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PodCast de Neurociência sobre o uso excessivo de telas e seus impactos.

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PodCast de Neurociência sobre o uso excessivo de telas e seus impactos.

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É preocupante! É de suma importância que possamos abrir nossos olhos para o que consumimos e o tempo que passamos sobre elas. Estamos cada vez mais aliendados e presos à realidade virtual.

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T1 E9 | USO DE TELAS E OS IMPACTOS JÁ CONFIRMADOS PELA NEUROCIÊNCIA

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Vamos ler? Pessoal, trago um texto falando também sobre o uso excessivo da tela... Porque a informação nos leva à reflexão.

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Vamos ler? Pessoal, trago um texto falando também sobre o uso excessivo da tela... Porque a informação nos leva à reflexão.

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https://jornal.usp.br/campus-ribeirao-preto/o-uso-excessivo-de-telas-desenvolve-deficiencias-mentais-e-intelectuais-em-criancas/#:~:text=O%20excesso%20prejudica%20a%20mem%C3%B3ria,das%20intera%C3%A7%C3%B5es%20com%20os%20cuidadores

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O uso excessivo de telas desenvolve deficiências mentais e intelectuais em crianças

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É necessário ficar atento a sinais como obesidade, alterações no sono, isolamento social e perda de memória que indicam indícios de doenças mentais

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O uso excessivo de telas e os prejuízos para diferentes faixas etárias.

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O uso excessivo de telas e os prejuízos para diferentes faixas etárias.

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Para reforçar nossos estudos, trouxe uma pesquisa feita pela Universidade Federal de Minas Gerais. Que reintegra os prejuízos causados pelo excesso de telas em faixas etárias diferentes e como a utilização delas afeta diferentes grupos sociais.
https://ufmg.br/comunicacao/noticias/sem-limite-de-idade-uso-excessivo-de-telas-piora-saude-mental-de-diferentes-geracoes

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Pesquisa e Inovação

Sintomas de estresse, depressão e ansiedade foram observados em pesquisa da Faculdade de Medicina

Uso de telas aumentou durante a pandemia da covid-19 Foto: Centro de Comunicação Social da Faculdade de Medicina da UFMG

O uso excessivo de telas está relacionado a uma piora da saúde mental de seus usuários, independentemente da idade, constatou tese defendida no Programa de Pós-graduação em Medicina Molecular da Faculdade de Medicina da UFMG. Os resultados da pesquisa mostraram, de forma inesperada, a presença da nomofobia (medo de ficar longe do celular) em idosos. Considerando apenas os estudos que avaliaram crianças, 72% deles constataram aumento da depressão associado ao abuso da exposição a telas nesse grupo.

Uma possível explicação dessa relação é o aumento do tempo em frente às telas no dia a dia, após a pandemia de covid-19. As telas são, cada vez mais, utilizadas para trabalho, entretenimento e estudo. "Percebeu-se que os pacientes jovens com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, além de depressão, tinham as telas a todo momento, e, no período de pandemia, elas foram as principais aliadas contra a solidão. Porém, as consequências desse uso excessivo podem ser vistas agora", afirma Renata Maria Silva Santos, autora da pesquisa.

Outra motivação para esses resultados é a utilização dos dispositivos como distração para as crianças, enquanto os pais fazem suas tarefas, o que contribui para a elevação das horas de uso. Nesse sentido, o distanciamento entre pais e filhos pode provocar um aumento da disposição para a depressão nas crianças.

Revisão sistemática
O estudo foi feito por revisão sistemática, isto é, análise de estudos primários sobre o assunto - foram 142 artigos e mais de dois milhões de pessoas de diferentes países acompanhadas. "A maior parte dessas pessoas são adolescentes, porque eles são os nativos digitais. Mas chama a atenção a quantidade de idosos que desenvolveram a fobia de ficar separados do celular. Esse estudo é um alerta sobre o uso excessivo das telas, a relação das pessoas com elas e o conteúdo consumido", diz a pesquisadora.

A tese mostra ainda que a participação em redes sociais foi responsável por maior risco de depressão em meninas, uma vez que parte considerável do que exibe nas redes são corpos considerados perfeitos, o que gera comparações e afeta a saúde mental. O mesmo ocorre com idosos que consomem conteúdos violentos na televisão.

Renata Santos: é preciso limitar o tempo de tela e enriquecer o tempo fora delaFoto: Centro de Comunicação da Faculdade de Medicina da UFMG

"A conclusão é que não basta limitar o tempo de tela, é necessário também enriquecer o tempo fora dela, tentando manter a mente ativa. A falta de gerenciamento do tempo aumenta o estresse de forma considerável. Nos Estados Unidos, por exemplo, mais de 30% dos adultos jogam em seus aparelhos, o que atrapalha as tarefas do dia a dia", defende a pesquisadora.

Com base nesses resultados, os pesquisadores sugerem algumas alternativas, como a determinação do tempo de tela de acordo com a idade e a busca por atividades que propiciem mais possibilidades de socialização, como o cinema. Além disso, o incentivo à prática de atividades físicas ao ar livre é essencial para combater o uso excessivo de aparelhos. "O estudo indica que a dependência pode diminuir em 10% caso o smartphone esteja a um metro do usuário, o que contribui para elevar a carga cognitiva, fator responsável pelo raciocínio", completa Renata Santos.

Telas e QI
A pesquisa também revelou que o uso excessivo de telas pode levar à diminuição do quociente de inteligência (QI) antes do previsto. Isso ocorre porque falta incentivo a atividades que exigem pensamento rápido e outras habilidades que contribuem para o funcionamento ativo do cérebro.

A pesquisadora ressalva que algumas atividades podem ser realizadas, mesmo com a tela, desde que haja interação: "Quando a pessoa interage com a tela, ocorrem estímulos cognitivos. Isso pode melhorar a memória e o raciocínio, principalmente em idosos. Com esses ganhos, o processo depressivo pode demorar mais a se instaurar", afirma.

Renata Santos defende ainda que seu trabalho pode auxiliar as pessoas que procuram ajuda para problemas de saúde mental, na medida em que demonstrou o impacto das telas nesse campo. Segundo a autora, a tese também sugere formas saudáveis de manejo delas. "Mesmo quando se está imerso no mundo digital, é preciso buscar maneiras de conviver de forma saudável com as telas. E precisamos auxiliar as pessoas que são afetadas pelo seu uso inadequado", conclui.

'Saúde com ciência'
O programa de rádio Saúde com ciência aborda, em seu episódio desta semana, a saúde mental e a sua associação com o tempo de tela. Produzido pelo Centro de Comunicação da Faculdade de Medicina da UFMG, o programa pode ser ouvido na Rádio UFMG Educativa (104,5 FM) - de segunda a sexta-feira, às 5h, 8h e 18h - e nas principais plataformas de podcasts.

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Sem limite de idade: uso excessivo de telas piora saúde mental de diferentes gerações

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O uso excessivo de telas está relacionado a uma piora da saúde mental de seus usuários, independentemente da idade, constatou tese defendida no Prog...

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Já que o uso de telas é tão necessário, esses 7 cuidados podem ser de grande importância. Vale a pena ler!

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Já que o uso de telas é tão necessário, esses 7 cuidados podem ser de grande importância. Vale a pena ler!

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Trouxe essa pesquisa por que se faz necessário, evitar males futuros em nossa saúde.

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7 cuidados com a vista que todo estudante deveria ter

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Passar horas concentrado em uma leitura sem pausas ou encarar as telas por muito tempo pode prejudicar sua saúde ocular

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 "Talvez seja hora de lembrar que existe um mundo além da tela, um mundo que nossos cérebros foram realmente projetados para explorar."

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 "Talvez seja hora de lembrar que existe um mundo além da tela, um mundo que nossos cérebros foram realmente projetados para explorar."

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Ninguém quer ter um "cérebro podre".

Essa reportagem traz números assustadores sobre o assunto, que nos levam a importantes reflexões. Que ao ler cada um possa fazer esse exercício.

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Estudos indicam redução de massa cerebral por uso excessivo de tela

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Consumo compulsivo de conteúdos de baixa qualidade está associado a redução no volume de massa cinzenta em regiões do cérebro responsáveis por tomada de decisões, apontam estudos.

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Algumas maneiras de como esse uso, afeta nossa saúde física e mental. 

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Algumas maneiras de como esse uso, afeta nossa saúde física e mental. 

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A presença constante da tecnologia se tornou essencial para o desenvolvimento econômico e individual. Por outro lado, o uso excessivo de telas, seja em computadores, smartphones, tablets ou televisões, pode acarretar impactos significativos na saúde física e mental da população. Portanto, é fundamental encontrar um equilíbrio.

Aluna: Mariza Isabel Magalhães.

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Blog Sabin | Conhecimento aliado ao bem-estar

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O autocuidado está além dos exames periódicos. Informação e conhecimento fazem parte de uma rotina de cuidado com a sua saúde. Conheça o blog do Sabin!

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O uso execessivo associado ao aumento de ansiedade e isolamento social.

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O uso execessivo associado ao aumento de ansiedade e isolamento social.

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O uso das redes sociais, sem fins corporativos, durante o horário de trabalho, também pode afetar as relações profissionais.

Aluna: Mariza Isabel Magalhães.

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Impactos do excesso do uso das redes sociais na saúde mental e na produtividade

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Olá pessoal, como estão? Hoje, trago mais uma informação referente às nossas pesquisas, vale a pena assistir!

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Olá pessoal, como estão? Hoje, trago mais uma informação referente às nossas pesquisas, vale a pena assistir!

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Estudo aponta que mais de 3 horas diárias em frente às telas afetam a saúde mental dos adolescentes.

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Estudo aponta que mais de 3 horas diárias em frente às telas afetam a saúde mental dos adolescentes

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Os limites da rede, até onde o que pratico virtualmente é legal?

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Os limites da rede, até onde o que pratico virtualmente é legal?

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Redes sociais como terra de ninguém, é possível entendermos os prejuízos que o excesso das telas causam na sociedade. Tornou-se indiscriminado o seu uso, em que pessoas se acham no direito de manifestar ódio e preconceitos nas redes. O que hoje chamamos de cyberbullying, é a prática de crimes de maneira virtual.

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Realizei uma breve pesquisa com poucas pessoas do meu convívio, afim de entender melhor como gerenciam o uso das telas.

Com o resultado, fiz um mini slide no aplicativo do Canva e compartilho aqui para que todos vejam.

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Amazingly Simple Graphic Design Software - Canva

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Praticidade e acessibilidade, o lado positivo de estarmos conectados!

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Praticidade e acessibilidade, o lado positivo de estarmos conectados!

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A vida acontecendo na palma da mão. A tecnologia veio para facilitar o acesso a tudo aquilo que antes era inimaginável.
https://youtu.be/atCbw3HOPDY?si=2PdVxOhE_qEYUTif

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Observar os sinais que indica, quando uma criança pode estar viciada em tela, pode fazer diferença!

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Observar os sinais que indica, quando uma criança pode estar viciada em tela, pode fazer diferença!

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Esses são só alguns sinais, e limitado a uma faixa etária, mas nada impede de ampliar esse olhar, buscar outros sinais em outros grupos de pessoas, e oferecer ajuda.

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Dr. Jhonny Blendo Fernandes 🧠 on Instagram: "5 Sinais de que Seu Filho Pode Estar Viciado em Telas

🎥 1. Irritabilidade ao Desligar as Telas. A criança fica extremamente irritada, agitada ou até tem crises de choro quando precisa parar de usar o celular, tablet ou videogame.

⏳ 2. Perda de Interesse em Outras Atividades. Antes, ela adorava brincar, desenhar ou estar com os amigos, mas agora só quer saber de ficar nas telas.

🌙 3. Alterações no Sono. Dificuldade para dormir, insônia ou sono irregular podem ser consequência do excesso de exposição às telas, principalmente à noite.

🥱 4. Cansaço e Falta de Energia. A criança parece mais cansada, desmotivada e sem energia, já que as telas podem drenar sua disposição e afetar a saúde mental e física.

📉 5. Queda no Desempenho Escolar e Social. Dificuldade de concentração nas aulas, piora nas notas e falta de interação com colegas são sinais claros de que algo está errado.

🌟 Dica: Limite o tempo de tela e incentive atividades ao ar livre ou em família para ajudar seu filho a recuperar o equilíbrio.

Quer saber como lidar com isso? L
#PsiquiatriaInfantil #VícioEmTelas #SaúdeMentalInfantil"

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192 likes, 4 comments - drjhonnyblendo on December 3, 2024: "5 Sinais de que Seu Filho Pode Estar Viciado em Telas

🎥 1. Irritabilidade ao Desligar as Telas. A criança fica extremamente irritada, agitada ou até tem crises de choro quando precisa parar de usar o celular, tablet ou videogame.

⏳ 2. Perda de Interesse em Outras Atividades. Antes, ela adorava brincar, desenhar ou estar com os amigos, mas agora só quer saber de ficar nas telas.

🌙 3. Alterações no Sono. Dificuldade para dormir, insônia ou sono irregular podem ser consequência do excesso de exposição às telas, principalmente à noite.

🥱 4. Cansaço e Falta de Energia. A criança parece mais cansada, desmotivada e sem energia, já que as telas podem drenar sua disposição e afetar a saúde mental e física.

📉 5. Queda no Desempenho Escolar e Social. Dificuldade de concentração nas aulas, piora nas notas e falta de interação com colegas são sinais claros de que algo está errado.

🌟 Dica: Limite o tempo de tela e incentive atividades ao ar livre ou em família para ajudar seu filho a recuperar o equilíbrio.

Quer saber como lidar com isso? L
#PsiquiatriaInfantil #VícioEmTelas #SaúdeMentalInfantil". 

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A post shared by Dr. Jhonny Blendo Fernandes 🧠 (@drjhonnyblendo)

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As crianças e os jovens estão dependente dos gatilhos dopaminergico, se alimentando com os olhos fixados em telas de celular ou tablets, deixando assim de se comunicar com a família e passando hora presos as telas.

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A CULPA NÃO É NOSSA USO EXCESSIVO DE TELAS - Colégio ICJ

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Precisamos estar atentos! Existe um vício assolando esta geração. Não é recente o reconhecimento de que é a família o primeiro núcleo de aprendizagem de comportamento para as crianças e os jovens, e de que são os pais os primeiros responsáveis pela modelagem de muitas condutas que farão parte do repertório comportamental da vida estudantil […]

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''Não deixe seu filho(a) dormir com qualquer tela no quarto''!

Uma das frases ditas nessa reportagem. Vale a pena assistir e compartilhar. Pode salvar vidas!

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Fantástico: O impacto das telas em crianças e adolescentes

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A Facilidade que a tecnologia nos proporciona.

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A Facilidade que a tecnologia nos proporciona.

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O vídeo mostra a evolução da tecnologia e como ela contribui para o nosso dia a dia.

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As facilidades que a tecnologia nos proporciona

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Proibir celular em sala de aula está sendo uma medida importante e necessária para que os alunos de fato, possam se concentrar no processo de aprendizagem e desenvolver habilidades de relacionamento e convivência no mundo real, exercendo a capacidade de conversar e ter empatia com o colega que está ao seu lado.

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Estadão E-Investidor - As principais notícias do mercado financeiro

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Um clique, nossas vidas e as telas: como a tecnologia nos afeta?

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