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Los hábitos de estudio son conductas que se practican con regularidad con el objetivo de mejorar la capacidad para adquirir y consolidar conocimientos.

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En la medida de lo posible, intenta estudiar siempre en un mismo periodo de tiempo. Por ejemplo, puedes estudiar por las tardes de 17:00 h a 19:00 h. También puedes utilizar los momentos libres para repasar, pero es recomendable que la materia que requiere más esfuerzo se focalice en un horario concreto.

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Antes de ponerte a estudiar, diseña un plan de estudio. Fija las metas que deseas alcanzar y organiza el contenido que estudiarás en los siguientes días, semanas o meses, así como el tiempo que dedicarás a cada uno.

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Para que tu cerebro funcione correctamente, es importante dormir bien durante 7 y 8 horas. Durante el estudio también se recomienda hacer pausas cortas para desconectar y recuperar energías.

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Tener un lugar específico con las condiciones adecuadas para estudiar te permitirá concentrarte y rendir mejor. Debe ser un espacio ordenado, silencioso, bien iluminado y cómodo.

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Adaptar la metodología de estudio al tipo de prueba

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Adaptar la metodología de estudio al tipo de prueba

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No todos los exámenes requieren la misma forma de estudio. Por ejemplo, un examen en el que debas desarrollar un tema requiere un estudio muy bien estructurado, que vaya de lo general a lo particular, priorizando el tener una visión conjunta del tema y una estructura bien definida. Sin embargo, los exámenes tipo test, donde las preguntas pueden versar sobre cualquier detalle, conviene prepararlos de forma acumulativa, para ir asimilando los conceptos en cascada, recordando más y más cosas a medida que vamos repasando las materias.

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Una de las técnicas de estudio más sencillas consiste en leer y resaltar las partes más importantes de un temario. Simplemente se trata de destacar las partes más significativas del texto usando marcadores fluorescentes de distintos colores. Es una forma ideal de proceder al comenzar el estudio.

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Resumir y organizar las ideas sintéticamente de forma manuscrita o mediante el ordenador, te permitirá la consolidación conocimientos y la facilidad para repasarlos.

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Consejos para una vida saludable en tu etapa universitaria

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Consejos para una vida saludable en tu etapa universitaria

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1. Consume alimentos variados, incluidas frutas y verduras.

2. Reduce el consumo de sal.

3. Consume cantidades moderadas de grasas y aceites.

4. Limita el consumo de azúcar.

5. Mantén una buena hidratación bebiendo agua.

6. Evita un consumo peligroso y nocivo de alcohol.