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스트레스 진단 검사 함께 해보아요! 주교재 p. 201

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스트레스 진단 검사 함께 해보아요! 주교재 p. 201

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스트레스 | 정신건강 자가검진 | 정신건강 자가검진 - 블루터치

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블루터치는 정신건강정보, 자가검진, 자가관리 프로그램을 제공하고 있는 서울시 정신건강 통합 플랫폼입니다. 정신질환의 조기발견과 개입, 정신질환 당사자의 회복 지원, 종사자의 역량강화를 돕고 있습니다.

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7분간 주교재 읽기 스프린트 

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7분간 주교재 읽기 스프린트 

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스프린트란?

학습: 짧은 시간 집중해서 핵심을 뽑아내는 활동

애자일: 1~4주 단위로 목표를 몰입해 완수하는 개발 주기

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학습은 경험 → 성찰 → 개념화 → 실험의 순환을 통해 이루어진다.

① 구체적 경험(Concrete Experience)

② 성찰적 관찰(Reflective Observation)

③ 추상적 개념화(Abstract Conceptualization)

④ 능동적 실험(Active Experimentation)

💡 적용: 프로젝트 회고, 리더십 훈련, 기업 교육 등에서 활용

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Kolb의 경험학습모형 (4단계 순환)

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Kolb의 경험학습모형 (4단계 순환)

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1. 구체적 경험 (Concrete Experience)
실제 상황에서 경험하고 참여한다.

2. 반추적 관찰 (Reflective Observation)
경험을 돌아보고 관찰하며 성찰한다.

3. 추상적 개념화 (Abstract Conceptualization)
성찰을 통해 개념을 만들고, 이론적으로 정리한다.

4. 재생실험 (Active Experimentation)
새로운 상황에서 적용·실험하며 학습을 확장한다.

➡ 학습은 단순한 경험이 아니라, “경험 → 성찰 → 개념화 → 실험”의 순환 과정이다.

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출석 체크시 이름을 부른 뒤, "유기분~"이라고 말하면!

오늘 기분을 감정표에서 골라 한 단어로 표현하세요.

말하기 싫다면 손 모양(예: 엄지 척) 또는 색깔 이모지로 표현해도 괜찮습니다. 댓글에 익명으로 남겨주세요.

예시: 😊 설렘 / 😴 피곤 / 😃 신남 / 🤔 혼란

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🌈 무드미터와 감성지능

- 무드미터(Mood Meter): 감정을 ‘쾌적함 × 활력’으로 구분해 네 가지 색으로 표현파랑: 무기력·우울 / 빨강: 화남·짜증초록: 평온·차분 / 노랑: 행복·신남

- 감성지능(EI): 감정을 인식·이해·표현·조절하는 능력

- 예일대 브래킷 교수의 RULER 모델: Recognize-Understand-Label-Express-Regulate코로나 이후 불안·우울·고립감이 증가하며 EI의 중요성 부각

- EI 높은 리더와 함께하면 번아웃이 줄고, 관계와 성과가 향상됨미래 일자리 30~40%가 감성지능 역량 요구

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25년 9월 15일자 스타트업 위클리

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25년 9월 15일자 스타트업 위클리

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내 마음에 드는 기사를 하나만 콕 골라보세요!

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국내외 스타트업 소식 및 일정을 한 눈에 확인하세요!

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“30대에 만든 2000억 가치의 여행 스타트업 이야기” 의 요약 노트를 공유합니다!

흥미로운 내용 3가지 :

- 창업은 경험과 실패를 통해 배운 교훈이 중요하며, 좋은 인재를 팀에 영입하는 것이 성공의 핵심이다.

- 다양한 아이디어 발굴과 시장 조사, 그리고 실험을 통해 창업 아이템을 검증하는 과정이 필요하다.

- 절실함과 결단력을 가지고 지속적으로 도전하며, 실패를 두려워하지 않는 자세가 성공에 영향을 준다.

https://lilys.ai/digest/5830411/5617062?s=1&noteVersionId=1961317

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30대에 만든 2000억 가치의 여행 스타트업 이야기

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마이리얼트립 사례_읽기 스프린트 7분

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마이리얼트립 사례_읽기 스프린트 7분

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제목: 마이리얼트립, 2014년 의사결정의 갈림길

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제목: 마이리얼트립, 2014년 의사결정의 갈림길

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핵심 질문: “가이드투어만? vs. 종합여행 플랫폼으로 확장?”

맥락: 투자 압박, 인력 부족, 시장 불확실성 → 창업자 스트레스

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학습이론(듀이 경험학습): 에어텔 진출 실패 → 반성 → 플랫폼 확장으로 학습

스트레스 요인: 역할 과부하(role overload), 자원 부족, 전략 불확실성

귀인이론: 실패를 내부(준비 부족) vs. 외부(시장 구조)로 어떻게 해석했는가

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스트레스의 개념과 관리

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스트레스의 개념과 관리

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개인 내적 요인: 성격(A/B형), 자기통제력, 자존감

직무 요인: 업무 과중, 역할 모호성·갈등, 시간 압박

조직 환경 요인: 상사·동료 관계, 평가·승진, 조직정치

외부 환경 요인: 가족 갈등, 경제 불안, 사회적 사건

💡 메시지: 스트레스는 위협이 될 수도 있지만, 관리하면 성장의 자극제가 될 수 있다.

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핵심 질문: “왜 이런 일이 일어났는가?”

내적 귀인: 원인을 능력·노력 탓으로

외적 귀인: 원인을 상황·환경 탓으로

귀인 오류:

기본적 귀인 오류: 타인 실패=성격 탓, 내 실패=상황 탓

자기고양 편향: 성공=내 덕, 실패=외부 탓

💡 적용: 공정한 리더십과 성과관리에서 필수

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1. 스트레스 요인
“마이리얼트립 창업자가 겪은 가장 큰 스트레스 요인은 무엇이라고 생각하나요? (자원 부족, 시장 불확실성, 경쟁 압박 등)”

2. 대처와 학습
“여러분이 그 상황의 창업자라면, 스트레스 속에서 어떤 방식으로 대처·학습했을까요? (해결형 행동 vs 회피형 행동)”

3. 실패 해석과 성장
“실패했을 때 원인을 어디에 두나요? (내적 요인 vs 외적 요인) 그 해석이 학습과 성장에 어떤 차이를 만든다고 보나요?”

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6장 학습과 스트레스 영상 듣고, 꼭 복습해주세요!

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조직과인간 6장- 개인차원_학습과 스트레스

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각자 3분씩 이야기하고, 1분간 결론을 한 문장으로 정리해봅시다! 

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각자 3분씩 이야기하고, 1분간 결론을 한 문장으로 정리해봅시다! 

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상황: 급한 과제가 있다. 제출 마감은 일요일 밤 11:59!나는 어떤 캐릭터에 더 가까울까?

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상황: 급한 과제가 있다. 제출 마감은 일요일 밤 11:59!나는 어떤 캐릭터에 더 가까울까?

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🟢 나는 초록 거북이 🐢
“마감 따위 두렵지 않아~ 월요일부터 차근차근, 느긋하게 달린다.”

🔴 나는 빨강 토끼 🐇🔥
“나는 불꽃 인간! 일요일 밤 11:59, 번쩍하고 폭발적인 속도로 달린다.”

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정체기 맞은 마이리얼트립의 선택은? 

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정체기 맞은 마이리얼트립의 선택은? 

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3분 발표 브리프 패들렛으로 접속!

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3분 발표 브리프 패들렛으로 접속!

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3주차 참고자료_주교재 핵심정리

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3주차 참고자료_주교재 핵심정리

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기업가정신은 ‘정신(精神)’이 아니라 행동과 과정

Entrepreneurship = 위험 감수 + 진취성 + 혁신적 실행

기업가정신은 추상적 의지가 아닌 혁신을 통한 구체적 활동

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기업가(Entrepreneur)의 정의

새로운 기회를 찾아 혁신을 실행하는 사람

슘페터: “기술적·조직적 혁신을 통해 시장 기회를 추구하는 자”

핵심 키워드: Innovation(혁신) & Opportunity(기회)

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정의
👉 혁신 아이디어로 새로운 시장 기회를 실험하는 초기 기업

특징

불확실성 (성공 예측 어려움)

혁신성 (새로운 가치 창출)

성장성 (빠른 확장 목표)

도전성 (위험 감수)

👉스타트업 = 새로운 아이디어로 세상을 바꾸는 도전적 초기 기업

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CJ ENM 엔터테인먼트부문

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전세계를 사로잡은 NO.1 K콘텐츠 종합 엔터테인먼트 채널! NO.1 K콘텐츠 채널, 즐거움엔 tvN

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우리는 지금 왜 기업가정신(entrepreneurship)을 강조하는가 

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우리는 지금 왜 기업가정신(entrepreneurship)을 강조하는가 

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1️⃣ 산업 패권 변화
→ 구글·애플·아마존 같은 젊은 기업들이 전통 대기업을 밀어내고 시장을 주도한다.

2️⃣ 기업 수명 단축
→ 기업의 평균 수명이 짧아져, 끊임없는 혁신 없이는 생존이 어렵다.

3️⃣ 국가 성장 동력
→ 한국은 노동력·자본의 한계에 직면. 이제는 혁신(기업가정신)만이 성장의 열쇠다.

4️⃣ 모두에게 필요한 태도
→ 창업자뿐만 아니라 학생·직장인 누구에게나 필요한 삶의 방식이다.

👉 우리는 지금 빠르게 변하는 세상에서 살아남고 성장하기 위해 기업가정신을 강조한다.

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창업하기 좋은 도시 '서울' 세계 8위

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창업하기 좋은 도시 '서울' 세계 8위

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정부 정책: 벤처정책 → 혁신성장 → 창조경제 → 창업 지원 강화

빠르게 성장 중이지만 사회적 인식은 여전히 보수적 (안정 추구, 공무원 시험 준비 열풍 등)

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짝을 지어 대화합니다. 

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짝을 지어 대화합니다. 

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요즘 본인이 가장 크게 배운 경험은 무엇입니까?
→ 듀이의 경험학습 단계(경험–반성–개념화–적용)와 연결해 본다면 어떻습니까?

새 학기가 시작되면서 본인이 가장 크게 느끼는 스트레스 요인은 무엇입니까?
→ 현재는 그것을 어떻게 다루고 있습니까?

팀 프로젝트나 과제가 잘되지 않았을 때,
→ 본인은 보통 원인을 자신의 탓(내적)으로 보는 편입니까, 아니면 환경 탓(외적)으로 보는 편입니까?

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마이리업트립에 입사를 원한다면? 

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마이리업트립에 입사를 원한다면? 

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여행을 통해 세상을 바꾸는 사람들

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창업가는 자기확신이 있어야 하고 무엇이 잘못됐는지 직면할 용기 + 고칠점을 깨닫는 시각이 필요하다

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커피를 배워보고 싶다는 생각 및 , 어디서 일을 시작하지 생각 후 카페 지원 후 실제 레시피 제조 및 카페 운영 전반에대해 배우는중

1학기때 좋지않은 학점 , 다른 성적이 좋은 친구들 다수 , 그 직전 학기도 좋지 못함 종합적으로 봤을때 나의 노력 부족으로 인한 내적원인에 있을것 이번 학기는 홧팅 해 보쟈 ^.^

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좋은 팀원이 좋은 조직을 만든다.

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좋은 사람을 잘 뽑아서 좋은 곳에 잘 배치하기라는 말이 정말 와 닿았던 것 같습니다.

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성찰을 통한 성실한 상황직면 

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성찰을 통한 성실한 상황직면

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창업가는 자신의 능력 외에도 좋은 사람을 쓰는 능력이 중요하다는 것을 알게되었습니다.

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무엇이든 처음에 잘 되지 않는다고 포기하지 않고 해결하려고 노력하며 발전시켜 나가고자 하는 자세가 중요하다.

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마이리얼트립 사례를 통해 창업이라는 장사

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마이리얼트립 사례를 통해 창업이라는 장사를 하는 사람이, 되려 소비자의 마음에서 문제점을 깨달으려고 노력하고 특히 스타트업 기업은 작은 부분에서 차별점을 주는 것이 시작이라고 생각하기 때문에 계속해서 실사용자들의 목소리를 들으려고 한 것이 인상깊었다. 결국 이론도 중요하지만 가장 중요한 것은 그 경험과 맞닿아있는 사람이 어떻게 생각하는지 아는 것이 더 중요하다.

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일생일대의 선택을 신중하게 생각하고 다가오는 기회를 잡을 수 있게 항상 준비하고 회피하면 안된다는 시각을 가지게 되었다.

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실패를 하더라도 항상 성찰이 필요하다고 느꼈다.

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실패했을때 경험에서 그치지 않고 내부,외부적인 분석을 통해 배움으로 연결짓는 것이 중요하다는 생각을 하게 되었습니다

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아직은 내가 조금 더 노력하여 내 상황을 바꿔야 할 것 같다.

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내가 관심이 생긴 분야에 누구보다도 적극적으로 임하고 어떤 것이라도 이행하려는 실행력이 필요하다는 것을 느꼈습니다.

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창업가는 끈기 없으면 성공못한다 생각한다

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창업가는 끈기 없으면 성공못한다 생각한다.

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창업자가 현재에 안주하지 않고 기업을 더

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창업자가 현재에 안주하지 않고 기업을 더 발전시켜 나가려고 지속적으로 노력하는 것처럼 나또한 삶을 살아가는 과정에서 현재에 안주하고 적당한 수준에 만족하는 것보다는 더 발전해 나가려는 자세로 살아가야겠다는 생각을 했다.

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내가 어떻게 생각하는가에 초점을 두고 계

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내가 어떻게 생각하는가에 초점을 두고 계속 생각했던 시간이었습니다. 나는 앞으로 언떤 선택을 할것인지 봤던 시간이었습니다.

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잘못된 선택을 인정하고 고칠 용기, 내가 가진 자원과 역량을 이용한 빠른 전략 파악이 중요한 거 같습니다. 그런 사람이 되어야 창업가를 할 수 있을 거라 생각했습니다.

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누군가의 성공 자체가 이제는 별 감흥이 

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누군가의 성공 자체가 이제는 별 감흥이 없지만, 그 성공이 실패를 거듭한 후의 성공임을 보면 나를 돌아보게 된다.

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마이리얼트립을 통해 저조한 성적에 다급한 결정이 아닌 다른 팀과의 소통과 판단이 크게 다가왔고, 어떠한 관계성이 있는 상황에서는 다양한 요인을 고민해야겠다고 느낌.

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포기할게 맞다고 생각할때에는 빠르게 판단해서 포기하는게 맞다고 생각한다. 오히려 현재에 집중해 시행착오를 겪는 것이 가장 중요하다고 생각한다.

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성공하기 위해서는 무모한 도전과 용기가 필요하다는 것을 매우 크게 느꼈다. 그 용기를 갖기까지 분명 긴 시간 공부하고 노력했던 경험을 통해 생겼을 것 같다. 나도 화이팅해야겠다!

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어려움에 직면했을 때 용기를 가지고, 문제를 해결하기 위해 노력해야 한다.

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누구에게나 정체기는 찾아온다. 오늘 배운

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누구에게나 정체기는 찾아온다. 오늘 배운 듀이의 경험학습모형이나 귀인이론 등을 적용해서 생각해보면 어떤 경험이라도 성장할 수 있는 기회가 된다는 것을 배울 수 있었따.

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다음 성공을 위한 선택의 기로에서 시장 불확실성이라는 스트레스 요인을 회피하지 않고 과감히 사업 확장이라는 결정을 내린 창업가의 도전적이고도 능동적인 태도가 존경스러워 그 부분에 주목하였다.

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창업가 역시 다른 이들처럼 불확실성에 대

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창업가 역시 다른 이들처럼 불확실성에 대한 두려움을 느끼고 스트레스를 받는다는 점을 느꼈고 스스로도 회피하기보다 도전하는 자세를 가져야겠다고 생각했습니다