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La actividad puede ser simple en un proyecto, simplemente el cambio de un alumno/a de cada grupo puede desestabilizar el proyecto. Esta situación debe ser arreglada gracias a la flexibilidad cognitiva, comentada anteriormente. Hay que tener en cuenta que el alumno/a que se cambie de grupo debe tener el mismo rol que el anterior.

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En esta competencia se incluyen los objetivos adaptativos (los cuales se deben fijar), la toma de decisiones, la búsqueda de ayuda y recursos, el bienestar emocional y el fluir.
La importancia de fluir se obtiene por la relevancia que tiene en el bienestar emocional, es decir, en la flexibilidad cognitiva. Ya que un emprendedor debe ser flexible, porque sus objetivos se deben adaptar dependiendo de cada resultado obtenido o decisión tomada.

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En esta competencia se puede trabajar mediante el juego de roles, ya que en un proyecto cada alumno/a tendrá un rol como: coordinador/a, secretario/a, encargado/a del material, investigador/a...
Para ello se pueden crear diferentes avatares y organizarse mediante Google Keep. Para la creación de avatar pueden utilizar: "creatuavatar".

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Esta competencia está relacionada con las habilidades sociales básicas y su control. Asimismo también se incluye: el respeto por los demás, la comunicación receptiva, compartir emociones, el comportamiento prosocial y cooperación, la asertividad, la resolución de conflictos y su prevención, la gestión emocional,etc.
Destacar que en esta competencia es imprescindible fomentar la empatía en el alumnado, ya que para realizar un proyecto emprendedor deben ser capaces de ponerse en el lugar de los demás, respetar sus deicisiones, tener una comunicación receptiva y ser capaz de resolver los conflictos de una manera decuada.

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Para poder trabajar esta competencia dentro de un proyecto emprendedor, se debe partir de la propia experiencia en el logro de objetivos. Para ello se puede crear un blog de case con Google Sites donde se publiquen los proyectos que van realizando, y se hable sobre las difcultades encontradas y la superación de las mismas. Esto sirve al grupo clase como guía a la hora de empezar otro proyecto emprendedor, ya que pueden observar los proyectos previos y aprender de los mismos. En el caso de que no hubiera ningún proyecto previo, se puede investigar en diferentes webs de proyectos sobre ello.

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En esta competencia se incluye:
- La autoestima.
- La automotivación.
- La autoeficacia emocional.
- la responsabilidad.
- La actitud positiva.
- El análisis crítico.
- La resilencia.
En este caso destacar que la autoeficacia y automotivación son imprescindibles en el emprendimiento. Es muy importante que el alumnado tenga una autoestima alta y una actitud positiva, pero para ello se ha debido trabajar previamente las competencias nombradas anteriormente: la conciencia y regulación emocional.

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En un proyecto es importante saber controlar la impulsividad, así como tolerar la frustración. Sobre todo en un proyecto emprendedor. Para trabajar estos aspectos es imprescindible la creación de un diario, similar al expuesto en la competencia de conciencia emocional, ya que hay que aprender de uno mismo y reflexionar sobre ello. En este caso se puede crear un diario personal con un documento en Google Drive, pudiendo compartirlo o no. En él se reflexiona sobre los propios sentimientos y emociones; qué ha podido ocurrir para sentirme así; cómo podría reaccionar ahora sobre esa situación; de qué sirve esa reacción y cuál sería la reacción más serena que podría tener.

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Esta competencia incluye la expresión emocional apropiada, la regulación de emociones y sentimientos, las habilidades de afrontamiento y también la competencia para autogenerar emociones positivas.
Esta competencia en concreto es imprescindible para el emprendimiento, ya que ayuda a enfrentar las diferentes tareas programadas con éxito. También ayuda en la tolerancia a la frustración y en la impulsividad.

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DIARIO PERSONAL
Se puede crear un diario personal mediante un documento word. Pero también se puede crear un blog a partir de Blogger, el cual simule un diario personal pero público. En el diario se pueden añadir reflexiones sobre:
- Las emociones que ha sentido a lo largo del día.
- Cómo le afecta las novedades, los cambios en su vida...
- Cómo le afecta una emoción en concreto y qué puede hacer para regularla. También puede relfexionar sobre cómo tratar a otra persona que este sintiendo esa misma emoción.

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Esta competencia está relacionada con la toma de conciencia de las emociones propias. Es decir, dar nombre a cada emoción, la comprensión tanto de las propias emociones como las de los demás, y la toma de conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento.

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Existen varios modelos sobre competencias emocionales. En este caso, nos vamos a centrar en el expuesto por Bisquerra. En el cual se incluyen 5 competencias: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía personal, competencia social y competencias para la vida y el bienestar. Cada competencia se divide en varias microcompetencias.

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Se puede decir que son un conjunto de habilidades intrapersonales e interpersonales, las cuales permiten que una persona pueda gestionar sus emociones y utilizarlas de manera adecuada en diferentes situaciones. Por ejemplo a la hora de resolver problemas, de tomar decisiones, etc.

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¿Qué son las competencias emocionales? | #PalabraMaestra

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Muchos autores defienden la importancia de la gestión emocional, ya que influye en el aprendizaje de los niños y niñas. Asimismo, esta gestión también está relacionada con el Emprendimiento, por ejemplo con la autoeficacia, la automotivación, etc. Ya que las emociones influyen en la toma de decisiones. Por ejemplo en los proyectos emprendedores.

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Inteligencia emocional (la capacidad de gestionarnos a nosotros mismos y nuestras relaciones de forma eficaz) es un concepto que cobra cada vez más peso en cada uno de los ámbitos de nuestra sociedad. Por ejemplo, en las escuelas, en las que únicamente entendían como importante los logros académicos, se comienza a ver la importancia de entrenar desde la infancia en gestión emocional; y en las empresas se buscan candidatos para sus procesos de selección preferentemente por sus habilidades y competencias, incluso muchas veces por encima de sus conocimientos.

La persona emprendedora suele ser alguien que destaca por su perseverancia, ilusión y energía para llevar a cabo su proyecto. Pero, como veremos más adelante, esta energía es difícil mantenerla a lo largo del tiempo y surgen muchas oportunidades para poner en práctica nuestra gestión emocional. Nadie nos ha enseñado qué hacer frente a la intensidad emocional, esa que nubla nuestra razón y nos secuestra.

El entorno del emprendedor se compone de oportunidades, clientes potenciales, variables tangibles e intangibles, aspectos sociales, demográficos, coyunturales, tendencias, modas, etcétera. Una correcta gestión emocional nos permite adaptarnos al entorno de nuestros proyectos, nos ayuda a comunicarnos de forma más efectiva con nuestros clientes y a conectar con sus necesidades reales, a ser más resilientes ante las dificultades que se nos presentan y por tanto aporta luz a nuestro éxito empresarial. Por el contrario, personas con baja inteligencia emocional son más propensas a potenciar emociones negativas, intensificando sus miedos y bloqueos y como consecuencia bloqueando sus proyectos empresariales.

Diversos estudios hablan de éxito empresarial ligado a la inteligencia emocional, sin embargo, es una habilidad que no se entrena. Esto es lo que desvela la investigación realizada desvelando los efectos de la inteligencia emocional sobre la intención y la autoeficacia emprendedora realizada por Roxana Andreea Mortan, Pilar Ripoll, Carta Carvalho y M. Consuel Bernal, en la que descubrieron cómo la regulación y la utilización de las emociones afectan positivamente en la autoeficacia empresarial. A su vez, la percepción de la autoeficacia media la relación entre la inteligencia emocional y la intención de convertirse en emprendedor.

Igual que elaboramos el modelo de negocio, producto, clientes ideales, equipos, financiación, etcétera, deberíamos crear un plan personal de gestión emocional donde podamos entrenarnos en resiliencia. Este concepto incluye el cómo vamos a gestionar aquello que no esperamos que ocurra y cuáles son nuestros límites a la hora de hacer crecer nuestro proyecto.
Por tanto, nos encontramos con dos grandes dificultades: gestionar eficazmente la empresa y además gestionarnos a nosotros mismos.

Los inicios

Cuando comenzamos a desarrollar nuestro proyecto podemos tener incluso la falsa creencia de que si contamos nuestra idea nos la robarán, como si lo más fácil fuera llevarla a cabo. Una vez que nos ponemos en marcha nos damos cuenta de que esto no es tan fácil como nos imaginábamos y comienza toda una carrera de obstáculos que debemos aprender a enfrentar.

Es muy difícil poder separar el mundo profesional del personal y viceversa. Cuando tienes problemas a nivel personal esto afecta a tu rendimiento profesional pero cuando tu empresa va mal mina tu vida personal. Por ello, es super importante que te conozcas y aprendas gestionar de forma efectiva tus emociones para poder llevar tu proyecto al máximo nivel.

Debemos aprovechar nuestras emociones como motor de impulso y no como un freno que nos debilite y sean ellas quien nos arrastren a nosotros.

El viaje

Una de las dificultades personales que nos encontramos tiene que ver con los vaivenes del emprendimiento, lo que llamamos "El efecto montaña rusa". Puede ocurrirte que hoy pienses que te vas a comer el mundo y mañana que tu idea no sirve para nada y nadie la querrá comprar. Es más, te puede ocurrir esta montaña emocional incluso en el mismo día, o lo que es peor cambiar tu estado por momentos. ¿Qué ha ocurrido? No ha cambiado nada, lo único que ha cambiado eres tú. Tu mente, tu forma de pensar.

Una buena idea, un buen producto y una buena estrategia planificada, pero...y ¿por qué no está funcionando? ¿Te has parado a pensar alguna vez cómo está influyendo "tu mentalidad" en tu proceso emprendedor?

Fases del efecto "montaña rusa"

1. Euforia. Idealizamos y generamos una serie de expectativas del éxito de nuestro servicio o producto que nos alejan de la realidad.
2. Desilusión. Me doy cuenta de que no es tan fácil como había imaginado y de repente pienso que no tengo nada que ofrecer. Percibo mi producto o servicio como poco valioso.
3. Miedo. Empiezo a imaginar escenarios catastrofistas. Y si...
4. Reajustes.

Optimismo realista. Aprendo del periodo de desilusión, viéndolo como una oportunidad para escuchar a mis clientes e identificar cuando las respuestas del entorno no son las esperadas para poder llevar a cabo reajustes del producto o servicio. En este sentido, el entrenamiento en inteligencia emocional nos aportará perspectiva ante la respuesta del entorno, especialmente de nuestros clientes potenciales permitiéndonos adaptar nuestro plan de empresa, producto o servicio como ya hemos dicho.

Bloqueos mentales. Comienzo un bucle de pensamientos que no me permiten avanzar.

Tienes que saber que esto es normal que te ocurra, debemos aprender simplemente a gestionar la incertidumbre. Centrarnos en soluciones y ver los "noes" como oportunidades de mejora y crecimiento. No es un viaje fácil, pero si apasionante, motivante y lleno de retos, con sensaciones que no te dejaran indiferentes. ¿quieres ser el piloto de tu vida o simplemente un pasajero más?

¿Controlar o gestionar?

Poseemos una tendencia natural al control. Nuestra educación ha potenciado el bloqueo emocional, nos han enseñado a evitar lo que no nos gusta sentir en vez de a entender por qué surge esa emoción y, por tanto, tomar acción. Normalmente tendemos a invalidar nuestras emociones y las de los demás. Y así, vamos resistiendo y guardando todo aquello que nos incomoda en el Cajón. Imagínate que empiezas a guardar cosas en ese cajón, qué crees que ocurrirá cuando ya no haya más espacio, pero tu sigas apretando y apretando, intentando cerrarlo como puedes. Efectivamente, un día no resistirá más y lo de dentro saldrá despedido por el aire. Esto es lo que nos pasa, aguantamos hasta que no podemos más y llega ese estallido. El cuerpo primero susurra, después habla, después grita y si sigues sin hacerle caso te desconecta.

Debemos comenzar a cambiar esos hábitos y empezar a gestionar, en vez de controlar lo que sentimos. Vamos a darle la bienvenida a nuestras emociones porque ellas vienen a decirnos algo. Debemos estar atentos y escucharlas.
En el próximo post te contaré cuales son algunas de las emociones más comunes que tendrás en tu proceso emprendedor y cómo comenzar a gestionarlas.
Y tú, ¿escuchas a tus emociones y actúas o las evitas? Daida Hernández, Psicóloga experta en psicología positiva y creadora de Beflowpsicologia

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La influencia de las emociones en el proceso emprendedor (Primera parte) - Noticias - Fundación General ULL

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Inteligencia emocional (la capacidad de gestionarnos a nosotros mismos y nuestras relaciones de forma eficaz) es un concepto que cobra cada vez más peso en cada uno de los ámbitos de nuestra sociedad.