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El método Pomodoro consiste en sesiones de estudio con descansos de 5 minutos o 10 cada media hora o cada hora dependiendo de lo que prefiera el alumno

El contenido para el que este método es mas útil son las actividades de lectura y repaso de apuntes

Los pasos para implementarlo son: Cronometrar nuestras sesiones de estudio y poner alarmas entre cada intervalo de estudio.

Puede ser aplicado a: Biología Celular y Molecular, al momento de memorizar las características de los seres vivos

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Desafío: La cantidad de información que se necesita memorizar

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Desafío: La cantidad de información que se necesita memorizar

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Médico Senior en túnica blanca y estetoscopio apoyándose en muchos libros apilados y libros de texto.

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123RF- Millones de fotos, vectores, vídeos y archivos de música para inspirar tus proyectos.

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La cantidad de años de estudio que requiere la carrera

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La cantidad de años de estudio que requiere la carrera

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Es una estrategia de aprendizaje que consiste en seleccionar, organizar, asociar y regular la información. El método sirve y es más útil en repaso de apuntes.

Los pasos de implementación son:

1. Selección del material- Enfocarse en lo relevante (S).

2. Organización del material

Añadir coherencia (O).

3. Integración del material- Integrar y coordinar conocimientos previos (I).

Puede ser aplicado a química, Biología, etc.

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-La toma de notas Cornell es un método que organiza las notas en tres secciones: una para anotar información clave, otra para preguntas o palabras clave, y un resumen al final.

-Se puede aplicar para clases, conferencias, resumir textos y estudios de revisión para un examen.

-Preparar el espacio donde vas a tomar notas, llenarlo con ideas principales, desarrollar preguntas claves del tema y escribir un pequeño resumen con tus palabras al final

- Se puede aplicar en Biología con los temas extensos.

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Desafío: Manejo de la fatiga y el estrés

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Desafío: Manejo de la fatiga y el estrés

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Consiste en dividir información en fragmentos más pequeños para facilitar su aprendizaje y memorización.

Pasos para implementar son buscar información clave, dividir esa información en partes pequeñas y agrupar las partes con un significado.

Puede ser aplicado a Química.

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-La enseñanza a otros consiste en transmitir conocimientos y habilidades mediante la planificación, presentación y evaluación del contenido, fomentando la interacción y el aprendizaje activo.

- La enseñanza a otros es más útil para contenido que requiere comprensión profunda, como conceptos teóricos, habilidades prácticas y resolución de problemas.

- Primero seleccionamos el tema que queremos estudiar, planificamos el contenido a enseñar, elegir estrategias exposiciones, discusiones o actividades practicas , presentar el contenido y fomentar la interacción y al final evaluar el aprendizaje.

-Se puede aplicar en todo los cursos matemática, biología, química, lengua y oratoria, etc.

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Un pasatiempo nos permitirá relajarnos cuando enfrentemos momentos difíciles en la carrera, por ejemplo cuando estemos en semana de exámenes finales y estemos bajo mucha presión.

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Desafío: Desarrollo de habilidades prácticas

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Desafío: Desarrollo de habilidades prácticas

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Recurso: CENTRO DE SALUD MENTAL COMUNITARIO NANCY REYES BAHAMONDE

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Recurso: CENTRO DE SALUD MENTAL COMUNITARIO NANCY REYES BAHAMONDE

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Este centro de salud mental del MINSA, esta ubicado en Chorrillos y podemos acudir siempre que tengamos emergencia de salud mental.

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Volumen de información y actividades pendientes:

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Volumen de información y actividades pendientes:

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Hacer ejercicio en un gimnasio o salir a correr puede ayudarnos a despejar la mente y distraernos de tanta carga de estudio y también ayuda al bienestar físico.

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Recurso: Servicio Psicopedagógico de la Universidad Científica del Sur

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Recurso: Servicio Psicopedagógico de la Universidad Científica del Sur

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En nuestra universidad contamos con un servicio psicopedagógico que siempre esta allí para poder atendernos cuando tengamos una emergencia de salud mental, su horario de atención es de 8:00 AM a 5:00 PM

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Estudiar siempre ya que la medicina está en constante cambio.

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Estudiar siempre ya que la medicina está en constante cambio.

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Tener una rutina ayuda a manejar mejor las actividades pesadas al organizar el tiempo para actividades regulares, como levantarse, comer y estudiar. Esto permite planificar con anticipación exámenes y exposiciones, reduciendo el estrés y protegiendo la salud mental.

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No aprender al 100% las cosas nuevas que vemos 

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No aprender al 100% las cosas nuevas que vemos 

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Priorizar el descanso y dormir lo suficiente puede ayudarte a evitar irritabilidad y enojos, y a reducir el riesgo de depresión.

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Consiste en tratar de explicar los conceptos complejos mediante palabras sencillas, como si estuviésemos explicando el concepto a otra persona.

Este método es mas útil al momento de entender conceptos complejos en materias avanzadas ya que permite mejorar la memoria y la comprensión del concepto.

Para implementarlo lo que debemos hacer es seleccionar los conceptos que deseemos reforzar y explicárselo a otra persona o a nosotros mismos en palabras sencillas

Ejemplo: Repaso de los conceptos de materia en Química

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Una dieta balanceada puede ayudarte a sentirte mejor físicamente y a mejorar tu estado de ánimo.

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Este método consiste en resaltar las oraciones más importantes de un texto, y a partir de ello formularse preguntas así mismo, para luego responder y a la vez explicar.

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Socializar es importante, porque, cambian ideas, dialogan, con amigos y compañeros.

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1- Complejidad de los temas academicos

2- Presión académica y emocional

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Metodo: Flashcards               Consiste en utilizar tarjetas, donde en una cara se pone la pregunta y en la otra la respuesta, sirve para memorizar información. Es un método efectivo para estudiar conceptos complejos.    

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Metodo: Flashcards               Consiste en utilizar tarjetas, donde en una cara se pone la pregunta y en la otra la respuesta, sirve para memorizar información. Es un método efectivo para estudiar conceptos complejos.    

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Realizar por uno mismo estas tarjetas de aprendizaje hacen que se configuren asociaciones neuronales sólidas, que son las que te van a permitir recuperar fácilmente lo que has aprendido