creatividad.

El interés por la investigación.

Contribuye al apoyo dentro de un equipo de trabajo.

Aumenta las buenas experiencias dentro del aula y multiplica las relaciones sociales.

¿Cuáles son los objetivos de los rincones de aprendizaje?

Darle la libertad al niño a que desarrolle su intelecto libremente, respetar el ritmo de aprendizaje pues no todos aprenden al mismo tiempo y la paciencia en estos casos es fundamental, enseñarles que no hay nada de malo en equivocarse y que esto es parte de la humanidad.

Ayudarlos a desarrollar su razonamiento lógico mediante los rincones de aprendizaje, dejar que aprendan a resolver los problemas que se puedan presentar y conseguir autonomía en el desarrollo de las actividades.

En cuanto a los rincones de aprendizaje para niños de 0 a 3 años es bueno que sean desarrollados mediante el juego por ejemplo, coloreando, jugando con legos, entre otros.

CURSOS ESPECIALIZADOS EN RINCONES DE JUEGO

¿Quién fue María Montessori?

Fue la primera médico italiana, conocida por la filosofía de educación que lleva su nombre y sus escritos acerca de la pedagogía científica.

Los rincones de aprendizaje según María Montessori deben ser espacios de juego creados exclusivamente para que el niño desarrolles sus habilidades, es por esto la importancia de que en el aula exista este espacio.

En internet puedes conseguir todo lo relacionado con los rincones de aprendizaje según María Montessori pdf.

Dichos métodos son importantes para la etapa inicial de la vida del bebé puesto que en sus primeros 5 años de vida logra desarrollar mucho mejor su creatividad, sus habilidades y podemos determinar lo que le cuesta un poco en cuanto a los procesos educativos, es fundamental que los niños cuenten con nuestro apoyo en cada etapa de su vida.

El método Montessori , es un método educativo que se caracteriza por proveer un ambiente preparado: ordenado, estético, simple, real, donde cada elemento tiene su razón de ser en el desarrollo de los niños. El ambiente preparado ofrece al niño oportunidades para comprometerse en un trabajo interesante, elegido libremente, que propicia prolongados períodos de concentración que no deben ser interrumpidos.

La rincones de aprendizaje se desarrollan dentro de límites claros que permite a los niños convivir en la pequeña sociedad del aula. Los niños trabajan con materiales concretos científicamente diseñados, que brindan las llaves para explorar el mundo y para desarrollar habilidades cognitivas básicas. Los materiales están diseñados para que el niño pueda reconocer el error por sí mismo y hacerse responsable del propio aprendizaje.

Gracias a este método podemos conseguir niños autónomos, ordenados, independientes, empáticos, amables, solidarios, felices, con pensamiento crítico, tendrán confianza en sí mismo, crecerán en libertad, amando lo que hacen y se convertirán en adultos felices, ya que todo lo que hagan será para y por ellos.

La enseñanza del método Montessori abarca estas áreas:

Vida práctica.

Sensorial.

Matemáticas.

Lenguaje.

Educación Cósmica.

Desarrollo intelectual.

Ciencias platicas.

Ortografía.

Todas las áreas Montessori se complementan entre sí y unas dependen de las otras conforme va creciendo el niño.

Estudios relacionados con el Método Montessori

Si conocemos profundamente acerca de los rincones de aprendizaje pdf sabremos cómo llevar a cabo los mismos y contribuir con nuestros pequeños.

Por eso en esta oportunidad te recomendamos visitar la página web oficial de Euroinnova es una Escuela de Negocios especializada en formación online que ofrece más de 19.000 cursos en todas las áreas, tiene como finalidad principal ayudarte a desarrollar tus habilidades para que seas una persona preparada y destacada a nivel laboral.

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¿Qué sabes sobre los rincones de aprendizaje? Estos son espacios delimitados de clase bien sea en el aula o en el hogar donde se realizan las asignaciones.

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Ovide Decroly la pedagogía de los centros de interés y de los metodos globales

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Check out this presentation designed by Manuela Cardona.

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El pensamiento del niño a estas edades percibe un todo completo y no las partes de la totalidad. Al captar algo su atención lo percibe en primer lugar como algo complejo y posteriormente va analizando y captando los elementos simples que conforman la totalidad del objeto. Primero es el todo, luego las partes.

Además, el niño sólo aprende lo que le interesa y los intereses de los niños nacen sus necesidades. Es tarea del maestro buscar las necesidades de sus alumnos y establecerlas como objeto de estudio.

Teniendo en cuenta estas dos importantes premisas nace la idea de trabajar en educación infantil a partir de centros de interés.

El centro de interés es una unidad de trabajo que articula todos los aprendizajes que debe realizar el niño en torno a un núcleo operativo o tema. Anteriormente, el principal error de los programas escolares es que se fragmentaban los contenidos en asignaturas o materias y no daban un punto de visita unitrio d elos contenidos, por lo que no se adaptaban a la mentalidad infantil.

También se pueden definir como unidades de programación en las que se encuentran reunidas de una forma global todas las áreas o ámbitos de aprendizaje alrededor de un núcleo operativo temático que interesa a los alumnos porque es fruto de una de sus necesidades.

Estas necesidades se pueden agrupar en cuatro bloques:

- la necesidad de alimentarse,

- la necesidad de luchar contra la intemperie,

- la necesidad de defenderse de los peligros, y,

- la necesidad de actuar, trabajar, descansar , divertirse y desarrollarse.

Decroly que es el primer autor que habla de los centros de interés, no establecía un verdadero programa de contenidos para el parvulario, consideraba que era preferible una previsión de actividades indispensables (manualidades, clasificaciones de objetos, salidas, cuidados de animales domésticos, jardineria, etc), así como la práctica de juegos educativos y el inicio a la actividad social a través de la distribución de cargos y responsabilidades.

Este método facilita al docente y a sus alumnos el tratamiento de un conjunto de contenidos que se agrupan según el tema central, elegidos en función de las necesidades, intereses de los alumnos.
Proviene del movimiento de la Escuela nueva. Traslada el eje de la actividad pedagógica al niño.
Se asemeja a la unidad didáctica, pero su fuente es lo que el docente supone que le interesa a los niños. Esta ligado a las supuestas necesidades evolutivas de los niños y a las características del grupo. Tiende a ser pasajero, a diferencia del emergente grupal, y además es más individual.

La elección de los centros de interés debe hacerse sobre la base de las características de la comunidad educativa, de la que son parte los alumnos, dentro del contexto en que se desenvuelven habitualmente adaptando la intervención docente a la realidad de cada centro educativo.
Es preciso que se reflejen en la planificación de cada etapa educativa para que sirva de orientación a todo el equipo docente en el proceso de enseñanza / aprendizaje en las aulas.

Los centros de interés se ubican en los distintos ciclos de la etapa educativa siguiendo una secuencia definida, de esta forma se garantiza la adecuada progresión y coherencia entre los aprendizajes.

Los centros de interés siempre parten de aquello que motiva o estimula al niño. Para ello se debe de preguntar y/o investigar abiertamente sobre los intereses propios de los alumnos, sean cuales sean. A partir de aquí se establecen las unidades didácticas en torno a este tema, aprovechándolo para complementar y desarrollar conjuntamente.

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LOS CENTROS DE INTERÉS - Actividades infantil

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El pensamiento del niño a estas edades percibe un todo completo y no las partes de la totalidad. Al captar algo su atención lo percibe en primer lugar como algo complejo y posteriormente va analizando y captando los elementos simples que conforman la totalidad del objeto. Primero es el todo, luego las partes.

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CONSTRUCTIVISMO CRIOLLO C3

MODALIDAD RECREATIVA II

Norman Jairo Pachón Villamil

Olga Jasmin Rivera Ladino

Gustavo Andrés Zapata Zapata

Es una metodología apoyada en el sistema constructivista donde el educador y los educandos participan sinérgicamente en la creación de nuevos conocimientos y el desarrollo de nuevas destrezas.

condiciones Sociopolíticas y Económicas:

educador un dispensador de información.

Nuevos Paradigmas Teóricos Básicos:

nuevas metodologías y epistemologías.

LAO-TZU: subalternos prestaban asesoría en las provincias Chinas.

SOCRÁTES: metodología cuasi-constructivista.

EDWARD THORNDIKE: primeros preceptos constructivista.

DUSAN SAVICEVEC Y MALCOLM KNOWLES: construyeron la dicotomía de pedagogía (niños) y la andragogía (adultos).

3.

2.

Conocer una verdad absoluta, generalmente de tipo teocrático

Observación e imitación de la naturaleza como patrón.

Imitar el ejemplo de los mayores y luego a los tutores.

4.

1.

NEOLÍTICO

5.

EDAD MEDIA

Ensayo y error respecto a los asuntos de sobrevivencia.

Seguir una metodología “científica” de causa-efecto lineal.

EDAD ANTIGUA

PALEOLÍTICO

EDAD MODERNA

Cada una de las instrucciones o reglas que se dan o establecen para el conocimiento o manejo de un arte o facultad.

01

02

03

clima propicio

nuevos conocimientos

satisfacer necesidades

PAPEL DEL ENTORNO

EDUCANDO

FAMILIA

INSTITUCIONES EDUCATIVAS

GOBIERNO

La evolución de cualquier sistema requiere la evolución simultánea (co-evolución) de otros sistemas.

sensaciones

desarrollo potencialidades

compartir-construir

intereses

hemisferios cerebrales

pensamiento asociativo

Gregory Bateson y Margaret Mead

Dime y olvidaré; muéstrame y recordaré; involúcrame y aprenderé.

VIVENCIAR

REFLEXIONAR

Facilitar a los aprendices un marco teórico, relacionado con un tema específico

DESCUBRIR

VISUALIZAR

Facilitar a los aprendices la oportunidad para ensayar Y practicar lo vivenciado

y lo conceptualizado

ENSAYAR

INTEGRAR

 CONSTRUCTIVISTA

ECOLOGISTA

HEURISTICA

INTEGRAL

CUÁNTICA

CO-EVOLUTIVA

Gilbert Brenson Lazán

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CONSTRUCTIVISMO CRIOLLO C3 MODALIDAD RECREATIVA II Norman Jairo Pachón Villamil Olga Jasmin Rivera Ladino Gustavo Andrés Zapata Zapata INTRO Introducción Es una metodología apoyada en el sistema constructivista donde el educador y los educandos participan sinérgicamente en la C3

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Nuevo diagnostico de necesidades de capacitacion y aperndizaje en las organizaciones / New training needs assessment and learning in organizations

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MINDFULNESS

JESSICA CASTILLO; MARLA CASTRO

INICIAR

"Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar". Jon Kabat-Zinn

Atención plena

Plena consciencia

Prescencia mental

Presencia plena
¿Qué es mindfulness?
Constructo

Proceso psicológico

-Metacongnición
Focalizar atención Método de paz interior
PUEDE UTILIZARSE PARA:
COMPONENTES
1. Atención al momento presente.

2. Apertura a la experiencia.

4. Dejar pasar.

MINDFULNESS Y PSICOTERÁPIA
BENEFICIOS La felicidad de tu vida depende de la naturaleza de tus pensamientos 👎 ESTRÉS Y ANSIEDAD 👎 CREATIVIDAD Inteligencia emocional CONCENTRACIÓN COMBATE INSOMNIO
Webgrafía

García-Allen, J. (2015, junio 2). Mindfulness: 8 beneficios de la atención plena. Psicologiaymente.com. https://psicologiaymente.com/meditacion/mindfulness-beneficios-atencion-plena

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MINDFULNESS JESSICA CASTILLO; MARLA CASTRO INICIAR "Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar". Jon Kabat-Zinn Atención plena Plena consciencia Prescencia mental Presencia plena ¿Qué es mindfulness? Constructo Proceso psicológico -Metacongnición Focalizar atención Método de paz interior PUEDE UTILIZARSE PARA: COMPONENTES 1. Atención al momento presente. 2.

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BLOG Noticias Oposiciones y bolsas Trabajo Interinos. Campuseducacion.com

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Para poder proporcionar una educación de calidad es indispensable que desde los centros educativos se vaya más allá de los meros contenidos curriculares, incluyendo propuestas innovadoras con las que conseguir una educación integral. El mindfulness puede ser una de ellas que, además, aporta multitud de ventajas.

Mindfulness aplicado a la educación. #CEdRevistaDigitalDocente ﻿Clic para tuitear
MINDFULNESS
Educación competencial

La educación de hoy en día demanda algo más que el mero aprendizaje instruccional de contenidos curriculares, la memorización o la mecanización de habilidades, ya que cada vez se tiene más en cuenta el desarrollo de otras destrezas y capacidades tales como el equilibrio sentimental, las habilidades interpersonales, el autoconocimiento, la regulación de las propias emociones, u otras habilidades cognitivas, entre las que destacan la atención y la concentración.

Para tal fin se debe partir de metodologías a las cuales poder integrar notas innovadoras que se basen en nuevos paradigmas, siendo una de ellas el empleo de la práctica del mindfulness.

Nuestra ley educativa actual (Ley 8/2013, de 9 de diciembre, para la Mejora de la Calidad Educativa) señala lo que se conoce como "Competencias Clave" como un elemento esencial dentro del currículo. Éstas se definen como " aquellas competencias que debe haber desarrollado el alumnado al finalizar la enseñanza obligatoria para poder lograr su realización personal, ejercer la ciudadanía activa, incorporarse a la vida adulta de manera satisfactoria y ser capaz de desarrollar un aprendizaje permanente a lo largo de la vida", materializándolas en siete concretas: Comunicación lingüística, Competencia matemática, Conocimiento e interacción con el mundo físico, Tratamiento de la Información y Competencia digital, Competencia social y ciudadana, Competencia cultural y artística, Aprender a aprender e Iniciativa y autonomía personal.

Para desarrollarlas se deben proponer actividades concretas a través de las cuales el alumno aprenda a ser competente, es decir, que su conocimiento y habilidad puedan ser aplicados no sólo en un entorno educativo, sino en otros contextos de su vida diaria. Una forma de conseguirlo es haciendo uso de una aportación por parte de la psicología, la cual nos ayudará, concretamente, al desarrollo de las competencias relacionadas con la propia individualidad, la autonomía y las relaciones con los demás. Esta parte de la psicología es la Psicología Positiva, la cual se encarga de los aspectos que se relacionan con el bienestar y la felicidad, fomentando los aspectos positivos del ser humano y contribuyendo a un desarrollo integral del ser humano.

Esta Piscología Positiva, aplicada a la educación, permitirá equilibrar la adquisición de conocimientos con el cultivo de destrezas y actitudes para ayudar al estudiante a desarrollarse personal y socialmente, potenciando su bienestar presente y futuro.

A su vez, inmerso en esta corriente de la Psicología Positiva, existe un área de investigación e intervención que va a constituir las bases de la misma, en la cual nos centraremos para poder beneficiarnos de ella en el plano educativo: la práctica de la "atención plena" en las aulas, esto es, "mindfulness".

Mindfulness

Lo que este término significa se relaciona con una actitud global ante la vida donde se incluyen un conjunto de técnicas encaminadas a potenciar un estilo de vida basado en la consciencia y la calma, permitiendo vivir íntegramente en el momento presente. La práctica del mindfulness ayuda a vivir más conscientemente, a disfrutar más de la vida y a aprender mejor.

Es una técnica que sirve para entrenar la atención y, para conseguirlo, hay que ser capaces de sincronizar lo que sucede a nuestro alrededor con lo que pasa dentro de uno mismo.

En la actualidad, disponemos de numerosas investigaciones que avalan los beneficios de la práctica regular de la atención plena (Kabat-Zinn, 1990 y 2005; Brown y Ryan, 2003; Vallejo, 2006; Simón, 2007; Cebolla y Miró, 2008; Lavilla, Molina y López, 2008; Lyubomirsky, 2008), entre los que llaman la atención, especialmente, diversos estudios que sugieren cambios positivos incluso a nivel neurobiológico.

Según las revisiones efectuadas por Simón (2007), parece que la práctica de la atención plena activa y fortalece diversas regiones cerebrales, especialmente la corteza prefrontal, responsable de la integración de la conducta humana, provocando cambios positivos en los hábitos mentales de las personas.

Una de las investigaciones con las que contamos para avalar los hallazgos y revelaciones que la práctica del mindfulness tiene en la educación es la experiencia "Mindfulness Education Program for Children" (Programa de Educación en Atención Plena para Niños) desarrollado por Lawlor, Fischer y Schonert-Reichl desde el año 2005 en Vancouver (Canadá). Lo más destacable de esta experiencia es que, al mismo tiempo que pretende introducir la atención plena en el trabajo con el alumnado, ha iniciado una vía de investigación para validar la efectividad de sus técnicas. Los primeros resultados de esta experiencia nos muestran que los alumnos receptores han mejorado notablemente en aspectos tales como el optimismo, la conducta social y el autoconcepto.

Desde esta perspectiva, mindfulness, entendida como una actitud global ante la vida, se fundamenta básicamente en la meditación, definida ésta como un estado de consciencia y calma en el que se intenta aquietar cuerpo y mente para observar con serenidad y aprender a mejorar como personas. Para fines educativos, esta meditación tiene como meta que el alumnado sea capaz de lograr un estado de consciencia y calma que les ayude a conocerse mejor, autorregular su conducta y ser más conscientes del momento presente, como modo de alcanzar mayor bienestar y felicidad.

Beneficios

La práctica del mindfulness en la educación puede ayudar, entre otros aspectos, a:

Reducir el estrés, la ansiedad, los síntomas de depresión, la reactividad, los problemas de conducta y la tendencia a distraerse (tanto de estímulos internos como externos).

Potenciar la concentración, la atención, la memoria de trabajo, la capacidad de darse cuenta o ser consciente, la capacidad de manejar las emociones, el autocontrol, la empatía y la comprensión hacia los demás, la autoestima, el rendimiento académico y el sueño.

Lograr una mayor tranquilidad y relajación.

Desarrollar habilidades naturales de resolución pacífica de conflictos.

Aumentar la capacidad de reflexión y crítica.

Mejorar las habilidades interpersonales, el clima de convivencia escolar y los niveles generales de bienestar en el aula y el centro educativo.

Asimismo, con el objetivo de agrupar los efectos positivos de esta práctica, Shapiro, Brown y Astin (2008) han delimitado tres grandes áreas donde se observan beneficios. Éstas son:

El rendimiento cognitivo y académico: donde se observa una mejora de las habilidades atencionales, un incremento de la habilidad cognitiva de procesar la información de forma rápida, con precisión y exactitud y una mejora del rendimiento académico.

La salud mental y el bienestar psicológico: donde se observa una reducción de los niveles de estrés, ansiedad y depresión y una mejora de la regulación emocional.

El desarrollo integral u holístico de la persona: donde se observa el desarrollo de la creatividad, la mejora en el desarrollo de las habilidades necesarias para las relaciones interpersonales y el incremento de la empatía.

La práctica del Mindfulness

El mindfulness suele partir, en sus inicios, de sencillos ejercicios de relajación que progresivamente ayudan a que la práctica se asiente como un hábito más o menos permanente en nuestra vida. Esta práctica se consigue haciendo habitual el ejercicio de la respiración, actividad que constituye lo más elemental del mindfulness. Para iniciarse en esta tarea, la respiración ha de ser consciente, para que conduzca a una profunda relajación física y mental que prepare el terreno y favorezca la calma interior y el autocontrol.

El primer paso es detenerse en lo que se conoce como "minutos amables", en los cuales el individuo que está practicando mindfulness se centra en su propia respiración, inspirando y expirando, y dejando que los pensamientos que le asolan la mente pasen sin detenerse. Para conseguirlo, hay que sentarse en posición de meditación, o sobre una silla, manteniendo la espalda recta pero no rígida, la cabeza erguida, los ojos cerrados y las manos sobre los muslos.

Aplicación educativa del Mindfulness

En el ámbito educativo, esta práctica de mindfulness se puede aplicar en diversas situaciones, como son:

Al comenzar la jornada escolar o al inicio de una sesión de clase en concreto.

En los momentos de entrada al aula tras una actividad rápida, brusca o excitante para los alumnos, a la vuelta del recreo, tras la clase de Educación Física o Música, etc.

En la transición de una actividad a otra que requiera más concentración.

Cuando se detecte mucho alboroto en el aula y se haya roto el clima de trabajo concentrado.

Como paso previo para abordar un conflicto surgido en el aula o entre algunos alumnos.

En épocas de exámenes o momentos de trabajo intelectual intenso que requieran favorecer la relajación al tiempo que se fortalece la concentración.

En el desarrollo de áreas del currículo como son Psicomotricidad en Educación Infantil o en Educación Física en Educación Primaria.

Propuestas para el aula

A continuación, se recogen algunas propuestas para incluir este tratamiento de la consciencia y la calma en el ámbito educativo para distintas etapas, en forma de actividades de corte lúdico adaptadas según la etapa y nivel educativo.

Nivel: Aula de 5 años de Educación Infantil.

Desarrollo: Sentados en círculo, los niños se detienen a observar sus manos, realizando diversos movimientos con ellas: juntar las palmas, acercarlas y alejarlas de la cara, apretar con fuerza, acariciar una junto a otra... Después, hay que cerrar y abrir los puños suavemente, notando cómo se estira la mano y cómo al cerrarla las uñas aprietan levemente la piel. Luego puede recorrerse las rayas de la palma de la mano notando el cosquilleo... y así sucesivamente. Será el docente quien invite a cambiar los movimientos y dirija a los niños. Una variante de esta actividad podrá ser realizada por parejas, haciendo que un niño acaricie las manos de otro. Para concluir la actividad se realizan varias respiraciones.

Tiempo: 10 minutos.

Nivel: Aula de 5 años de Educación Infantil y 1º de Educación Primaria.

Desarrollo: Invitamos a los niños a saborear conjuntamente una galleta, repartiéndoles una a cada uno. Buscamos un momento y un espacio adecuados, como la asamblea, creando un ambiente tranquilo, de sosiego, de disfrute y sin prisas. Repartimos una galleta a cada uno, insistiendo en que vamos a esperar a que todos tengan una. Trabajamos los sentidos:

La vista: observamos su forma, tamaño, color, dibujos...

El tacto: rugosa, lisa, suave, áspera...

El olfato: qué nos evoca, qué nos sugiere...

El gusto: comemos poco a poco, saboreando lentamente cada bocado; percibimos si es dulce, salado, crujiente, blando...

Una vez comida la galleta, expresamos lo que hemos sentido y lo que hemos descubierto, con el mismo clima de sosiego y respeto. Los niños descubren las sensaciones que les produce el alimento y de las que hasta ahora no habían sido conscientes.

Puede variarse la actividad cambiando cada día de alimento y trabajando otros muchos aspectos de forma paralela.

Respiraciones al comienzo de la clase

Nivel: Educación Secundaria.

Desarrollo: Previamente a la realización de este ejercicio, es necesario haber explicado a los alumnos cómo practicar la meditación basada en la respiración. Una vez que ya están iniciados en la técnica, se pueden realizar diferentes ejercicios de respiración, observando la respiración diafragmática, concentrándonos en las sensaciones de frío y calor en la nariz, contando un número en cada inspiración y combinando frases o palabras clave, etc.

Tiempo: Entre 2 y 5 minutos pueden ser suficientes, cuando el alumnado ya conoce estas técnicas.

Respirando con versos o palabras clave

Nivel: 5º y 6º curso de Educación Primaria y Educación Secundaria.

Desarrollo: Se trata de una técnica clásica en la meditación zen que consiste en asociar, tanto a la inhalación como a la exhalación, una imagen en forma de frase o de alguna palabra clave. Podemos escoger un poema y el procedimiento será el siguiente:

Mientras inspiramos, pensamos en el primer verso, concentrándonos en la imagen o sensación que describe esa frase.

A continuación espiramos, pensando en el segundo verso, concentrados en la imagen o sensación descritas.

Podemos practicar respirando y repitiendo mentalmente ambos versos durante cinco, diez, quince o más inhalaciones y exhalaciones.

A continuación, pasamos a los dos siguientes versos y repetimos el mismo proceso. Continuaremos así hasta finalizar el poema.

Cuando ya tengamos algo de práctica con este ejercicio, podemos sustituir las frases por una palabra clave que las resume: "tranquilo", "sonrío", "presente", "maravilloso" ... Es muy importante realizar estos ejercicios con plena consciencia, vivenciando con la mayor intensidad posible las imágenes que cada frase o palabra nos evoca, evitando caer en una repetición mecánica de palabras y en un mero inspirar y espirar sin más. Se trata de vivir plenamente en el presente y de disfrutar con la paz y tranquilidad que nos proporciona la combinación de la respiración, las imágenes y las sensaciones.

Tiempo: Un mínimo de 5 minutos.

Observaciones: Los ejemplos propuestos para esta actividad están inspirados en el libro "El florecer del loto" (Nhat Hanh, 1993).

Estudios sobre Mindfulness

Como decíamos anteriormente, existen diversos programas que en la actualidad se centran en implantar prácticas de mindfulness en el aula. Éstos son los recogidos por Mañana y colaboradores (2014):

Programa TREVA: Técnicas de Relajación Vivencial Aplicada al Aula (López, 2009). Se compone de doce unidades de contenidos, uno de los cuales es el Mindfulness. Los resultados muestran cómo la aplicación del programa correlaciona positivamente con la capacidad de relajación del alumnado, el clima del aula, la competencia emocional y el rendimiento académico.

Programa Aulas Felices: se centra en contenidos de psicología positiva para el alumnado de Educación Infantil, Educación Primaria y Educación Secundaria (Arguis, Bolsas, Hernández y Salvador, 2010). Se trabaja la atención consciente y plena para potenciar la capacidad consciente, la calma, la disminución de automatismos y la potenciación del desarrollo emocional.

Educar con Co-Razón: es un conjunto de procedimientos que, a pesar de no emplear directamente técnicas de Mindfulness, se basa en una filosofía que deriva de este fenómeno: respiración o consciencia corporal (Toro, 2005).

PINEP: Programa de Entrenamiento de la Inteligencia Emocional Plena (Ramos, Recondos y Enríquez, 2008). Se trata de un programa que ha probado la eficacia del Mindfulness como herramienta para mejorar la satisfacción vital y la realidad emocional, la empatía, la atención y la disminución de pensamientos intrusivos en preadolescentes.

Evaluación

Finalmente es preciso reseñar que esta práctica de mindfulness debe ser evaluada. Una de las formas más habituales de evaluación es la realización de cuestionarios. En concreto, podemos citar dos:

Escala CAMM: "Child and Adolescent Mindfulness Measure", destinado a niños de edades comprendidas entre 9 y 18 años. Es una escala que evalúa la capacidad disposicional de un niño de estar atento y comprender la experiencia que acontece en la vida cotidiana.

MAAS-C: El cuestionario "Mindful Attention Awareness Scale Adapted for Children" es una escala de medición orientada a medir el nivel de consciencia plena que poseen los niños de hasta 9 años.

La práctica del mindfulness en el ámbito educativo aporta grandes beneficios tanto a medio como a largo plazo, y es más que evidente que mejorará la calidad de la enseñanza y el estado general del alumnado pero, para que aporte frutos significativos es preciso que se sea constante en su práctica, incluyendo su tratamiento en la rutina habitual del aula.

Debe ser una práctica comprendida como una inversión de tiempo recuperable, pues el hecho de destinar algunas horas semanales a ello contribuirá a ahorrar en situaciones problemáticas, mejorando las condiciones generales del proceso de enseñanza y aprendizaje.

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El siguiente curso de Campuseducacion.com para Profesores de Secundaria, válido para Oposiciones y Concurso General de Traslados capacita al docente para la aplicación de dinámicas de grupo en el aula como herramienta didáctica que mejora, tanto la relación entre iguales, como el rendimiento del alumnado.

El artículo Mindfulness aplicado a la educación. Enseñar un estilo de vida basado en la consciencia y la calma forma parte del número 7 de Campus Educación Revista Digital Docente un proyecto destinado a la divulgación de publicaciones de carácter educativo que permite la difusión del conocimiento y pretende el enriquecimiento de toda la comunidad educativa.

Maestra de Educación Especial, Graduada en Educación Primaria y Licenciada en Psicopedagogía (León)

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Para poder proporcionar una educación de calidad es indispensable que desde los centros educativos se vaya más allá de los meros contenidos curriculares, incluyendo propuestas innovadoras con las que conseguir una educación integral. El mindfulness puede ser una de ellas que, además, aporta multitud de ventajas. Mindfulness aplicado a la educación.

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Gamificación en Educación: Qué es y Cómo Aplicarla en Clase

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"Coaching es el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas, a través del aprendizaje, en la exploración y el descubrimiento de nuevas creencias que tienen como resultado el logro de sus objetivos ".
ESCUELA EUROPEA DE COACHING

"El coaching profesional consiste en una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas. Mediante el proceso de coaching, el cliente profundiza en su conocimiento, aumenta su rendimiento y mejora su calidad de vida".
INTERNATIONAL COACH FEDERATION (ICF)

​​El coaching se basa en el respeto al otro como legítimo otro, dejando espacio para que el otro sea como es.

Coaching es entrenamiento en habilidades de comunicación y de liderazgo que fomentan el autoconocimiento y el contacto de la persona con su entorno.

Nuestro punto de partida es interpretar a las personas como seres lingüísticos, que se crean a sí mismos a través del lenguaje.

Principios del Coaching

1. Nadie está en posesión de la verdad

La misma realidad puede observarse desde diferentes puntos de vista y llegar a interpretaciones y, por tanto, conclusiones diferentes pero igual de legítimas.

2. Las personas actúan de la mejor manera dentro de sus posibilidades

El coaching permite el descubrimiento de nuevas maneras de hacer las cosas a partir del cambio de creencias limitantes.

3. Todo individuo lleva un talento que espera ser revelado

El ser humano es completo, no le falta nada. En su interior contiene un enorme potencial que espera ser liberado. El coaching facilita esta liberación. El coachee es autónomo: es quien decide, quien opta y quien, en último término, resuelve.

4. Las personas pueden cambiar

Los hechos no se pueden cambiar, pero sí la interpretación de los hechos: podemos elegir las interpretaciones que les damos. Todo lo que no es genético se puede cambiar.

5. Confidencialidad

Nada de lo que diga el coachee trasciende fuera de las sesiones de coaching, ni de ese entorno seguro.

6. Ser/Hacer

El coaching diferencia lo que HACEMOS de lo que SOMOS. Defiende que somos mucho más de lo que hacemos y que podemos elegir quién SER.

Roles en Coaching

COACH

Profesional que acompaña al cliente en su desarrollo personal y profesional. El coach es como un taxista: el cliente le dice a dónde quiere ir y el coach le acompaña hasta ese sitio. El coach escucha y observa al cliente y le plantea preguntas para que éste se vea a sí mismo desde otro ángulo, amplíe su mirada y descubra nuevas posibilidades de acción. Es lo que en coaching se llama Cambio de Observador.

El coach es un gentil incomodador. Su misión última es llevar a la acción para generar resultados distintos. El coach no hace terapia, no da consejos ni le dice al cliente lo que tiene que hacer.

COACHEE

Es el cliente de coaching y es el protagonista del proceso de coaching; quien marca la meta a alcanzar.

Herramientas del coach

La pregunta

Una buena pregunta, una pregunta poderosa cuestiona la realidad que percibimos
y nos hace ser conscientes de cosas que, aunque ya estaban ahí, no éramos capaces de ver

Cuando preguntamos como coaches, cuando ponemos nuestras preguntas al servicio de nuestro cliente, nuestras preguntas no pretenden resolver el enigma, no son para encontrar una solución o nuestra solución o LA solución. Como coaches preguntamos desde la humildad , desde el desconocimiento, desde la genuina curiosidad que vas más allá de nuestro esquema mental y que nos traslada a vivir en el mapa mental del cliente de coaching.

El coach aporta un "saber cómo hacer" para que a partir de un buen nivel de escucha se generen preguntas potentes, que no son retóricas, ni interpretativas, ni estándar.Preguntas que contienen el lenguaje del cliente, que no contienen juicos, ni soluciones implícitas, que son abiertas, que preguntan por el qué y el para qué, antes que por el por qué o el quién, que son preguntas dirigidas al observador que el coachee está siendo. Preguntas que incomodan (gentilmente) y que van hacía el futuro, hacia la posibilidad, hacia el reto, no hacia el pasado.

Así pues y aquí sí, como un entrenador, el coach facilita que el cliente practique el arte de hacerse preguntas hasta que se convierta en un hábito. Esta costumbre redundará en la forma de reflexionar, incorporando aprendizajes, estimulando una forma distinta y tal vez más rica de pensar, unas nuevas distinciones en su vocabulario, un enfoque distinto que provoque nuevas acciones y con ellas resultados extraordinarios. Montse Sans, Coach PCC y Coordinadora de EEC Comunidad Valenciana.

Distinciones de Coaching

En coaching, una distinción es la capacidad de ver y de entender un matiz nuevo o diferente relacionado con un concepto o con una actitud. El resultado de observar la realidad de forma distinta permite poder actuar de modo distinto.

La distinción lo que hace es aumentar el nivel de consciencia, acerca de lo que hacemos, de por qué lo hacemos, de para qué lo hacemos y es entonces que conseguimos una capacidad de acción diferente.

A continuación puedes descubrir algunas de las en coaching, explicadas por varios de nuestros coaches y formadores, pero recuerda que distinciones en coaching hay muchas, tantas como observadores existen.

El proceso de coaching

Se compone de sesiones de coaching (reuniones o entrevistas) entre el coach y su cliente. Un tiene una duración determinada que se fija antes de iniciar y va en función del reto a alcanzar. Un proceso de coaching suele constar de entre 6 y 10 sesiones a lo largo de unos seis meses

La sesión de coaching

Es cada uno de los encuentros que mantienen coach y cliente. Su duración aproximada es de 90 minutos. En ese tiempo, el coach procurará que su coachee cambie de observador, es decir, que logre ampliar su mirada sobre su realidad y descubra nuevas posibilidades de acción.

Un proceso temporal con principio y final

Entre dos personas: coach y coachee

En busca de un objetivo y un reto declarado

Basado en conversaciones (lenguaje, emoción y cuerpo) planificadas, privadas y confidenciales

​Utilizando la metodología de las preguntas para explorar creencias, valores, fortalezas y limitaciones

El coachee toma decisiones y se compromete con el aprendizaje y el cambio

Con este compromiso se moviliza en una determinada dirección, desplegando todo su potencial hasta conseguir resultados extraordinarios.

Competencias del coach ICF

En la EEC seguimos las pautas marcadas por la International Coach Federation (ICF), para quien hay 11 competencias clave para el ejercicio profesional del coaching.

PARA ESTABLECER LOS CIMIENTOS

1. ADHERIRSE AL CÓDIGO DEONTOLÓGICO Y ESTÁNDARES PROFESIONALES
2. ESTABLECER EL ACUERDO DE COACHING

PARA CREAR CONJUNTAMENTE LA RELACIÓN

3. ESTABLECER CONFIANZA E INTIMIDAD CON EL CLIENTE
4. ESTAR PRESENTE EN EL COACHING

PARA COMUNICAR CON EFECTIVIDAD

5. ESCUCHAR ACTIVAMENTE
6. REALIZAR PREGUNTAS POTENTES
7. COMUNICAR DIRECTAMENTE

PARA FACILITAR APRENDIZAJE Y RESULTADOS<

8. CREAR CONSCIENCIA
9. DISEÑAR ACCIONES
10. PLANIFICAR Y ESTABLECER METAS
​11. GESTIONAR PROGRESO Y RESPONSABILIDAD

Niveles profesionales del coach

Coach ACC, PCC y MCC. El perfil de un buen coach viene dado por su formación y por su experiencia. Los requisitos mínimos que exige ICF para optar a sus tres niveles de acreditación son:

ACC (Coach Certificado Asociado): 60 horas de formación específica de coaching y 100 horas de experiencia con clientes.

PCC (Coach Certificado Profesional): 125 horas de formación específica de coaching y 500 horas de experiencia con clientes

​MCC (Coach Certificado Master): 200 horas de formación específica de coaching y 2.500 horas de experiencia con clientes.

La profesión de coach

La Certificación en Coaching permite al profesional comenzar una nueva profesión como coach y trabajar con personas y organizaciones aportando las herramientas necesarias para que alcancen sus objetivos.

Programa de Certificación para habilidades para profesionales

Para rofesionales, personal de Recursos Humanos y Selección, líderes de equipo. Herramientas directivas necesarias de liderazgo, escucha, gestión de conflictos y las distinciones de coaching para el trabajo directo con personas y equipos dentro de las organizaciones. ​

Para Docentes y entrenadores. Nuevas competencias en la gestión de equipos o alumnos para que puedan desarrollar su máximo potencial. Habilidades de escucha, desarrollo, gestión de conflictos.

Para psicólogos. Un complemento a la formación en psicología para poder utilizar en tus procesos.

FAQ - Preguntas frecuentes

Me interesa el coaching, pero no sé si quiero ser coach

Incorporar habilidades de coaching implica una experiencia personal, pues no sólo se realiza un aprendizaje conceptual sino vivencial.

En nuestro Programa de certificación en coaching ejecutivo participan tanto ejecutivos, miembros de los departamentos de Recursos Humanos y altos directivos que desean incorporar herramientas de coaching para ser más eficaces a nivel profesional, como todo tipo de profesionales (consultores, psicólogos, etc.) que ven en el coaching como una herramienta más en su desarrollo personal y profesional.

¿En cuánto tiempo se aprende coaching?

Si estás interesado en ser coach profesional homologado por ICF a nivel internacional, has de cursar el Programa de Certificación en Coaching Ejecutivo que dura, en total, un mínimo de seis meses (229 horas*) .

En un mes (46 horas*), lo que dura el Ciclo I, puedes empaparte de las bases de esta disciplina. En cinco meses más (183 horas*), con el Ciclo II, profundizarás en todos los conceptos y competencias necesarios para ejercer como coach, y te certificarás en un Programa reconocido con un título homologado internacionalmente.

Si estás interesado en desarrollar habilidades de liderazgo y de comunicación e incorporar algunas de las competencias del coach puedes realizar únicamente el primer ciclo del Programa de certificación en coaching ejecutivo .

¿Qué requisitos son necesarios para ser coach?

Es imprescindible ser licenciado y contar con experiencia profesional mínima de tres años. Además, en la EEC consideramos que para ser coach es esencial tener un genuino interés por las personas.

¿Qué ventajas tiene formarse con la EEC?

1. Todos nuestros formadores en aula son al mismo tiempo coaches en activo en empresa con amplia experiencia en coaching ejecutivo.

2. Nuestra formación se nutre de la experiencia real en coaching en el ámbito empresarial.

3. Los programas han sido diseñados desde una sólida base teórica del coaching y la experiencia contrastada en el terreno.

4. Hemos formado a más de 15.000 profesionales. Nuestros programas tienen una eficacia contrastada de 15 años.

5. Nuestros programas se adaptan al ritmo de aprendizaje del participante y a las necesidades de cada cliente.

6. Contamos con la máxima homologación que otorga la Federación Internacional de Coaching (ICF, por sus siglas en inglés).

7. Ofrecemos un abanico de programas que abarca la formación integral de un coach profesional.

8. Dispondrás de actividades y servicios después de formarte con EEC Alumni.

¿Hay ventajas para los antiguos alumnos de la EEC?

Las personas que pasan por las aulas de EEC tienen a su disposición EEC Alumni, que ofrece actividades formativas, servicios de valor añadido y recursos de calidad para dar respuesta a las inquietudes y necesidades de los alumnos coaches.

¿Cuál es el perfil de los alumnos? ¿Y de los profesores?

Los alumnos son, en su gran mayoría, profesionales de los Recursos Humanos, directivos y ejecutivos de otras áreas que desean reforzar sus habilidades de liderazgo y de gestión de personas, consultores, cazatalentos, psicólogos y profesionales que desean desarrollarse y/o darle un giro a su trayectoria profesional. Todos nuestros formadores son coaches profesionales en activo certificados por la EEC y acreditados, en su gran mayoría, como PCC por ICF.

¿Qué importancia tienen las homologaciones?

Las homologaciones son la representación del estándar de calidad, la confirmación de una oferta rigurosa y exquisita. En la EEC seguimos las guías marcadas por la Federación Internacional de Coaching (ICF, en sus siglas en inglés).

¿Qué incluye el precio? ¿Cómo puedo inscribirme?

El precio de todos los programas incluye el material didáctico (textos, lecturas, hojas de ejercicios) necesario para seguir la formación. Para conocer los precios de los programas, por favor, ponte en contacto con nosotros. Es imprescindible rellenar una ficha de inscripción. Puedes solicitárnosla enviando un correo electrónico a la dirección info@escuelacoaching.com indicando la ciudad donde deseas formarte y el nombre del programa que desees cursar.
Pasos después de la certificación en coaching.

Una vez formado como coach, empieza la aventura. Como en cualquier otra profesión, se inicia un camino de prácticas, de especialización y de formación continua. Para ello, la EEC cuenta con programas para coaches en ejercicio (Supervisión de coaching, Coaching de equipos, Coaching y Política...). Además, EEC Alumni constituye una comunidad de aprendizaje permanente al servicio de todos los alumnos formados por la EEC.

¿Necesita coaching mi plantilla/equipo?

Los momentos de cambio, de fusiones, de reestructuraciones son los momentos donde la intervención de coaching encuentra un mayor sentido. Tanto el equipo directivo como el conjunto de colaboradores pueden verse impulsados al incorporar habilidades de coaching como: adaptación al cambio más rápida, capacidad para ponerse en el lugar del otro, mejora en la escucha.

¿Cómo contrato un proyecto de EEC para mi empresa?

Puedes ponerte en contacto con nosotros y comentarnos cuáles son las necesidades que tiene tu organización para valorar si lo que ofrecemos en EEC se ajusta a vuestras necesidades. Además, puedes consultar algunos de los servicios de Consultoría Estratégica puedes ver aquí. A partir de ahí, nos comprometemos con ajustarnos a tus particularidades y necesidades concretas. Déjanos colaborar contigo para alcanzar los resultados extraordinarios.

¿Dónde está presente EEC?

Puedes contratar servicios profesionales de coaching en cualquier lugar del planeta. Puedes seguir programas de formación presencialmente. Consulta nuestra sección Contacto. España: Madrid, Barcelona, Bilbao y Valencia. Andorra. Italia: Roma, Milán y Turín. México: México DF. Argentina: Buenos Aires. Chile: Santiago de Chile. Colombia: Bogotá. En el resto del mundo a través de programas online.

¿Cuál es la filosofía de EEC?

El centro de nuestras prioridades son las personas, su satisfacción y su desarrollo permanente. Ese valor nos lleva a promover la máxima adaptación de cada servicio a las características y necesidades de nuestros clientes y alumnos. Nuestro punto de arranque es el coaching ejecutivo de calidad que promueve una organización internacional de prestigio en todo el mundo, ICF. Estas son también las guías de nuestras intervenciones de coaching cuando un directivo y su empresa creen que un proceso dirigido por nosotros contribuirá al logro de resultados extraordinarios para ambos. Estudiamos en profundidad cada caso, y aconsejamos con honestidad el tratamiento más adecuado a las características y circunstancias concretas de las personas y sus empresas.

SI QUIERES SABER MÁS, NO DUDES EN CONTACTARNOS.
EN EL MAIL INFO@ESCUELACOACHING.COM O EN EL TELÉFONO 917001089

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Qué es coaching - FAQ - Definición, tipos y herramientas - EEC

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"Coaching es el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas, a través del aprendizaje, en la exploración y el descubrimiento de nuevas creencias que tienen como resultado el logro de sus objetivos ". ESCUELA EUROPEA DE COACHING "El coaching profesional consiste en una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas.

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Hoy en día para el éxito de las organizaciones y la diferenciación competitiva es necesario gestionar adecuadamente el Capital Social, es decir el talento, creatividad, inteligencia, aspiraciones y motivaciones del personal de una empresa, enmarcados dentro de una cultura organizacional que define su accionar, permitiendo responder con agilidad a los requerimientos cambiantes del mundo moderno

Está comprobado científicamente que aprendemos el 20% de lo que escuchamos, el 50% de lo que vemos y el 80% de lo que hacemos. Esto prueba que la experiencia vivencial de los empleados frente a cursos o conferencias tradicionales en las capacitaciones empresariales sería mucho más enriquecedora y efectiva. Aquí es cuando el sistema de formación de "Outdoor" training cobra importancia.

Los equipos de alto rendimiento destacan por tener un buen liderazgo, una muy buena comunicación, un claro reparto de roles, mucha cohesión y un buen plan de acción que les guía y enfoca hacia un objetivo muy bien determinado. Al mismo tiempo, operan en entornos empresariales que les ofrecen retos y oportunidades para su continuo desarrollo profesional y personal.
¿QUÉ ES OUTDOOR TRAINING?
El Outdoor Training es una actividad formativa que se diferencia de los métodos tradicionales teóricos fomentando la mejora de las habilidades de los participantes a través de la experiencia personal, la superación de ciertos retos y ejercicios al aire libre y la posterior visión y reflexión sobre lo ocurrido. Los participantes son invitados a vivir una experiencia que requiere mucho "trabajo en equipo" para superar cada reto y así lograr alcanzar una meta final.

Las acciones Outdoor Training están diseñadas especialmente para equipos reducidos de directivos, combinan actividades retadoras al aire libre con sesiones de reflexión que potencian, a través de la práctica y la experiencia, el cambio en la manera de sentir, pensar y actuar de los participantes, incidiendo en aquellos aspectos del grupo que sea necesario reforzar: liderazgo, toma de decisiones, trabajo en equipo, comunicación, superación personal, etc... Cada equipo es un mundo y, si bien todos tienen mucho por mejorar en su forma de trabajo en equipo, cada equipo tiene sus particularidades.

El Outdoor Training es un medio que consiste en juegos o actividades al aire libre o espacios abiertos, con una metodología propia de la educación experiencial, es decir aprendizaje netamente vivencial, que presenta una secuencia lógica de actividades donde se extraen conclusiones que ayudan a mejorar el entorno personal y profesional.

Es llevada a cabo por personal (facilitadores) con un alto contenido docente, que basan el aprendizaje a través de la experiencia en un clima distendido, donde se llevan a cabo actividades que combinan la competitividad, el trabajo en equipo, el liderazgo y la comunicación, es decir aspectos relevantes para la gestión del capital social.

Se trabajan competencias tales como el liderazgo, trabajo en equipo, capacidad para tomar decisiones en entornos complejos, creatividad, comunicación verbal/no verbal, empatía, autoconocimiento (fortalezas y limitaciones), capacidad relacional, gestión de estrés y tolerancia, sentido de la generosidad...
¿QUÉ ES EL APRENDIZAJE EXPERIENCIAL?
Ninguna lección es mejor aprendida que aquella a la que cada individuo llega por si mismo. Con la vivencia de una serie de experiencias únicas y emocionantes conseguiremos preparar al individuo para el cambio, impactar y que él mismo reflexione y aprenda de una forma activa, natural y duradera. Eso es lo que se llama aprendizaje "experiencial" o "vivencial" y de ese tipo de aprendizaje se nutre el Outdoor Training.
¿QUÉ BENEFICIOS BRINDA EL OUTDOOR TRAINIG A LAS EMPRESAS?
Los beneficios más relevantes están relacionados con las habilidades interpersonales propias de la inteligencia emocional que deben estar presente en las empresas, como son los siguientes:

Estimula la confianza y desarrolla/potencia el espíritu de trabajo en equipo, para lograr la cooperación y complementación entre los miembros.

Potencia el liderazgo y la capacidad de delegar responsabilidades.

Motiva a los participantes en los compromisos del trabajo diario.

Fomenta la comunicación e integración entre áreas y miembros de una organización.

Aumenta la resistencia al estrés.

Mejora la reacción de sagacidad en ingenio ante situaciones de presión y cambio.

Aumenta la confianza entre compañeros.

Entrena el enfoque de la atención y visión.

La riqueza que se obtiene de este tipo de experiencias impacta de manera positiva en los participantes. Su gran aporte personal y grupal establece un diferencial con instancias tradicionales de formación orientadas a un estilo académico.
EL OUTDOOR TRAINING: MUCHO MÁS QUE UN JUEGO
Un programa de Outdoor Training va más allá de ofrecer cursos y juegos al aire libre, ya que se busca que el empleado debe asumir un compromiso de mejora con su empresa. Las actividades diseñadas parten de una planificación tomada de la problemática y necesidades detectadas. Se busca que el grupo detecte los puntos fuertes y débiles derivados de los comportamientos del equipo y vincular estas actitudes a las conductas habituales en el trabajo. Finalmente, se elabora un plan de acción con los diferentes aspectos a mejorar aplicables a la empresa.

Al igual que todo programa de formación desarrollado por una compañía, sus objetivos deben están claramente definidos, evaluando el momento en el cual se aplica y siendo administrado y dirigido por técnicos especialmente entrenados para ello. En ello se basa el éxito.
ANTECEDENTES
Esta técnica de recursos humanos es relativamente novedosa en España, pero se lleva aplicando hace muchos años en otros países, principalmente del área anglosajona. No es de extrañar, ya que el Outdoor Training tiene sus orígenes en Estados Unidos y Gran Bretaña, donde tras la Segunda Guerra Mundial las escuelas aplicaban conceptos y conocimientos provenientes del campo militar con el fin de diseñar estrategias efectivas que fomentasen las relaciones entre los miembros de una empresa para conseguir mejorar su productividad.

Inicialmente se aplicó a los directivos, mandos superiores y ejecutivos de las compañías, pero posteriormente se ha ido ampliando a todos los escalafones de la organización empresarial debido a los beneficios que produce esta técnica en las relaciones personales entre todos los integrantes de la empresa, utilizándose como fórmula para la resolución de conflictos que pueden surgir en las empresas o mejorar el rendimiento de los equipos de trabajo.

Des de el Área de Formación de Palomo Consultors ofrecemos programas de outdoor personalizados, adaptados a las necesidades de nuestros clientes.
Con nuestras actividades totalmente innovadoras, ayudamos a incrementar la productividad profesional y estimulamos las relaciones entre los participantes.

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QUÉ ES EL OUTDOOR TRAINING? - Palomo Consultores

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INTRODUCCIÓN Hoy en día para el éxito de las organizaciones y la diferenciación competitiva es necesario gestionar adecuadamente el Capital Social, es decir el talento, creatividad, inteligencia, aspiraciones y motivaciones del personal de una empresa, enmarcados dentro de una cultura organizacional que define su accionar, permitiendo responder con agilidad a los requerimientos cambiantes del mundo [...]

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El outdoor training o educación experiencial

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Check out this presentation designed by Maria Daniela Gómez.

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El Aprendizaje Colaborativo es un conjunto de estrategias que estimulan el aprendizaje en grupo mediante la colaboración de sus integrantes. Se trata de un modelo de aprendizaje destinado a la cooperación social.

El Aprendizaje Colaborativo es un enfoque orientado al desarrollo cognitivo a través del diseño y organización de actividades a desarrollar de forma grupal en el aula de clases. Este modelo se basa en adquirir conocimientos a través del intercambio de información entre los miembros del grupo, motivados por enriquecer su propio aprendizaje y el de todos los miembros que lo componen.

La aplicación de este modelo implica agrupar a los alumnos en equipos heterogéneos pequeños, con el fin de que el grupo se convierta en un arma de desarrollo para cada uno de los miembros.

La heterogeneidad potencia el desarrollo de todos los miembros por la variedad de estilos de pensar, de actuar ante situaciones diversas, pero a la vez da un balance saludable de caracteres y personalidades. El aprendizaje colaborativo pretende potenciar las habilidades de aprendizaje social de cada individuo, al mismo tiempo que el grupo producirá intercambio de información, de tal modo que el grupo se irá nutriendo de ideas gracias a sus miembros.

El rol del docente en la implementación de esta estrategia de aprendizaje es el de un facilitador de la comunicación y exploración de la información.

El docente pasa de ser la principal imagen del aula, a un promotor del desarrollo de habilidades, como la capacidad de análisis, síntesis y de comunicación; de actitudes como la disposición de escuchar y colaborar; y de valores como la tolerancia, el orden y el respeto.

El docente propondrá una serie de temas a desarrollar, dejando a los propios alumnos ser sus propios maestros. Entre todos intercambiarán información, se plantearán dudas unos a otros y propondrán soluciones.

El docente servirá de guía para controlar, aconsejar y corregir algún tema que el grupo esté desarrollando, pero tratará lo máximo posible en no intervenir en estos grupos, ya que lo que se pretende es generar un ambiente de aprendizaje de colaboración.

Para fomentar un aprendizaje colaborativo correcto, es recomendable seguir una serie de pautas para que el procesa se realice de la forma más acertada. A continuación podemos ver una serie de características que componen un aprendizaje colaborativo.

Es condición indispensable para el aprendizaje colaborativo la interacción de los miembros del grupo. El conocimiento se obtiene del intercambio de ideas, la reflexión común, del análisis conjunto de la información para que el resultado sea el esperado.

La interacción inyecta ideas y produce respuestas, y viceversa, entre los miembros del grupo. Esto se entiende como el resultado de la concepción de responsabilidad común de alcanzar el objetivo final. Si en grupo se hace reflexión, el enfoque planteará la necesidad de una reflexión individual para valorar el aprendizaje obtenido.

En el aprendizaje colaborativo los esfuerzos de cada miembro del grupo deben beneficiar a todos por igual, así se crea un compromiso con el éxito del grupo y no solo con el de una única persona.

Los miembros del grupo deben trabajar juntos, compartir los recursos y apoyarse mutuamente.

La negociación propicia el dialogo y el consenso para llegar a una comprensión mutua y un resultado de origen colaborativo que es lo que se persigue.

La responsabilidad del éxito es grupal, pero cada miembro asume una cuota de trabajo por la cual debe hacerse responsable.

Este modelo empodera de su aprendizaje a los miembros del grupo, pero también les asigna la responsabilidad de crear un clima de confianza, comunicación efectiva, de manejar eficientemente los conflictos y de saber manejar diferentes roles.

Cabe aclarar que los docentes no dan por sentado que los alumnos saben hacer todo esto, sino que deben estar preparados para conducirlos.

Con el fin de que todos los miembros del grupo se comprometan con el resultado y el éxito del equipo la evaluación es grupal y no individual, ya que de lo que se trata es de premiar la colaboración, el trabajo en equipo y evitar la competitividad.

El aprendizaje colaborativo tiene sus defensores como también sus retractores. Algunos detractores nos explican que el aprendizaje colaborativo puede dejar de lado a personas con menos capacidad, creando una frustración en determinados aprendices. Sin embargo, los beneficios que se pueden extraer de este aprendizaje son numerosos :

El empoderamiento del proceso de aprendizaje potencia la autoconfianza y la autoestima que lo conducirá al desarrollo personal.
Trabajar en un ambiente grupal armonioso reduce los niveles de ansiedad. Este modelo no es impositivo sino que invita y motiva la participación.

En una clase superpoblada es imposible para un docente percatarse de las carencias y necesidades de aprendizaje de cada alumno. Con este modelo, cada alumno se hace responsable de su aprendizaje a ritmo propio convirtiéndolos en autodidactas, que colaboran de manera activa en el aprendizaje de los demás también.

Este sistema promueve la reflexión relacionada con la información. Los alumnos aprenderán a exteriorizar sus pensamientos, a coordinarlos para plantear ideas, sugerencias e inquietudes en un ambiente de libertad.

Los grupos deben conformarse heterogéneamente, pero así como cada miembro tiene el mismo grado de responsabilidad y protagonismo, todos deben tener también igual oportunidad de participar activamente.

Autor : Victor Sepulcre. Psicólogo.

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El Aprendizaje Colaborativo es un conjunto de estrategias que estimulan el aprendizaje en grupo mediante la colaboración de sus integrantes. Se trata de un modelo de aprendizaje destinado a la cooperación social. El Aprendizaje Colaborativo es un enfoque orientado al desarrollo cognitivo a través del diseño y organización de actividades a desarrollar de forma grupal en el aula de clases.

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¿Qué es el APRENDIZAJE COLABORATIVO y cuáles son sus características? Técnicas, ventajas y ejemplos

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Johan valencia Franklin Saenz Taller creativo recreativo Introducción Dentro de las actividades y técnicas propias de la animación sociocultural que pretenden desatar un proceso de participación, de expresión y de creatividad encontramos el taller creativo recreativo Facilitador de

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Modalidad Recreativa II

team BUILDING

Manuela Vasquez - Stephania Zapata

Construcción de equipos

¿Qué es el team building?

El team building consiste en organizar actividades para fomentar y mejorar el trabajo en equipo, la comunicación y la cohesión entre los empleados de una empresa.

1920

Origenes del team building

1970

Actualidad

1927

1990

1920

Psicólogo social y reconocido escritor William McDougal, detalla la gran importancia y necesidad para las empresas de formar equipos de trabajo.

1970

Daniel Kolb realizó un modelo basado en experiencias

1927

Un profesor catedrático de Universidad, Elton Mayo, realizó unos estudios entre 1927 y 1932 en la fábrica Western Electric Hawthorne, en Chicago. Donde i ntentaba demostrar la relación existente entre la productividad y las condiciones de trabajo.

1990

A partir de esta década no ha cesado el empeño en el estudio de los ambientes de trabajo y la necesidad de implementar mejoras, actividades y acciones que ayuden a aumentar el bienestar profesional, con el fin de llegar a los objetivos marcados.

Donde se realiza

Las actividades de team building pueden (y deberían) aplicarse en el día a día de la oficina. Tambien suelen realizarse en un lugar distinto al propio lugar de trabajo, para así lograr un ambiente más distendido entre los integrantes.

Cohesión

Confianza

Creatividad

Gracias a esto se pueden trabajar valores como:

MEJORAR LA COMUNICACIÓN DENTRO DEL EQUIPO

DESPERTAR NUEVAS HABILIDADES EN LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO

CONOCER EN PROFUNDIDAD AL EQUIPO

RESOLVER PROBLEMAS Y BLOQUEOS DEL EQUIPO

QUE CADA MIEMBRO DEL EQUIPO RECONOZCA SU VALOR

Objetivos del team building

CONSTRUIR UN EQUIPO FUERTE Y SÓLIDO

Instrumento aplicable a cualquier tipo de empresa

Mejoras en el rendimiento y los resultados generales

Excelente instrumento para potenciar el crecimiento personal y profesional

Conclusiones

Reunirse en equipo es el principio. Mantenerse en equipo es el progreso. Trabajar en equipo asegura el éxito.

Henry Ford

¡Gracias!

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PRESENTACIÓN PIZARRA MAGNÉTICA by stephania.zapata on Genially

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Volver a los detalles del artículo Team building. Retos y ventajas de su aplicación en el contexto educativo Descargar Descargar PDF

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Vista de Team building. Retos y ventajas de su aplicación en el contexto educativo

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Volver a los detalles del artículo Team building. Retos y ventajas de su aplicación en el contexto educativo Descargar Descargar PDF

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"Una persona aprende el 5% de lo que escucha, el 10% de lo que lee, el 20% de lo que ve y oye simultáneamente, y el 75% de lo que vivencia o descubre por sí misma" (National Training Laboratories, 1970).

Las acción formativas que se presentan a continuación tienen por objetivo ofrecer a las empresas y organizaciones una forma diferente de desarrollar y entrenar el talento del capital humano y el aprendizaje organizacional. Se trata de la metodología indoor-outdoor training.

El indoor-outdoor training se ha consolidado en la actualidad, como una de las herramientas de formación y desarrollo más eficaces e innovadoras del capital humano en las organizaciones. Esta metodología combina estratégicamente las últimas tendencias en aprendizaje organizacional y son diseñados específicamente para obtener resultados de alto impacto gracias a su complementariedad y al valor de los contenidos.

La aplicación adecuada de las técnicas empleadas en este modelo pedagógico, facilitan y mejoran exponencialmente los procesos de transformación, cambio, aprendizaje y adquisición de conocimientos, habilidades y destrezas de las personas y las organizaciones. Esta metodología de aprendizaje está especialmente indicada para el desarrollo y entrenamiento de habilidades y actitudes personales e interpersonales, la cohesión y crecimiento de equipos de trabajo, la gestión del comportamiento y la cultura organizacional.

Igualmente, se emplea para el entrenamiento de competencias profesionales y directivas donde intervienen aspectos más relacionados con técnicas. Así, el outdoor training aplicado a técnicas de venta, técnicas de comunicación en público, técnicas de negociación, gestión de la calidad, así como a procesos relacionados con management y estrategia, tales como el pensamiento o visión estratégica, el diagnóstico del entorno, la el cambio organizacional o bien la determinación de objetivos y estrategias, obtiene excelentes resultados.

Los participantes aprenden, ven transformar su forma de pensar, de valorar y de sentir, practicando y experimentando en campos diferentes a sus tareas laborales y donde, a través de la superación de obstáculos, la realización de actividades manuales junto a otros compañeros y también de competidores, adquieren unos conocimientos que tras la correspondiente reflexión y conceptualización incorporan a su know-how competencial.

Así, en un ambiente lúdico, estimulante, relajado pero en acción, los participantes asisten a un cambio actitudinal, a la adquisición o potenciación de habilidades, se descubren a sí mismos realizando tareas diferentes, superando retos, aprendiendo sobre sí mismos y sobre la enorme potencialidad de un buen equipo de trabajo.

Pero un entrenamiento outdoor estaría incompleta si no se complementa con las sesiones indoor. Durante estas sesiones el participante reflexiona sobre lo aprendido, conceptualiza los conocimientos, habilidades y actitudes tratadas y establece la relación con el desempeño de sus funciones. Tiene lugar un feed-back enriquecedor.

Surgirán conceptos, se integrarán formas diferentes de actuar y de "hacer las cosas", nuevas maneras de entender y comprender nuestro entorno, así como a las personas que lo habitan.

Los participantes en un outdoor training acaban sabiendo más de ellos mismos, de sus capacidades y potencialidades, de sus fortalezas y sus puntos de mejora, saben más de sus compañeros de equipos y colegas de trabajo, de sus jefes, de sus competidores ...

Su perfil competencial ha aumentado, su capacidad de gestión ha mejorado en diferentes ámbitos: actitudinal, emocional e intelectualmente. Se relacionan mejor, aumenta su productividad y su encaje en el equipo y la organización.

Autoconocimiento

Autoconfianza

Productividad

Proactividad

Eficiencia

Superación

Gestión del tiempo

Toma de decisiones

Flexibilidad

Iniciativa

Capacidad de resolución

Gestión del estrés

Creatividad

Capacidad de innovación

Cohesión de equipos

Dirección de equipos

Liderazgo

Habilidades de comunicación

Delegación

Adaptación y complementariedad

Co-responsabilidad

Cooperación

Colaboración

Empatía

Capacidad para motivar

Gestión de conflictos

Escucha activa

Confianza

Cultura organizacional

Pensamiento estratégico

Visión global

Negociación

Habilidades comerciales

Planificación

Control de riesgos

Comunicación en público

Gestión de la calidad

Gestión de la información

Gestión de recursos

Gestión del conocimiento

Gestión del cambio

Orientación al cliente

Cada actividad formativa se diseña para entrenar en la competencia o grupo de competencias sobre las que se desee incidir, profundizando y trabajando concreta y específicamente sobre los temas elegidos.

Las acciones indoor-outdoor training se componen, -como su propio nombre indica-, de una combinación de actividades formativas en aula y actividades fuera de aula. Así, conducida por el consultor docente, la jornada comienza con una sesión grupal en aula en la que se introduce de forma conceptual las competencias que se van a desarrollar y entrenar durante la jornada y se contextualiza la relación entre las actividades a realizar y el desempeño laboral cotidiano. Durante el desarrollo de la actividad outdoor, los participantes siguen las pautas e indicaciones dadas por el responsable experto. Éstos son observados en su desempeño y comportamiento con el fin de recabar información para la posterior análisis y feed-back, así como para la elaboración de los Planes de Mejora individuales.

Una vez finalizada la actividad outdoor, el grupo se reúne de nuevo para llevar a cabo una sesión de feed-back en la que se reflexiona sobre la experiencia vivida, se dialoga y se relaciona lo acontecido con la realidad laboral. Asimismo se establece la necesidad de la mejora continua para mantener un perfil competencial idóneo y adaptado a las necesidades cambiante del entorno.

Por tanto, todas las acciones se componen de las sesiones grupales más la dinámica experiencial. La clave del éxito reside -además de la esmerada y rigurosa planificación- en la integración e interiorización de las habilidades desarrolladas durante la dinámica en el desarrollo del perfil competencial de cada profesional.

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La eficacia del Indoor - Outdoor Training | Aurora Ramos

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La eficacia del Indoor - Outdoor Training

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Hace ya unos años existe un gran debate acerca de los entrenamientos "outdoor o indoor". Pero no sabemos que son concretamente o los beneficios que pueden ofrecernos.

Vamos a realizar un estudio de ellos, con sus ventajas y desventajas pues cada uno de ellos tiene sus propios beneficios y su propia metodología.
OUTDOOR TRAINING.
Cuando se unen los términos aventura y deporte, muchos piensan que estas actividades no están hechas para ellos.

Ni mucho menos, los deportes de aventura son practicados por mucha gente y como en todos ellos existen diversos niveles en la práctica deportiva.

La mayoría -por no decir todos- los deportes de aventura se practican al aire libre. Lo que se denomina outdoor. Normalmente hay que desplazarse a zonas de montaña o sierra -también mar- para poder disfrutar completamente del entorno y de las necesidades que obliga la actividad.

En estos entrenamientos los integrantes experimentan constantemente experiencias reales y sensaciones que no pueden disimular o esconder.

La esencia está en la actividad en grupo y la confianza entre ellos.

Entre las múltiples ventajas de los entrenamientos "outdoor" cabe destacar que los grupos de personas se exponen a sensaciones más diversas y diferentes que las que suelen estar expuestas habitualmente en la oficina o en los puestos de trabajo.

Es decir, la gente se expone a actividades al aire libre donde desconocen la peligrosidad de las mismas lo que incrementan dos aspectos; por una parte las relaciones de confianza entre los compañeros que genera un aumento de compañerismo y por otra se afianzan las relaciones de colaboración y solidaridad entre ellos.

Los integrantes de estas actividades actúan bajo presión y deben de ser responsables de todas sus acciones.

Por todo ello cabe decir que en estos deportes las personas muestran sus fortalezas y todos sus puntos débiles. Se someten a obstáculos los cuales deben de superar con esfuerzo y superación, lo que conlleva el fomento de la capacidad resolutiva para superar estos obstáculos en forma de estrategias.
DESVENTAJAS.
Por otra parte ofrece también algún inconveniente, y es que estas actividades en grupo generan un riesgo mayor de peligrosidad debidos a agentes como puedan ser accidentes, incidentes o incluso las condiciones climatológicas (lluvia, aire, tormentas...)

Además de la principal desventaja podemos señalar otro factor por el que desciende este tipo de entrenamiento, es por el costoso nivel económico que puede llegar a ser, a diferencia de los entrenamientos "indoor" que ahora veremos.

Es necesario desde el punto de vista económico que los eventos se ajusten al máximo con los objetivos pues en caso contrario , las personas se encontrarían con que superan sus expectativas, por esta razón deben de hacerse a través de una empresa destinada a estas actividades y no por ejemplo a través de empresas turísticas o de ocio.

Algunos ejemplos de estos deportes de aventura al aire libre son el paracaidismo, el parapente como las más practicados.

También tenemos piragüismo, el rafting, hidrospeed, y barranquismo
DEPORTES INDOOR.
Estos entrenamientos son más económicos que los anteriores.

Ofrecen más ventajas pues las personas que las practican se encuentran más seguras fisiológica y emocionalmente que sometidas bajo presión en un espacio al aire libre.

Además a diferencia de los deportes al aire libre , aquí , las personas no se someten a agentes externos como puedan ser las condiciones climatológicas como la lluvia o el frio que impidan o dificulten el deporte.

En cuanto al aprendizaje es mucho más rápido y sencillo puesto que las personas no están sometidas a ningún tipo de presión emocional por lo que además se suelen dar mayores rendimientos en estos espacios cerrados.

Además como ventaja primordial, la gente que quiere ejercitar alguna parte en concreto de su cuerpo o perder peso desea hacer un plan general de entrenamiento .Aquí, ve mayores resultados practicando deportes en espacios cerrados como en gimnasios o en centros de entrene bajo supervisión de entrenadores personales y otros profesionales.

Los resultados son más efectivos puesto que los objetivos son más puntuales que en los entrenamientos al aire libre donde rige la aventura y la diversión.

Actualmente se ha puesto muy de moda el ciclo indoor, aquí tenemos el más claro ejemplo de una actividad que se practica al aire libre como es el ciclismo que cada vez se imparte más en gimnasios y en espacios cerrados.

La ventaja del ciclismo en espacios cerrados es clara así como otros deportes practicados en gimnasios. La falta de tiempo de la que gozamos es cada vez mayor y por tanto planificar rutas u otras actividades al aire libre se hace más difícil. Por ello, cada vez más se ponen de moda esta clase de deportes en lugares cerrados donde existe un gran colectivo de personas que acuden en horas puntuales a practicarlos.

Como desventaja podemos decir que esta clase de entrenamientos son menos atractivos de practicarlos que los que se dan al aire libre, quizá por encontrarnos en lugares cerrados muy semejantes a donde desarrollamos la mayor parte de actividades cotidianas.
OUTDOOR-INDOOR TRAINING
Por todo ellos cabe decir que tras varias discusiones en torno al tema, profesionales del Fitness entre otros llegan a la conclusión de que no es necesario optar necesariamente por uno u otro.

Actualmente está de moda una simbiosis de deportes en lugares cerrados y en espacios abiertos. Cada uno de ellos ofrece como hemos visto unas ventajas y unos inconvenientes.

La clave del éxito del "outdoor -indoor training" es que los asistentes interactúan más allá de los conceptos teóricos, consiguiendo involucrarse con un alto nivel de participación, obteniendo, por tanto, objetivos muy definidos a nivel de colaboración y compromiso.

De esta forma, una sesión en aula puede ser utilizada, por ejemplo, como complemento de una actividad "outdoor" para discutir conceptos, para analizar los resultados que se han producido, o para revisar los objetivos y las metas inicialmente fijados.

La conclusión, es clara, y es que es recomendable cualquier tipo de entrenamiento ya sea en espacio abierto o en espacio cerrado. La cuestión es sentirse bien y encontrar las metas que se persiguen ya sea actuando en grupo ya sea individualmente.

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¿Outdoor o Indoor? Ventajas e Inconvenientes

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Hace ya unos años existe un gran debate acerca de los entrenamientos "outdoor o indoor". Pero no sabemos que son concretamente o los beneficios que pueden ofrecernos. Vamos a realizar un estudio de ellos, con sus ventajas y desventajas pues cada uno de ellos tiene sus propios beneficios y su propia metodología.

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Aprendizaje Cooperativo: definición, características y funciones del profesor

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Como seres humanos, solemos transitar nuestra vida buscando encontrar algo que nos dé seguridad y que controle la incertidumbre que nos rodea, pero en el camino sufrimos desilusiones, inestabilidades y pérdidas. La práctica del Mindfulness, o atención plena en español, es una filosofía de vida que nos permite vivir en plenitud, independientemente de las circunstancias externas o internas que nos rodeen. Nos invita a tomar consciencia de que estamos vivos y de nuestro presente, de nuestro aquí y ahora.

Si nos abrimos a las nuevas experiencias sin prejuicios y con total aceptación, podemos poner nuestra atención absoluta en cada una de ellas, para así poder disfrutarlas en su plenitud. Esta práctica nos invita a poner el foco en todo lo increíble que nos rodea, entendiendo que la vida nos regala constantemente momentos que no vuelven a repetirse.

Les compartimos algunos de los beneficios del Mindfulness:

Reduce el estrés y la ansiedad, mientras que fortalece el sistema inmunológico

Aumenta la capacidad de atención

Reduce la reactividad emocional y permite tener mayor control de las emociones

Refuerza el autoestima y la actitud positiva

Trabaja en la inteligencia emocional

El Mindfulness nos invita a dejar de querer llegar únicamente a nuestras metas, para más bien disfrutar de todo el camino. Es uno de los pilares para disfrutar de una vida equilibrada, junto con la alimentación saludable y el deporte. Nos ayuda a conectar con nosotros mismos para, así, poder conectar con el mundo. Pero, ¿por dónde empezamos para hacer del Mindfulness un hábito? En primer lugar, necesitamos tener en cuenta que la paciencia y la práctica son dos herramientas claves para esto. Recordemos, también, que cualquier transformación radical comienza por un cambio mucho más pequeño. Por eso, los invitamos a poner en práctica cualquiera de estas opciones (o, mejor aún, ¡todas ellas!).

Algunas formas de introducir la práctica del Mindfulness a nuestra vida diaria:

1. Establecer un día a la semana de Mindfulness. Nuestra mente trabaja constantemente, saltando de un pensamiento a otro. Para que el hábito no sea tan difícil de incorporar, podemos comenzar por elegir un día fijo de la semana para auto-observarnos y ser conscientes de todo pensamiento que nos pase por la cabeza. Cuando notemos que estamos mentalmente en el pasado o en el futuro, simplemente redirijamos toda nuestra atención al momento presente y a lo que sea que estemos haciendo en ese momento (una vez que empiecen a sentir los beneficios de esta práctica, pueden ir incluyéndola gradualmente en los otros días de la semana).

2. Aplicar Mindfulness a nuestras actividades cotidianas. También podemos vivir el presente durante nuestras actividades cotidianas, como lo son darnos una ducha, subir las escaleras, o lavar la ropa. Cuando estén haciendo cualquiera de estas actividades, intenten poner toda su atención en ella. Cuando su mente viaje hacia otros lados, conscientemente vuélvanla a traer a la actividad que están llevando a cabo.

3. Emplear Mindfulness en los momentos desocupados. En vez de chequear constantemente las redes sociales, o de llamar a un amigo mientras esperamos el colectivo, ¿por qué no aprovechamos los minutos libres que tenemos para disfrutar de todo aquello que nos rodea? Podemos admirar los sonidos, los aromas, las sonrisas de las personas al pasar, mientras que también conectamos con nuestra respiración y con el regalo de estar vivos.

4. Escuchar plenamente a los otros. Procuremos estar lo más presente posible en nuestras conversaciones, sin dejar que nuestra mente vuele a otros lados. Escuchemos al otro sin juzgar, sin emitir opinión y con el foco puesto exclusivamente en él. Sus gestos, sus expresiones y su tono de voz nos hablan de su estado emocional, y percibirlos nos ayuda a ser más empáticos y comprensivos. Respondamos, también, desde el corazón, agradeciendo el regalo que nos brinda el otro en cada charla: su tiempo.

5. Hacer una pausa para respirar en algún momento del día. ¿A qué nos referimos con esto? A realizar una pequeña meditación: siéntense en una posición cómoda, cierren los ojos y lleven toda su atención al proceso de respirar, de inhalar y exhalar. Cuando su mente se distraiga, vuelvan a llevarla a su respiración. Hacer este ejercicio diariamente durante cinco o diez minutos es suficiente para que podamos identificar rápidamente que nuestros pensamientos son algo separado de nuestro ser, y que se pueden observar y dirigir.

A través de estas opciones, los invitamos a abrazar el presente y a empezar a disfrutar más del aquí y ahora. Aplicar diariamente Mindfulness a nuestras vidas nos ayuda a lograr metas personales y profesionales, viviéndolas plena y conscientemente durante todo el trayecto hasta alcanzarlas.

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¿Qué es y cómo podemos aplicar Mindfulness a nuestras vidas?

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Como seres humanos, solemos transitar nuestra vida buscando encontrar algo que nos dé seguridad y que controle la incertidumbre que nos rodea, pero en el camino sufrimos desilusiones, inestabilidades y pérdidas. La práctica del Mindfulness , o atención plena en español, es una filosofía de vida que nos permite vivir en plenitud, independientemente de las circunstancias externas o internas que nos rodeen.

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Escrito por Miguel Reinoso Fernández-Caparrós

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Outdoor training. Una nueva herramienta de formación para las empresas

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En los últimos años están ganando mucha popularidad los programas de entrenamiento al aire libre tales como el "outdoor training". Se trata de "una nueva metodología del aprendizaje dirigida a la formación de las personas, y de una forma particular a los equipos, especialmente indica…

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Resumen

Ya sea que estés buscando ideas y actividades de teambuilding para espacios cerrados o al aire libre, juegos breves para romper el hielo o para vincularte con tus compañeros de trabajo remoto, hemos creado una lista con más de 45 actividades de team building para fortalecer el espíritu de equipo que realmente valen la pena. Actualización 16/05/23: En esta actualización hemos incluido más detalles para que comprendas mejor la utilidad de las actividades de tembuilding.

Aunque seas la persona más inteligente del lugar, es difícil superar a todo un grupo de personas inteligentes. Por eso el trabajo en equipo es tan importante, ya que nos ayuda a resolver problemas difíciles, desarrollar ideas innovadoras y convertirnos en mejores colaboradores.

Los juegos de team building son excelentes oportunidades para fomentar la camaradería, la comunicación y las habilidades de liderazgo. Como dice Ashley Frabasilio, gerenta de Participación de Empleados de Asana, "Crear una experiencia compartida para que los equipos de trabajo construyan relaciones sólidas es una de las mejores formas de aumentar la confianza e incentivar la colaboración".

¿Qué es un team building?

El team building es una técnica consistente en el desarrollo de una serie de actividades diseñadas para fomentar la cooperación, la comunicación y la confianza entre los miembros del equipo. Estas actividades pueden ser desde simples juegos hasta experiencias más complejas, como retiros de fin de semana o proyectos en equipo. El objetivo final es que los miembros del equipo trabajen juntos de manera más eficaz y mejoren su capacidad para resolver problemas y tomar decisiones en equipo.

Gracias a las actividades que se realizan, ya sean actividades deportivas o juegos, los miembros del equipo se conocen mejor. Las sesiones de team building fomentan la confianza y el respeto mutuo, lo que puede reducir la tensión y mejorar la resolución de conflictos en el equipo.

Así, si se utiliza correctamente, el team building puede ser una herramienta valiosa para el departamento de recursos humanos de cualquier empresa para mejorar el rendimiento y la eficacia del equipo.
Plantilla gratuita de gestión de proyectos de recursos humanos
Actividades de teambuilding inclusivas

Los equipos que tienen una cultura inclusiva suelen ser más transparentes, solidarios y felices gracias a que todos se sienten aceptados. Por eso es esencial poder lograr que todas las actividades en equipo sean productivas y placenteras para todos, independientemente de la personalidad o el conjunto de habilidades. Ya sea que estés trabajando para construir una cultura inclusiva trabajando de forma remota o si deseas que los equipos se sientan más cómodos trabajando juntos en la oficina, considera los siguientes puntos para lograr una experiencia de formación de equipos inclusivos:

La formación de equipos inclusivos significa precisamente incluir a todos. Dependiendo del tipo de actividad o evento de team building que elijas, puede resultar útil contratar a un consultor externo para que todos puedan participar de los ejercicios. Además, la actividad puede parecer más auténtica cuando es guiada por un profesional.

Si tienes compañeros introvertidos en el equipo, es posible que no estén muy entusiasmados por participar en un ejercicio que implique mucha interacción social.

Aquellos compañeros de equipo con dificultades visuales, auditivas o del habla, pueden sentirse excluidos durante las actividades en las que los participantes deben vendarse los ojos y comunicarse sin mirarse.

Las actividades físicas podrían excluir a los compañeros de equipo con discapacidades físicas.

Antes de elegir alguna de las actividades team building de esta lista, evalúa las habilidades de todos. Busca un juego en el que todos los miembros del equipo puedan participar. Incluso puedes enviar una encuesta anónima para ver en qué tipo de actividades estaría dispuesto a participar el equipo.
Mejora la colaboración en equipo con Asana
Juegos de teambuilding para romper el hielo y fortalecer el espíritu de equipo

Los juegos para romper el hielo son ideales para que el equipo pueda "conocerse mejor", pero también son divertidos para jugar con compañeros de equipo que conoces desde hace mucho tiempo. Este tipo der actividades de team building resultan fáciles de organizar y puedes usarlos para ayudar a todos a distenderse al comienzo de una reunión (especialmente si es a las 8 de la mañana) o puedes usarlos para presentar miembros nuevos al equipo.

1. Dos verdades, una mentira

Tamaño del equipo: 3 o más personas

Duración: 2 a 3 minutos por persona

Cómo jugar: Pídeles a todos los miembros del grupo que piensen en dos hechos reales y una mentira sobre sí mismos. Cuanto más extravagantes sean los hechos reales (por ejemplo, "hice paracaidismo en Costa Rica") y más creíbles sean las mentiras (por ejemplo, "tengo dos perros"), ¡más divertido será el juego! Puedes resumir estas declaraciones en una presentación con una diapositiva por persona o jugar sobre la marcha. Pídele a cada miembro del equipo que presente sus tres declaraciones y haz que el resto del grupo vote cuál creen que es la mentira.

Por qué es un excelente ejercicio: Este juego de team building es perfecto para grupos que aún no se conocen bien. Los detalles que compartas se pueden usar como temas de conversación más adelante ("¿Qué más hiciste en Costa Rica?") para conocer aún más a las personas con las que trabajas y forjar buenas relaciones interpersonales.

2. Un céntimo por tus pensamientos

Tamaño del equipo: 5 o más personas

Duración: 2 a 3 minutos por persona

Cómo jugar: Necesitarás una caja llena de monedas cuyo año de emisión no sea anterior al año de nacimiento del miembro más joven del equipo (no es el momento de presumir tu colección de monedas de 1937). Pídele a cada miembro del equipo que saque una moneda de la caja y comparta una historia, un recuerdo o un hecho importante que le sucedió ese año. Puede ser cualquier cosa, desde haber aprendido a andar en bicicleta hasta haber conseguido su primer trabajo.

Por qué es un excelente ejercicio: Esta es una actividad de team building sencilla y divertida para romper el hielo que permite que todos puedan compartir una historia personal con el equipo. Si las historias son breves, puedes jugar varias rondas o puedes dar lugar a que los miembros del equipo desarrollen sus historias para conocer más sobre sus vidas.

3. Las fotos del estado de ánimo

Tamaño del equipo: 5 o más personas

Duración: 2 a 3 minutos por persona

Cómo jugar: Este juego de team building requiere un poco de preparación ya que necesitas una gran variedad de imágenes para jugar. Puedes recopilar recortes de periódicos o revistas, postales y carteles o bien, imprimir varias imágenes de Internet (en Pinterest puedes encontrar muchas). Las imágenes deben mostrar paisajes, ciudades, personas, formas o animales en diferentes colores y perspectivas.

Presenta todas las imágenes y pídele a cada miembro del equipo que elija una imagen que represente su estado de ánimo actual. Después de que todos hayan elegido una imagen, pídeles que compartan lo que ven en su imagen, cómo los hace sentir y por qué la eligieron.

Por qué es un excelente ejercicio: Esta es una gran actividad para iniciar una reunión o un taller porque te permite entender el ánimo o las expectativas de los participantes de una forma creativa y original. No necesariamente tienes que pedirle a tu equipo que elija una imagen que represente su estado de ánimo; también pueden elegir una imagen que represente sus expectativas sobre un taller, sus sentimientos sobre un proyecto actual o cómo esperan sentirse al final del día. Como todos sabemos, una imagen vale más que mil palabras, por lo que este ejercicio de team building ayuda a que muchas personas puedan expresar sus sentimientos.

4. Una sola palabra

Tamaño del equipo: 3 o más personas

Duración: 5 a 10 minutos

Cómo jugar: Elige una frase que esté relacionada con el tema de la reunión y pídeles a todos que escriban o digan una palabra que se les ocurra. Puedes escribir las respuestas en un pizarrón o en una presentación para poder volver a verlas más adelante.

Por qué es un excelente ejercicio: Esta es una buena manera de conocer las opiniones, pensamientos y sentimientos de los participantes de la reunión. Tendrás la oportunidad de leer lo que sucede en una sala antes de sumergirte en el tema de la reunión y tal vez descubras algunas inquietudes o preguntas que podrás abordar durante la sesión de team building, lo que hará que sea más productiva para todos los participantes.

5. Dibujo espalda con espalda

Tamaño del equipo: 4 o más personas

Duración: 5 a 10 minutos

Cómo jugar: Divide a tu equipo en grupos de dos y pídeles que se sienten espalda con espalda. Entrégale a uno de ellos una hoja y un lápiz y muéstrale al otro una imagen de algo que sea bastante sencillo de dibujar (por ejemplo, un coche, una flor, una casa). Esta persona tendrá que describir la imagen a su compañero, sin decir exactamente qué es, para que este último pueda dibujarla. Pueden describir formas, tamaños y texturas, pero no pueden decir "dibuja una rosa", por ejemplo. Una vez que los dibujos estén terminados, compáralos con el dibujo original.

Por qué es un excelente ejercicio: Esta actividad de team building es una forma divertida de trabajar tus habilidades comunicativas, especialmente la capacidad para escuchar. También le da a tu equipo la oportunidad de pensar de manera creativa y original para poder describir la imagen a su compañero de equipo.

6. La fila de los cumpleaños

Tamaño del equipo: 8 o más personas

Duración: 10 a 15 minutos

Cómo jugar: Pídeles a los miembros de tu equipo que se alineen ordenados por fecha de nacimiento pero sin hablarse entre sí. Puedes fomentar el uso de todo tipo de comunicación, como lenguaje de señas, gestos o incluso empujones. Si quieres agregar un poco de presión a la actividad, ¡establece un tiempo límite!

Por qué es un excelente ejercicio: Además de conocer las fechas de cumpleaños de cada uno (lo que siempre puede resultar útil para iniciar una conversación más adelante), tu equipo aprenderá a comunicarse sin expresarse verbalmente. Si bien puede resultar difícil y hasta frustrante, este ejercicio de team building favorece la cooperación y ayuda a mejorar las habilidades de comunicación no verbal y para encuadrar problemas ( problem framing).

7. Dígalo con mímica

Tamaño del equipo: 8 a 10 personas

Duración: 10 a 25 minutos

Cómo jugar: Divide al equipo en grupos de cuatro o cinco personas. Al primer participante del equipo se le muestra un objeto aleatorio (por ejemplo, una impresora, una engrapadora, un teclado) en privado, quien tendrá que demostrar frente al resto de sus compañeros cómo usar el objeto sin mostrárselos. Su equipo tiene 30 segundos para adivinar el objeto correcto (puedes ajustar el tiempo disponible según la dificultad de los objetos).

Luego será el turno del siguiente equipo. El juego finaliza cuando hayan participado todos los miembros de cada equipo.

Por qué es un excelente ejercicio: Es una manera divertida de tomarse un pequeño recreo en un día de trabajo intenso y hacer que tu equipo participe de un ejercicio creativo que no esté relacionado con el trabajo.

8. Encuentra las diferencias

Tamaño del equipo: 10 a 20 personas

Duración: 10 a 15 minutos

Cómo jugar: Divide a tu equipo en dos grupos y colócalos enfrentados. El equipo A tiene un tiempo determinado para observar al compañero que tiene enfrente (de 15 a 30 segundos) y memorizar todos los detalles que pueda. Luego, el equipo A se da la vuelta mientras el equipo B cambia tantos detalles en su apariencia como sea posible.

Puede ser cualquier cosa, desde cambiar el orden en el que estaban, hasta intercambiar zapatos con otro compañero o cambiarse el peinado. Luego de unos 45 segundos, el equipo A se da la vuelta nuevamente y dispone de 5 a 10 minutos para identificar todos los cambios realizados. Puedes ajustar el tiempo del juego de team building según el tamaño del grupo.

Por qué es un excelente ejercicio: Es una forma divertida de tomarse un breve descanso en un día largo para pensar en algo más que en el trabajo. Además, el equipo también podrá practicar la comunicación no verbal cuando los tiempos apremian durante la fase de intercambio.

9. Código de conducta

Tamaño del equipo: 5 o más personas

Duración: 20 a 30 minutos

Cómo jugar: Este juego de team building es ideal para dar comienzo a un nuevo proyecto o taller. Escribe las dos categorías "significativo" y "entretenido" en una pizarra. Luego pregúntale al grupo qué creen que se necesita para lograr estas dos cosas en tu proyecto o taller. Pueden responder todo lo que se les ocurra, como "descansos regulares", "transparencia y honestidad", etc. El equipo puede agregar palabras clave en la pizarra que luego podrán discutir con más profundidad.

Las ideas en las que todos estén de acuerdo serán tanto significativas como entretenidas y se registrarán como códigos de conducta para tu próximo proyecto o taller. Esta lista funcionará a modo de recordatorio para que el equipo defienda siempre estos valores y haya un buen ambiente de trabajo.

Por qué es un excelente ejercicio: Ya sea el primer día de un taller de team building, el inicio de un proyecto nuevo o simplemente un lunes por la mañana, este ejercicio es excelente para mantener a todo el equipo en la misma sintonía. Al establecer normas y valores grupales desde el principio y hacer que todo el equipo asuma la responsabilidad con un código de conducta escrito, podrás crear un sentido de cohesión y propiciar un excelente ambiente laboral. Y si quieres hacer este ejercicio de forma virtual, puedes usar nuestra plantilla para lluvia de ideas del equipo para conocer su opinión.

10. El factor común

Tamaño del equipo: 10 o más personas

Duración: 30 minutos

Cómo jugar: Divide al equipo en grupos de tres a cinco personas. Luego, pídele a cada grupo que encuentre cosas que tengan en común con sus compañeros. Puede ser un programa de televisión favorito, un sabor de helado que a nadie le gusta, un pasatiempo común, etc. Anímalos a encontrar cosas que no sean demasiado superficiales u obvias. ¡Cuantas más cosas en común puedan encontrar, mejor! Si tienes tiempo, reúne a todos al final del ejercicio y pídele a cada grupo que comparta sus experiencias.

Por qué es un excelente ejercicio: Este juego ayuda a los compañeros de equipo a encontrar puntos en común que de otra manera no tendrían la oportunidad de descubrir. También es una excelente oportunidad durante un evento de team building de volver a unir a aquellos equipos que se sienten un poco divididos. Hablar sobre los gustos y aversiones compartidos puede ayudar a unir a los miembros de un equipo.
Lee: Más de 100 citas sobre el trabajo en equipo para inspirar y fomentar la colaboración
Ideas de teambuilding para la resolución de problemas

Los juegos de team building para resolución de problemas ayudan a los equipos a mejorar sus habilidades de trabajo en equipo, resolver diferentes problemas, alcanzar objetivos y lograr un alto rendimiento y el éxito juntos. Ya sea que uses nuevas técnicas para lluvia de ideas ( brainstorming) u organices salidas para una aventura en equipo, estos ejercicios de integración son ideales para mejorar las habilidades de resolución de problemas de tu equipo.

11. La primera idea

Tamaño del equipo: 5 a 12 personas

Duración: 10 a 20 minutos

Cómo jugar: Para este juego puedes usar un problema real al que se enfrente tu equipo o crear uno ficticio. ¡También es ideal para cuando estás pensando en nuevas ideas para una presentación! Una vez que se presenta el problema, pídeles a todos los miembros del equipo que escriban la primera idea que les venga a la mente. Haz una lista con todas las ideas y discútelas con el equipo.

Una alternativa divertida de este juego es pedirles a todos que escriban la peor idea que se les ocurra. Después de revisarlas con el equipo, seguramente descubras que no era tan mala después de todo.

Por qué es un excelente ejercicio: A menudo nos preocupamos demasiado por los problemas y las soluciones. Por lo tanto, escribir la primera solución que se nos ocurra puede ayudarnos a encontrar nuevas perspectivas y resoluciones.

12. La clave es la servilleta

Tamaño del equipo: 6 a 24 personas

Duración: 15 a 20 minutos

Cómo jugar: Para este juego de team building divide al equipo en grupos de dos a cuatro personas y preséntales una serie de problemas no resueltos. Pueden ser problemas que haya en el lugar de trabajo, con el medio ambiente o incluso ficticios. Cada grupo recibe una servilleta de papel y un lápiz en el que deberán escribir su solución después de haber discutido entre todos el problema. Luego, cada solución se presenta a los demás grupos.

Por qué es un excelente ejercicio: Según se afirma, algunas de las mejores ideas se han escrito en servilletas de papel (bueno, cuando nos llega una luz de creatividad, escribimos sobre cualquier cosa). Este juego imita ese escenario y reta a tu equipo a colaborar juntos en la resolución de un problema creativo.

13. Juega tu juego

Tamaño del equipo: 5 a 12 personas

Duración: 30 a 60 minutos

Cómo jugar: Cada miembro del equipo creará su propia actividad de resolución de problemas y la presentará al resto del grupo. Dependerá de tu equipo decidir si implica un desafío físico, mental o creativo. Si tienes tiempo, ¡prueba algunos de los juegos propuestos!

Por qué es un excelente ejercicio: Crear tus propios juegos de team building es, además de divertido, un verdadero desafío creativo. También permite que los miembros del equipo muestren sus fortalezas creando desafíos que estarán preparados para enfrentar.

14. Mapa de espectro

Tamaño del equipo: 5 a 15 personas

Duración: 30 a 60 minutos

Cómo jugar: Preséntale a tu equipo varios temas sobre los que te gustaría conocer sus opiniones e ideas. Escríbelos en una pizarra y entrégales a todos bolígrafos y notas adhesivas. Pídeles que escriban sus pensamientos y los peguen en la pizarra debajo del tema correspondiente.

Luego organiza las notas adhesivas en equipos. Intenta agrupar las ideas similares a la izquierda del tema y las ideas más inusuales a la derecha. Esto te dará una gran variedad de ideas y opiniones.

Por qué es un excelente ejercicio: Este juego de team building te ayudará a exponer la diversidad de perspectivas que tu equipo tiene sobre diferentes temas. Recuerda que las opiniones menos populares no tienen por qué estar equivocadas. Aceptar esta diversidad puede ayudarte a descubrir nuevas perspectivas e ideas innovadoras para resolver los problemas que enfrentan como equipo.

15. ¿Qué haría Fulano?

Tamaño del equipo: 5 a 10 personas

Duración: 45 a 60 minutos

Cómo jugar: Preséntale un problema a tu equipo y pídeles a todos que piensen en una persona famosa o una figura que admiren (puede ser una celebridad, un empresario o un familiar). Desafía a tus compañeros de equipo a que aborden el problema durante la sesión de team building como si fueran esa persona y presenten una solución (puntos adicionales por imitar al personaje elegido).

Por qué es un excelente ejercicio: Estar atrapado en tus pensamientos a veces te impide resolver un problema de manera eficiente y efectiva. Al ponerte en el lugar de otra persona, tal vez puedas descubrir nuevas soluciones. Además, ¡es divertido interpretar a otra persona durante un rato!

16. El juego de los talentos

Tamaño del equipo: 6 a 24 personas

Duración: 1 a 3 horas

Cómo jugar: Forma grupos de dos a seis personas para competir entre sí en una serie de desafíos. Puedes comprar un juego de desafíos en línea o puedes crear tu propio juego, lo que tomará algo de tiempo de preparación.

Necesitarás crear una serie de desafíos para tu equipo: desafíos físicos que requerirán fuerza y resistencia, desafíos mentales que ponen a prueba la lógica y el ingenio, desafíos relacionados con sus habilidades, como pruebas de aptitud y desafíos que generalmente requieren creatividad y originalidad (por ejemplo, inventar un apretón de manos especial, tomar una foto divertida, etc.)

Por qué es un excelente ejercicio: Este tipo de juegos les brinda a todos la oportunidad de brillar y mostrar sus talentos mediante una serie de desafíos divertidos. Un buen corredor, un pensador ágil o una mente creativa; todos podrán contribuir al éxito del equipo. Este juego de team building generará motivación de los empleados, acercará a tu equipo y les mostrará facetas nuevas de sus compañeros de equipo que quizás no conocían.

17. Descifra el código

Tamaño del equipo: 8 a 24 personas

Duración: 1 a 3 horas

Cómo jugar: Este juego de ingenio es una actividad divertida que puedes proponer en espacios cerrados o al aire libre para desafiar a tu equipo. La empresa Outback Team Building, por ejemplo, ofrece eventos en diferentes formatos (virtuales o in situ), con actividades que incluyen diferentes códigos que tus compañeros de equipo deben encontrar y descifrar para completar el curso.

Por qué es un excelente ejercicio: Este desafío crea un entorno competitivo donde se requiere pensamiento creativo. Además es ideal para grupos grandes, que luego pueden dividirse en grupos más pequeños.

18. Sala de escape

Tamaño del equipo: 3 o más personas

Duración: 2 a 3 horas

Cómo jugar: Las salas de escape ( escape room) siempre ofrecen una experiencia única y son una excelente opción para pasar una tarde divertida con tu equipo. Si tienes varias salas de escape en la zona, consulta con tu equipo qué temas les gustaría explorar (por ejemplo, historia, terror, ciencia ficción) e intenta elegir una sala que todos puedan disfrutar.

Si eres supercreativo y tienes el tiempo y los recursos para hacerlo, ¡puedes armar tu propia sala de escape!

Por qué es un excelente ejercicio: Resolver los misterios de una sala de escape con tu equipo es un juego de team building que te permitirá generar buenas dinámicas de grupo como: conocer las fortalezas y debilidades de tus compañeros, fomentar la comunicación y la colaboración, fortalecer la confianza y crear un recuerdo compartido que los conectará como equipo.

Juegos de teambuilding para espacios cerrados

Estos juegos en espacios cerrados son geniales para incorporar a un taller, a un retiro en equipo o simplemente para levantar el ánimo después de una larga reunión. La mayoría de estas actividades las puedes realizar en una oficina o en un pasillo cuando trabajas con pequeños grupos, pero si quieres invitar a muchas personas, seguramente necesites un poco más de espacio.

19. El cuadrado perfecto

Tamaño del equipo: 4 a 12 personas

Duración: 15 a 30 minutos

Cómo jugar: Divide a tu equipo en grupos de cuatro a seis personas y pídele a cada grupo que forme un círculo cercano. Haz que todos los participantes se venden los ojos o simplemente los cierren y entrégale a un integrante de cada grupo una cuerda. Sin mirar lo que están haciendo, cada grupo debe pasar la cuerda para que todos sus compañeros sostengan una parte e intenten formar un cuadrado perfecto. Cuando el equipo está seguro de haber creado un cuadrado perfecto, pueden dejar la cuerda en el suelo, quitarse las vendas de los ojos (o simplemente abrirlos) y comprobar qué tan bien lo han hecho.

Por qué es un excelente ejercicio: Este juego se trata de mucho más que realizar formas geométricas perfectas. Es un excelente ejercicio de teambuilding para fomentar la escucha y comunicación. Dado que ninguno puede ver lo que están haciendo, los grupos deben comunicarse claramente mientras descifran cómo crear un cuadrado con una cuerda. Además, a menudo, es muy divertido ver lo imperfectos que quedan los cuadrados.

20. El juego de los recuerdos

Tamaño del equipo: 5 o más personas

Duración: 15 a 30 minutos

Cómo jugar: Para este juego de team building necesitarás una pizarra, lápices y notas adhesivas. Escribe en la pizarra diferentes temas relacionados con el trabajo, como "primer día de trabajo", "celebración en equipo" y "viajes de negocios". Entrégale a cada compañero algunas notas adhesivas y pídeles que escriban sus recuerdos o logros favoritos asociados con uno o más de estos temas. Invita a todos a pegar las notas en la pizarra mientras comparten dichos recuerdos con el resto del equipo.

Por qué es un excelente ejercicio: Es una linda manera de terminar la semana, una jornada larga o un taller ya que se compartirán experiencias positivas que harán sonreír a todos los compañeros de equipo. Si estás terminando un viaje de negocios o un taller de varios días, también puedes proponer una versión reducida pidiéndoles a todos que compartan su recuerdo favorito o su mayor logro de los últimos días.

21. Volver el tiempo atrás

Tamaño del equipo: 5 a 10 personas

Duración: 20 a 30 minutos

Cómo jugar: Esta actividad de team building funciona mejor en un ambiente relajado con todos los participantes sentados en círculo. Pídeles a los miembros de tu equipo que piensen en un recuerdo especial de sus vidas. Puedes darles unos minutos para ordenar sus pensamientos. Luego, pídeles que compartan el recuerdo que les gustaría revivir si pudieran retroceder en el tiempo.

Es posible que no todos se atrevan a abrirse al principio, así que asegúrate de guiar con sensibilidad y haz que todos en la sala se sientan seguros para compartir sus recuerdos con los demás.

Por qué es un excelente ejercicio: Este ejercicio de teambuilding es una excelente manera de ayudar a los miembros de tu equipo a recordar sus prioridades y a vincularse a un nivel más profundo. En un equipo desconectado o bajo mucho estrés, compartir aspectos personales que no están relacionados con el trabajo puede ayudar a crear una sentimiento de unión y construcción de equipo. Si bien el ejercicio no toma mucho tiempo, recomendamos proponerlo hacia el final del día para que tu equipo tenga la oportunidad de reflexionar sobre lo que se ha dicho.

22. Avioncito de papel

Tamaño del equipo: 6 a 12 personas

Duración: 20 a 30 minutos

Cómo jugar: Divide a tu equipo para este jeugo de team building en grupos de dos a cuatro personas y reparte hojas de cartulina. Dale a cada equipo de 10 a 15 minutos para diseñar el mejor avión de papel de larga distancia (pueden investigar en sus teléfonos o computadoras) y crear un nombre para su aerolínea.

Cuando terminen los aviones de papel, organiza una competencia en un pasillo largo o al aire libre para ver qué avión vuela más lejos.

Por qué es un excelente ejercicio: Este ejercicio requiere que los miembros del equipo colaboren juntos en un proyecto con un cronograma ajustado. Es una gran actividad de team building para practicar las habilidades comunicativas, la capacidad para delegar y la gestión del tiempo.

23. Construye una torre

Tamaño del equipo: 8 a 16 personas

Duración: 20 a 30 minutos

Cómo jugar: Divide a tu equipo en grupos de cuatro o cinco personas y entrégales 20 espaguetis crudos, un metro de cinta adhesiva, un metro de hilo y un malvavisco. Desafía a cada equipo a que construya la torre más alta posible usando solo los materiales recibidos. Cuando terminen, la torre tiene que poder sostenerse con el malvavisco ubicado en la parte superior. Configura el cronómetro en 20 minutos y cuando se acabe el tiempo, pídeles a todos que se alejen de su obra maestra para poder analizar las torres y coronar a un ganador.

Por qué es un excelente ejercicio: Este desafío es excelente para ayudar a mejorar las habilidades de resolución de problemas y la comunicación dentro del equipo. Los miembros de tu equipo tendrán que crear un prototipo, construir la torre y presentarla en poco tiempo, lo que puede resultar estresante. Cuanto mejor trabajen juntos en esta actividad de team building, más probabilidades hay de que tengan éxito.

24. La alfombra mágica

Tamaño del equipo: 6 a 8 personas

Duración: 20 a 30 minutos

Cómo jugar: Coloca una toalla, manta o sábana en el piso y pídeles a tus compañeros de equipo que se paren sobre la misma. El objetivo es dar vuelta la tela sin siquiera bajarse de esta y sin tocar el suelo fuera de la misma. Puedes hacer que el desafío sea más difícil agregando más personas al equipo o usando un paño más pequeño.

Por qué es un excelente ejercicio: Este ejercicio requiere una comunicación clara, mucha colaboración y buen sentido del humor. Es una excelente actividad de team building para entender qué tan bien colaboran tus compañeros de equipo cuando se les presenta una tarea inusualmente desafiante.

25. El soplón

Tamaño del equipo: 4 a 20 personas

Duración: 30 minutos

Cómo jugar: Crea una estructura con piezas de Lego y escóndela en una habitación separada. Divide a tu equipo en grupos de dos a cuatro personas y reparte suficientes piezas de Lego para que cada grupo pueda replicar la estructura en un tiempo máximo de 30 minutos.

Un jugador por equipo puede mirar la estructura original durante 15 segundos, luego volver corriendo para describirla a su equipo. La persona que puede echar un vistazo a la estructura rotará en cada grupo para que todos en algún momento puedan ver el diseño original durante el juego. ¡Ganará el equipo que primero complete la estructura lo más parecida a la original!

Por qué es un excelente ejercicio: Durante este juego, tu equipo se centrará en el trabajo en grupo y la comunicación. Dado que solo una persona a la vez puede ver la estructura original, cada miembro del equipo puede ver y describir diferentes cosas. Cuanto más compleja sea la estructura, más difícil será el juego.

26. Pirámides

Tamaño del equipo: 8 a 24 personas

Duración: 30 minutos

Cómo jugar: Para este juego de team building debes elegir un área abierta y espaciosa, como un pasillo extenso, una sala de reuniones o la cafetería. Divide a tu equipo en grupos de cuatro a seis personas y entrégale a cada grupo 10 vasos de papel. Pídeles a los grupos que formen una fila con una distancia de aproximadamente 3 metros entre ellos. ¡Ahora empieza una carrera contra el tiempo!

La primera persona de cada fila debe construir una pirámide colocando cuatro vasos en la base. Cuando termine, el segundo jugador debe ayudarlo a llevar la pirámide a su estación (puede ser en el piso o en una mesa). Pueden deslizarla por el suelo o llevarla juntos, pero si la pirámide se desmorona, deben volver a armarla en el lugar antes de continuar el viaje. En la siguiente estación, el segundo jugador debe derribar y reconstruir la pirámide antes de que el tercer jugador lo ayude a llevarla a la siguiente estación. Esto se repite hasta que la pirámide llega a la última estación. El equipo que termine primero ganará el juego de team building.

Por qué es un excelente ejercicio: Es una actividad muy divertida para jugar durante un descanso de trabajo; fomenta las habilidades comunicativas y promueve el trabajo en equipo.

27. Náufragos

Tamaño del equipo: 8 a 25 personas

Duración: 30 minutos

Cómo jugar: La premisa del juego es que están varados en una isla desierta y solo tienen 25 minutos para rescatar algunos artículos del barco que se hunde para poder sobrevivir. Coloca diferentes artículos como botellas de agua, fósforos, comestibles, etc., en el "área de naufragio". También puedes imprimir imágenes para facilitar un poco las cosas. La cantidad de cada artículo debe ser limitada, y debe haber mayor cantidad de algunos elementos que de otros (por ejemplo, más agua que comida, menos número de lonas que de equipos, más cuchillos que cuerdas, etc.).

Divide al equipo para este juego de team building en grupos de dos personas (o más si es un equipo grande). Una vez que pongas el reloj en marcha, cada grupo debe reunir todos los elementos que consideren valiosos y clasificarlos en orden de importancia. Dado que la cantidad de artículos es limitada (y variada), los equipos no solo tendrán que priorizar los elementos dentro de su propio grupo, sino que también deberán negociar, canjear e intercambiar artículos con los otros grupos.

Por qué es un excelente ejercicio: Este juego de team building desafía las habilidades de resolución de problemas, fomenta la colaboración y permite que el equipo practique sus habilidades de liderazgo. Por lo general, los equipos con un liderazgo sólido serán los que tengan mayor éxito en la toma de decisiones rápidas.

28. La bandera del equipo

Tamaño del equipo: 6 a 20 personas

Duración: 30 a 45 minutos

Cómo jugar: Divide a tu equipo en grupos de dos a cuatro personas y entrégales lápiz y papel. Cada grupo deberá diseñar un emblema o bandera que represente a su equipo. Luego de que cada grupo haya finalizado su obra maestra, deberán presentarla al resto de los grupos y explicar cómo se les ocurrió el diseño. Este ejercicio también es una gran oportunidad para debatir cómo cada grupo logró identificar sus valores comunes y cómo pudieron mantenerse alineados durante el proceso de diseño.

Por qué es un excelente ejercicio: Esta es una excelente manera de dejar fluir la creatividad. El equipo no solo tendrá que pensar un diseño original que represente su identidad colectiva, sino también tendrá que colaborar para plasmar la idea en un papel y presentar su bandera o emblema al final del juego.

29. Pimienta y sal

Tamaño del equipo: 6 a 20 personas

Duración: 45 a 60 minutos

Cómo jugar: Necesitarás una lista de cosas que van bien juntas, como sal y pimienta, calcetín izquierdo y calcetín derecho, día y noche, queso y mermelada, o yin y yang. Escribe estas palabras en hojas de papel individuales y pega una hoja en la espalda de cada miembro del equipo.

Los miembros del equipo deberán mezclarse y descubrir qué tienen escrito en su espalda haciendo preguntas que solo podrán responderse con un "sí" o un "no" (por ejemplo, "¿Soy dulce? ¿Me usas? ¿Tengo frío?"). Una vez que los participantes descubren qué son, ¡deben encontrar a su pareja!

Por qué es un excelente ejercicio: Este juego es ideal para que tu equipo pueda vincularse entre sí y mejorar sus habilidades comunicativas. Si tienes un equipo grande, esta actividad también les da la oportunidad de interactuar con compañeros con los que normalmente no conversarían.

30. Véndelo

Tamaño del equipo: 3 o más personas

Duración: 45 a 90 minutos

Cómo jugar: Pídeles a tus compañeros de equipo que cada uno traiga un objeto aleatorio a la reunión. Luego, todos los participantes dispondrán de 30 minutos para idear un logo, un eslogan y un plan de marketing para vender el objeto. Pasados los 30 minutos, cada miembro deberá presentar su nuevo producto al resto del equipo. Si tienes un equipo más grande, puedes dividirlos en grupos de 2 a 4 personas y pedirles que colaboren juntos en la presentación de su producto.

Por qué es un excelente ejercicio: Este juego es ideal para ajustar detalles y realizar cambios si ya trabajas en marketing o ventas. También es divertido jugar con otros compañeros, ya que les permite ser creativos y divertirse con objetos cotidianos.

31. El rompecabezas del trueque

Tamaño del equipo: 4 a 12 personas

Duración: 1 a 2 horas

Cómo jugar: Divide al equipo en grupos de tres o cuatro personas y entrégale a cada grupo un rompecabezas diferente con el mismo nivel de dificultad. Pídeles que trabajen en equipo para completar el rompecabezas. La dificultad: a cada rompecabezas le faltan algunas piezas que se mezclaron con el del equipo contrario. Los equipos deben buscar la forma de obtener las piezas que les faltan. Pueden negociar, intercambiar piezas o incluso intercambiar compañeros de equipo. Todas las decisiones deben tomarse en equipo. Ganará el equipo que logre completar el rompecabezas primero.

Por qué es un excelente ejercicio: Todas las decisiones deben tomarse en grupo, lo que desafía al equipo a mejorar sus habilidades de resolución de problemas.
Lee: 10 pasos sencillos para fomentar la colaboración en los equipos
Actividades de teambuilding al aire libre

Si quieres planificar juegos de team building para equipos más grandes también puedes organizar ejercicios al aire libre. Las actividades de teambuilding al aire libre son excelentes para lograr que tus compañeros de equipo interactúen sin la distracción de las pantallas o los celulares. Ya sea que quieran tomar un poco de aire fresco o disfrutar del sol juntos, estos encuentros te darán la oportunidad de desarrollar vínculos más estrechos con tus compañeros de equipo fuera de la oficina.

32. El campo minado

Tamaño del equipo: 4 a 10 personas

Duración: 15 a 30 minutos

Cómo jugar: Crea un campo minado en un estacionamiento o cualquier espacio grande y abierto, esparciendo objetos como papeles, pelotas, conos y botellas que funcionarán como obstáculos. Divide a tu equipo en grupos de dos personas y pídele a uno de ellos que se coloque una venda en los ojos. Una vez que tenga los ojos vendados, su compañero deberá guiarlo a través del campo minado usando solo palabras. La persona con los ojos vendados no podrá hablar y será eliminada si se detiene o si pisa algún obstáculo en el campo minado.

El objetivo del juego de team building es llegar al otro lado del campo minado. Los equipos también podrán cambiar de lugar para que otro compañero se vende los ojos y sea guiado por el campo de regreso al otro lado. Si quieres aumentar el nivel de dificultad, puedes colocar otros objetos para que la persona con los ojos vendados los recoja durante su camino por el campo.

Por qué es un excelente ejercicio: Este es solo un juego de confianza para tus compañeros de equipo, pero también es una forma divertida de practicar la escucha activa y la comunicación clara.

33. ¡No dejes caer la pelota!

Tamaño del equipo: 5 a 20 personas

Duración: 15 a 45 minutos

Cómo jugar: Para esta actividad de team building necesitarás un globo, una pelota de playa o una pelota de voleibol. Pídele a tu equipo que forme un círculo y se pase el globo o la pelota manteniéndola en el aire durante el mayor tiempo posible. Para que sea un verdadero desafío, nadie podrá tocar la pelota dos veces seguidas. ¡Cuanto más grande sea tu equipo, más divertido será este juego!

Por qué es un excelente ejercicio: Esta divertida actividad es excelente para hacer que tu equipo se mueva. Si tienen dificultades para mantener la pelota en el aire por más tiempo, piensa en una estrategia para mejorar el tiempo.

34. Búsqueda del tesoro

Tamaño del equipo: 8 o más personas

Duración: 45 a 90 minutos

Cómo jugar: Organiza una búsqueda del tesoro para el equipo como actividad de team building. Algunas ideas: puedes crear una lista de fotos que deben tomar (por ejemplo, algo rojo, todos los compañeros de equipo frente al logo de la empresa, el automóvil del director general, etc.), o de elementos que deben reunir (un folleto de la empresa, una nota adhesiva amarilla con la firma del gerente, un paquete de mayonesa de la cafetería, etc.), u otras actividades que tengan que realizar en una ruta determinada.

Por qué es un excelente ejercicio: Cuantas más personas participen, más divertido será el juego. Puedes poner a los participantes que no se conocen muy bien en un mismo grupo para que tengan la oportunidad de vincularse mejor durante este ejercicio. Intenta crear misiones específicas de la empresa para que el equipo aprenda algunos datos divertidos durante la actividad. También puedes premiar al equipo más creativo o al equipo que finalice primero para impulsar la motivación.

35. El huevo irrompible

Tamaño del equipo: 4 a 12 personas

Duración: 60 a 90 minutos

Cómo jugar: Para esta actividad de team building divide al equipo en grupos de dos o tres personas y entrégale a cada grupo un huevo crudo (asegúrate de tener algunos huevos adicionales en caso de que se rompan antes de la gran final). Luego, entrégales diferentes materiales como cinta adhesiva, sorbetes, bandas elásticas, periódicos y globos para que los equipos puedan construir una estructura que protegerá al huevo y amortiguará la caída por una ventana del segundo o tercer piso.

Cada equipo tendrá 60 minutos para finalizar su estructura. Cuando se acabe el tiempo, pídeles que tomen sus jaulas y coloquen el huevo adentro para tirarlos por la ventana. La gran final revelará qué equipo diseñó y construyó la mejor jaula.

Por qué es un excelente ejercicio: Trabajar en el diseño y construcción de una jaula desafiará las habilidades de colaboración y resolución de problemas de tu equipo.

36. Salida en equipo

Tamaño del equipo: Indistinto

Duración: Cualquiera

Cómo jugar: Planifica una salida en equipo como actividad de team building. Pueden asistir a una clase de cocina o ir juntos a un museo. Si quieres proponer una actividad en la que tus compañeros de equipo trabajen para alcanzar un objetivo, planifica correr 5K juntos u organiza un torneo de tenis de mesa. También puedes organizar algo más informal, como invitar al equipo a jugar a los bolos después del trabajo, donde pueden disfrutar de un ambiente relajado y divertido.

Por qué es un excelente ejercicio: Llevar a tu equipo a un lugar nuevo ayudará a derribar algunos de los muros que a menudo construimos en un entorno profesional. Aunque sigue siendo un evento con colegas de la empresa, estás más dispuesto a socializar y tener una conversación informal en un restaurante o en un parque que en la oficina.

37. Apoyar una causa

Tamaño del equipo: 5 o más personas

Duración: Cualquiera

Cómo jugar: Organiza un evento de equipo que se lleve a cabo fuera de la jornada laboral habitual. Puede ser un evento de team building de carácter social, una venta de garaje o una recaudación de fondos para una causa que sea importante para el equipo.

Si los miembros de tu equipo están comprometidos en varias causas sociales, considera la posibilidad de realizar un evento mensual o trimestral. También puedes rotar las organizaciones benéficas con las que colaboran para poder apoyar los diferentes intereses del equipo.

Por qué es un excelente ejercicio: Vivir la experiencia de apoyar una causa benéfica en una sesión de team building puede mejorar tu salud personal mental, tu estado emocional y la responsabilidad social. Compartir el sentimiento que experimentas luego de hacer una buena acción, ayudará a tu equipo a vincularse a un nivel más profundo.

Juegos de teambuilding para equipos remotos o virtuales

Si trabajas de forma remota, puede ser más difícil mantener la unión y la conexión con tus compañeros de equipo. Las actividades de teambuilding para equipos remotos o virtuales pueden mejorar la cultura de la empresa, promover la comunicación y crear un sentido de comunidad aunque estén físicamente apartados. Puedes usar Zoom para conectarte con tus compañeros de equipo o puedes usar tu software de trabajo remoto para hacer ejercicios rápidos de teambuilding durante el día.

Ashley Frabasilio, gerente de Participación de Empleados de Asana, recomienda a los líderes a organizar estas actividades durante el horario de trabajo normal. Asegúrate de que la actividad sea adecuada para todos los participantes en todas las zonas horarias para que nadie se sienta excluido. El uso del horario de trabajo para este tipo de actividades de team building también ayuda a aumentar la tasa de participación ya que no interfiere con el tiempo personal de los empleados.

38. Mostrar y contar

Tamaño del equipo: 3 o más personas

Duración: 2 a 3 minutos por persona

Cómo jugar: Pídeles a todos los miembros de tu equipo que para la próxima reunión, traigan algo de lo que se sientan orgullosos o que les dé alegría. Puede ser una mascota, una planta, una pintura que crearon o un certificado que recibieron, etc. Todos tendrán de dos a tres minutos para presentárselo a sus compañeros y responder las preguntas que puedan surgir durante la sesión de team building .

Por qué es un excelente ejercicio: Esta actividad no solo es divertida para los niños, también es una excelente manera de conectarte con tu equipo. Seguramente aprendas algo nuevo sobre tus compañeros y es posible que el juego te proporcione algunos temas interesantes para romper el hielo en tu próxima reunión.

39. Competencia de subtítulos

Tamaño del equipo: 5 o más personas

Duración: 10 a 15 minutos

Cómo jugar: Reúne algunas fotos divertidas, por ejemplo, algunos memes que han estado circulando por Internet en los últimos días. Envía esas fotos a tu equipo antes de la reunión y pídeles que envíen un subtítulo divertido para cada imagen. Puedes crear una breve presentación con todos los subtítulos para presentar al equipo durante la reunión así pueden reírse juntos e incluso votar por los mejores subtítulos.

Por qué es un excelente ejercicio: Esta actividad de team building te permite trabajar la creatividad del equipo de una forma divertida y te brinda la posibilidad de tener un momento entretenido y distendido entre todos.

40. Charlas de café

Tamaño del equipo: 3 o más personas

Duración: 15 a 30 minutos

Cómo jugar: Programa "charlas de café" regulares para tu equipo remoto para que todos tengan la oportunidad de conocerse como lo harían en una oficina. Puedes programar llamadas de equipo con cuatro o cinco personas, o asignar a dos personas al azar para cada reunión. Puedes ofrecer estas charlas informales una vez a la semana, cada dos semanas o una vez al mes, dependiendo del tamaño de tu equipo y del nivel de interés en esta actividad.

Por qué es un excelente ejercicio: Los equipos que trabajan de forma remota no suelen tener la oportunidad de charlar y conocerse sin hablar de trabajo o sentir que están perdiendo el tiempo en las reuniones. Al reservar de forma regular de 15 a 30 minutos para una llamada informal, los miembros de tu equipo podrán vincularse con personas con las que normalmente no interactúan.

41. Almuerzo y aprendizaje

Tamaño del equipo: 5 o más personas

Duración: 30 minutos

Cómo jugar: Organiza una reunión de "almuerzo y aprendizaje" semanal o mensual en el que un miembro del equipo presente un tema a todo el equipo durante el almuerzo. Esta presentación puede ser sobre una herramienta que todos usan en el trabajo, una lección aprendida de un proyecto reciente o incluso sobre un libro que han leído y del que todos pueden aprender.

Por qué es un excelente ejercicio: Estos eventos de team building son una gran oportunidad para que tu equipo se conecte en un entorno más informal pero educativo. Si el presupuesto del equipo lo permite, envíales vales de restaurante a todos los miembros para que puedan pedir el almuerzo para la reunión.

42. Juego grupal en línea

Tamaño del equipo: 3 o más personas

Duración: 30 a 60 minutos

Cómo jugar: Invita a tu equipo a jugar juntos un juego en línea. Puede ser un videojuego real si tienes la suerte de que todos tengan la misma consola en casa o puedes descargar un juego interactivo (como Jackbox) y compartirlo en pantalla con el resto del grupo.

Por qué es un excelente ejercicio: Jugar un videojuego o un juego interactivo que no tenga nada que ver con el trabajo puede ser un cambio divertido y una gran oportunidad para crear un ambiente de trabajo más informal para ayudar a que el equipo se conozca mejor. Además, las personas con un gran espíritu competitivo tendrán la oportunidad de mostrar su talento en esta actividad de team building.

43. Trivial

Tamaño del equipo: 6 a 20 personas

Duración: 30 a 90 minutos

Cómo jugar: Empieza una reunión con un juego breve de preguntas y respuestas u organiza una noche de trivial virtual al final de la jornada laboral. Puedes organizar una trivial con preguntas sobre la empresa o puedes elegir otras temáticas al azar como programas de televisión, música o parques nacionales. También puedes pedirles a otros miembros del equipo que organicen una noche de trivial.

Por qué es un excelente ejercicio: Independientemente de que organices un juego de trivial con temáticas de la empresa o programes una actividad de equipo regular para generar momentos de descanso y distensión, podrás pasar tiempo con tu equipo jugando un juego competitivo, educativo y entretenido que les dará a todos la oportunidad de generar vínculos más estrechos.

44. El desafío trimestral

Tamaño del equipo: 3 o más personas

Duración: Un mes

Cómo jugar: Propón un desafío mensual opcional e invita a todo tu equipo a participar. Puede ser un desafío sobre alimentación saludable, meditación, llevar un diario o leer un libro. Crea un chat o un hilo para que tus compañeros de equipo puedan compartir sus experiencias, sus logros y hacer preguntas para mantenerse motivados y comprometidos durante todo el mes.

Asegúrate de que tu equipo sepa que la participación es opcional. Si no les gusta el desafío de este mes, quizás puedan disfrutar del próximo. También puedes pedirles a tus compañeros que propongan algunas ideas para futuros desafíos en equipo.

Por qué es un excelente ejercicio: Con una actividad como esta, le demuestras a tu equipo que te preocupas porque todos logren un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Al proponer un desafío trimestral, le brindas a tu equipo la oportunidad de compartir una experiencia de team building juntos. Además, siempre es más fácil cumplir un desafío cuando tienes un equipo que te apoya y un incentivo para trabajar.

45. Test de personalidad

Tamaño del equipo: 5 o más personas

Duración: Cualquiera

Cómo jugar: Envíales un test de personalidad a los miembros del equipo y pídeles que compartan los resultados en un chat o durante la próxima reunión de equipo. Puedes enviarles un test formal como el eneagrama de la personalidad o como el test StrengthsFinder para conocer sus fortalezas. Si quieres proponer algo más divertido, puedes enviar un cuestionario divertido como el Sombrero Seleccionador para descubrir a qué casa de Hogwarts perteneces o un cuestionario de Buzzfeed para descubrir, por ejemplo, " qué electrodoméstico de cocina eres ".

Por qué es un excelente ejercicio: Dependiendo del tipo de cuestionario que realice el equipo, puede convertirse en un divertido rompehielos antes de empezar una reunión o convertirse en un interesante intercambio sobre las fortalezas y desafíos del equipo. Utiliza este rompehielos en tu sesión de team building.
Lee: 3 maneras de colaborar de forma remota con tu equipo
Los beneficios de las dinámicas de team building para fortalecer el espíritu de equipo en el trabajo

Las actividades de teambuilding son mucho más que un divertido descanso de la rutina diaria en el trabajo. A continuación, te contamos algunos de los beneficios:

Ashley Frabasilio considera que:

Un objetivo común es crear una experiencia memorable y significativa para que las personas logren conectarse. Algunas preguntas que debes considerar al momento de planificar una actividad de integración que genere un impacto son: ¿Qué espero que las personas se lleven de esta actividad? Por ejemplo: una nueva habilidad, un vínculo más estrecho con sus compañeros, desarrollo personal, un momento placentero, etc."

-Ashley Frabasilio, gerenta de Participación de Empleados de Asana

Antes de proponer una actividad de teambuilding empieza por hacerte estas preguntas, y así podrás aprovechar al máximo todos los beneficios del ejercicio.

Reúne a tu equipo con las mejores actividades de teambuilding

Como puedes ver, existen muchas formas de fortalecer la confianza y el espíritu de equipo y de desarrollar la conexión y las habilidades de trabajo en equipo. Si bien las ideas y actividades de teambuilding son divertidas, también es importante que puedas conectarte con tu equipo a diario. Para poder lograr este tipo de conexiones en el trabajo diario, es esencial contar con el software de colaboración adecuado.
¿Estás buscando la herramienta para la colaboración adecuada? Descubre cómo Mejora la colaboración en equipo con Asana Asana mantiene a los equipos conectados, sin importar desde dónde trabajen.

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45 Ideas de team building para todo tipo de equipos [2022] * Asana

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Descubre actividades de team building para fomentar la camaradería, la comunicación y las habilidades de liderazgo de tu equipo.

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