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Te eligen como representante del grupo para una actividad.

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Te eligen como representante del grupo para una actividad.

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Si me eligen como representante de una actividad, siento alegría porque se que confían en mi y que soy capaz de tomar buenas decisiones y aportar buenas ideas y respaldar a mi grupo, hacer que mi grupo sea el mejor.

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Tus compañeros te aplauden tras exponer un trabajo.

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Tus compañeros te aplauden tras exponer un trabajo.

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Que mis compañeros me aplaudan al terminar mi exposición, me genera alegría porque se que hice un buen trabajo.

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La profesora entrega las notas del parcial. Sacaste menos de lo esperado.

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La profesora entrega las notas del parcial. Sacaste menos de lo esperado.

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Me genera tristeza, porque no era la nota que esperaba pero me sirve para saber que tengo que esforzarme más.

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Tu grupo no entregó una tarea importante.

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Tu grupo no entregó una tarea importante.

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Otra cosa que me genera tristeza, porque esperaba que todo el grupo cumpliera su parte del trabajo y no lo hicieron por falta de responsabilidad.

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Estás en un espacio de lectura con música suave y sin presión.

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Estás en un espacio de lectura con música suave y sin presión.

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Me genera tranquilidad porque estoy en un ambiente relajado sin preocupaciones que es lo que me permite estar en calma.

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Una profesora reconoce tu esfuerzo aunque no tuviste la mejor nota.

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Una profesora reconoce tu esfuerzo aunque no tuviste la mejor nota.

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Siento tranquilidad, al saber que la profesora valora mi esfuerzo y fue visto aunque no tuve buena calificación y saber que puedo dar más de mi.

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Un compañero se burla de ti delante de otros.

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Un compañero se burla de ti delante de otros.

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Siento miedo que un compañero se burle de mi frente otros, me hace sentir avergonzada o rechazada y eso afecta mi autoestima.

Al que las personas se burlen de mi me hace dudar de mi misma sentirme vulnerable y hasta escoger la soledad y no hablar con nadie y no expresar mis ideas.

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Un docente grita a un estudiante sin justificación.

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Un docente grita a un estudiante sin justificación.

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Siento miedo porque cuando un docente grita a un estudiante sin razón, puedo estar insegura y pensando que puede volver a pasar en cualquier momento conmigo o otro estudiante.

Estar en ese ambiente se vuelve tenso y con mucho miedo que vuelva a ocurrir.

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¿Cómo afectaría  en mi estilo de vida como el descanso, alimentación, relaciones, etc.?

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¿Cómo afectaría  en mi estilo de vida como el descanso, alimentación, relaciones, etc.?

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La alegría no afecta mi estilo de vida, ya que i tiene una emoción positiva que mejora el sueño, como saludable mejorando cada día más en la vida y teniendo una actitud resiliente.

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¿Cómo afectaría  en mi estilo de vida como el descanso, alimentación, relaciones, etc.?

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¿Cómo afectaría  en mi estilo de vida como el descanso, alimentación, relaciones, etc.?

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La tristeza me puede afectar en la vida, a mi me afecta de la manera que no quiero comer, me encierro en mi cuarto no quiero hablar con nadie y la falta de ánimo para hacer mis actividades.

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¿Cómo afectaría  en mi estilo de vida como el descanso, alimentación, relaciones, etc.?

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¿Cómo afectaría  en mi estilo de vida como el descanso, alimentación, relaciones, etc.?

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La tranquilidad también es una emoción positiva ya que en ella encuentro paz y relajación me ayuda mucho con la comunicación con otras personas.

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¿Cómo afectaría  en mi estilo de vida como el descanso, alimentación, relaciones, etc.?

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¿Cómo afectaría  en mi estilo de vida como el descanso, alimentación, relaciones, etc.?

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El miedo es una emoción que me afecta mucho, me genera desconfianza con las personas, ansiedad me genera estrés que afecta mi salud mental y física.

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¿Si fuera docente como abordaría esta emoción con tus estudiantes?

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¿Si fuera docente como abordaría esta emoción con tus estudiantes?

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Alegría: Crear actividades en las que se incluyan juegos, dinámicas que generen risas y diversión entre los estudiantes creando un aula positivo y alegré.

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¿Si fuera docente como abordaría esta emoción con tus estudiantes?

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¿Si fuera docente como abordaría esta emoción con tus estudiantes?

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Tristeza: Crear un aula segura para compartir emociones, ayudando a los estudiantes a comprender que la tristeza es normal y que no están solos.

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¿Si fuera docente como abordaría esta emoción con tus estudiantes?

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¿Si fuera docente como abordaría esta emoción con tus estudiantes?

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Tranquilidad: Crear un ambiente en donde se haga yoga, meditación para que los estudiantes puedan promover un estado de relajación y calma.

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¿Si fuera docente como abordaría esta emoción con tus estudiantes?

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¿Si fuera docente como abordaría esta emoción con tus estudiantes?

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Miedo: Enseñarles a los estudiantes a enfrentar el miedo, y puedan tener resultados positivos y olvidar sus miedos poquito a poquito.

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¿Qué emociones predominan en el aula y por qué?

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¿Qué emociones predominan en el aula y por qué?

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En el aula, las emociones como la alegría y la tristeza, la alegría viene de la comunicación y el aprendizaje mientras que la tristeza muchos de nuestros estudiantes bien con ese factor desde casa que no pueden controlar.

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¿Qué aprendiste sobre ti y los demás al analizar estas emociones?

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¿Qué aprendiste sobre ti y los demás al analizar estas emociones?

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Lo que aprendí fue que al analizar esas emociones me entere que, y es lo que nos enseña a que todos debemos apoyarnos mutuamente.

Aprendí que debo manejar bien las emociones sin dañar a nadie ya que eso influye mucho en la salud mental.

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¿Cómo influye el manejo de emociones en tu estilo de vida saludable?

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¿Cómo influye el manejo de emociones en tu estilo de vida saludable?

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Para mi el manejo de las emociones influye mucho ya que es fundamental para mantener un estilo de vida saludable en lo mental, emocional y físico al no tener estrés puedo mejorar mi sistema inmunológico.

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¿Qué estrategias podrías implementar como futuro/a docente para gestionar emociones en el aula?

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¿Qué estrategias podrías implementar como futuro/a docente para gestionar emociones en el aula?

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Las estrategias que podría implementar son ejercicios de relajación, respiración y actividades lúdicas que generen un espacio seguro para compartir las emociones.

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¿Qué emoción sientes? (Ej. alegría, tristeza, miedo, tranquilidad, enojo, vergüenza, sorpresa...)

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¿Qué emoción sientes? (Ej. alegría, tristeza, miedo, tranquilidad, enojo, vergüenza, sorpresa...)

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Siento tranquilidad porque estoy en un entorno en el cual puedo mantener positiva, manejo ya mejor mi estrés a través de ejercicios que aplicó en momentos que reflexiono se que hago las cosas de corazón y es lo que me permite mantenerme tranquila.

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¿Cómo crees que se manifiesta físicamente esa emoción?

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¿Cómo crees que se manifiesta físicamente esa emoción?

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Se manifiesta en la manera en la que tengo una respiración profunda y calmada, en relajación de mi cuerpo, con sonrisas y mirada calmada.