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30/09/2025

Adri página 45

Will página 53

Amanda página 43

Paula página 67

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02/10/2025

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17/10/2025

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01/11/2025

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16/11/2025

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01/12/2025

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16/12/2025

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E olha que frase incrível já na leitura do prefácio, em que Daniel Goleman diz sobre Inteligência Emocional:

- “Esta é um tipo de competência que pressupõe o cultivo, em nós mesmos e em nossos filhos, de aptidões que são próprias do coração humano.“

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"Enquanto a Inteligência Emocional determina nosso potencial para aprender os fundamentos do autodomínio e afins, nossa competência emocional mostra o quanto desse potencial dominamos de maneira que ele se traduza em capacidades profissionais." P. 15, Par. 2.

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"O que faz a diferença são as aptidões aqui chamadas de "inteligência Emocional", as quais incluem autocontrole, zelo e persistência, e a capacidade de automotivação."

P. 21, Par. 1.

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"Para o bem ou para o mal, quando são as emoções que dominam, o intelecto não pode nos conduzir a lugar nenhum." P. 30, Par. 2.

Achei bastante interessante a primeira parte do livro. É curioso como ele trás justificativas para como analisamos as situações ao nosso redor e como nossas emoções e sentimentos norteiam nossas ações. Ele justifica como reagimos quando estamos com medo, felizes, amando, preocupados, além de explicar como cada terminação nervosa e célula do nosso cérebro se conectam para guiar nossas atitudes e emoções (achei um pouco complicado entender essa seção).

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"Cada tipo de emoção que vivenciamos nos predispõe para uma ação imediata."

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"Cada tipo de emoção que vivenciamos nos predispõe para uma ação imediata."

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Cada emoção nos impulsiona para uma ação: o medo alerta, a raiva energiza, a alegria aproxima e a tristeza faz refletir. Entender isso é muito importante para o autoconhecimento, pois nos permite usar as emoções a nosso favor e entender as reações que cada uma causa. Até aquelas que são "ruins" têm valor, o medo, por exemplo, pode nos salvar de entrar em situações de perigo.

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Inteligência emocional: a capacidade de criar motivações para si próprio e de persistir num objetivo apesar dos percalços; de controlar impulsos e saber aguardar pela satisfação de seus desejos; de se manter em bom estado de espírito e de impedir que a ansiedade interfira na capacidade de raciocinar; de ser empático e autoconfiante.