# data[].attributes.body
Sóc Salma Hayoun Navarro. Vaig néixer a una data especial, Sant Valentí, el 14 de febrer de l'any 2007. Sóc mestissa de mare catalana i pare arab. Em considero una persona molt però molt feliç desde petita i sempre estic amb un somriure a la cara. Solc ser bastant amable i una mica sociable per el meu caràcter de nena bona per no caure malament. Quan algú em coneix més, solc ser molt dura, sincera i exigent.

Que he fet i com ho he fet? He escollit una fotografia meva de quan era petita i m'he descrit tal i com em veig i peso que soc.

Que he aprés? A saber qui soc realment.

# data[].attributes.body
El meu objecte és una fotografia de jo de petita amb els meus avis de Marroc. Aquesta fotografia és molt important per a mi perquè als meus avis d’allà no els veig quasi mai i tinc aquesta foto penjada a un cortxo i sempre la veig i els hi trobo molt a faltar i sobretot al meu avi que va morir a principis d’any.

Que he fet i com ho he fet? He escollit un objecte que sigui molt significant i tingui un bon record meu i l'he ensenyat i comentat amb la classe.

Que he aprés? Noves coses molt importants per a la resta de companys i companyes de la meva classe a través d'objectes i que un objecte o fotografia, poden portar-te molts records bonics.

# data[].attributes.body
En el meu riu de la vida he posat poca cosa pero que té bastant contingut. Principalment, el meu naixement al 14 de febrer de 2007. Segon, el naixement de la meva germana al 23 de desembre de 2008. Al 2010 vaig començar el cole que va ser dur perquè a casa parlava català i amb els meus amics en castellà i se’m quedava l’accent català quan parlava castellà i es reien de mi pero no per sentir-me malament encara que a mi si que em feia sentir-me malament. Després, al 2014 va ser una etapa bastant dura perquè els meus pares es van separar per coses bastant personals. Al 2015 la meva mare va conèixer al meu padrastre i va començar a viure a casa amb nosaltres. Vaig començar l’institut al 2019 i en aquesta etapa també ho vaig passar bastant malament perquè es ficaven amb el meu nas que es una imperfecció que tinc desde tota la vida i els comentaris que feien em van marcar molt i em van fer passar-ho malament. La pandèmia del covid va arribar el 2020, m’ho vaig passar molt bé estant dos mesos tancada a casa. Finalment, aquest any 2023 vaig graduar-me de l’ESO i vaig començar un nou cicle d’APSD que estic molt contenta de fer-ho i espero que en lo que me queda de vida vagi millor.

Que he fet? He fet un dibuix lliure d'un riu i en cada part del riu escriure senyalant amb una fletxa una etapa de la meva vida i després comentar-ho amb la classe.

Com ho he fet? Dibuixant un riu, pintar-ho i afegir en cada fletxeta una cosa que m'hagi passat en qualsevol etapa de la meva vida que porto fins al present.

Que he aprés? Moltes coses que els hi ha passat a la resta de companys i companyes durant la seva vida i la confiança que hem tingut en comentar-ho entre tots.

# data[].attributes.body
Que he fet? Una dinàmica en parelles on un explica el que hem de dibuixar sense mencionar cap figura geomètrica i l'altre guiar-se pel que diu i dibuixar-ho.

Com ho he fet? El meu company tenia un dibuix amb figures geomètriques i m'ho tenia que dictar sense mencionar cap figura geomètrica i jo dibuixar el que creia que em deia amb un bolígraf o llapis i un full en blanc, i després al revés, canviem torns.

Que he aprés? A entendre a la persona que m'explica el que de veritat he de dibuixar.

# data[].attributes.attachment_link.title
Còpia de ER_R13P1C1_Fitxa model de dinàmiques

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? En un full en blanc he escrit una breu definició meva en anònim i fer una bola de paper i llençar-la en mig del cercle que hem format i agafar un en anònim i endevinar segons la descripció qui es.

Que he aprés? A conèixer bé a la resta i entendre la definició amb la persona.

# data[].attributes.attachment_link.title
Còpia de ER_R13P1C1_Fitxa model de dinàmiques (1)

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? En un paper en blanc o utilitzant la memòria, havia de pensar dues coses de mi que no siguin veritat i una que si m'hagi passat o si sigui veritat i dir-la davant de classe i que endevinin quina es la de veritat i explicar-la.

Que he aprés? A conèixer les expressions facials dels meus companys i companyes per saber quan diuen les mentides i la veritat i a com controlar i dissimular quan dic una mentida i una veritat.

# data[].attributes.attachment_link.title
Còpia de ER_R13P1C1_Fitxa model de dinàmiques (2)

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? m'he quedat observant la gent que participava i de la historieta que els hi diuen i cada vegada que anaven entrant un per un de fora per que escoltin la historieta que li ha arribat al company i lo que se'n recorda d'ella i com es va canviant la historieta mica en mica.

Que he aprés? He aprés a memoritzar més les coses i a estar més atenta a lo que em diuen.

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? Havia de respondre cinc qüestions de diferents aspectes que ens demanen i després de posar-los, reflexionar-los amb tot el

grup i veure el que la resta del grup posa.

Que he aprés? A saber els meus gustos i els dels demés i que se que ningú em jutjarà per les meves preferències.

# data[].attributes.attachment_link.title
Còpia de ER_R13P1C1_Fitxa model de dinàmiques (3)

# data[].attributes.body
Que he fet? El que he fet es escriure quina persona considero que és o ha estat el meu referent a la vida i realitzar la tècnica de la roda amb qualitats que té o tenia.

Com ho e fet? Ho he fet pensant en el meu referent que es el meu avi matern. He dividit la roda en quatre i en cada divisió he posat una qualitat que té el meu avi o tenia i després marcar la puntuació que tinc jo d'aquelles qualitats.

Que he aprés? No crec que hagi aprés res però si que me adonat de que som una mica diferents.

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? Teníem que fer un test per saber quin nivell d'autoestima tinc contestant a preguntes que ens feien. Vaig treure 19 punts.

Que he aprés? He aprés que encara em falta desenvolupar alguns punts importants en la meva vida.

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? El que he fet es respondre a les preguntes que em demanaven amb la major sinceritat possible.

Que he aprés? He aprés que encara tinc molt de temps per aconseguir que els meus desitjos es facin realitat, que la meva manera de relacionar-me està bastant bé, saber que de veritat es el que m'agrada i el que no i saber quins tipus de situacions em fan sentir enuig, rebuig, ràbia, etc.

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? He fet un test de personalitat que te a veure amb lo que hem treballat dels components emocionals i finalment sortia la teva personalitat segons el test.

Que he aprés? Em va sortir que soc una persona animadora i jo crec que ha encertat perquè sol animar a la gent del meu voltant i he aprés això de mi.

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? He respòs a quatre frases personals de manera individual que estaven dins d'una finestra "Finestra de Johari".

Que he aprés? He aprés que no tothom pensa igual que jo de com soc realment i que tampoc m'importa el que pensin si jo no penso el mateix.

# data[].attributes.headline
Opinió envers del grup d'habilitats socials

# data[].attributes.subject
Opinió envers del grup d'habilitats socials

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? Havíem de fer en grups una valoració d'un dels casos que ens havia tocat a cada grup. Havíem de tenir en compte els quadres d'habilitats socials que vam estudiar i comentar quines habilitats socials hauríem de posar en joc per solucionar el cas que ens havia tocat.

Que he aprés? He aprés a com portar bé una situació com la dels casos que ens van tocar i quines habilitats socials servir.

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? Havíem de fer grups de tres persones on hauríem de fer un rol on cadascun havia que representar la persona passiva, agressiva i assertiva del cas que ens havia tocat i fer un rol davant de classe.

Que he aprés? He aprés com actua la persona passiva, agressiva i assertiva i en quina m'associo jo.

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? Vam fer un rol a classe per grups i cada grup representar un cas on aparegui l'aplicació de les tècniques per millorar l'assertivitat i omplir una fitxa de valoració de cada tècnica de l'escena dels companys i companyes de classe.

Que he aprés? He aprés quines tècniques per millorar l'assertivitat hi ha i en quins casos servir-les.

# data[].attributes.body
Que he fet i com ho he fet? En parelles o grups de tres havíem de llegir les diferents frases i trobar les barreres comunicatives que hi havia.

Que he aprés? He après quins tipus de barreres de comunicació hi existeixen.

# data[].attributes.body
Que he fet i cm ho he fet? Vam veure un minut en concret d'un vídeo on després de veure-ho havíem de respondre unes preguntes. He aprés que la gent pot pensar coses que poden ser obvies però en veritat no es lo que pensen i comencen a jutjar. Sempre preguntar abans de jutjar.

# data[].attributes.headline
LES DISTORSIONS COGNITIVES EN LES CANÇONS🎶

# data[].attributes.subject
LES DISTORSIONS COGNITIVES EN LES CANÇONS🎶

# data[].attributes.body
Havíem de fer en parelles, de cançons, buscar en elles distorsions cognitives en la seva lletra. He aprés a trobar-li el sentit a les cançons a traves de les distorsions cognitives que apareixen en elles.

# data[].attributes.body
Havíem d'escriure un parell de situacions que m'hagin despertat emocions de les que vam aprendre i respondre a les preguntes que ens demanaven. Era escollir dues situacions i de les dues posar la regulació emocional i la consciència emocional, seguint la pregunta. He aprés a saber per quin motiu em surten les emocions que em surten en cada situació.

# data[].attributes.body
Havíem de veure un "documental" i coma reflexió, fer un comentari sobre el vídeo i explicar el que m'ha cridat l'atenció i donar la meva opinió personal. He aprés el significat de moltes coses.