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oir musica que nos levante el animo

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Ve a hacer una caminata a una parte donde puedas gritar!!! funciona bastante

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Me quita todo el estres el simple hecho de caminar 

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Me quita todo el estres el simple hecho de caminar 

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Cuando me siento estresada algo que me ayuda a relajarme es escuchar mis canciones favoritas. 

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Cuando me siento estresada algo que me ayuda a relajarme es escuchar mis canciones favoritas. 

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Me disocio escuchando música y caminando

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Me disocio escuchando música y caminando

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Ir al corazón, desconectar lo de afuera para conectar desde adentro :)

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Ver un amanecer o atardecer

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Ir a un Restaurante

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no necesita comentarios

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Buscar el abrazo de un ser querido sino, simplemente tomarse el tiempo de llorar y hacerlo hasta soltar la carga. Tambien cuando se puede ir a entrenar boxeo

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Limpiar la casa y sentir el olor de limpieza me hace sentir mas tranquilidad y puedo pensar mejor

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a mi me funciona llegar a mi casa y desocuparme de mis actividades maximo 8:30 pm bañarme acostarme con luz tenue leer y colocar una vela aromatica siento que estoy dedicandome tiempo 

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a mi me funciona llegar a mi casa y desocuparme de mis actividades maximo 8:30 pm bañarme acostarme con luz tenue leer y colocar una vela aromatica siento que estoy dedicandome tiempo 

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Orar puede hacer parte de conectar contigo y con tu fe.

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Hacer deporte en especial algo competitivo con mis amigos es algo que siempre me llena de energia pa' la semana 

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Hacer deporte en especial algo competitivo con mis amigos es algo que siempre me llena de energia pa' la semana 

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Nadar en el mar o solo nadar.

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Algo que me ayuda a aliviar el estres caminar mientras escucho mi playlist favorita

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Algo que me ayuda a aliviar el estres caminar mientras escucho mi playlist favorita

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Dibujar en una hoja, caminar con mis mascotas, disfrutar de sabores despejando mi mente

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Dibujar en una hoja, caminar con mis mascotas, disfrutar de sabores despejando mi mente

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Pensar al final del dia en 3 cosas positivas  de las cuales me siento agradecido que me pasaron hoy

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Pensar al final del dia en 3 cosas positivas  de las cuales me siento agradecido que me pasaron hoy

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Ir a la playa o tomar una ducha larga.

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Meditar o hacer consiciente nuestra respiración

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Un abrazo de un ser querido

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Que nos desconecta completamente del mundo exterior mientras realizamos dicha actividad.

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Me quita el estres, el poder pintar o escribir mis emociones en mis libretas, ya que puedo sacar esas emociones y relajarme, tambien escuchar música me relaja.

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Escuchar Música, Bailar, Escribir para desahogarme (Esto lo hago más que todo cuando me siento triste), DORMIR para no pensar.

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Escuchar Música, Bailar, Escribir para desahogarme (Esto lo hago más que todo cuando me siento triste), DORMIR para no pensar.

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Disfrutar de espacio libre con la familia

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Disfrutar de espacio libre con la familia

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Ir a lugares con hermosos paisajes, y ver los colores del atarcer mientras como algo rico.

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Ir a lugares con hermosos paisajes, y ver los colores del atarcer mientras como algo rico.