# data[].attributes.attachment_link.title
כוח הצבע - חשיבות צריכת ירקות ב-5 צבעים

# data[].attributes.attachment_link.description
צריכת ירקות מרובה הוכחה כבר מזמן כתורמת לבריאות תקינה והיא נחשבת כמסייעת בכל תהליך של ירידה במשקל ושמירה על משקל תקין. ירקות עשירים במינרלים ויטמינים ומים. הם בעלי ערך קלורי נמוך, דלים בשומן ובסוכר ובשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם - תורמים לשובע ולעיכול תקין. צריכת הירקות המומלצת ע”י רשויות הבריאות העולמיות ובישראל עבור מבוגרים היא כ- 5-9 מנות ביום.

# data[].attributes.headline
חשיבות אכילת פירות וירקות בחמישה צבעים

# data[].attributes.subject
חשיבות אכילת פירות וירקות בחמישה צבעים

# data[].attributes.body
רשויות הבריאות ממליצות לגוון, ולצרוך ירקות ופירות מ-5 קבוצות צבע: אדום, כתום, ירוק, לבן וסגול! אכילת ירקות ופירות מכל 5 הקבוצות חשובה, כיוון שכל אחד מהצבעים מפעיל מערכות הגנה שונות מפני חומרים ותהליכים מזיקים, וכך השילוב מכסה מגוון רחב יותר של פעילויות הגנה.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
משרד החקלאות ופיתוח הכפר

# data[].attributes.attachment_link.title
אוכלים פירות וירקות בחמישה צבעים לחיים בריאים