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용기내 챌린저 2개 이상 포함하여 3가지 종류의 플라스틱 다이어트 하기

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용기내 챌린저 2개 이상 포함하여 3가지 종류의 플라스틱 다이어트 하기

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하루에 2개까지만 인정

플라스틱 다이어트 어떻게 했는지 매일 기록하기

사진이나 영상으로 증빙자료 꼭 올리기(자신의 얼굴, 자신이라고 특정지을 수 있는 모습으로 증거 남기기)

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20분 이상 2회 이상 플로깅 하기(하루에 1회만 인정, 20분을 나눠서 10분씩 해도 가능)

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20분 이상 2회 이상 플로깅 하기(하루에 1회만 인정, 20분을 나눠서 10분씩 해도 가능)

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자신의 얼굴과 시간이 나오게 영상찍어 첨부

사진도 가능하나 2장 이상(시작, 끝시간 꼭!)

활동한 시간, 장소, 한 일 등 자세히 기록으로 남길것.

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휴대폰 하는 대신 그 시간을 어떻게 보냈는지 기록하기 (수기로 매일 쓰고 마지막에 전체 사진 찍어서 올리기)

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휴대폰 하는 대신 그 시간을 어떻게 보냈는지 기록하기 (수기로 매일 쓰고 마지막에 전체 사진 찍어서 올리기)

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태블릿, 노트북 포함하여 사용하지 않기

메일함 비우기 스샷 찍어서 나중에 첨부해도 됨.

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하루 2끼 이상 실천하기 (일기, 식단 기록 매일하기)

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하루 2끼 이상 실천하기 (일기, 식단 기록 매일하기)

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하루 1끼, 8회 이상 잔반 남기지 않기

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하루 1끼, 8회 이상 잔반 남기지 않기

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매일 식단쓰고 친구의 확인 서명 받기(양심적으로)

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일기쓰기 (2주일 총 8회, 매일쓰기) & 애착유물 소개하기

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일기쓰기 (2주일 총 8회, 매일쓰기) & 애착유물 소개하기

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아침:달걀,유부초밥,채소,시리얼

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부모님께 지갑이랑 카드를 모두 반납하고 현금 2000유ㅓㄴ만 들고 다니기로했다.

버스비를 아끼려고 걸어서 집에 왔다. 다리가 아팠ㄷㅇ다

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저녁:연어초밥

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내 애착유물은 10년 된 인형이다

같이잔ㄴ다

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10월 28일 8시부터 8시 25분까지 광장에서부터 1단지까지 걸어다니며 플로깅을 하였다. 쓰레기를 바닥에 버리는 사람들이 많다는 걸 느꼈다. 쓰레를기를 함부로 버리지 말아야겠다 ^.^

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아침에 과일을 먹으니까 기분이 좋았다..♡

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저녁 순두부찌개,멸치,버섯,감자조림

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아침 고구마 사더ㅏ

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오늘 학원에 가기전에 배가 고파서 맛있는걸 먹고싶었지만 참았다. 친구들이 조굼 나눠줘서 생각보다 소비를 줄이는게 쉬웠다.

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저녁:유부초밥,주먹밥,달댤후라이,귤

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저녁에는 고기가먹고싶었지만 참고 먹었다ㅠ

그래도 달걀 맛있음:)

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저녁 팽이버섯 두부조림 오이 명란젓

# data[].attributes.body
저녁 팽이버섯 두부조림 오이 명란젓

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오늘은 엄마가 데리러 와주어서 안걸어갔다. 너무 편하고 고마웠다. 2주에 2000원 살기를 한다고 하니 다른학교친구가 대단하다며 닭강정을 사주었다.

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참치마요덮밥♡ 너무 맛있었당

# data[].attributes.body
아침:참치마요덮밥,귤

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가족들은 고기먹는데 나는 야채먹어야해서 슬펏다ㅠ

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저녁:샐러드,바나나쉐이크

# data[].attributes.body
플라스틱 다이어트 최대한 일회용 제품 사용 안했고

학교,운동 학원에서 텀블러를 사용했다

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아침에 빵ㅇ을 먹었다.채식이어도 빵은 먹을수있어서 다행이다..

# data[].attributes.body
아침:프렌치토스트,귤,미숫가루

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저녁에 또 샐러드먹음;;;;고기 먹고싶었다ㅏ

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저녁:샐러드,가래떡,김ㅁ치

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오늘은 돈 안쓰는게 아주 편했다.

축제에서 먹을걸 많이 받았기 때문이다.

이러다가 2주에 0원 쓸것같다.

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축제 할때 계속 들고 다녔고 학원에서도 사용

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어제 텀블러에 음료를 담아 들고다니며 생활했다 음료를 사먹고 싶긴 했지만 참았다

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편의점에 가기 전 에코백을 가져갈 준비를 했다 뭘 샀을때 비닐봉지 대신해서 담기 위해서였다

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아침 미니 고구마

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오늘은 어쩔수 없이 텀블러를 못챙겨서 무라벨 재품을 구매했다

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토요일에는 지출을 하지 않고 홈트를 했다.

집에 있는 음식으로 끼니를 때웠다.

# data[].attributes.body
금요일에는 주식으로 번 배당금이 들어왔다.

지출이 있는 것이 아닌 수입이 있어서 기분이 좋다.

# data[].attributes.body
엄마랑 장을보러 마트에 가서 비닐봉지 대신 다용도 카트를 사용했다 👏🏻

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나의 애착유물은 초등학교 초반부터 쓰던 필통이다.

공간이 많아서 유용하다

# data[].attributes.body
8시 2분부터 시작해서 8시 27분까지 광장에서 1단지까지 걸어오며 음료수 쓰레기와 K닭강정 쓰레기와 과자 봉지 등을 줍고 1단지 분리수거 장에 잘 버렸다. 장갑이나 젓가락이 없어서 담배꽁초를 줍지 못 한것이 아쉬웠다.내일은 젓가락을 꼭 챙겨 나가야 겠다.

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저녁붕어빵

# data[].attributes.body
애플펜슬 펜촉을 다른 사이트에서 사면 과한 포장이나 큰 플라스틱 통에 오기에 작고 친환경적인 포장을 한 펜촉을 애플 공식 사이트에서 구매했다

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오므라이스는 고기가 들어있지읺은걸로 시켰다

# data[].attributes.body
아침:오므라이스

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오랜만에 모밀먹으니까 좋아씀:)

# data[].attributes.body
저녁:모밀

# data[].attributes.body
10월28일 8시부터 약 25분동안 같은반 채린이랑 같이 플로깅을 했다

집에 쓰레기를 가져갔는데 아빠한테 혼났다

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동생과 같이 아이스크림을 먹을때 플라스틱 스푼 대신 스텐 수저를 사용했다.

# data[].attributes.body
가족들과 영화를 봤다.

어머니께서 지원해주셨다.

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나의 애착유물 한자성어 책이다.

한문 자격증 시험을 보기 위해 7년 전에 사용했다.

지금도 틈틈히 보고 있다. 설상가상 풍전등화다.....

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견과류

# data[].attributes.body
아침:당근ㄴ

# data[].attributes.body
저녁:토미토

# data[].attributes.body
학원 쉬는시간에 간식을 사먹지 않았다.

붕어빵을 먹고 싶었지만 참았다....

# data[].attributes.body
오늘은 샤프심을 다 써서 사느라 1000원을 썼다. 2주 0원을 달성하지 못해 아쉽지만 어쩔수 없었다. 남은 1주도 열심히 절약해야겟ㅅ다.

# data[].attributes.body
할 일이 많아서 돈을 쓸 시간도 없었다. 돈을 쓰지 않아도 편안하다

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물밥

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1주일넘게 소비를 줄이다보니 오늘도 습관적으로 돈을 사용하지않았다. 이 수행평가가 끝나도 계속해서 절약 할수있울것 같다.

# data[].attributes.body
아침:밥,사과 귤,달걍,바나나

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저녁:떡볶끼

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오늘도 텀블러를 사용했다

# data[].attributes.body
텀블러를 하루종일 들고다니며 사용했다

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오늘은 학교가 끝나고 집에서만 있었다. 집에 먹을 것이 많아서 돈을 안써도 괜찮았다.

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아침:토마토

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저녁:토마토

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화요일에는 집에서 라면을 끓여 먹었다.

돈을 안 쓰고도 행복했다.

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친구들과 놀고 음료수를 사 마시지 않고 집에서 가져온 물을 마셨다.

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오늘도 습관화가 되어서 가볍게 성공한거같다. 잔액이 1000원이나 남았다. 이번기회에 절약하는 법을 배운걸 바탕으로 앞으로도 꾸준히 실천해야겠다.

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플라스틱 수저,포크를 거절 했다

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위에 있는 배달의 날짜

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소현이와 6시부터 6시 40분까지 신원중부터 명륜진사갈비쪽으로 빙돌아서 6단지까지 걸으면서 음료수 캔이나 먹다버린 쓰레기나 담배갑들을 주워서 6단지 쓰레기장에 버렸다. 비닐봉지와 젓가락을 챙겨서 쓰레기들을 수월하게 주울 수 있었다.

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오늘은 돈을 어느정도 쓸까 고민했지만 그냥 안쓰기로 결정했다.

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오늘도 텀블러를 사용했다 확실히 일회용 컵 사용이 줄어들었다

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어제 11월 6일 밤 6시부터 6시 40분까지 수민이와 플로깅을 했다. 쓰레기가 엄청 보여서 다 줍느라 허리가 아팠다. 40분까지 쓰레기를 줍고 놀이터에서 조금 놀다가 7시 13분에 6단지 쓰레기장에 와서 분리수거를 했다. 정말 재미있었다

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11월 7일 저녁 9시 3분부터 9시 47분까지 수민이와 플로깅을 했습니다. 1단지쪽부터 10단지쪽으로 돌아서5단지 쓰레기장에서 분리수거를 했습니다. 쓰레기가 많이 없어서 많이 돌아다녀야 했지만 재미있었습니다.

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11월 7일 9시 3분부터 9시 47분까지 소현이와 플로깅을 했다. 1단지쪽부터 10단지를 거쳐 5단지 쓰레기장에 분리수거를 했다. 조깅을 하며 환경에 도움이 되는 활동을 하니 마음이 뿌듯해짐과 동시에 건강해지는 느낌도 들어 좋았다.

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엽떡을 시킬때 수저,포크를 안 달라고 요청하고 주문했다

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오늘은 참지 못하고 결국 붕어빵을 사먹었다.....

행복하고 신중한 소비였다.

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(11.7) 오늘도 돈을 안쓰기 쉬웠다. 평소에도 사용할 일이 적어서 어렵지 않다.

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오늘 학교 학원에서 텀블러를 사용했다

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오늘은 마지막 날이라서 좋았다.

그래서 맛있는 사탕을 샀다. 그래도 500원이 남았다!! 의미있는 수행평가여서 좋았ㅈ다

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8시~9시쯤 채린이와 플로깅을 했다

쓰레기가 길거리에 많아서 정말

환뎡오염이 심각하단걸 알았다

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10월 30일 6시 40분부터 7시 10분까지 비주와 4단지와 광장을 돌아다니며 플로깅을 하였다 플로깅을 하면서 환경오염에 조금이나마 도움이 되는 것 같아서 뿌듯하였다. 또한 쓰레기를 함부로 버리는 사람이 많다는 것을 느꼈다

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오늘도 텀블러를 사용했다

# data[].attributes.body
드디어 끝이다.

소비를 줄이면서 많은 것을 느꼈던 것 같다.