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Auf dieser Homepage findest du alles rund um Körper, Krankheiten, Liebe, Rechte und Verhütung-Check it out!

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Bei GummiLove geht's vor allem um Vorbeugen und Wissen teilen, damit du den vollen Durchblick hast. Check jetzt dein Knowledge beim Safety-First-Quiz und lass dich dafür mit einer dicken Portion Extra-Love und dem #SafetyFirstSet belohnen.

Gib und hol dir das #SafetyFirstSet mit dem GummiLove Magazin, Stickerset und .

142655 Sets haben wir bis jetzt an Jugendliche und junge Erwachsene in der Schweiz verschickt.

Dank GummiLove gewinnst du nicht nur Fachwissen sondern kannst auch regelmässig Produkte, Gutscheine oder Festivalpässe abräumen. Mach mit bei unseren Wettbewerben und gewinne tolle Preise.

Die GummiLove Ambassadors und Rookies sind so vielseitig wie die Sexualität selbst - sie haben Fun, fliegen hoch, kreieren Hits, brechen Tabus, schützen sich, sind mutig und kreativ, versagen mal, werden besser, setzen sich ein, bewegen und sind leidenschaftlich in dem, was sie tun. Mit ihnen wird safe !

Das läuft bei uns

Wir sind ständig unterwegs. An Events und auf Social Media.

"Making Safe Love Sexy" ist ein bunter, lebensfroher Lifestyle, bei dem und Latex Hand in Hand gehen. GummiLove informiert dich über alle wichtigen Facts zum Thema Sexualität und sexuelle Gesundheit. Mit diesem Wissen ist deine Lovestory safe.

"GummiLove vereint ein wichtiges Thema mit einem coolen Lifestyle!"
Yasmin Stetter, Professional Model & Sponsored Skateboarder

Yasmin Stetter

Willkommen bei GummiLove. Als unabhängige Organisation engagieren wir uns seit über 10 Jahren für die sexuelle Gesundheit von Jugendlichen.

GummiLove ist viel unterwegs und kommt auch zu dir. Besuche uns an einem Event und mach Party und freestyle mit uns.

"Weil das, was GummiLove macht, wichtig ist! "
Adi Totoro, Influencer auf YouTube, TikTok und Instagram

Adi Totoro

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Wie fit bist du im Thema Sexualität? Teste jetzt dein Wissen zu den Themen Sexualität, Dating & Liebe, Damit ist die Verhinderung, resp. Verhütung einer Schwangerschaft gemeint. Dazu stehen viele verschiedene Methoden und Verhütungsmittel zu Verfügung. Die meisten stehen aber leider nur Menschen zur Verfügung, die auch schwanger werden k... STI ist die englische Abkürzung von „sexually transmitted infections" (sexuell übertragbare Infektionen). In Fachkreisen oder in Broschüren wird manchmal nur die Abkürzung STI verwendet. Verhütung STI Zum Sexikon-Eintrag und deinen sexuellen Rechten. Zum Sexikon-Eintrag ,

Häsch gwüsst?

GummiLove verbindet SaferSex mit coolem Lifestyle!

Wir produzieren Lifestyle-Produkte, sind an coolen Events, und haben Botschafter aus der Freestyle-Szene.

Unser Ziel ist "MakingSafeLoveSexy", damit du safe deine Sexualität ausleben kannst.

GummiLove unterstützt dich mit unserem kostenlosen #SafetyFirstSet

Das beinhaltet unter anderem Kondome und wertvolle Informationen für ein safes Liebesleben.

GummiLove ist eine unabhängige Organisation.

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GummiLove ist eine gemeinnützige Organisation

GummiLove finanziert sich auf unterschiedliche Weisen. Z.B. mit Fördergeldern von Stiftungen, Sponsoren, Dienstleistungen, Spenden und Lifestyle-Produkte.

Die Wurzeln von GummiLove liegen in der Skateboard- und Snowboardszene.

"Gummi" a.k.a Daniel Rietmann durfte für seinen Sponsor ein eigenes Snowboard gestalten.

Dabei entstand das Logo von GummiLove und die Idee, das Thema sicheren Sex ist eine intime Aktivität zwischen zwei oder mehr Personen, die körperliche Nähe miteinander teilen. Sex kann auf verschiedene Arten ausgeübt werden, je nach den Präferenzen und den Wünschen der beteiligten Personen. Die einzige R... Sex Zum Sexikon-Eintrag auf coole Art anzusprechen.

GummiLove ist keine Kondommarke!

Wir als Brand bringen das Thema Sexualität zum Orgasmus bezeichnet den Höhepunkt der sexuellen Lust mit dem nachfolgenden Gefühl einer bestimmten angenehmen Entspannung (Befriedigung). Bei Menschen mit Penis geht der Orgasmus meist mit einem Samenerguss einher. Beim Menschen mit einer... Höhepunkt Zum Sexikon-Eintrag und zeigen dir auf, wie du trotzdem deinen coolen Lifestyle führen kannst. Gummis kriegst du bei uns trotzdem!

Wichtig für die von Jugendlichen sind Bezugspersonen, die offen und empathisch sind und denen man sich anvertrauen kann. Dies zu gestalten ist nicht immer die leichteste Herausforderung. Hier kommen wir ins Spiel!

Mit unseren "Education"-Produkten bieten wir die Möglichkeit, Themen rund um Sexualität unverkrampft über den Lifestyle und altersgerecht anzusprechen.

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Du möchtest einen freien und safen Lifestyle in deiner Sexualität leben, dann bist du hier genau richtig.

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Kinderrechte: Der erste KI Chat für Fragen zu deinen Rechten

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Kinderrechte: Der erste KI Chat für Fragen zu deinen Rechten

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Kidlex für Kinderrechte

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Chatbot - Antworten auf alle deine Fragen - kidlex für Kinderrechte

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Etwas Neues lernen? In einem Fall entscheiden? Mit dem Chatbot bist du als Fachperson nie allein – und findest Antworten auf alle Fragen rund um Kinderrechte.

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Du fühlst dich gestresst, genervt oder gar im Gedankenkarussell gefangen? gute News: Du kannst etwas verändern daran, denn du bist der Chef über deine Gedanken und Gefühle. Du kannst sie lernen zu steuern und zu lenken! versuchs mal, an einer Situation etwas positives zu sehen, mag es auch nur so klein sein..

oder schreib am Abend etwas auf, für das du Dankbar bist, auf was du heute stolz sein kannst!

Wenn du dranbleibst, wird sich eine Veränderung deines Erlebens einstellen. Sei geduldig und Achtsam mit dir und deinen Gedanken, und deinem Körper dennn: Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen beeinflussen sich gegenseitig

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RADIX - Patronat: Schweizerische Gesundheitsstiftung RADIX

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Herz-Kreislauf-Krankheiten, Depression, Magen- und Darmbeschwerden, Sucht… Stress macht krank.

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Queere Menschen erleben in der Gesellschaft nach wie vor Ablehnung und Feindlichkeit und werden Opfer von wörtlicher und körperlicher Gewalt (Hate Crimes).

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Was könnte ich werden? mach den Berufswahl-Test

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Was könnte ich werden? mach den Berufswahl-Test

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Berufswahl auf deine Art - Finde deinen perfekten Match!

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Welcher Beruf passt zu mir? Online und kostenlos wenige Fragen zu deinen Vorlieben und Stärken beantworten und die passenden Berufe finden.

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Das Recht am eigenen Bild bedeutet, dass du andere erst fragen musst, bevor du Bilder oder Videos von ihnen ins Internet stellen darfst.

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Sicher nicht mit mir-ich weiss was ich darf 

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Sicher nicht mit mir-ich weiss was ich darf 

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Das Internet ist kein rechtsfreier Raum!

Sowohl offline, als auch online, gibt es Regeln und Gesetze, denn das Netz ist kein rechtsfreier Raum. Vielen ist das nicht - oder nicht wirklich - bewusst und Inhalte, die nicht erlaubt sind, werden hochgeladen und geteilt. Was du beachten solltest, erfährst du in diesem Artikel.

Das Recht am eigenen Bild: Erst fragen, dann posten!

Das Recht am eigenen Bild besagt, dass eine Person erst zustimmen muss, bevor ihr Bild oder Video online geteilt wird. Das bedeutet: Immer erst fragen! Wenn jemand nicht möchte, dass sein Bild oder Video gepostet wird, dann musst du das respektieren. Ein Verstoß dagegen kann rechtliche Konsequenzen haben. Mehr Informationen zum Recht am eigenen Bild bekommst du in diesem Handysektor Artikel.

Hassrede und Beleidigungen: Online genauso strafbar wie offline

Beleidigungen, Mobbing und Hassrede sind im Internet leider weit verbreitet, sei es in Kommentarspalten, Videospiel-Chats oder Social Media Posts. Doch wichtig zu wissen: Beleidigungen, rassistische Anfeindungen oder andere Formen von Hassrede sind strafbar - sowohl online als auch offline. Falls du selbst betroffen bist, kannst du dich dagegen wehren! Melde Hasskommentare, blockiere die betreffenden Personen und suche dir Unterstützung bei Vertrauenspersonen oder Beratungsstellen. Die Beratungsstellen findest du übrigens weiter unten im Artikel.

Gewaltvideos: Nicht teilen, sondern handeln!

Es kann passieren, dass du beim Scrollen auf TikTok oder anderen Plattformen plötzlich ein Gewaltvideo siehst, in dem jemand verletzt wird. Leider gibt es Menschen, die solche Inhalte filmen und verbreiten, anstatt zu helfen. Doch Achtung: Das Veröffentlichen solcher Videos ist nicht erlaubt und kann strafrechtliche Folgen haben.
Was kannst du tun?

Hilfe holen: Sprich mit einer erwachsenen Vertrauensperson, wie Eltern oder Lehrkräften.

Video melden: Plattformen wie TikTok bieten Meldefunktionen für unangemessene Inhalte. Online-Plattformen wie Jugendschutz.net oder die Internetbeschwerdestelle sind auch Anlaufstellen, bei denen man Inhalte melden kann.

Nicht weiterverbreiten: Teile solche Videos auf keinen Fall weiter!

Denk daran: Stell dir vor, du wärst in einer solchen Situation - würdest du wollen, dass Menschen das Video teilen, anstatt dir zu helfen?

Nacktbilder: Schutz vor rechtlichen Folgen

Bilder oder Videos von nackten Personen können illegal sein - besonders, wenn es sich um pornografische Darstellungen Minderjähriger unter 18 Jahren handelt. Das Verbreiten oder Besitzen solcher Inhalte kann ernste rechtliche Konsequenzen haben.
Was solltest du tun, wenn du auf solche Inhalte triffst?

Den Inhalt melden - viele Plattformen haben dafür spezielle Funktionen.

Mit einer erwachsenen Vertrauensperson sprechen, und gemeinsam die Polizei einschalten.

Gruppen verlassen, in denen solche Inhalte geteilt werden.

Auf gar keinen Fall Inhalte herunterladen oder weiterverbreiten! Auch nicht an die Eltern!

Konsequenzen bei Regelverstößen

Wer gegen geltende Gesetze oder die Regeln von Social Media Plattformen verstößt, muss mit ernsten Konsequenzen rechnen. Illegale Inhalte wie Beleidigungen, Hassrede oder das Veröffentlichen urheberrechtlich geschützter Werke können rechtliche Folgen haben - von Abmahnungen bis hin zu Geldstrafen oder sogar Gefängnisstrafen in schweren Fällen. Auch Social Media Plattformen greifen hart durch: Konten können gesperrt oder dauerhaft gelöscht werden, wenn gegen ihre Richtlinien verstoßen wird. Zudem kann ein Verstoß langfristige Folgen haben, da problematische Inhalte selbst nach dem Löschen im Internet bestehen bleiben können. Deshalb ist es wichtig, sich bewusst zu machen, was man teilt - und im Zweifel lieber zweimal nachzudenken.

Gibt es diese rechtlichen Konsequenzen, um dich oder irgendwen zu ärgern?

Ganz wichtig! Natürlich nicht. Sich über rechtliche Konsequenzen bewusst zu sein, ist super wichtig. Viel wichtiger ist es allerdings, dass du dich dank dieser Regeln und Gesetze schützen kannst! Vor Hass, Beleidigungen, dem unerlaubten Verbreiten deiner Fotos und Videos und vielem mehr. Du kannst dir Unterstützung suchen, wenn du mit einer der genannten Punkte Probleme hast. Natürlich bei Personen, denen du vertraust, aber es gibt auch Onlineangebote, die dir helfen können.

Unterstützungsangebote

HateAid ist eine Beratungsstelle, die Menschen unterstützt, die online Hassrede, Beleidigungen oder andere digitale Gewalt erfahren. Neben psychologischer Hilfe bietet HateAid auch rechtliche Beratung und kann Betroffene dabei unterstützen, gegen Täter*innen vorzugehen. In bestimmten Fällen übernimmt die Organisation sogar die Kosten für Gerichtsverfahren, um sich gegen Hass im Netz zu wehren.

Safe im Recht

Das Projekt Safe im Recht informiert Jugendliche über ihre Rechte im digitalen Raum. Es bietet einfache Erklärungen zu Themen wie Cybermobbing, Urheberrecht oder Datenschutz. Falls man selbst von illegalen Inhalten betroffen ist, hilft die Plattform dabei, zu verstehen, welche rechtlichen Schritte möglich sind und wo man Unterstützung bekommt.

Juuuport ist eine Online-Beratungsplattform von Jugendlichen für Jugendliche. Speziell ausgebildete junge Berater*innen („Scouts") helfen vertraulich bei Problemen, wie Cybermobbing, Hassrede oder Datenschutzverletzungen. Die Beratung erfolgt anonym und kostenlos - und weil sie von Gleichaltrigen kommt, fühlen sich viele Betroffene besonders gut verstanden.

Nummer gegen Kummer

Die Nummer gegen Kummer bietet eine kostenlose und anonyme Telefon- und Online-Beratung für Kinder und Jugendliche. Wer sich durch illegale Inhalte im Netz bedroht fühlt oder einfach jemanden zum Sprechen braucht, kann sich hier Hilfe holen. Speziell geschulte Berater*innen hören zu, geben Rat und vermitteln auf Wunsch an weitere Hilfsangebote.

Artikel vom 04.04.2025.

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Handysektor: Achtung strafbar! Diese Inhalte darfst du online nicht teilen!

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Cybermobbing, Hatespeech, Gewaltvideos oder freizügige Inhalte?! Alles, was du über illegale Inhalte im Internet wissen solltest!

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Kennst du das Anforderungsprofil deines gewählten Berufs?

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Kennst du das Anforderungsprofil deines gewählten Berufs?

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Conceived and implemented by: Three Way AG, 5200 Brugg, info@3way.ch, www.threeway.ch, tel.: ++41 56 460 80 20

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Die Anforderungsprofile sind ein Instrument, um die Anforderungen von Berufen zu erkunden und sie mit den eigenen Faehigkeiten zu vergleichen

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Helfen Sie Ihren Kindern, kritisch mit Online-Inhalten umzugehen. Wie es geht finden Sie im Artikel.

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Infos, Beratung und Selbsttests zum Thema Sucht

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Infos, Beratung und Selbsttests zum Thema Sucht

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SafeZone.ch bietet Online-Beratung zu Suchtfragen. Für Betroffene, deren Angehörige und Nahestehende. Alle Angebote sind anonym und konstenlos.

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SafeZone.ch bietet Online-Beratung zu Suchtfragen. Für Betroffene, deren Angehörige und Nahestehende, für Fachpersonen und Interessierte. Alle Beratungsangebote sind kostenlos und anonym.
Die Online-Plattform wurde vom Bundesamt für Gesundheit und Infodrog in Zusammenarbeit mit verschiedenen Suchtfachstellen und Kantonen entwickelt.

Gerne können Sie eine kostenlose, anonyme Online-Beratung beanspruchen, Sie können bei Fragen und Antworten nach Erfahrungen und Tipps suchen, eigene öffentliche Fragen stellen oder sich bei einem Selbsttest orientieren.

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Online-Beratung zu Suchtfragen & Suchttherapie für Betroffene, deren Angehörige & Nahestehende, für Fachpersonen & Interessierte. Kostenlos & anonym.

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Tolle Broschüre über Liebe, Sex, Verhütung und vieles mehr

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Tolle Broschüre über Liebe, Sex, Verhütung und vieles mehr

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Eine Broschüre rund um Aufklärung. Das Wichtigste in einer Broschüre. Wir haben sie auch im Treff, wenn du sie ausgedruckt haben möchtet.

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Auf der Website von ADHS Schweiz findest du Informationen zu ADHS und auch eine Liste mit Fachpersonen zu ADHS, falls du eine Theraput_in oder Psychiater_in suchst.

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Der obengenannte Artikel erschien am 13. Mai 2022 in der Zeitung 20-Minuten. Einer der im Artikel zitierten Fachpersonen ist der Co-Präsident der SFG ADHS, Prof. Dr. med. Thomas Müller. Zur Wiedergabe seiner Äusserungen nimmt er wie folgt Stellung:

Ich wurde von 20 Minuten angerufen und konnte kurz zu den Daten der SWICA Stellung nehmen. Mein Beitrag wurde mir ohne den Kontext der anderen Beiträge zugestellt zum Gegenlesen. Ich fand es sehr pointiert, aber richtig.

Dass es eine Zunahme von ADHS-Behandlungen im Erwachsenenalter gibt, ist fraglos. Und ich hatte auch betont, dass das mit der Aufdeckung von Fällen zusammenhängt (Sensibilisierung), die früher abgetan wurden oder eben nicht entdeckt wurden. Ich bin froh, dass in der Zwischenzeit mehr Menschen mit ADHS die richtige Behandlung erhalten. Deswegen mein Zitat, in den allermeisten Fällen ist die Behandlung gerechtfertigt. Es ist sogar so, dass viele erst sehr skeptisch gegenüber Medikamenten bei der Stellung der Diagnose ADHS sind, von mir überzeugt werden können und letztlich dankbar dafür sind, dass es diese gibt.

Ich bin der Überzeugung, dass das Gros der Zunahme damit zu tun hat, dass Menschen mit ADHS besonders im Erwachsenenalter endlich die richtige Behandlung erhalten! Umgekehrt darf man aber - und damit werde ich eben auch in meiner Tätigkeit konfrontiert - nicht den Aspekt der Mode verleugnen. Immer wieder geht es bei Anfragen um Optimierung der Leistungsfähigkeit, die Ausdruck des Anspruchs der Gesellschaft an das Individuum sind. Hier müssen wir Wert darauf legen, dass es nicht zu Fehlanreizen wie - Behandlungen und - Diagnosen kommt.

Leider wird dies in dem Artikel nicht so abgewogen dargestellt, wie ich es gesagt hatte.

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Schweizerische Fachgesellschaft ADHS - Home

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Der obengenannte Artikel erschien am 13. Mai 2022 in der Zeitung 20-Minuten. Einer der im Artikel zitierten Fachpersonen ist der Co-Präsident der SFG ADHS, Prof. Dr. med. Thomas Müller. Zur Wiedergabe seiner Äusserungen nimmt er wie folgt Stellung: Ich wurde von 20 Minuten angerufen und konnte kurz zu den Daten der SWICA Stellung nehmen.

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Skills sind Strategien die Menschen mit psychischen Problemen, ADHS, Autismus etc. helfen können. z.B. bei Panikattacken, Ängsten, schwierigen Situationen, Überstimulierung oder Konzentrationsproblemen. Hier findest du eine lange Liste mit Skills die du ausprobieren kannst. Wir geben dir auch gerne Tipps.

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Skills bei akuter Anspannung und Aggression:

- Dusche kalt oder lege dir ein Coolpack in den Nacken oder den Unterarm

- Zerkaue ein Chili Bonbon oder lutsche einen Chili Lutscher

- Lege dir einen Eiswürfel in den Mund

- Igelball über Arme rollen

- Gummiband auf deine Haut fletschen

- Lege dir kleine Murmeln oder Steinchen in die Schuhe

- An AmmoLa Riechstäbchen riechen

- Zerreisse alte Kataloge oder Telefonbücher

- Renne schnell die Etagen im Treppenhaus rauf- und runter

- Verprügle mit einem verknoteten Handtuch oder mit Boxhandschuhen deine Matratze oder schlage auf einen Boxsack ein

- Höre über Kopfhörer laute Musik

- Drücke fest auf Schmerzpunkte, z.B. am Schlüsselbein

-Jemanden anrufen: guter Freund, Familienmitglied, Betreuer, Therapeut

- Verknote eine Kordel kompliziert und entknote sie später wieder

- Träufle Minzöl auf die Zunge

- Brausetablette auf der Zunge zergehen lassen

- Klebe dir Pflaster auf die Haut und reisse diese wieder herunter

- Gehe in den Wald oder an eine verlassene Stelle und schrei ganz laut und aus tiefstem Herzen

- Lebenskarten durchlesen

- Schau auf deine Pro- und Contra Liste

- Verändere deine Körperposition: stehe auf und laufe umher, wenn du gerade sitzt

Skills zur Beruhigung:

- Sieh dir aufmerksam Fotos mit schönen Erinnerungen an

- Vollbad / Fussbad mit Badezusatz nehmen

- Musik hören (nicht aggressive / traurig)

- In die Natur gehen - Spaziergang im Wald

- Gedanklich an einen schönen Ort gehen

- Rubik Cube Würfel lösen

- Gezielte Entspannungs- und Atemübungen, z.B. nach Jacobsen

- Übe Achtsamkeit im Alltag und konzentriere dich immer nur auf eine einzelne Sache z.B. beim Essen, auf dem Weg zum Bus, beim Spazieren, putzen

- Rieche an Ätherischen Ölen

- Lobe / belohne dich selbst

Skills zur Ablenkung:

- Kleiner Ausflug unternehmen

- Telefonieren mit Freunden / Familie

- Flow Ring über Arme fahren lassen

- Film anschauen (nichts trauriges)

- Unterstütze andere, um selbst Ablenkung zu finden

- Knobelbücher: Kreuzworträtsel, Sudoku

- Lerne für Schule oder Beruf

- Verbringe einen Abend mit guten Freunden

- Räume deine Wohnung auf oder gestalte diese neu

- Mach dich hübsch, schminke dich, frisiere dir die Haare

- Setze dich in ein Café und beobachte Leute

- Fotografiere etwas Interessantes

- Beschenke liebe Menschen

- Kritzle auf einem Stück Papier herum

- Autogenes Training, z.B. mit CD

- Gefühlsprotokoll schreiben

- Brief / E-Mail schreiben

- Pro- und Contra Liste erstellen

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Skills bei akuter Anspannung und Aggression, Skills zur Beruhigung, Skills zur Ablenkung; Dusche kalt oder lege dir ein Coolpack in den Nacken oder den Unterarm - Zerkaue ein Chili Bonbon oder lutsche einen Chili Lutscher - Lege dir einen Eiswürfel in den Mund - Igelball über Arme rollen - Gummiband auf deine Haut fletschen

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DU bist DU ist eine Organisation, die anonyme Online-Beratungen zu allen Fragen rund um Geschlecht und Sexualität anbietet. Zudem findest du dort ganz viele Informationen. Und das tolle daran? Die Berater_innen sind junge, queere Menschen.

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Ich bin ein "Selfmade Man" und stolz darauf.

Es ist so schön, endlich bei mir ankommen zu dürfen - auch wenn mein Weg mit mir selbst vermutlich immer fluid und im Wandel sein wird.

du-bist-du übernimmt regelmässig die Sendung von QueerUp Radio! In unsere Sendungen möchten wir einen Einblick in die Arbeit von du-bist-du bieten und informativ über LGBT+ Themen informieren. Wir besprechen vor allem Themen, die junge Menschen beschäftigen. Hier findet ihr die Podcasts zu den Sendungen.

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du-bist-du.ch ist eine Plattform für junge Menschen mit Fragen zu den Themen Homosexualität, Bisexualität und trans. Durch Peer-Beratung und Wissensvermittlung bieten wir Unterstützung für junge Menschen, die sich ihrer sexuellen Orientierung und/oder Geschlechtsidentität nicht sicher sind.

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Auf Saferparty findest du viele Informationen zu Drogen, wo diese getestet werden können, was die Gefahren sind, was beachtet werden muss und alles was du sonst zu dem Thema wissen möchtest. Sie haben auch eine Anonyme Online Beratung!

# data[].attributes.headline
Mischkonsum? Teste hier ehe du Substanzen mischst!

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Mischkonsum? Teste hier ehe du Substanzen mischst!

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Wenn Drogen ins Spiel kommen, passiert oft Mischkonsum. Das heisst, Drogen werden z.B. zusammen mit Alkohol genommen. Doch das kann sehr gefährlich werden. Hier kannst du sehen, was für Gefahren verschiedene Kombinationen mit sich bringen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Check the effects of combining two drugs

# data[].attributes.body
Eine Sucht entsteht meist langsam. Darum ist es wichtig, über das eigene Verhalten nachzudenken. Dabei helfen diese Tests.

Wenn du Unterstützung brauchst, dann ist auf dieser Seite eine Übersicht mit Angeboten aufgelistet:

https://www.sos-spielsucht.ch/de/was-tun-bei-spielsucht/beratung-fachstellen/?canton=SZ&category=#Online-Beratung

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Eine Sucht entsteht meist langsam. Darum ist es wichtig, über das eigene Verhalten nachzudenken. Dabei helfen diese Tests.

Alkohol

Trinke ich zu viel Alkohol?
Zum Test

Cannabis

Kiffe ich zu häufig?
Zum Test

Medikamente

Nehme ich zu viele Medikamente?
Zum Test

Tabak

Wie stark bin ich vom Tabak abhängig?
Zum Test

Internet/Online

Bin ich zu oft online?
Zum Test

Spielsucht

Glücksspiel: Bin ich abhängig?
Zum Test

Diese Tests wurden übernommen von den
Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich.
www.suchtpraevention-zh.ch

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Eine Sucht entsteht meist langsam. Darum ist es wichtig, über das eigene Verhalten nachzudenken. Dabei helfen diese Tests. Trinke ich zu viel Alkohol? Zum Test Kiffe ich zu häufig? Zum Test Nehme ich zu viele Medikamente? Zum Test Wie stark bin ich vom Tabak abhängig? Zum Test Bin ich zu oft online?

# data[].attributes.headline
Du hast einen sexuellen Übergriff erlebt?

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Du hast einen sexuellen Übergriff erlebt?

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Du bist nicht alleine damit. Es ist nicht deine Schuld! Diese Broschüre ist für Betroffene von sexueller Gewalt, sie enthält Strategien für das Überleben eines solchen Traumas. Es ist wichtig, dass du aber jemanden suchst, mit dem du darüber sprichst. Wir sind immer für dich da.

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Die Queer Puzzles sind eine Jugendgruppe aus Schwyz für lesbische, schwule, bi, trans* und asexuelle Jugendliche und für alle dazwischen und ausserhalb. Sie treffen sich einmal im Monat für ein gemeinsames Programm.

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Du kennst jemanden, der sexuelle Gewalt erlebt hat? Du weisst nicht, was tun?

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Du kennst jemanden, der sexuelle Gewalt erlebt hat? Du weisst nicht, was tun?

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Diese Broschüre ist für alle, die Menschen unterstützen wollen, die sexuelle Gewalt erlebt haben. Wenn du selbst betroffen bist, kannst du diese Broschüre auch deinen Liebsten geben, damit sie lernen, dich besser zu unterstützen.

# data[].attributes.headline
Du hast Gewalt erlebt? Hier stehen dir Menschen bei!

# data[].attributes.subject
Du hast Gewalt erlebt? Hier stehen dir Menschen bei!

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Die Opferberatung unterstützt dich, wenn du Gewalt erlebt hast. Sie helfen dir, wenn du eine Anzeige machen möchtest, du wissen willst was, für Hilfe es für dich gibt und sie können dich auch finanziell Unterstützen, z.B. wenn du eine Anwältin brauchst. Sie sind auf deiner Seite.

# data[].attributes.attachment_link.description
Sind Sie oder eine Ihnen nahestehende Person von einer Straftat oder einem Unfall betroffen? Wir Helfen Ihnen Ansprüche geltend zu machen und das Erlebte zu verarbeiten. Wir beraten Sie vertraulich und unterstützen Sie auch, falls Sie keine Strafanzeige einreichen möchten.

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Du hast online Rassismus erlebt oder gesehen? Hier kannst du das melden!

# data[].attributes.subject
Du hast online Rassismus erlebt oder gesehen? Hier kannst du das melden!

# data[].attributes.body
Hier kannst du melden,wenn du Rassismus online erlebst oder gesehen hast, sie schauen sich das dann an und bringen Straftaten zur Anzeige.

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Rassistische Online-Hassrede ...
... sind Äusserungen im Internet in Form von Schrift, Ton oder Bild, die eine Person oder Personengruppe wegen ihrer "Rasse", Hautfarbe, Ethnie, nationalen Herkunft oder Religion herabwürdigen, gegen sie zu Hass aufrufen oder dies befürworten, fördern oder rechtfertigen.

Meldungen werden in einer Datenbank gespeichert und ausgewertet. Gemeldete Inhalte, die den Tatbestand von Art. 261bis StGB erfüllen, können eine Strafanzeige auslösen.

Meldungen mit Antisemitismus-Bezug werden automatisch dem Schweizerischen Israelitischen Gemeindebund (SIG), der Stiftung gegen Rassismus und Antisemitismus (GRA) sowie der Coordination Intercommunautaire contre l'Antisémitisme et la Diffamation (CICAD) weitergeleitet. Meldungen mit muslimfeindlichem Bezug werden automatisch der Föderation islamischer Dachorganisationen Schweiz (FIDS) weitergeleitet. Wünschst Du explizit weiterführende Beratung, kann Deine Meldung an eine spezialisierte Beratungsstelle weitergeleitet werden. Personendaten werden streng vertraulich behandelt.

Wenn Du rassistisch diskriminiert wurdest und Beratung wünschst, kannst Du dich an eine spezialisierte Beratungsstelle wenden:

Das Beratungsnetz ist ein Joint Venture Projekt zwischen der EKR und der Organisation humanrights.ch. Die 23 teilnehmenden Beratungsstellen bieten für Betroffene Auskunft, psychosoziale Beratung und Rechtsberatung an und treten als vermittelnde Instanzen auf. Sie leisten mit ihren vielfältigen Interventionen einen zentralen Beitrag zu Begleitung, Beratung und Empowerment von Betroffenen, aber auch zur Dokumentation rassistischer Vorfälle in der Schweiz.

Der GRA können rassistische und antisemitische Vorfälle gemeldet werden. Die GRA bietet ausserdem direkte Links zu den Meldestellen und Richtlinien verschiedener Social-Media-Plattformen und Medien.

Der SIG betreibt eine Anlaufstelle für antisemitische Vorfälle in der Deutschschweiz. In der Beratungsstelle erhalten Betroffene, Institutionen und Fachpersonen Hilfe und Rat. Der SIG unterstützt von Antisemitismus betroffene Personen bei einer allfälligen Strafanzeige und im Kontakt mit der Polizei und den Behörden.

Der CICAD können antisemitische Vorfälle in der Romandie gemeldet werden. Sie berät und unterstützt von Antisemitismus betroffene Personen.

Die Anlauf- und Rechtsberatungsstelle der FIDS befasst sich vor allem mit Fragen der Muslim- sowie Islamfeindlichkeit.

Die EKR berät und informiert Personen, die Rassismus und rassistische Diskriminierung erleben und beobachten.

Bei anderen Formen von Online-Hassrede (z.B. Sexismus, Homophobie) kannst Du dich an folgende Stellen wenden:

Die LGBTIQ-Helpline ist Meldestelle und Beratungsplattform für Opfer von LGBTIQ-feindlicher Gewalt. Die queeren Peer-Berater*innen nehmen sich für jede Frage Zeit, hören zu, geben Antworten oder verweisen an die richtigen Stellen.

Bietet Betroffenen von Digitaler Gewalt kostenlos Unterstützung und erfahrene Beratung an: Management des Social Media-Profils, organisierte Gegenrede und Recherchen sowie spezialisierte juristische Beratung.

Das Projekt startet den Versuch, mithilfe eines Algorithmus Hate Speech im Netz aufzuspüren. Gleichzeitig wird eine digitale Anlaufstelle geschaffen, wo sich Betroffene informieren können.

Weitere nützliche Links:
Fachstelle für Rassismusbekämpfung FRB Jugend und Medien Forschungsprojekt zu Hassbildern No Hate Speech Movement Europarat humanrights.ch

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Ein Projekt der Eidgenössischen Kommission gegen Rassismus EKR

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Du erlebst Rassismus in der Lehre? In der Schule? Im Studium? Bei der Arbeit? Hier kannst du dir Hilfe holen.

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Karte der Beratungsstellen

Unsere Karte zeigt Ihnen, wo Sie in der Schweiz Unterstützung gegen Rassismus finden können. Nutzen Sie die Suchfunktion, um gezielt nach Beratungsstellen in Ihrem Kanton zu suchen.

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Unsere Karte zeigt Ihnen, wo Sie in der Schweiz Unterstützung gegen Rassismus finden können. Nutzen Sie die Suchfunktion, um gezielt nach Beratungsstellen in Ihrem Kanton zu suchen.

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Du hast das Gefühl ein Elternteil von könnte süchtig nach Alkohol sein?

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Du hast das Gefühl ein Elternteil von könnte süchtig nach Alkohol sein?

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Auf dieser Website findest du Hilfe, wenn du das Gefühl hast, ein Elternteil von dir könnte ein Problem mit Alkohol haben. Du bist nicht alleine.

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Lesbisch, bi, schwul, asexuell, aromantisch, trans, nicht-binär oder intergeschlechtlich? Sie sind für alle Fragen da, kostenlos und vertraulich.

Bist du Opfer oder Zeuge von Diskriminierung? Hast Du ein Hate Crime erlebt, gehört oder gesehen? Bei ihnen kannst du das melden!

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Lesbisch, bi, schwul, asexuell, aromantisch, trans, nicht-binär oder intergeschlechtlich? Wir sind für alle Fragen da, kostenlos und vertraulich.

Bist Du Opfer oder Zeuge von Diskriminierung? Hast Du ein Hate Crime erlebt, gehört oder gesehen?

Hast Du eine Frage zu sexueller Orientierung, Geschlechtsidentität oder Intergeschlechtlichkeit? Bist du lesbisch, bi, schwul, trans, nicht-binär, intergeschlechtlich - oder bist Du unsicher?

Unsere queeren Berater*innen sind da für Dich und können Dich unterstützen. Von Montag-Freitag, jeweils 19 - 21 per Telefon und Chat. Jederzeit per E-Mail.

Chat

Stelle unseren Peer-Berater*innen Deine Fragen live über den Chat.
Montag - Freitag, 19 - 21 Uhr.

0800 133 133

Für ein offenes Ohr und ein
gutes Gespräch am Telefon. Montag - Freitag, 19 - 21 Uhr.

Im persönlichen Gespräch?

Auch persönliche Gespräche mit unseren Berater*innen sind in Basel, Bern und Zürich möglich. Sie haben ein offenes Ohr für dich, geben Tipps und stellen, falls gewünscht, den Kontakt zu anderen Fachstellen und Fachpersonen her. Melde Dich für einen Termin: Aktivieren Sie Javascript um diese geschützte E-Mail Adresse zu sehen..

Notfälle

Unsere Telefon- und E-Mail-Beratung eignet sich nicht für Notfälle. Wurdest du unmittelbar Opfer von LGBTIQ-feindlicher Gewalt oder befindest Du Dich sonst in einer akuten Notlage, dann kontaktiere die Polizei unter 117. Sobald du in Sicherheit bist und medizinische Versorgung erhalten hast (falls nötig), sind wir gerne für Dich da. Wenn Du LGBTIQ-feindliche Gewalt erfahren hast, melde uns bitte den Vorfall, auch wenn Du keine Beratung wünscht. So können wir ihn in unsere Statistik aufnehmen.

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Unsere Versprechen

Beratung für und durch Queers

Alle unsere Berater*innen sind selber schwul, lesbisch, bi, trans oder intergeschlechtlich. Sie sind keine Profis, aber können Dich dank ihren Erfahrungen unterstützen und dir weiterhelfen.

Vertraulich

Selbstverständlich unterstehen alle Berater*innen der Schweigepflicht und absolvieren regelmässige Beratungstrainings zur Qualitätssicherung. Und: Du kannst uns auch anonym kontaktieren.

Datensicherheit

Die Übermittlung von Daten über das Netz ist in der Regel unproblematisch. Es gibt allerdings keine 100% Sicherheit. Alle Daten werden mit neuster Technologie verschlüsselt.

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Lesbisch, bi, schwul, asexuell, aromantisch, trans, nicht-binär oder intergeschlechtlich? Wir sind für alle Fragen da, kostenlos und vertraulich. Bist Du Opfer oder Zeuge von Diskriminierung? Hast Du ein Hate Crime erlebt, gehört oder gesehen? Hast Du eine Frage zu sexueller Orientierung, Geschlechtsidentität oder Intergeschlechtlichkeit?

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Was für Rechte haben Kinder? Dürfen meine Eltern mich schlagen?

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Was für Rechte haben Kinder? Dürfen meine Eltern mich schlagen?

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Mit Kidimo kannst du spielerisch lernen, was für Rechte du hast. Denn auch Kinder und Jugendliche haben Rechte, die sie kennen sollten.

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Lerne mit KIDIMO die Kinderrechte spielerisch kennen. Erstelle deinen eigenen Avatar und erkunde dann die drei Welten von KIDIMO.

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Wenn sich Eltern trennen oder scheiden lassen, dann ist das auch für die Kinder nicht einfach. In dieser Broschüre erfährst du, was bei einer Scheidung passiert und was passiert, wenn deine Eltern sich nicht einig sind, bei wem du wohnen wirst etc.

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Was für Berufe gibt es? Wo finde ich Lehrstellen? Alles zur Berufswahl gibts hier.

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Was für Berufe gibt es? Wo finde ich Lehrstellen? Alles zur Berufswahl gibts hier.

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Du willst wissen, was es für Berufe gibt? Eine Lehrstelle suchen? Eine Beratung abmachen? Hier findest du alles zum Thema

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Lehre, Studium, Job. Wege finden. Zukunft gestalten.

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Hier kannst du dich gratis für eine Berufsberatung anmelden, online oder vor Ort. Solche Beratungen können dir wirklich helfen, herauszufinden, was für dich das Richtige ist.

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Du hast Gewalt erlebt? Hier stehen dir Menschen bei!

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Du hast Gewalt erlebt? Hier stehen dir Menschen bei!

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Die Opferberatung unterstützt dich, wenn du Gewalt erlebt hast. Sie helfen dir, wenn du eine Anzeige machen möchtest oder du wissen willst, was für Hilfe es für dich gibt. Sie können dich auch finanziell unterstützen, z.B. wenn du eine Anwältin brauchst. Sie sind auf deiner Seite.

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Sind Sie oder eine Ihnen nahestehende Person von einer Straftat oder einem Unfall betroffen? Wir Helfen Ihnen Ansprüche geltend zu machen und das Erlebte zu verarbeiten. Wir beraten Sie vertraulich und unterstützen Sie auch, falls Sie keine Strafanzeige einreichen möchten.

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Du erlebst Gewalt zuhause? Du willst nur noch weg? Das Mädchenhaus ist für dich da.

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Du erlebst Gewalt zuhause? Du willst nur noch weg? Das Mädchenhaus ist für dich da.

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Das Mädchenhaus unterstützt Mädchen zwischen 14 und 20 Jahren, die Gewalt in der Familie erleben.
Es ist egal, ob diese Gewalt körperlich, psychisch oder sexuell ist. Im Mädchenhaus können Mädchen eine Zeit lang wohnen. Sie sind im Mädchenhaus sicher und geschützt. Das Mädchenhaus hat Platz für 7 Mädchen und junge Frauen.
Die Adresse vom Mädchenhaus ist geheim. So bleibt es sicher. Es ist immer erreichbar und bietet auch Beratung an. Gemeinsam kann man in Ruhe planen, wie es weitergeht. Alle Mitarbeiterinnen im Mädchenhaus müssen sich an die Schweigepflicht halten. Schweigepflicht heisst:
Die Mitarbeiterinnen dürfen niemandem sagen, wer du bist oder wo du bist.

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Du möchtest gewaltfrei werden? Du hast deine Wut nicht im Griff?

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Du möchtest gewaltfrei werden? Du hast deine Wut nicht im Griff?

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Du merkst, deine Wut entgleist immer wieder, du machst anderen weh, weisst aber nicht wie aufhören? Hier kannst du dich Beraten lassen und lernen, dass es andere Wege gibt, als Gewalt. Wenn du Hilfe brauchst, damit die Krankenkasse die Kosten übernimmt, zeigen wir dir gerne wie.

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Unsere Angebote richten sich an gewalttätig handelnde Männer, Frauen und Jugendliche sowie an Personen, die beruflich mit gewaltbereiten Männern zu tun haben. Gewaltberatungen für Frauen werden in Kooperation mit www.konflikt-kompetenz.ch angeboten.
" Immer wieder Stress, Streit und stets dasselbe!" - Nicht mehr weiter zu wissen und keinen Weg zu finden, das macht einen fertig. Das Gefühl, nicht respektiert und ernst genommen zu werden, das will man nicht. - Gewalt belastet! Schlechtes Gewissen und nagende Zweifel bedrücken. Das muss nicht sein!

In der Gewaltberatung erhalten Sie Hilfe, wenn Sie anderen Menschen mit Worten oder Taten Schaden und Schmerz zugefügt haben. Wir unterstützen Sie, Konflikte fair zu gestalten und konstruktive Lösungsansätze zu erarbeiten. Wir stärken Sie in ihrer Konfliktkompetenz und verhelfen Ihnen zu selbstbewusstem und verantwortungsvollem Handeln.

Das methodische Verständnis von Agredis orientiert sich an den Grundsätzen der "Gewaltberatung nach dem Hamburger Modell®", einer von Burkhard Oelemann und Joachim Lempert für den deutschsprachigen Raum entwickelten Beratungsform.

Gewaltberatung ist Opferschutz!

Jugendgewalt

Konflikt / Gewalt

Grenz- und Regelverletzungen sind Teil der Entwicklung. Daraus entstehen Konflikte, die mitunter Gewalt auslösen können und für alle Beteiligten eine Herausforderung darstellen. Dabei wird die Umwelt überprüft auf ihre Verlässlichkeit, auf Kontaktangebote und ernsthaftes Verständnis (Zuwendung).

Angebot

Wir unterstützen und begleiten Jugendliche auf dem Weg zu gewaltfreiem Handeln. Gemeinsam wird Verständnis für das eigene Handeln erarbeitet sowie die Entstehung von Missverständnissen und Konfliktsituationen behandelt. Damit können selbstbewusste Handlungsstrategien eingeübt werden. Aus systemischen Überlegungen werden bedarfsweise auch Eltern, Schulen und weitere Beteiligte einbezogen.

Beraten werden nebst Jugendlichen auch Kinder.
Gewaltberatungen von jungen Frauen werden in Kooperation mit www.konflikt-kompetenz.ch angeboten.
Kosten

Der Preis für eine Beratungsstunde beträgt CHF 150.00.

Zugewiesene: In der Regel wird eine Kostengutsprache eingefordert.

Selbstmeldende: Die Unterstützung einiger Kantone erlaubt uns, den Preis zu reduzieren. Dank unserem Sozialfonds können wir je nach Einkommen und finanziellen Möglichkeiten Reduktionen erlassen. Rufen Sie uns an!

Kontakt

☎ 078 744 88 88 (Hotline)

✉ gewaltberatung@agredis.ch

Häusliche Gewalt

Konflikt / Gewalt

Probleme, Konflikte und Krisen begleiten unseren Alltag. Das kann eine Beziehung auf die Probe stellen. Man möchte verstanden werden und im Kontakt sein mit den Menschen, die man liebt. Und doch ist das Zuhause der häufigste Ort von Verletzungen, Erniedrigungen und Drohungen. Die Kompetenzen, in schwierigen Situationen friedvoll und mit Verständnis handeln zu können, sind ein wertvolles Gut.

Angebot

Wir beraten Sie darin, Konfliktlösungsstrategien zu erlernen. Wir begleiten Sie im Prozess, Ihre eigenen Handlungen nachvollziehen zu können. Wir unterstützen Sie, Grenzen zu setzen und Ihre Bedürfnisse zu erkennen und adäquat einzufordern. Durch die Beratung erlangen Sie Selbstbewusstsein im Umgang mit Auseinandersetzungen.

Wir beraten vertraulich und anonym von Mann zu Mann.
Beratungen von Frauen werden in Kooperation mit www.konflikt-kompetenz.ch angeboten.
Kosten

Der Preis für eine Beratungsstunde beträgt CHF 150.00.

Die Unterstützung einiger Kantone erlaubt uns, den Preis zu reduzieren. Dank unserem Sozialfonds können wir je nach Einkommen und finanziellen Möglichkeiten Reduktionen erlassen. Rufen Sie uns an!

Kontakt

☎ 078 744 88 88 (Hotline)

✉ gewaltberatung@agredis.ch

Sexualisierte Gewalt

Konflikt / Gewalt

Das Vertrauen von Menschen wird missbraucht. Sexualisierte Gewalt ist ein häufiges Phänomen, eine oft unterschätzte Grenzverletzung, sei es im Internet, sei es mit Kindern, am Arbeitsplatz, in der Freizeit oder beim Sport. Die Möglichkeiten und Verfügbarkeiten sind allgegenwärtig. Eigene Phantasien, Wünsche und Bedürfnisse konstruieren sich zu tatsächlichen Situationen und möglichen Chancen. Zu erkennen wo die Grenzverletzung entsteht, wo tätliche Übergriffe stattfinden, ist notwendig. Das erfordert, sich seiner Handlungen und der Konsequenzen bewusst zu werden.

"Mein Körper gehört mir" gilt überall und muss respektiert werden.

Angebot

Wir begleiten Männer und Jugendliche, die sich mit ihren Begierden auseinandersetzen wollen. Zusammen setzen wir uns mit der männlichen Sexualität auseinander. Im Hinblick auf Begierden und deren Auswirkungen setzen wir uns mit Absichten und Strategien auseinender und verändern diese. Um weitere Übergriffe zu vermeiden, ist es wichtig, sich selbst und eigene destruktive Prozesse genau zu kennen. Es benötigt Selbstreflexion und Empathiekompetenzen, um eine erfüllte Sexualität leben zu lernen. Wir coachen und unterstützen ernsthaft, langfristig und wenn nötig dauerhaft.

Kosten

Der Preis für eine Beratungsstunde beträgt CHF 150.00.

Zugewiesene: In der Regel wird eine Kostengutsprache eingefordert.

Selbstmeldende: Die Unterstützung einiger Kantone erlaubt uns, den Preis zu reduzieren. Dank unserem Sozialfonds können wir je nach Einkommen und finanziellen Möglichkeiten Reduktionen erlassen. Rufen Sie uns an!

Kontakt

☎ 078 744 88 88 (Hotline)

✉ gewaltberatung@agredis.ch

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Lernen Sie gewaltfrei zu leben. Wir begleiten Sie beim schrittweisen Erarbeiten von konstruktiven Lösungen. Sie werden zur Verantwortungsübernahme befähigt, und Ihre Selbstkontrolle wird unterstützt.

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Was ist eine gute Beziehung? Was geht gar nicht?

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Was ist eine gute Beziehung? Was geht gar nicht?

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Die Broschüre dreht sich um Liebe und Sexualität. Besonders möchten wir dir hier raten, den Abschnitt über Beziehungen zu lesen. Denn Beziehungen können ganz schön kompliziert sein und es ist wichtig zu lernen, was eine gute Beziehung ausmacht und was nicht okay ist.

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Beratung für Kinder und Jugendliche, die sexuelle Gewalt erleben

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Beratung für Kinder und Jugendliche, die sexuelle Gewalt erleben

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Wurdest du gegen deinen Willen angefasst? Zu Sex gezwungen? Hier findest du Beratung! Denn das ist nie okay. Du darfst darüber reden.

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Wir beraten Jugendliche, in der Kindheit sexuell ausgebeutete Frauen und Männer, nicht ausbeutende Eltern, Bezugspersonen von Betroffenen, Fachpersonen und Institutionen.

Unsere Angebote: Persönliche und telefonische Beratung, Information, Unterstützung und Begleitung im Rahmen der Opferhilfe, Weiterbildung und Fachberatung zur Thematik der sexuellen Ausbeutung von Kindern, Veranstaltungen, Fachliteratur u.s.w., Vermittlung von Psychotherapeutinnen, Ärztinnen, Rechtsanwältinnen, anderen Fachpersonen.

CASTAGNA ist eine vom Kanton Zürich gemäss Opferhilfegesetz (OHG) anerkannte Beratungsstelle. Trägerschaft ist ein Verein. Spenden bitte auf: PC 80-27978-2

Unsere Öffnungszeiten: Montag und Mittwoch 14:00 - 18:00 Uhr / Dienstag und Donnerstag 09:00 - 18:00 Uhr / Freitag 09:00 - 14:00 Uhr

Aktuell

Fachtag mit Michaela Huber

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Wir beraten Jugendliche, in der Kindheit sexuell ausgebeutete Frauen und Männer, nicht ausbeutende Eltern, Bezugspersonen von Betroffenen, Fachpersonen und Institutionen. Unsere Angebote: Persönliche und telefonische Beratung, Information, Unterstützung und Begleitung im Rahmen der Opferhilfe, Weiterbildung und Fachberatung zur Thematik der sexuellen Ausbeutung von Kindern, Veranstaltungen, Fachliteratur u.s.w., Vermittlung von Psychotherapeutinnen, Ärztinnen, Rechtsanwältinnen, anderen Fachpersonen.

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Deine Rechte rund um Sexualität einfach erklärt

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Deine Rechte rund um Sexualität einfach erklärt

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Wer darf mich anfassen? Ab wann darf ich Sex haben? Ich möchte die Pille nehmen, darf ich zur Ärztin gehen? Wer entschiedet, wen ich heirate?

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Meine Eltern wollen mich gegen meinen Willen verheiraten! Hier findest du Hilfe!

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Meine Eltern wollen mich gegen meinen Willen verheiraten! Hier findest du Hilfe!

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Deine Eltern wollen dich verheiraten? Deine Eltern möchten Ferien in der Heimat machen und du hast das Gefühl, dass du dort verheiratet wirst? Du sollst zu einer Beziehung gezwungen werden? Hier findest du Hilfe! Du kannst auch von uns aus anrufen!

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Sind Sie von Zwangsheirat betroffen?
Kennen Sie eine Person, die von Heiratszwang betroffen oder bedroht ist?

Die Fachstelle Zwangsheirat bietet kostenlose Beratung und Coaching für Betroffene und Fachpersonen zu Zwangsheirat, Liebesverbot, Heiratszwang, Zwangsehe sowie Zwangsverlobung an.

Melden Sie sich bei uns für ein Beratungsgespräch an.
Ihre Angaben werden streng vertraulich behandelt.
Rufen Sie uns an - Ihr Anruf ist gratis.

Wir sind auch ausserhalb der Bürozeiten erreichbar.

Wir beraten Sie auch per E-Mail: Schreiben Sie uns auf info@zwangsheirat.ch

Wenn Sie uns Ihre Telefonnummer und Erreichbarkeit mitteilen, rufen wir Sie gerne an. Unsere Nummer ist aus Sicherheitsgründen jeweils unterdrückt.

Face-to-face-Beratung

Wir beraten Sie auch gerne persönlich in unseren Räumlichkeiten oder vor Ort.
Nehmen Sie einfach mit uns Kontakt auf, um einen Termin zu vereinbaren.

Es gibt unterschiedliche Wege, einer Zwangssituation rund um Heirat, Ehe, Liebesbeziehungen oder Sexualität zu entkommen. In unseren Beratungen versuchen wir, gemeinsam mit den Betroffenen Wege und Auswege zu finden. Auf welche Weise wir Sie beraten, betreuen oder begleiten können, bestimmen Sie selbst.
Die Beratungen der Fachstelle sind vertraulich und unterliegen dem Datenschutz und der Schweigepflicht für Beratungsstellen gemäss Opferhilfegesetz ( Art. 11 OHG).

Öffnungszeiten: Die Beratung ist in dringenden Fällen auch ausserhalb der Bürozeiten möglich, auch am Wochenende.

Beratung und Coaching sind kostenlos

Sie werden von ausgebildeten Fachpersonen beraten, die viel Erfahrung mit Ihren psychischen und seelischen Problemen haben. Bei der Beratung werden Ihr Lebenslauf und Ihre familiären Beziehungen mit einbezogen. Unser Beratungsteam wird auch Ihren religiösen und kulturellen Hintergrund berücksichtigen.

Wir können schnell reagieren und mit Ihnen eine für Sie passende Lösung finden. Wir können uns mit Ihnen und weiteren Institutionen für Ihre Freiheit und Selbstbestimmung einsetzen.

Um sich bei uns zu melden, können Sie das Kontaktformular auf der Website www.zwangsheirat.ch nutzen, uns eine Mail auf info@zwangsheirat.ch schreiben oder uns gratis auf 0800 800 007 anrufen. Wir können dann ein Gespräch entweder telefonisch, online (wie Skype oder Zoom) oder auch persönlich an einem passenden Ort durchführen.

In Absprache mit den Betroffenen können wir auch weitere Stellen der Gemeinde oder des Kantons einbeziehen. Dazu gehören Opferhilfen, Behörden und Fachpersonen.

Die Beratung besteht normalerweise aus einem Vorgespräch, in dem wir uns kennen lernen können und Sie uns Ihre Situation und Ihre Probleme erzählen. Danach können wir ein weiteres Gespräch führen, in dem wir noch vertiefter darüber sprechen und dann eine Lösung zusammen finden können.

Zusätzlich können Sie sich auch rechtlich, medizinisch, finanziell oder psychologisch beraten lassen.

Unsere Beratung ist kostenlos und wir sind jederzeit für Sie da. Unser Beratungsteam freut sich darauf, sich mit Ihnen gemeinsam für die Aufrechterhaltung Ihrer Integrität und persönlichen Rechte einzusetzen!

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Kontakt für Beratungen und Coaching - www.zwangsheirat.ch

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Sind Sie von Zwangsheirat betroffen? Kennen Sie eine Person, die von Heiratszwang betroffen oder bedroht ist? Die Fachstelle Zwangsheirat bietet kostenlose Beratung und Coaching für Betroffene und Fachpersonen zu Zwangsheirat, Liebesverbot, Heiratszwang, Zwangsehe sowie Zwangsverlobung an. Melden Sie sich bei...

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 Du denkst darüber nach, dir das Leben zu nehmen? Oder jemand aus deinem Umfeld hat davon geredet? 

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 Du denkst darüber nach, dir das Leben zu nehmen? Oder jemand aus deinem Umfeld hat davon geredet? 

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Wenn du selbst Suizidgedanken hast: Du bist nicht alleine. So kann es offensichtlich nicht weiter gehen. Wir alle haben ein schönes Leben verdient. Gib dir eine Chance und spreche darüber:

143 oder 147 anrufen (gratis)

hier nachlesen: https://www.rataufdraht.at/themenubersicht/personliches/suizidgedanken

hier findest du Hilfe: https://www.triaplus.ch/notfall

Hier kannst du anrufen wenn du oder jemand anderes sich das Leben nehmen möchte: https://www.sz.ch/departement-des-innern/amt-fuer-gesundheit-und-soziales/gesundheit/notfall-und-rettung/aerztlicher-notfalldienst.html/8756-8758-8802-9316-9317-9443-9683-10426

Wenn dir jemand erzählt, das er_sie sich das Leben nehmen möchte, musst du das einer erwachsenen Person sagen, egal ob Lehrer_in, Eltern, Tante, Schulsozialarbeit oder uns. Auch, um dich zu schützen!

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Gedanken, dass einem alles über den Kopf wächst und man so nicht mehr weitermachen möchte, kennen vielleicht viele von euch. Was, wenn einen diese Gedanken aber nicht mehr loslassen? Infos dazu und warum es wichtig ist, sich Unterstützung zu holen, erfährst du hier.

Für viele sind Suizidgedanken eine Art letzter Ausweg "im Kopf". So etwas wie, wenn ich es gar nicht schaffe, dann gibt es auch noch diese Möglichkeit. Häufig dient der Gedanke der Entlastung, ohne dass man sich wirklich selbst töten möchte. Es kann ein Ausdruck dafür sein, dass man nicht mehr in der derzeitigen Situation sein möchte und/oder es einen dringend nötigen Veränderungswunsch der momentanen Lebensumstände gibt.

Was bedeutet das Wort Suizid?

Suizid kommt aus dem Lateinischen und bedeutet die vorsätzliche Beendigung des eigenen Lebens, also sich selbst zu töten.
Suizidgedanken sind Gedanken daran, dass man sich umbringen möchte.

An Suizid denken - was kann das bedeuten?

Gedanken, dass man z. B. unter den derzeit vorherrschenden Umständen nicht mehr leben will, müssen nicht unbedingt unangenehm sein - sie können auch "Entlastungscharakter" haben. Hierbei geht es nicht unbedingt um die Absicht, tatsächlich tot sein zu wollen. Es ist vielleicht zunächst Ausdruck dafür, dass man die Situation so, wie sie momentan ist, nicht mehr aushalten kann und will. Es ist fühlbar, dass dringend eine Veränderung nötig ist. Wenn es dir ähnlich geht, melde dich doch bei uns. Du bist nicht allein, gemeinsam können wir besprechen, wie diese Veränderung passieren kann, damit du dich wieder wohler fühlst und leben möchtest.

Es gibt Dinge im Leben, die dazu führen können, dass man sich verzweifelt fühlt. Manche Situationen scheinen vielleicht auf den ersten, zweiten oder dritten Blick ausweg- und aussichtslos. Oder eine "Lösung" scheint in weiter Ferne, kaum erreichbar. Man hat eventuell auch das Gefühl, dass sich die belastende Situation einfach nicht zum Besseren verändert, egal was man versucht. Man möchte einfach nur mehr weg und all diese Belastungen nicht mehr erleben.

Vielleicht erkennst du dich in diesen Zeilen ein bisschen wieder oder fühlst dich angesprochen. Du bist nicht allein damit, viele Leute erleben Momente, die ausweglos scheinen. Bildlich kann man das vielleicht damit vergleichen, dass man sich wie auf dem offenen Meer fühlt. Man treibt dort herum, klammert sich an eine Boje, jedoch ist der Halt nicht wirklich stabil. Zusätzlich scheint kein Ufer in Sicht zu sein bzw. man hat nicht genug Kraft, dieses zu erreichen. Dieses rettende Ufer wünscht man sich aber unbedingt, denn dort könnte man sich einfach mal fallen lassen und sich entspannen ...

Klar bleiben!

Die Gedanken, dass man die Situation so nicht mehr aushalten kann, machen meist kein angenehmes Gefühl. Trotzdem ist es wichtig, dieses Gefühl nicht mit Alkohol oder Drogen zu betäuben. Nur ohne Einfluss von Substanzen kann man klar bleiben und vermeiden, dass man unüberlegte, impulsive Handlungen setzt.

Tipp

Unterstützung ist wichtig!

In Momenten, die sich ähnlich wie eben beschrieben anfühlen, können Vertrauenspersonen (etwa jemand aus der Familie oder deiner Lehrer/innen bzw. natürlich auch ein Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin einer Beratungsstelle) eine Art "Anker" sein, der dir Halt gibt.

Hat man in Situationen das Gefühl, "den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen", kann das dazu führen, dass man sich eingeengt fühlt. Man hat also keinen freien Blick auf die momentane Situation, sondern die Gedanken konzentrieren sich auf z. B. alles Negative derzeit. Gerade in solchen Momenten kann man sich einen Blick von außen "ausborgen". Dadurch, dass man sich an jemand Vertrauten wendet, kann man gemeinsam Wege ans rettende Ufer überlegen.

In massiv belastenden und scheinbar ausweglosen Situationen ist man emotional äußerst eingeengt. Das führt dazu, dass man die Tragweite bestimmter Überlegungen und Handlungen nicht real abschätzen kann. Besonders dann ist eine Art "Anker" von außen wirklich wichtig.'

Unterstützung durch 147 Rat auf Draht

Wir sind jederzeit für dich da - das ist nicht einfach eine leere Phrase, sondern wirklich ernst gemeint. Du kannst uns täglich von 0-24 Uhr erreichen, falls du lieber schreibst, kannst du dich in der Online-Beratung oder im Chat melden. Wir begleiten bei Bedarf auch längerfristig durch schwierige Phasen, arbeiten gemeinsam Schritt für Schritt an Veränderungen und suchen mit dir vor Ort passende Beratungsstellen.

Mögliche Ursachen von Suizidgedanken

Jede Person und jede Situation ist speziell und komplex. Man kann also keine eindeutigen Ursachen von Suizidgedanken festmachen. Auch gibt es nicht nur einen Grund, sondern mehrere Ursachen, die zusammenkommen. Eine tiefe Verzweiflung oder z. B. das Gefühl der Aussichtslosigkeit kann Menschen dazu bringen, darüber nachzudenken, nicht mehr leben zu wollen.

Während der Pubertät und auch später ist es durchaus normal, dass man sich Gedanken über den Sinn des Lebens und die eigene Aufgabe darin macht. Innerhalb der Entwicklung, von der Geburt bis zum Tod, gibt es verschiedene Phasen, die jeder durchläuft und die eine Art Krise darstellen, wie auch etwa die Jugendzeit.
In dieser verändert sich alles, körperlich aber auch im Denken. Man beschäftigt sich mit dem Sinn des Lebens und auch des Sterbens. Man ist unzufrieden mit eigentlich allem und stellt Dinge in Frage, die vorher kein Thema für einen gewesen sind. Vielleicht löst man sich aus dem bestehenden Freundeskreis oder schlägt eine andere Stilrichtung ein, als bisher etc. Krisenphasen können trotz aller Belastung auch Auslöser sein, sich neu zu orientieren und sich weiterzuentwicklen.

Auch das Erleben von schlimmen, traumatischen Ereignissen kann Betroffenen das Gefühl vermitteln, diese Belastung niemals aushalten bzw. überstehen zu können. Oder es entsteht Angst davor, dass einen die Gedanken und Erinnerungen an das Erlebte nie loslassen werden.
Dass diese Ängste entstehen, ist absolut verständlich und völlig normal! Mit Unterstützung und Abstand zu dem traumatischen Erlebnis, ist es jedoch möglich, dass die Gedanken und Erinnerungen daran so sehr in den Hintergrund treten, dass auch wieder schöne Situationen Platz haben.

Mitunter sind suizidale Gedanken auch mit dem Gefühl, der gegen sich selbst gerichteten Aggression, verbunden. Man möchte sich vielleicht für etwas bestrafen, die Wut an sich selbst auslassen bzw. sich "wegmachen". Wenn es dir gerade ähnlich geht, scheu' dich nicht und melde dich bei uns. Reden ist eine Möglichkeit, diese Wut abzubauen. Wenn du nicht gern über diese Gefühle sprichst, können wir gemeinsam überlegen, wie du sonst mit ihnen umgehen kannst.

Zudem gibt es psychische Probleme und Erkrankungen, die verhindern können, dass man in belastenden Situationen Auswege findet. Psychische Erkrankungen sind gut behandelbar, genauso wie bei einer körperlichen Krankheit ist es jedoch wichtig, sich ärztliche Hilfe zu holen.

Es gibt ganz viele verschiedene Situationen, die einen belasten können. Werden diese immer mehr, entsteht ein fühlbarer "Berg" an Belastungen. Je größer dieser Berg ist, desto eher bekommt man das Gefühl, diesen nicht mehr bewältigen zu können, überlastet zu sein oder keine Lösung mehr zu sehen. Das ist eine sehr energieraubende Situation. Pass' auf dich auf und schau', dass dieser Berg immer wieder abgebaut wird.
Hol' dir Unterstützung, schon bevor dir alles über den Kopf wächst. Es gibt viele Stellen, an die du dich kostenfrei und völlig anonym wenden kannst, also deinen Namen nicht sagen musst und selbstverständlich auch nicht sagen musst, woher du kommst. Manchmal hilft es schon einmal, wenn man in einem Gespräch reden und alles loswerden kann, was einen gerade beschäftigt.

Tipp

Kann "nur reden" helfen?

Warum kann Reden überhaupt etwas verändern? Dafür gibt es mehrere Gründe, einerseits kann es entlastend sein, einmal alles was einen beschäftigt loszuwerden und auszusprechen. Ein weiterer Aspekt ist, dass man in Worte fasst, was belastend für einen ist. Dadurch können manche Inhalte strukturiert werden und sich so eventuell schon ein kleines bisschen entwirren. Durch das darüber Nachdenken und das Aussprechen kann durchaus auch ein anderer Blick auf die eigene Situation entstehen.

Erinner' dich, was hat schon mal geholfen?

Vielleicht hast du ja früher schon einmal eine Situation erlebt, die für dich sehr belastend war. Du könntest überlegen, was dich damals unterstützt hat, gab es da möglicherweise einen Lehrer/eine Lehrerin, dem/der du dich gut anvertrauen konntest oder hat es dir geholfen, Belastendes aufzuschreiben und das Papier in kleine Stücke zu zerreißen? Sport als Ventil? Es könnte sich jedenfalls lohnen, auch heute auszuprobieren, was du damals als hilfreich erlebt hast - vielleicht ist es diesmal auch so, dass es zumindest etwas Entlastung bringt. Auch dir nahestehende Personen könntest du fragen, was ihnen hilft, wenn es ihnen gerade nicht gut geht.

Wie spürt sich das an?

Natürlich ist jeder Betroffene selbst Experte dafür, wie es ihm geht. Aus Gesprächen mit Anrufer/innen, wissen wir, dass man sich in Verbindung mit Suizidgedanken oft zu kraftlos fühlt, um einen Ausweg zu erreichen. Oder gar kein Ausweg in Sicht scheint bzw. man auch wenig Freude an Dingen empfindet, die einem früher Spaß gemacht haben. Auch die Schlaf- und Essgewohnheiten können sich verändern Z. B. verspürt man keinen Appetit mehr oder isst mehr als früher. Das hat auch Auswirkungen auf die Gedanken. Je weniger man dann beispielsweise isst oder schläft, umso weniger kann man eine Situation analysieren und Lösungen suchen, da dies viel Energie kostet, die man dann einfach nicht zur Verfügung hat.

Tipp

Hol' dir unbedingt Hilfe, wenn ...

... du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst.

... du etwas Belastendes erlebt hast, das dich nicht mehr "loslässt".

... du merkst, dass du gegen dich gerichtete Aggression verspürst bzw. du das Gefühl hast, dich für etwas bestrafen zu wollen/müssen.

... es dir über einen längeren Zeitraum schwer fällt, dich für alltägliche Aufgaben aufzuraffen (in die Schule oder zur Arbeit zu gehen, Hausaufgaben zu machen, zu duschen etc.).

... du das Gefühl hast, dass dich nichts mehr freut.

... du merkst, dass du dich immer mehr zurückziehst (etwa keine Freunde mehr triffst, ihnen nicht mehr schreiben magst usw.).

... es dir öfter schwer fällt, einzuschlafen oder du oft in der Nacht aufwachst.

... sich dein Essverhalten verändert hat (du weniger oder mehr isst als früher).

... du merkst, dass du immer wieder daran denkst, wie es wäre, nicht mehr zu leben.

... du über Möglichkeiten nachzudenken beginnst, wie du den Suizid machen könntest.

Gib dem Leben eine Chance

Überlege, welche Möglichkeiten es geben könnte, um zu Verbesserungen zu kommen. Etwa: "Habe ich schon mit Vertrauenspersonen bzw. mit Expert/innen gesprochen, wie sehen andere die Situation, welche Möglichkeiten sehen sie, was hat mir in anderen Situationen geholfen, ...?"

Wir möchten dich ermutigen, zumindest für einen Moment lang dem Gedanken eine Chance zu geben, dass es Auswege gibt.

Wir begleiten seit über 30 Jahren Jugendliche aus für sie unglaublich belastenden und schlimmen Situationen. Durch ihren Lebensweg, den wir ein Stück mit ihnen gehen durften, wissen wir, dass es wirklich Wege hinaus gibt. Viele, die sich absolut verzweifelt gemeldet haben und keinen Sinn mehr gesehen haben, leben heute ein für sie glückliches und erfülltes Leben.

Eine junge Frau, die wir durch eine schwierige Phase ihres Lebens begleitet haben, hat sich bereit erklärt, ein paar Zeilen über ihr damaliges Empfinden, den Weg heraus, Unterstützendes, aber auch ihre Gefühle danach aufzuschreiben. Sie hat uns der gesetzlichen Verschwiegenheit entbunden und ihre ausdrückliche Erlaubnis gegeben, ihre Gedanken hier einzubetten. Sie möchte damit Mut machen, nicht aufzugeben.

Tipp

An welche Stellen kann man sich wenden?

Wir unterstützen dich gerne und helfen dir auch bei der Suche nach einer für dich passenden Beratungsstelle mit persönlichem Kontakt, wenn dir das lieber ist. Du kannst dich außerdem zusätzlich zu (erwachsenen) Vertrauenspersonen bzw. Lehrer/innen und Schulpsycholog/innen auch an deinen Hausarzt bzw. deine Hausärztin oder die für deinen Wohnort zuständige kinder- und jugendpsychiatrische Abteilung im Krankenhaus wenden. Bleib' mit deiner Verzweiflung nicht alleine - vertraue dich jemandem an.

Tipp

Melde dich!

Wenn du den Gedanken hast, dein Leben beenden zu wollen, melde dich auf jeden Fall bei uns am Telefon und sprich mit uns, bevor du irgendeine Tat setzt. Auch wenn es mitten in der Nacht ist, wir sind unter 147 jederzeit erreichbar.

Was soll ich dann sagen?

Oft ist es schwierig, die ersten Worte oder Sätze zu finden, wenn man jemanden von seiner Verzweiflung erzählen möchte. Mitarbeiter/innen von Beratungseinrichtungen wissen genau, dass es manchmal schwer sein kann, für seine Gedanken und Gefühle passende Worte zu finden. Sie haben Verständnis dafür und können dich durch behutsame Fragen dabei unterstützen. Es ist auch okay, zuerst einmal über etwas anderes zu sprechen.

Was du tun kannst, wenn jemand in deinem Umfeld Suizidgedanken hat, haben wir in einem YouTube-Video zusammengefasst:

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Suizid­gedanken - daran denken, nicht mehr leben zu wollen

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Gedanken, dass einem alles über den Kopf wächst und man so nicht mehr weitermachen möchte, kennen vielleicht viele von euch. Was, wenn einen diese Gedanken aber nicht mehr loslassen? Infos dazu und warum es wichtig ist, sich Unterstützung zu holen, erfährst du hier. Für viele sind Suizidgedanken eine Art letzter Ausweg "im Kopf".

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Was ist Inter? Was ist Two-Spirited? Was ist AFAB?

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Wir sind eine Online-Anlaufstelle zu sexueller, romantischer und geschlechtlicher Vielfalt. Wir sind für lesbische, schwule, bisexuelle, asexuelle, aromantische, trans, nicht-binäre, inter*, polyamuröse, questioning und queere junge Menschen und Kinder aus Regenbogenfamilien da - aber auch für alle anderen. Organisiert sind wir als gemeinnütziger Verein.

Du findest uns auf fast jedem sozialen Netzwerk, wo wir Informationen und Bestärkungen rund um sexuelle, romantische und geschlechtliche Vielfalt posten.

Über Kritik, Lob, Fragen, Anregungen etc. sind wir immer dankbar - hier findest du Möglichkeiten, uns zu kontaktieren.

...wenn du uns auf Social Media abonnierst, wenn du unsere Videos und Texte mit Jugendlichen teilst, wenn du unsere Broschüren und Flyer verteilst, wenn du unsere Materialien zum unterrichten und vortragen nutzt, und, falls es dir möglich ist, auch, wenn du uns auf Patreon finanziell unterstützt.

# data[].attributes.attachment_link.description
Wir sind eine Online-Anlaufstelle für lesbische, schwule, bi+sexuelle, a_sexuelle, a_romantische, trans, nicht-binäre, inter*, polyamouröse und queere Jugendliche und Kinder aus Regenbogenfamilien. Organisiert sind wir als gemeinnütziger Verein.

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Manchmal liest man Sachen im Internet oder sieht Videos die schockieren oder verwirren, doch viel davon ist gar nicht Wahr sondern ist Fake um menschen zu Manipulieren. Das nennt man FAKE NEWS. Auf dieser WEbsite aber auch auf instagram, Facebook und Tiktok findest du Mimikama, sie überprüfen solche Beiträge und du kannst ihnen auch Sachen schicken!

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Die Webseite "Jugend und Medien" ist ein Informationsportal zur Förderung der Medienkompetenz bei Kindern und Jugendlichen. Sie bietet umfangreiche Inhalte zu Themen wie Cybermobbing, Online-Sucht, Datenschutz und Gewalt in Medien. Zudem stellt sie Handlungsempfehlungen zur Verfügung. Das Ziel ist, dir einen sicheren und reflektierten Umgang mit digitalen Medien zu ermöglichen.

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Der richtige Umgang mit den Sozialen Medien muss gelernt sein. Gerade für Kinder und Jugendliche können diese neuen Medien schnell zur Gefahr werden. Was können Sie als Eltern tun und was sollten Sie wissen?

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Die Webseite bietet Sicherheitstipps für Smartphones, speziell für Jugendliche. Sie erklärt, wie man seine Daten durch Massnahmen wie PINs, Bildschirmsperren, aktuelle Betriebssysteme, Antivirensoftware und sicheren Umgang mit Apps schützt. Zudem gibt es Anleitungen, wie man bei Diebstahl oder Verlust des Handys vorgehen kann, um Daten zu sichern oder das Gerät zu orten.

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Das Smartphone ist heutzutage eines unserer wichtigsten Kommunikationsmittel. Doch bei all dem Spaß, den wir damit haben, kann das Thema Sicherheit oftmals zu kurz kommen. Denn die weltweite Vernetzung und die vielen technischen Möglichkeiten machen unser Handy auch angreifbar. Viren, Datendiebstahl und Spionage-Apps sind Worte, die dir in dem Zusammenhang bestimmt schon einmal begegnet sind. Aber was kannst du konkret tun, um dich abzusichern?

In diesem Artikel kannst du nachlesen, welche Risiken für dein Handy und deine Daten entstehen können. Außerdem erfährst du, wie du dich mit einer sicheren Handynutzung davor schützen kannst.

Deine PIN bekommst du zur SIM-Karte dazu, du kannst sie aber auch ändern. Die 4-stellige PIN schützt deine SIM-Karte und die darauf gespeicherten Daten. Wähle möglichst keine PIN aus einfachen Kombinationen wie 1234 oder 1111. Auch dein Geburtsdatum solltest du nicht verwenden, da dies anderen bekannt sein könnte.

Bildschirmsperre

Hast du keine Bildschirmsperre aktiviert und verlierst dein Handy, kann der Finder problemlos auf alle deine Daten zugreifen. Mit einer einfachen Einstellung kannst du das verhindern. Bei der Bildschirmsperre hast du zahlreiche Auswahlmöglichkeiten:

Muster: Du musst ein Muster auf dem Bildschirm nachzeichnen.

PIN: Du legst eine Zahlenkombination ähnlich wie bei der PIN für die SIM-Karte fest.

Passwort: Du wählst ein individuelles Passwort.

Smart-Lock: Dein Handy entsperrt sich automatisch nur an von dir festgelegten Orten.

Face-Unlock: Das Entsperren deines Handys erfolgt mittels Gesichtserkennung.

Fingerabdruck: Dein Handy benötigt zum Entsperren deinen Fingerabdruck.

Eher unsicher ist die Möglichkeit dein Handy mittels Gesichtserkennung zu schützen. Das lässt sich häufig mit einem Bild von dir austricksen. Sicherer ist ein Passwort, das du individuell festlegen kannst. Empfehlenswert ist ein möglichst außergewöhnliches Passwort aus Groß- und Kleinbuchstaben, Zahlen und Sonderzeichen.

Egal ob Android, Windows oder iOS - es ist wichtig, dass dein Betriebssystem immer auf dem neuesten Stand ist. Durch regelmäßige Updates werden Sicherheitslücken geschlossen. Du kannst diese Updates auch manuell installieren, da sie sehr viel Zeit in Anspruch nehmen. So kannst du außerdem schauen, was das Update beinhaltet.

Eine aktuelle Antivirensoftware ist ebenfalls wichtig für die Sicherheit deines Handys. Die Software erkennt Viren und Malware und warnt dich davor bzw. blockt diese ab. Eine Antivirensoftware kannst du auch schon kostenlos in den App-Stores bekommen.

Ist dein Handy oder ein genutztes Netzwerk nicht ausreichend geschützt, können Außenstehende z. B. an deine Daten gelangen. Daher ist es wichtig, dass du Dienste zur Datenübertragung nur gezielt und bewusst verwendest:

Bluetooth, GPS und WLAN können ausgeschaltet bleiben, wenn du sie gerade nicht brauchst. Das schon zudem deinen Akku.

Nutze nur verschlüsselte WLAN-Netzwerke und schalte die automatische Anmeldung in öffentlichen Netzwerken aus.

Speichere keine sensiblen Daten auf dem Handy.

Lösche und überschreibe alle alten Daten, wenn du dein Handy entsorgst oder weitergibst. Zusätzlich solltest du es auf den Werkszustand zurücksetzen.

Worst Case: Handy verloren oder gestohlen. Dann sind nicht nur deine ganzen Daten weg, sondern Fremde können auch noch auf sie zugreifen. Doch was kannst du tun, um im Notfall vorbereitet zu sein?:

Mache regelmäßig Back-ups deiner Handy-Daten.

Installiere eine App zur Diebstahlsicherung. Das verlorene oder gestohlene Gerät kannst du darüber orten, sperren und die Daten löschen.

Notiere die 15-stellige IMEI-Nummer. Du findest sie auf Verpackung deines Handys oder kannst sie abrufen indem du *#06# eintippst.

Verschlüssle sensible deine Daten auf dem Handy mit einer entsprechenden App.

Ist dein Handy doch einmal abhandengekommen, sind folgende Schritte sehr wichtig:

Sperre deine SIM-Karte beim Mobilfunkanbieter.

Melde einen Diebstahl bei der Polizei. Dafür benötigst du die 15-stellige IMEI-Nummer.

Versuche dein Handy mit einer Diebstahlschutz-App oder einer internen Funktion über ein anderes Gerät zu orten, zu sperren oder deine Daten zu löschen.

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Handysicherheit: Tipps fürs Smartphone | Für Jugendliche |

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Sicherheit spielt auch bei Handys eine große Rolle. Hier erfährst du, wie du deine Daten schützt und was du bei einem Verlust deines Handys machen kannst.

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Welche braucht es wirklich?" dieser Artikel hilft dir die richtigen Versicherungen auszuwählen. Er erklärt, dass wichtige Versicherungen wie Kranken- und Haftpflichtversicherungen unverzichtbar sind, während andere möglicherweise überflüssig sind. Der Artikel bietet zudem Ratschläge, wie man den eigenen Versicherungsbedarf überprüft, um unnötige Ausgaben zu vermeiden.

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Versicherungen für junge Leute: Welche bringens, welche nicht?

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Aus dem Eltern­haus auszuziehen, ist aufregend. Dabei geht Langweiliges wie Versicherungen gern unter. Wir sagen, welche wirklich nötig sind.

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Ein fantastisches Video um nächstes Mal deine Steuererklärung Step by Step auszufüllen.

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Steuererklärung in der Schweiz | einfach erklärt

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Was braucht es zum von Zuhause auszuziehen?

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Was braucht es zum von Zuhause auszuziehen?

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Die Webseite gibt dir praktische Ratschläge zum Auszug aus dem Elternhaus. Sie erklärt die rechtliche Situation, die finanziellen Aspekte und bietet Tipps zu Themen wie Budgetplanung, Mietverträge und notwendige Versicherungen. Zudem wird beschrieben, welche Schritte notwendig sind, um sich erfolgreich auf den Auszug vorzubereiten und eigenständig zu werden.

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Von Zuhause ausziehen: die erste eigene Wohnung

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Der Auszug aus dem Elternhaus ist ein grosser Schritt. Erfahre, ab wann du von Zuhause ausziehen darfst und was du bezüglich eigener Wohnung wissen musst.

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Hast du Schulden? Das ist schnell passiert, und du bist nicht alleine! Um Schulden abzubauen, braucht es eine Budgetplanung. Es gibt eine Schuldenberatung im Kanton Schwyz, die dir bei einer realistischen Budgetplanung helfen kann.

Schuldenberatung Kanton Schwyz

https://schuldenfragen.ch/

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Rechnungsberge, Mahngebühren, Beitreibungen bis hin zu Lohnpfändungen - wenn die Schuldenfalle einmal zuschnappt, ist der Ausweg meist schwierig. Doch wie findet man wieder aus diesem Teufelskreis raus? "Unzipped"-Host Livio Carlin geht dieser Frage nach, spricht mit Expert:innen und Betroffenen.

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SRF school - Schuldenfalle - Teufelskreis ohne Ausweg? - Play SRF

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Rechnungsberge, Mahngebühren, Beitreibungen bis hin zu Lohnpfändungen - wenn die Schuldenfalle einmal zuschnappt, ist der Ausweg meist schwierig. Doch wie findet man wieder aus diesem Teufelskreis raus? "Unzipped"-Host Livio Carlin geht dieser Frage nach, spricht mit Expert:innen und Betroffenen.

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Hast du Schwierigkeiten in der Lehre? Fühlst du dich unrecht behandelt? Wie geht es weiter, falls du deine Lehre abbrechen möchtest?

Wenn du Fragen dieser Art hast, darfst du dich beim Amt für Berufsbildung melden. Sie unterstützen dich. Natürlich kannst du auch jederzeit mit Fragen zu uns kommen. Wir helfen dir auch gerne, mit ihnen in Kontakt zu kommen.

Achtung: Du musst dich beim Kanton melden, in dem du deine Lehre absolvierst.

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Das Amt für Berufsbildung ist zuständig für den Vollzug der eidgenössischen und kantonalen Gesetzeserlasse über die Berufsbildung. Das Amt erteilt Auskünfte über alle Fragen der Berufsbildung und der Ausbildungsfinanzierung.

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RADIX - Patronat: DENK-WEGE, Universität Zürich

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Stolz auf deine Erfolge · Anderen helfen · Deine besonderen Fähigkeiten · Feedback von anderen einholen

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Der Wunsch nach einer tiefen Verbindung mit einem anderen Menschen ist tief in uns verwurzelt. Eine Beziehung zu führen ist jedoch nicht immer einfach und es gibt keine allgemein gültigen Rezepte. Trotzdem gibt es wichtige Aspekte, die helfen können, eine stabile und glückliche Beziehung zu gestalten.

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Respekt

Gegenseitiger Respekt ist unbedingt notwendig. Das bedeutet, dass du die Charakterzüge deines Partners * deiner Partnerin, seine*ihre Vorlieben und Abneigungen, Stärken und Schwächen akzeptieren solltest.

Wichtig ist auch, dass ihr gegenseitig eure Grenzen, was Nähe und Distanz sowie Intimität betrifft, respektiert.

Vertrauen und Verbundenheit

Wem vertraut man schon absolut? Schliesslich weiss man bei einem anderen Menschen nie vollkommen, womit man rechnen muss. Schwierig kann es werden, wenn dein Vertrauen schon verletzt worden ist.

In einer Beziehung solltest du das Gefühl haben, zu wissen, woran du bist, solltest du deinen Partner * deine Partnerin einschätzen können.

Je mehr ihr miteinander erlebt habt, und je mehr schwierige Situationen ihr gemeinsam gemeistert habt, desto leichter kannst du die andere Person einschätzen und desto besser lernt ihr euch kennen und vertraut euch damit auch mehr.

Verständnis und Einfühlungsvermögen

Es ist wichtig, dass du für die andere Person Verständnis aufbringst. Dafür braucht es viel Einfühlungsvermögen.

Habt ihr beide z.B. verschiedene Interessen oder Ansichten? Dann solltest du versuchen, dich in den anderen Menschen hineinzudenken, damit du seine Interessen und Ansichten nachvollziehen, verstehen und akzeptieren lernst.

Genauso solltest auch du darauf achten, was du in einer Beziehung brauchst, damit deine Vorlieben nicht zu kurz kommen.

Wohlfühlen

In einer Beziehung ist es entscheidend, dass ihr euch beide wohl fühlt und dass ihr gerne gemeinsam eure Zeit verbringt. Könnt ihr zusammen auch mal schweigen, zusammen lachen, weinen, schmunzeln, schmollen? Fühlst du dich verstanden? Fühlst du dich glücklich? Teilt ihr grundlegende Werte?

Wie geht ihr damit um, wenn ihr einmal nicht gleicher Meinung seid? Wann und warum gibt es Streit? Wie endet ein Streit? Könnt ihr euch einigen? Könnt ihr miteinander über Alltagsdinge, Sorgen, Probleme, Freuden und Wünsche reden?

Gespräche zwischen dir und deinem Partner * deiner Partnerin sind ein wichtiger Bestandteil einer Beziehung.

Aussehen

Wir wollen es gar nicht abstreiten: Das Aussehen ist wichtig! Dabei spielt es jedoch keine Rolle, ob er einen Waschbrettbauch oder ob sie schöne lange Haare hat.

Um deiner Partnerin * deinem Partner zu gefallen, brauchst du nicht perfekt zu sein, denn jede*jeder hat einen eigenen Geschmack. Hauptsache, ihr schaut euch gerne an! Lernt eure Körper kennen- und lieben. Mit allen Falten, Härchen, Speckröllchen und Pigmentflecken, die nun mal da sind.

Sich selber sein

In einer Beziehung solltest du dich selber sein können. Dein Partner * deine Partnerin sollte deine Eigenschaften, Ansichten und Wünsche respektieren und Verständnis für dich aufbringen.

Auch in der Sexualität. Du entscheidest gemeinsam mit deinem Freund * deiner Freundin, wann ihr das erste Mal miteinander schläft. Wichtig ist, dass ihr es beide wollt. Wenn du noch nicht soweit bist, muss er*sie warten.

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Respekt Gegenseitiger Respekt ist unbedingt notwendig. Das bedeutet, dass du die Charakterzüge deines Partners * deiner Partnerin, seine*ihre Vorlieben und Abneigungen, Stärken und Schwächen akzeptieren solltest. Wichtig ist auch, dass ihr gegenseitig eure Grenzen, was Nähe und Distanz sowie Intimität betrifft, respektiert. Vertrauen und Verbundenheit Wem vertraut man schon absolut?

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RADIX - Patronat: psy.ch | Wegweiser für psychische Gesundheit im Kanton Bern

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Um Videos und Tools zu aktivieren, klicke entweder auf "Cookies wählen" oder auf "Alle Cookies akzeptieren". Video auf YouTube anschauen Stress ist allgegenwärtig. Viele Jugendliche erleben Stress in der Schule, zu Hause, sogar wenn sie Freizeit haben.

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Hilfe ich brauche Unterstützung beim Bewerben!

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Hilfe ich brauche Unterstützung beim Bewerben!

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