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Escucha todo tipo de música mientras preparas tus comidas entretenidas con tus amigos, familia y comunidad entera.

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¡Te dejamos una serie de snack que puedes hacer, para pasar tus entretenidas tardes de juegos!

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En esta sección pueden encontrar variedad de batidos saludables, los cuales están hechos a base de frutas, verduras y ricos lácteos.

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Aquí podrán encontrar una variedad de recetas saludables, las cuales están diseñadas con el fin de promover la alimentación saludable y hacer de esta una oportunidad favorable y enriquecedora tanto para los párvulos como también para su familia, creando momentos para compartir en familia, al cocinar todos juntos. Y así entender la alimentación como una instancia de amor, cuidado, entretención y felicidad.

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https://open.spotify.com/playlist/6V3niyAnG4wN9JI1meWg3F?si=C8FiKdPiSbarys8_e9mJ3Q

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Desde el nacimiento hasta el final de nuestra vida, es fundamental alimentarse de forma saludable para prevenir todas las formas de malnutrición y afecciones como la diabetes, el cáncer y otras enfermedades no transmisibles.

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La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado.

En esta etapa es importante estar atentos y controlar que la comida sea saludable y acorde a las necesidades de crecimiento del niño o niña. También es esencial para generar buenos hábitos de alimentación, no obligar a los niños(as) a comer ni asociar la comida a “premios”

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- Son comportamientos individuales.

- Practicas socioculturales en las que intervienen principalmente la familia y las personas que rodean al niño o la niña, los medios de comunicación, el equipo de salud y la escuela o jardín infantil. (Cambia según cada cultura) Experiencias propias del aprendizaje, determinando preferencias o rechazos alimentarios. la exposición a variedad de sabores durante las comidas parece facilitar la aceptación de nuevos alimentos.

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Beneficios de la alimentación saludable 

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Beneficios de la alimentación saludable 

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Permite que el organismo de los niños y niñas se forme de manera adecuada.

Asegura el crecimiento y desarrollo de un niño y niña sano/a.

El niño y la niña tendrá menor riesgo de contraer enfermedades.

Se reducirá la incidencia de enfermedades en la edad adulta, como pueden ser la hipertensión, diabetes u obesidad.

Es una manera de preparar el cuerpo para la adolescencia, momento en el que el cuerpo cambia de manera radical.

El niño y la niña tendrá la energía necesaria para realizar todas las actividades del día a día.

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1. Mucha agua.

2. Comida sana y equilibrada.

3.  Orden alimenticio La hora de comida debe ser para eso.

4.  Sí al ejercicio.

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Este programa se creó con el objetivo de fomentar la alimentación saludable en los niños y niñas de 2 a 4 años, mostrando una diversidad de formas que pueden ser incrementados los hábitos saludables. De manera que pueda ser accesible a todos los miembros de la familia.

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Rol de las familias primordial.

Preparación con frutas y verduras.

Preparaciones más elaboradas.

Presentación de la comida.

No obligarlos a comer.

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Nombres: Gabriela Contreras Valenzuela - Krishna Gonzales Poblete - Stephany Lemus Soto

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Puedes dejarnos tus dudas, dudas, historias, y experiencia al usar este programa de alimentación!

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Puedes dejarnos tus dudas, dudas, historias, y experiencia al usar este programa de alimentación!

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La alimentación debe ser un momento placentero: nunca se debe obligar a un niño o niña a comer, o utilizar retos o amenazas para que coma un poco más.

Ofrecer diferentes alimentos saludables, aunque no los coma todos al principio.

No ver televisión mientras alimentas a tu hijo o hija, ni usar juguetes para que se distraiga de lo que come.

La comida no es un premio. Si quieres regalonear a tu hijo o hija, hazlo con palabras lindas, un panorama entretenido o la posibilidad de estar juntos, nunca con comida.

La comida no es para calmar. Comer algo rico no quita la pena, sólo distrae la atención, fomenta malos hábitos, y no ayuda a tu hijo o hija a aprender a reconocer y manejar emociones.

No añadas azúcar ni sal a los alimentos. No le des comida chatarra, bebidas gaseosas, té, chocolates, ni café.

No dejes comiendo solo a tu hijo o hija. La hora de la alimentación es un momento privilegiado para compartir en familia.

Junto con la alimentación complementaria es importante el aseo bucal.