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Acostarme en el suelo mirando al techo y centrarme en sentirme contenida

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Quemar incienso y lavar la loza

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Centrarme en sentir, por lo general suelo llorar y cuando dejo salir la tristeza, me siento mejor.

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Tener espacios de esparcimiento, ya sea escuchando una cancion, abranzando a mi perra, o tambien poniendo un pedazo de una serie :)

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Escuchar música que rompa con mi mood. Perreo Intenso

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Salir a caminar, contarle a alguien cercano lo que sucede, escribir lo que siento

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Jugar con los bichis 🐶🐱

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Escuchar música que resuene con mis emociones, tomar una ducha caliente y prender velas.

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Comerme algo rico

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Ir a hacer ejercicio y desconectarme del celular por completo almenos 30 minutos al día

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Sentarme y ver un capitulo de la serie que este viendo

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Parar a ver la naturaleza. Admirar los paisajes que tengo al rededor

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Llorar

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Desahogarme con compañeros de trabajo de inmediato

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Caminar descalzo en el pasto

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Comer algo rico 🥰

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Escuchar musica a todo volumen

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Salir y tocar algo de naturaleza, aunque sea la planta de al frente

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tomar Mate , y el ejercicio de prepararlo

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Tomar sol en el jardín o salir a jugar con mi perrita

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Escribir todo lo que siento en un cuaderno mirando a la ventana

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Tomar alguna infusión o cacao caliente y consentir a mis perros

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Tomar una ducha

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Tomar aguita mientras respiro conscientemente

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Caminar con mi perro, una vuelta a la manzana respirando: Inhalando en 5, sosteniendo 6 y exhalando en 7

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Salir y compartir con mi perro, abrazarlo :)

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Comer chocolate y tomar cafe o te chai! ☕️

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Salir a caminar con las bichas 🐶🐶

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Salir a caminar con mi perrita y respirar aire puro

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Tomarme 5 minutos para SOLO tomar café, oler mi café, pensar en el café.

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salir a caminar con mi perro , audifonos y caminar por diferentes parques

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Salir a caminar con mis perritas 😍

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Abrir la ventana o salir al parque a tomar aire, asi sean 10 minutos.

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Salir a caminar con mi perrito o sola

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Recibir luz de mi ventana por 5 minutos 🌞