# data[].attributes.body
Esta destreza no tiene un desplazamiento de espacio, es decir se realiza casi

La posicion incial es parado, piernas y brazos extendidos.

A continuación se pierde el equilibrio y se adelanta una pierna que absorbe el peso del cuerpo actuando como balanza.

Desciende el tronco y los brazos hacia el suelo extendidos

Una pierna debe ser elevada para ajustar el centro de gravedad.

La otra actua como empuje o impulso.

Cuando la pierna de elevación llega a la vertical la otra se une.

Finalmente se mantiene una posición estatica en la linea de la vertical.

# data[].attributes.body
Pasaje lateral en plano invertido. Contiene 6 puntos de apoyo: Primero las piernas, luego los brazos y finalmente las piernas de nuevo.

Se realiza una carrera corta y controlada para tener una buena velocidad.

Balanceo de brazos.

Se adelanta una pierna para frenar la carrera y realizar la elevacion de la cadera rotando de forma lateral.

La otra pierna sostiene y favorece el descenso del tronco.

Se realiza la transición y rotación lateral, las manos pasan a ser protagonistas.

Pasaje sobre los brazos: hay una recepción de peso y un empuje. El apoyo de los brazos es alternado. Los hombros se trasladan sobre la base de sustentación mientras que las piernas permanecen separadas.

La pierna de elevación desciende y se ubica lejos de la posición de los brazos y al tomar contacto con el suelo traslada el peso del cuerpo.

Finaliza la destreza con la posicion de salida.

# data[].attributes.body
Rol atras a piernas extendidas y separadas: a la hora del rolido las piernas se encuentran todo el tiempo en extensión, y en la incorporación a la posición incial las piernas yacen separadas.

Rol atras a piernas extendidas y juntas: a la hora del rolido las piernas se encuentran todo el tiempo en extensión, y en la incorporación a la posición inicial estas yacen juntas.

# data[].attributes.body
Es un ejercicio de toma y cambio de peso. La variante mas usada es el rol agrupado:

Posicion inicial:

Parado dando la espalda a la colchoneta

Brazos extendidos sobre la cabeza

Fase preparatoria:

Descenso a cuclillas

Brazos descienden a colchoneta

Fase principal: 3 momentos

Perdida de equilibrio: dejarse caer hacia la colchoneta. Las manos son el primer contacto con esta.

Rolido: rolar desde la cintura pelviana a la escapular con el impulso de las piernas que se encuentran pegadas a los gluteos. Los brazos acompañan el movimiento.

Recobro: las piernas se mantienen flexionadas todo el tiempo y pegadas a la cola.

Fase final:

Los pies toman contacto con el suelo, apoyando de manera progresiva la punta, la planta y el talon.

Empuje de brazos para favorecer la incorporacion.

Se vuelve a posicion inicial.

# data[].attributes.body
Rol adelante volado: varia en que contiene una carrera que le da velocidad e impulso, contiene un salto y un vuelo.

Rol adelante a una pierna: varia en que el movimiento de las piernas es distinto, una pierna se extiende y da el impulso, la otra se flexiona y da el sostén.

Rol adelante a piernas extendidas y separadas: en el momento del rolido las piernas se encuentran juntas y extendidas en todo momento, a la hora de amortiguar el rolido se separan.

# data[].attributes.body
Es un ejercicio de toma y cambio de peso. La mas común de sus variantes es el Rol agrupado:

Posición inicial:

Estática de pie

Brazos extendidos y elevados por encima de la cabeza

Fase preparatoria:

Posición de cuclillas

Brazos en flexión

Codos extendidos

Fase de Principal:

Perdida de equilibrio

Los brazos se apoyan en la colchoneta, amortiguan el peso del cuerpo

Flexión de cabeza

Impulso de piernas

Elevación de centro de gravedad

Rolido: se apoya desde la cintura escapular hasta la pelvica

Recobro: se acerca el talon a los gluteos

Fase final:

Se eleva la espalda dorsal

Pies toman contacto con la colchoneta

Extension de piernas y caderas

Se retoma la posición inicial

# data[].attributes.body
Las destrezas en el suelo son utilizadas para algunas disciplinas de la gimnasia como la danza, gimnasia ritmica, gimnasia artistica, etc. Estas tienen distintas fases que conforman su movimiento y como todo ejercicio es necesaria la practica para su dominación.

# data[].attributes.body
- Eco
- collar
- canon
- seguidilla
- pregutas y respuestas

# data[].attributes.body
ejemplos

- Carrera y salto
- Carrera y lanzamiento
- Saltar y golpear(rematar)
- Carrera y dribling

# data[].attributes.body
. Pulsasiones
. Pausa
. Compas
. Duracion
. Acentuacion

# data[].attributes.body
- Tiempo
- Oranizacion
- Percepcion

# data[].attributes.body
- Organizacion estructuracion de las formas temporales

# data[].attributes.body
-Juegos
-Deportes
-GIMNASIA

# data[].attributes.body
-Filosofia
-Anatomia y fisiologia
-Psicologia y sociologia

# data[].attributes.body
-Tradicionales
-Actuales
-Deporte
-Blandas
-Formativas
-De otras culturas
-Medicas

# data[].attributes.body
-Formativa
-Adaptada
-Deportiva

# data[].attributes.body
-Unesco
-Cagigal
-Romero Brest
-Le boulch
-Giraldes
-Antonio Garcia

# data[].attributes.body
-Orden
-Duracion

# data[].attributes.body
-Proximo,escenico
-percepcion
-Niveles,planos,direcciones

# data[].attributes.body
. Tienen un sentido
. Una explicacion
. Un significado

# data[].attributes.body
Generales o básicas

Regulación y dirección del movimiento

Adaptación y cambios motrices

Especiales

Orientación

Equilibrio

Ritmo

Anticipación

Diferenciación

Coordinación

Complejas

Aprendizaje motor

Agilidad

Movilidad

Activa

Pasiva

# data[].attributes.body
Fuerza

Resistencia de la Fuerza

Fuerza Rápida

Fuerza Máxima

Velocidad

Velocidad de Traslación

Velocidad de Reacción

Resistencia de la Velocidad

Resistencia

Corta duración

Media duración

Larga duración

# data[].attributes.body
mov. conducido - centrado
- dirigido
mov. balanceado - pendulo
mov. exploxivos
toma y cambio de peso  (resorte, rebote, rechazo)

# data[].attributes.body
-lanzar
-recepcionar
-batear
-atrapar

# data[].attributes.body
-balancearse
- girar
-retroceder
-colgarse

# data[].attributes.body
-andar
-correr
-saltar
-galopar
-deslizarse
-rodar
-trepar