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Fritz Perls, creador de la Terapia Gestalt, llegó en 1964 al Instituto Esalen (California), un centro de pensamiento alternativo muy popular en los años 60. Perls, tras huir de la Alemania nazi, encontró en Esalen su “hogar espiritual”. Allí pudo desarrollar sus ideas en un ambiente libre y experimental. Su filosofía se basaba en que las personas piensan demasiado y sienten poco, por lo que impulsaba a experimentar la vida directamente: deja tu mente y ve a tus sentidos.

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Aunque no tiene una traducción exacta al español, Gestalt es una palabra alemana que se puede entender como configuración, forma o totalidad de algo.

Perls aplicó este principio a la terapia: así como el cerebro busca completar formas, también buscamos completarnos como personas. Cuando ignoramos partes de nosotros mismos, nos desconectamos de nuestra totalidad y bienestar.

El ser humano debe ser comprendido como un todo integrado, no como partes separadas. Mente, cuerpo y entorno forman una sola experiencia.

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Los sentidos (vista, oído, tacto, gusto y olfato) son las fronteras del contacto con el mundo. Estar en contacto significa sentir de manera auténtica. Lo contrario es la confluencia, donde actuamos según lo que deberíamos hacer o sentir, perdiendo el contacto genuino con la experiencia.

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Lo que está oculto no puede transformarse

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Lo que está oculto no puede transformarse

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El propósito de la terapia Gestalt es vivir conscientemente en el presente, no como autómatas. Fritz Perls enseñaba que solo a través del darse cuenta y la atención plena se pueden resolver los problemas, no mediante el razonamiento. Reprimir experiencias dolorosas solo les da más poder. Para transformarlas, es necesario revivirlas y apropiarse de ellas.

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Perls valoraba la espontaneidad, la imaginación y la sinceridad de los niños. Criticaba que los adultos suelan confundir responsabilidad con rigidez emocional. Para él, muchas actitudes “responsables” eran en realidad formas de evasión y neurosis. Promovía una vida auténtica, donde los sentimientos se expresen directamente y sin represión.

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La filosofía de Perls se resume en su “oración Gestalt”, donde promueve la autenticidad individual y el respeto por el otro sin expectativas impuestas. Aunque era visto como parte del movimiento de liberación emocional de los años 60, Perls insistía en que la terapia Gestalt no era solo placer, sino un trabajo arduo y confrontativo. Solo al aceptar nuestro estancamiento podemos transformarnos.

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OBJETIVO PRINCIPAL:

Facilitar la expresión y resolución de conflictos internos o asuntos pendientes que una persona pueda tener con otras personas o consigo misma.

PROCEDIMIENTO:

Colocar una silla vacía frente al paciente

Imaginar la persona con la que se tiene conflicto sentada en la misma

Iniciar un diálogo expresivo y libre

El paciente puede cambiar de asiento para emitir una respuesta desde la entidad imaginada

APLICACIONES Y BENEFICIOS:

Resolución de Asuntos Inconclusos

Integración de Polaridades Internas

Expresión Emocional

Mejora de Relaciones Interpersonales