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Los sistemas energéticos en el fútbol: podemos decir que en este deporte existen tres tipos sistema energético que son los principales para proporcionar energías a nuestro cuerpo.

* Sistema ATP-CP: es el principal aporte de energía cuando se realizan esfuerzo intenso en un período de tiempo cortos.  Es decir en menos de 10 segundos.
*Sistema  Glucolisis: Cuando las  reservas de ATP se agotan el músculo resintetiza ATP a partir de la glucosa en un proceso químico de denigración denominado glucolisis.
*sistema oxidativo: Este sistema energético tiene un grado moderado de producir potencia energética y requiere de presencia de oxígeno obligatoriamente. Sin embargo, su capacidad de producir energía es ilimitada ya que utiliza como sustrato o combustible químico a la glucosa sanguínea, ácidos grasos y proteínas.

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Gonzalez Lautaro Nahuel           L.U: 11916

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Gonzalez Lautaro Nahuel           L.U: 11916

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El futbol es un deporte de alta intensidad que demanda de los tres tipos de sistemas energéticos.
Cuando un jugador tiene que cambiar su ritmo y acelera su velocidad para alcanzar un balón o pasar a un rival, este demanda del sistema energético ATP-PC, debido a su alta intensidad que se prolonga en una corta duración de 15 a 20 segundos, y su sustrato energenico es la fosfocreatina

Cuando un equipo necesita recuperar la posesión del balón, este va a ejecutar una presión sobre el rival que demanda de una intensidad media-alta que involucra el sistema energético Glucolitico que demanda de 60 a 2 minutos y su sustrato energético es la glucosa
Por último el sistema oxidativo en la cual demanda de una intensidad media-baja y tiene una duración larga, cuenta con la presciencia de oxigeno. Por mi experiencia este seria el mas importante, debido a que un jugador debe durar los 90 minutos de juego.

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Este orgánulo celular consiste en un conjunto de estructuras tubulares y membranosas que están conectadas entre sí, las cuales se continúan en las cisternas de su contraparte, el retículo endoplasmático rugoso.

El retículo endoplasmático liso se diferencia de su homólogo rugoso por el hecho de no tener ribosomas adosados a sus membranas. Es por este motivo que recibe la denominación de liso. Debido a esta carencia de ribosomas, las proteínas presentes en este orgánulo tienen su origen en el retículo endoplasmático rugoso.

Este orgánulo cumple funciones muy necesarias para la supervivencia de la célula y del organismo en el que se encuentra.
FUNCIONES
- Participando en la síntesis de lípidos
- Desintoxicación del alcohol y otras sustancias perjudiciales
- Regula los niveles de glúcidos en sangre
_ Sirve como reserva de minerales esenciales como lo es el calcio.

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En el fútbol podemos encontrar los siguente sistemas energético:

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Jimenez Orellana Agustín Alejandro L.U. 9991

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Jimenez Orellana Agustín Alejandro L.U. 9991

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Sistema Energético ATP-PC:  Este es un sistema de alta intensidad con una duración de corto tiempo, hasta 15 segundos, su lugar de reacción de en el citoplasma y si presencia de oxígeno como por ejemplo: Cuando dos jugadores van a disputar una pelota corriendo a máxima velocidad para ver quien llega primero a la misma.
Sistema Glucolitico:  Este sistema decimos que demanda una intensidad media/alta con una duración entre los 2 a 5 minutos, tiene su lugar se reacción en el citoplasma y sin presencia de oxígeno, un ejemplo de este sistema es cuando un equipo intenta recuperar la posesión de la pelota y a los jugadores se le demanda una exigencia física media/alta para intentar recuperar la pelota en un tiempo no mayor a los 5 min
Sistema Oxidativo: Este sistema demanda una intensidad media/baja y una duración larga, su reacción es la mitocondria y está si cuenta con la presencia del oxígeno, un ejemplo de este sistema es cuando un equipo con la posesión de la pelota descansa con ella, es decir que no buscar atacar al rival ya que se encuentra en ventaja, por lo tanto buscar dar pases consecutivos entre sí para descansar en el partido y recuperar energías

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Sistema energético

∆Atletismo: 🏃🏼‍♀️en la carrera de 100 metros es un deporte intenso por lo cual predomina El sistema ATP_PC, por lo que es el que más rápido aporta energía ya que utiliza la fosfocreatina almacenada en el músculo como ATP.
Es una actividad de poca duración ( 15 segundo máximos), este sistema no produce lactato
Y es anaeróbica es decir no necesita de la presencia del oxígeno.

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El tenís es un deporte intenso, en este deporte predomina una fuerza explosiva y fuerza de resistencia, esto sucede ya que los jugadores tienen un gesto físico muy intenso en poco tiempo.
Los sistemas energéticos que se presentan son: ATP-CP, glucolitico anaeróbico y sistema oxidativo.
El que más predomina es el ATP-CP y el metabolismo anaerobico ya que sus acciones son de alta intensidad pero cortas, necesita energía y exigeno.
Sistema oxidativo: se lo utiliza en calentamiento para la práctica.

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Los tres sistemas energeticos dentro del deporte funcionan en simultaneo, pero uno puede predominar sobre los demás dependiendo de la intensidad y duración de la actividad que se realice.
En el sistema ATP-PC el ATP junto con la fosfocreatina proporcionan una potencia muscular maxima de gran intensidad que puede durar al rededor de 15 o 20 segundos, por lo cual este tipo de sistema dentro del Handball predomina en situaciones de contraataques donde la intensidad de juego se vuelve muy alta.
Por otro lado, los sistemas anaerobico y oxidativo al ser los que proporcionan energía de media y larga duración, pero de no muy alta intensidad, pueden predominar en los trotes cortos con dribling, cuando los jugadores corren sin mucho esfuerzo, o cuando se dan tiros de esquina, saques de arco,etc.

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 Erika rocío Gómez.    11061                                                                           Handball                                                           
 Sistema energético 
                                                          
   ""la resistencia anaeróbica se trata de un tipo de resistencia que consiste en ejecutar acciones motrices a máxima intensidad durante un periodo corto de tiempo aproximado de 5 y 15 y 20 segundos el sistema anaeróbico es el sistema que predomina en el baloncesto debido a que está reflejado por la fuerza explosiva de los miembros superiores e inferior y por la velocidad del desplazamiento y de lanzamiento del balón y por la fuerza por ejemplo salida salto lanzamiento, etc

".  


                                           Función que cumpleel sistema anerobico
        (Este sistema proporciona la energía necesaria para la contracción muscular al inicio del ejercicio y durante ejercicios de muy alta intensidad y corta duración)

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 Erika rocío Gómez.    11061                                                                           Handball                                                           
 Sistema energético 
                                                          
   ""la resistencia anaeróbica se trata de un tipo de resistencia que consiste en ejecutar acciones motrices a máxima intensidad durante un periodo corto de tiempo aproximado de 5 y 15 y 20 segundos el sistema anaeróbico es el sistema que predomina en el baloncesto debido a que está reflejado por la fuerza explosiva de los miembros superiores e inferior y por la velocidad del desplazamiento y de lanzamiento del balón y por la fuerza por ejemplo salida salto lanzamiento, etc

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                                           Función que cumpleel sistema anerobico
        (Este sistema proporciona la energía necesaria para la contracción muscular al inicio del ejercicio y durante ejercicios de muy alta intensidad y corta duración)

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Deporte: Tenis
El tenis es un deporte de larga duración y una también alta intensidad, dónde principalmente están en trabajo los sistemas metabólicos anaeróbico aláctico (ATP-PCr), el metabolismo aeróbico y en menor medida el metabolismo aeróbico láctico. Esto se debe al trabajo intermitente que realiza el tenista a la hora del golpeó de la pelota, dónde con una rápida velocidad este debe desplazarse hacia donde va la pelota, golpearla con su raqueta y reposicionarse a espera de la devolución de su rival. Estás situaciones suelen ser de no más de dos minutos, aunque la acumulación de varios puntos terminan resultando en un partido de aproximadamente dos horas de juego.

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Baloncesto: En este deporte se dan los tres sistemas energéticos.

_ El sistema predominante que es el sistema ATP/PC con un 60%
_ El sistema Glucolitico con un 20%
_ Y el sistema Oxidado también con un 20%

Al Sistema predominante ATP PC lo podemos presenciar al final del partido.
Al sistema Glucolitico lo podemos presenciar al principio del partido cuando los jugadores no están realizando ningún tipo de agotamiento de fuerza.
Al sistema Oxidado lo podemos presenciar en el trascurso del juego, ya que los jugadores requieren aguante para tolerar el agotamiento de fuerza,ya que este deporte tiene un elevado nivel de requerimiento físico.

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Lardies de los Ríos, Rocío G.   LU:11703

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Lardies de los Ríos, Rocío G.   LU:11703

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El hockey es un deporte de alta intensidad donde los jugadores trabajan con todos los sistemas energéticos porque tiene un alto gasto de energía cuando se juega de la manera correcta. En el caso de este deporte podemos ver como por ejemplo la jugadora que juega en posición de arquera es la que mas trabaja el sistema oxidativo, ya que no se encuentra en un contaste movimiento.
Hablando del sistema glucolitico podemos ver que se utiliza en situación de corto, ya que la intensidad que se maneja en esa situación es alta pero no a un extremo. Y por último, el sistema energético ATP-PC es utilizado por la mayoría de los jugadores en la cancha que se mantienen en movimiento, un ejemplo de situación de juego en la que se utiliza dicho sistema, es cuando un jugador va en conducción y velocidad con la bocha.

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Deporte: Fútbol
Los sistemas energéticos que intervienen son:
El Sistema Atp-Pc(Fosfocreatina) interviene en el momento cuando dos jugadores disputan una pelota que está a la deriva, en la cual van a correr a una elevada intensidad entre 15 a 20 segundos..
El sistema glucolitico interviene cuando un equipo realiza pressing en ciertas fases del juego para poder recuperar la pelota donde los jugadores van a estar en constante movimiento para poder recuperar la pelota que van desde los 60seg a 2min.
El sistema oxidativo interviene cuando por ejemplo después de que el equipo realizó pressing, recupera la pelota, pasa al ataque o quiere mantener la posecion de la pelota.. la intensidad aquí es moderada y es superior a los 2 minutos.

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BASQUET: Los tres sistemas energéticos son responsables de la reacción química dentro de las células y tejidos durante el ejercicio y los deportes, estos sistemas de energía incluyen el sistema ATP-PC, el sistema anaeróbico (sistema de ácido láctico) y el sistema aeróbico. Para un juego de básquet, todos estos sistemas de energía son esenciales en un jugador durante la competencia. El sistema ATP-PC y el sistema Anaeróbico se ponen en juego sin utilizar oxígeno mientras que el sistema Aeróbico utiliza oxígeno. Durante un partido de básquet, aproximadamente el 75 % de la energía de los jugadores proviene del sistema ATP-PC, seguido de aproximadamente el 15 % del sistema anaeróbico y aproximadamente el 10 % del sistema aeróbico. El sistema ATP-PC domina las jugadas de intensidad vigorosa mientras que el sistema anaeróbico es responsable de las acciones de intensidad moderada y el sistema aeróbico es responsable de las jugadas de baja intensidad.
Pasando a detallar:
SISTEMA ATP-PC: Para jugadas de baloncesto que duran hasta 10 segundos, el sistema ATP-PC proporciona ráfagas rápidas de energía inmediata. Ej: jugadas incluyen acelerar y correr de un lado a otro de la cancha, cambiar de dirección, tomar rebotes, tiros en suspensión y jugar a la defensiva. Este sistema energético requiere de unos 30-90 segundos de descanso para una recuperación moderada debido a la ausencia de oxígeno durante la entrega de energía.
SISTEMA ANAERÓBICO: Las jugadas que duran entre 10 y 60 segundos requieren que el sistema glicolítico suministre energía. Durante esta producción de energía, el cuerpo utiliza la glucólisis anaeróbica para liberar ATP y producir ácido láctico. La fuente de energía se puede utilizar para acciones de intensidad moderada pero requiere de 60 segundos a 4 minutos para una recuperación moderada, ejemplos de este sistema incluyen contraataques rápidos, presión defensiva en toda la cancha o jugadas ofensivas.
SISTEMA AERÓBICO: El sistema de energía aeróbico puede no ser el sistema de energía predominante utilizado durante un juego, sin embargo, es uno de los más importantes para el éxito en el Básquet. El sistema aeróbico es esencial para el juego continuo durante el transcurso de un juego, mientras que el ATP-PC y el sistema anaeróbico liberan ATP y ácido láctico, el sistema aeróbico repone estas reservas de energía que mejoran los tiempos de recuperación de esos sistemas de energía.

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En el rugby , el cuerpo puede producir energía para el movimiento usando 3 sistemas de energía:

1. El sistema primario (ATP-CP)

2. El sistema secundario (anaeróbico)

3. El sistema terciario (aeróbico)

Ejemplos basados en el deporte:

Cuando un wing hace un sprint al máximo nivel después de una intercepción está utilizando principalmente el sistema primario porque requiere energía a un nivel muy alto para mantener el sprint. El sistema primario puede producir energía muy rápidamente pero no por una larga duración (solo alrededor de 10 segundos). Esta es la razón por la que los jugadores no pueden correr a máxima velocidad durante largos períodos.

Los jugadores que forman un maul son un buen ejemplo de cuándo se usa el sistema secundario de energía ya que los jugadores empujan tan fuerte como pueden durante un período prolongado (20-40 segundos). Este sistema soporta los esfuerzos de alta intensidad del sistema primario de más de 10 segundos de duración. El sistema secundario de energía también puede suministrar energía rápidamente pero lo más importante es que puede suministrarla durante un período más prolongado que el sistema primario.

Durante los esfuerzos de baja intensidad, como trotar, el sistema terciario domina ya que no puede producir energía muy rápidamente, pero puede producir mucha energía durante un largo período de tiempo. Durante los esfuerzos de baja intensidad (cuando los jugadores tienen tiempo para producir energía más lentamente) este sistema de energía es dominante. Como la mayor parte del tiempo en el campo, durante un partido de rugby, se emplean estas intensidades más bajas, es un importante sistema de suministro de energía.

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Fútbol:
Sistema energético atp-cp : dónde el jugador corre a máxima velocidad para pasar al oponente (10 a 15seg)

Sistema glucolitico: cuando el ejercicio es de mediana o alta intensidad por ejemplo en un ataque y posterior contraataque dónde se debe ir y volver constantemente de 3 a 5 min aprox.

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Deporte Tenís 🎾
Sistema energético: Glucólisis vía anaeróbica láctica

No necesita oxígeno para proporcionar energía pasando los 5 a 10 segundos este es importante en actividades que demandan mucho ATP en periodos cortos en actividades intensas, este proceso consiste en romper la glucosa para generar energía esta puede provenir de lo que está libre en la sangre de los depósitos de glucógeno en los músculos y de los hidratos de carbono y otras vías glucolípidas
La glucosa se divide en tres o cuatro moléculas de ATP y en otras dos de ácido láctico resultante de esta vía se acumula en el músculo
Está bien es más rápida que la aeróbica pero más lenta que la de los fofagenos.

Situaciones de juego en qué predomina este sistema energético en el servicio , ante los desplazamientos para los diferentes golpes, reacciones.

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Sistemas energéticos en el fútbol:
Cada actividad física necesita de energía para realizarse, pero el cuerpo de ¿dónde saca esta energía?. Existen 3 sistemas energéticos en nuestro cuerpo, estos son los encargados, de proveer de energía de nuestro cuerpo. Los sistemas energéticos son:

Sistema ATP-CP

Sistema Glucolitico

Sistema Oxidativo.

Hay que mencionar, que la energía se expresa en ATP (Adenosintrifosfato), por lo cual cada sistema produce esta molécula energética, lo que se diferencia en estos sistemas, es la cantidad de tiempo que duran en acción.

Cada sistema energético cumple funciones específicas, todos actúan al mismo tiempo, sin embargo, siempre hay uno que predomina. Sin ellos, no podríamos realizar las actividades cotidianas, ni mucho menos jugar fútbol profesional.

El sistema ATP-CP, es el más simple de todos, y es el que se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración. Su duración está entre 4 y 15 segundos, y según varios autores, los tiempos de recuperación de este van entre los 4-5 minutos. Si esto lo llevamos al fútbol, sería un pique de 50 metros, a máxima velocidad. Por esta razón, los jugadores no pueden estar todo el tiempo realizando movimientos explosivos, y muchas veces el cuerpo no responde. No porque no quieran, simplemente no pueden. Los preparadores físicos deben saber estimular este sistema para entrenarlo y que los jugadores puedan soportar las exigencias de intensidad. La fosfocreatina es la que abastece a este sistema.

Por otra parte, el Sistema Glucolitico, este es predominante cuando el ejercicio es de alta intensidad y de mayor duración, a diferencia del Sistema ATP-PC, este puede durar hasta 3 -5 de minutos de actividad, dependiendo de la condición física de cada sujeto, en este caso jugador del fútbol profesional. Este sistema, tarda aproximadamente entre 40 a 60 minutos en recuperarse, y se abastece por medio de los carbohidratos. Es por eso que el consumo de carbohidratos antes de un partido de fútbol es primordial.

Si bien estos 2 sistemas no duran tanto en el tiempo, ni tampoco producen tanta energía, son indispensables para realizar todas esas actividades que necesitan de gran intensidad y fuerza. Además destacar que no necesitan la presencia de oxigeno para desenvolverse.

Quizás el sistema más importante para los deportes de larga duración es el Sistema Oxidativo

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DEPORTE: BASQUETBOL SISTEMA ENERGÉTICO: ATP- PC
El sistema principal de aporte de energía en esfuerzos muy cortos. No utiliza oxígeno, ni ácido láctico. Por ello también se le suele llamar sistema anaeróbico aláctico.
En el Basquetbol el sistema energético predominante es el sistema anaeróbico (en un 60%), donde utilizamos el ATP-PC, (en un 20%) glucólisis aeróbica y el sistema aeróbico con un (20%).

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El Hockey es un deporte en lo que dos equipos rivales de once jugadores compiten para meter la bocha en el arco del equipo contrario. Las acciones se realizan portando un palo de hockey que permite conducir la bocha. En este deporte se utilizan diferentes sistemas energéticos: ATP-PC, glucolitico, aerobico y oxidativo, por ende forma parte del grupo de actividades aerobicos - anaerobicos alternos. Este tipo de sistema energético predomina en el momento de la posesión de la bocha.

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SISTEMAS ENERGETICOS Deporte BASQUET:
El basquet es un deporte de equipo con un alto nivel de exigencia técnica y táctica. Estas cualidades (técnico-táctico y en combinación con el rendimiento físico), cada vez se ha puesto más evidente en este deporte con los avances de las ciencias del deporte (fisiología del ejercicio o del esfuerzo, kinesiología, biomecánica, entrenamientos, etc.). En conjunto con los avances tecnológicos, han hecho que este deporte sea más competitivo y llamativo a nivel mundial.
Uno de los aspectos fisiológicos de mayor relevancia en el basquet son los gastos energéticos que exigen este deporte y los latidos por minuto.
El sistema energético predominante en este deporte es el sistema anaeróbico (60%), donde utilizamos el ATP-PC, glucólisis aeróbica (20%) y el sistema aeróbico con un (20%).

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Suministros energético implicado en la gimnasia artística
Los suministros energético se pueden activar por los sistemas anaeróbico alactico, anaeróbico láctico y el sistema aeróbico
SISTEMA ANAERÓBICO DEL SUMINISTROS DE ENERGÍA
El sistema anaerobico suministra la energía sin la presencia de oxígeno por medio de las reacciones químicas, q se realiza por nivel célular. El sistema anaerobico se divide en 2 : sistema ATP_CP y el sistema de asido láctico
SISTEMA DEL ATP_CP:
Está formando por el suministro energético, también se conoce como face alactacida del suministro energético, debido al echo que todavía no hay suministros energético, no hay producción notable de ácidos lactucos.
Un trabajo muscular máximo continuado requiere una restitución del ATP, a velocidad rápida a través de la recerva muscular de creantifosfato CP.
Esta resintesis inmediata hace posible un trabajo muscular de 6 hasta 8 segundos como los saltos en gimnasia
SISTEMA DE ASIDO LACTICO
Cómo no hay prevencia de oxígeno cuando se romper la molécula de glucógeno, se forma un sub producto llamado ácido LACTICO. Este sistema energético se utiliza por las actividades deportivas con una intensidad muy alta y con una duración aproximadamente de 40 segundo como las series de gimnasia Artística en piso
DISTEMA AERÓBICO
Es utilizado en actividades en larga duración
CONCLUSIÓN
Estos 3 sistemas energéticos trabaja simultánea mente, predomina y estará relacionado y se relaciona con: tipo de actividades realizadas es decir duración del ejercicio y tracción muscular

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Frias, Walter Jesus Facundo     L.U:10341

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Frias, Walter Jesus Facundo     L.U:10341

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Deporte FUTBOL
Sistemas energético que se utilizan

tiene la presencia de 3 sistemas energéticos(ATP-CP- Glucolítico- oxidativo),  es un deporte de gran intensidad, tiene un gran gasto energético e implica mucho de la resistencia .
SISTEMA ATP-CP: su activación es muy simple cuando el ejercicio es de muy alta intensidad y corta duración. esto lo podemos ver en una situación de juego donde el jugador corre a máxima velocidad una distancia determinada, por los movimientos rápidos que realizamos nos proporciona mayor energía
SISTEMA GLUCOLITICO: Se activa cuando el ejercicio es de alta intensidad y mayor duración, puede durar entre 3 a 5 minutos la activación dependiendo de la condición física de cada sujeto, es el caso de un jugador profesional de futbol. Para la recuperación tarda entre 40 a 60 minutos aproximadamente, Antes de un partido de futbol se necesita de carbohidratos para este sistema energético.
SITEMA OXIDATIVO: Se activa cuando  el ejercicio es constante, con intensidad media, dura un tiempo prolongado, esto se da en un partido de futbol. Se produce mayor cantidad de ATP por por este sistema por esa razón es muy eficaz, nos permite realizar una actividad por mucho tiempo

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SISTEMAS ENERGÉTICOS PREDOMINANTES EN EL VOLEIBOL

ANAERÓBICA LÁCTICA (En cada una de las acciones que se realizan en forma aislada, en un tiempo corto con máxima intensidad

ANAERÓBICA ALÁCTICA Esta es importante al tener en cuenta la suma de sucesivas acciones cortas

AERÓBICOS Esta aportará la energía necesaria para mantener la actividad continua de mediana o baja intensidad así como asegurar los procesos de recuperación durante los numerosos periodos de pausa.

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Deporte: fútbol
-Sistemas energéticos
En este deporte colectivo, se necesita conocer ciertas cosas para entender el comportamiento fisiológico del jugador, es, decir como se comporta nuestro cuerpo ante las exigencias del alto rendimiento.
Es necesario entender el por qué del agotamiento de los jugadores.
Encontramos tres sistemas
- sistema ATP-CP
- sistema glucolitico
- sistema oxidativo
El sistema ATP-CP se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración que va desde los 4 y 15 segundos y el tiempo de recuperación es de 4 a 5 minutos
Una situación en el futbol sería cuando hacemos un pique a gran velocidad en el contra ataque.
El sistema glucolitico: es predominante cuando el ejercicio es de alta intensidad y mayor duración puede durar hasta 3-5 minutos de actividad dependiendo de la condición física de cada persona. Este sistema tarda de 40 a 60 minutos en recuperarse.
En el futbol se da durante el partido cuando los jugadores no están en un movimiento muy rápido pero tampoco muy lento.
El sistema oxidativo: se encuentra cuando un ejercicio es constante, con intensidad media, que dura que dura un tiempo prolongado y es el que predomina en el futbol ya que produce mayor cantidad de ATP, y nos permite realizar una actividad durante mucho tiempo.
Predomina ya que un partido tiene una duración de dos tiempos de 45 minutos en dónde los jugadores están en constante movimiento y no tienen casi tiempo
de recuperación.

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SISTEMAS ENERGÉTICOS:

Yo elegí el deporte Tenis.
Intervienen los 3 sistemas energéticos(ATP-PC, glucolítico, oxidativo).
El Sistema Glucolítico es el que predomina.
Este sistema utiliza los carbohidratos almacenados en el cuerpo para producir energía. El proceso implica la descomposición de la glucosa y la formación de ácido láctico. Este sistema se utiliza para actividades de intensidad moderada a alta que duran de 30 segundos a varios minutos, como es el caso del tenis y de los puntos que se dan en el partido y la mediana a alta intensidad que maneja.
Sin embargo, el ácido láctico acumulado puede provocar fatiga muscular y limitar el rendimiento.

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El hockey es un deporte con predominancia  aeróbica en la mayor parte del tiempo de juego en el campo con variaciones anaeróbicas implicadas en las  acciones de : cambios de dirección giros ofensivos ,carreras cortas y disputas por la bocha entre otras actividades explosivas .
En resumen el hockey tiene predominancia del sistema de energía aeróbico  = fosforilacion oxidativa  utilizando el oxígeno en la mitocondria  para proporcionar energía de los hidratos ,lípidos etc(gran duración de la actividad) .
También pero en menor medida utiliza la glucólisis anaeróbica ;se activa cuando las reservas de ATP y fosfocreatina se acaban y el músculo debe resintetizar ATP a través de la glucólisis (se da en periodos cortos de tiempo) .

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Sistemas Energético

Deporte Tennis

El tipo de fuerza que mas predomina en el tenis son: fuerza explosiva (potencia) y fuerza en resistencia. Este tipo de fuerza es predominante en el tenis dado que los jugadores realizan gestos físicos muy intensos en un tiempo corto.
La conclusión a la que llegamo es que, el tenis es especialment exigente con el metabolismo anaeróbico alácti- co (ATP-PCr) y el metabolismo aeróbico. En menor medida el metabolismo anaeróbico láctico.

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En el atletismo podemos ver que estan presentes los 3 tipos de sistemas energeticos: ATP-PC, glucolitico y oxidativo. dependiendo del tipo de carrera que se corre, va a haber un predominio de cada uno de estos.
Por ejemplo, en una carrera de larga distancia y de intensidad media-baja, como ser una carrera de 10km. predominara en sistema oxidativo. Debido a su larga duración.
En una carrera de 400m. predomina el sistema glucolítico. Debido a su media duración y su intensidad media-alta.
Y por ultimo, el sistema ATP-PC predomina en una carrera de 100m. debido a su alta intensidad en un lapso de tiempo muy corto.

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Futbol : es un deporte que utiliza los 3 sistemas energéticos.
El sistema ATP-PC Lo usamos cuando realizamos cambio de dirección arranques o saltos es una acción de alta intensidad pero de corta duración de 4 a 15 segundos ( tiene una recuperación de 4 a 5 minutos )
El Sistema glucolítico predomina cuando hay ejercicios de alta intensidad y mayor duración y puede durar de 3 a 5 minutos Dependiendo del estado físico del jugador ( su recuperación de 40 a 60 minutos )
El sistema oxidativo Es el más importante en este deporte ya que se encuentra presente cuando el ejercicio es constante con intensidad media que dura un tiempo prolongado ( el partido que dura 90 minutos )  este sistema es el más eficaz porque produce mayor cantidad de ATP.

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El futbol es un deporte que requiere un nivel de intensidad alta, a las que se llevan a cabo distintas actividades durante un partido. Esto implica que los jugadores deban tener una adecuada capacidad física para poder cumplir con este deporte y su desgaste.
Y, al ser de alta intensidad, trabajan todos los sistemas energéticos por igual dependiendo la situación y el ejercicio que se este ejecutando en el momento, sera el que predominara en cada periodo.
por ejemplo:
>SISTEMA ATP-PC: esta reacción metabólica es de intensidad alta y se activa en un ejercicio de corta duración, por ejemplo, un pique desde el medio campo hacia el área para ejecutar un gol o para realizar cambios de dirección, contraataques.
>SISTEMA GLUCOLITICO: es un sistema que demanda una intensidad media/alta durante un periodo de tiempo mas prolongado. por ejemplo, cuando se realizan sprints, aprendidos en los entrenamientos pero ejecutados en un partido en el momento de recorrer una distancia corta pero con una constante velocidad.
>SISTEMA OXIDATIVO: permite a los jugadores realizar ejercicios mas prolongados a intensidades moderadas. por ejemplo, administrar la suficiente energía para poder abastecer, realizando todos los movimientos como pase y recepción con sus compañeros, los 90 minutos que dura un partido.

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Sistema ATP_PC: se da en situaciones específicas durante el partido por ejemplo:Cuando el delantero corre a máxima velocidad en un contragolpe (50_60 metros aproximadamente), cuando se producen cambios de ritmo, cuando se salta para diputar un balón, cuando patea al arco y en un cambio de dirección y arranque. Es el sistema metabólico que se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración "4 a 20 segundos" y recuperación de 4 a 5 minutos ya que los jugadores no pueden estar todo el tiempo realizando movimientos explosivos por que el cuerpo no responde.
Sistema glucolítico: fuente energética principalmente de los esfuerzos deportivos de alta intensidad con mayor duración,  aparece cuando la reserva de ATP se gasta y el músculo debe volver a sintetizar ATP,  debe tener mayor duración dependiendo de la resistencia física de cada futbolista ( el sistema tarda entre 40 a 60 minutos en recuperarse y se abastece por los carbohidratos.
Sistema oxidativo: se activa en esfuerzos de baja intensidad pero de larga duración por ejemplo: los 90 minutos de un partido de fútbol se puede tener cantidad enorme de ATP gracias a la fosforilacion oxidació  procede del sistema glucolitico.
Durante un partido de fútbol los sistemas mencionados estarán presentes constantemente pero predominando uno dependiendo la posición del jugador. El sistemas más predominante será el aerobico, se encuentra el metabolismo de oxidación de las grasas y carbohidratos.

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En el rugby, se involucran principalmente tres sistemas energéticos: el sistema ATP-PC (fosfágeno), el sistema glucolítico y el sistema aeróbico.

El sistema ATP-PC es el sistema energético predominante durante los primeros segundos de esfuerzo máximo, como en sprints cortos, arranques y tackles intensos. Este sistema utiliza las reservas de fosfocreatina (PC) almacenadas en los músculos para regenerar rápidamente adenosín trifosfato (ATP), que es la fuente de energía inmediata para la contracción muscular. Sin embargo, la capacidad del sistema ATP-PC es limitada y se agota rápidamente.

A medida que el juego de rugby continúa y se realizan esfuerzos más prolongados, el sistema glucolítico entra en acción. Este sistema utiliza la glucosa almacenada en forma de glucógeno en los músculos y el hígado para generar energía a través de la glucólisis anaeróbica, produciendo ATP sin la necesidad de oxígeno. El sistema glucolítico es responsable de suministrar energía durante actividades de alta intensidad y corta duración, como sprints prolongados, rucks y mauls.

A medida que el juego se prolonga y se reduce la intensidad, el sistema aeróbico se vuelve más predominante. Este sistema utiliza el oxígeno para descomponer los carbohidratos, las grasas y, en menor medida, las proteínas para generar energía a través del proceso de oxidación aeróbica. El sistema aeróbico proporciona una fuente de energía sostenible para actividades de larga duración, como correr distancias largas, mantener la resistencia durante el juego y recuperarse entre esfuerzos intensos.

Es importante destacar que durante un partido de rugby, los tres sistemas energéticos están interconectados y se superponen en diferentes momentos del juego. Por ejemplo, en una carrera de sprint corta, se utilizará principalmente el sistema ATP-PC, mientras que en una carrera más larga o en una jugada continua, los sistemas glucolítico y aeróbico entrarán en juego de manera más significativa.

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Atletismo: carrera de 100mts lisos
prodemoina el SISTEMA DE LOS FOSFÁGENOS (ATP-PC)

Es el sistema que utilizamos para obtener la energía de manera más inmediata en ejercicios de corta duración de unos 8 a 15 segundos que genera una máxima intensidad. Este sistema no necesita de la presencia de oxigeno y no produce acido láctico.

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Voley
El sistema energético que aparece en el deporte del voley es el aeróbico y anaerobico.
Ambos predominan en este deporte dependiendo la situación de juego
●ANAEROBICO ALACTICA: este dependerá cuando las  acciones que se realicen serán de forma aislada. En un tiempo cortó  (3 a 7 ) y con máxima intensidad.
●ANAEROBICO LACTICO: este es importante a la hora de realizar sucesivas acciones cortas. Cuando un equipo realiza el ataque y espera para la recepción de la pelota.
●AEROBICO: está misma aportará energía necesaria para mantener la actividad continua de mediana o baja intensidad.Asi cómo asegura los procesos de recuperación durante los numerosos periodo de pausa.
RECOMENDACIÓN DE EJERCICIOS
circuito anaerobico continuos cómo medio específico de entrenamiento para complementar los siguientes objetivos: Aumentar el volumen máximo de oxígeno del deportista
Y la aerobica atravez de esfuerzo de 1 a 5 minutos de duración con una intensidad de oscilación entre 85 y 90 %

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Los sistemas energergeticos son las vias metabolicas por medio de las cuales el organismo obtiene energia para realizar trabajo. La principal fuente de energia es el ATP.
Los sistemas energeticos que interviene en el atletismo son tres:
* SISTEMA ATP-PC: Este sistema utiliza la fosfocreatina y el ATP, libera energia de forma muy rapida e instantanea y no necesita oxigeno. El ATP junto con la fosfocreatina proporcionan la potencia muscular maxina durante 10 segundos y son claves en las actividades fisica de corta duracion e intensidad maxima. Por ejemplo: salidas explosivas y rapitas de los velocistas.
* GLUCOLITICO: Es la via que sustituye el sistema de los fosfageno. Es la fuente energetica principal en esfuerzo deportivos de alta intensidad que siguen siendo cortos en duracion pero van mas alla de unos pocos segundos. Este sistema energetico aparece cuando las reservas del ATP y fosfocreatina se agotan y el musculo deben volver a sintetizar ATP a partir de la glucosa ,es un proceso denominado glucolisis. Por ejemplo: 400 metros lisos
* SISTEMA OXIDATIVO: Tras ATP, fosfocreatina y glucoso que se obtiene en primer termino del glucogeno. El sistema oxidativo, es decir, los musculos utilizan como combustible el oxigeno presente en hidratos de carbono y grasas. Si se agotan las reservas de hidratos de carbonos y grasas, las proteinas tambien ofrecen energias pero en menor grado. Esta es la via mas lenta para obtener ATP, pero la energia que se genera puede ser utilizada durante un largo periodo de tiempo y a una intensidad baja. Por ejemplo: Una marathon

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La gimnasia al ser un deporte en el que hay una composicion coreografica donde se combinan de forma simultanea y a una alta velocidad movimientos corporales, podemos decir que intervienen el sistema energetico ATP-PC y el glucolitico. En las series de gimnasia, como en suelo, el gimnasta realiza coreografias de aproximadamente un minuto y medio donde aplica la fuerza, agilidad, resistencia, velocidad. Ya que se precisa de grantes cantidades de ATP para un periodo moderado de contraccion muscular, decimos que predomina el sistema energetico glucolitico, aunque tiene una potencia muscular algo menor que el sistema ATP-PC.

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Atletismo: en este deporte intervienen tres sistemas energéticos, Oxidativo, glucolítico y el sistema ATP-PC. Dependiendo de la intensidad y duración de la prueba, va a predominar uno de estos. Por ejemplo en carreras:
° En las carreras de 5000m predomina el sistema oxidativo , este requiere presencia de oxigeno, es un sistema de duración prolongada y poca intensidad.
° En carreras de 400m predomina el sistema glucolítico, este no necesita presencia de oxigeno, la intensidad es media con una duración de menos de 2 minutos.
° En una carrera de 100m lisos, predomina el sistema ATP-PC, en este los ejercicios son de corta duración y muy alta intensidad.

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Deporte: Rugby.
Es un deporte de contacto que se juega entre dos equipos de quince jugadores en cada campo. El objetivo principal de los jugadores es llevar el balón hasta la zona de anotación contraria para anotar un try y recibir puntos.
Este deporte está conformado por los tres sistemas: ATP-PC, Sistema Glucolitico, y Sistema Oxidativo.
ATP-PC es el sistema de corta duración y muy alta densidad, por ejemplo, cuando el portador debe correr hasta la zona de anotación evitando que le quite el balón el adversario.
Sistema Glucolitico, el glucogeno se convierte en glucosa y después en ATP permitiendo realizar actividad intensa, por ejemplo cuando un jugador debe realizar un maul que es un esfuerzo intenso al realizar y de pocos segundos.
Sistema Oxidativo, energía para el cuerpo en reposo y durante las actividades de baja intensidad. Por ejemplo, en el cambio de jugadores que es de unos minutos.

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DEPORTE: NATACION
PRUEBA: LARGA DISTANCIA
En esa disciplina vemos reflejado el sistema energético AEROBICO
En este sistema se encuentran la mayoría de los deportes de resistencia, ya que en ellos la persona se mantiene haciendo el deporte durante un tiempo prolongado y a una intensidad mas baja
decimos que la prueba de natación de larga distancia utiliza este sistema, porque es un deporte de larga duración, donde no hay esfuerzos intensos sino que estos esfuerzos se prolongan en el tiempo. también que la mayor parte del tiempo que están realizándolo al deporte, el trabajo es por debajo de la capacidad máxima de oxigenación.

Como vemos es uno de los sistemas que es el mas lento en conseguir el ATP, pero la energía que se genera es utilizada durante mucho tiempo.

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El basquetbol como en la gran mayoría de deportes de oposición en equipo se encuentran en diferente medida los tres sistemas energéticos en cuestión (ATP-PC ; GLUCOLITICO Y OXIDATIVO). Teniendo predominancia los primeros dos durante el desarrollo del juego. En situaciones de implicancia de gran demanda de tensión muscular u momentos de potencia podemos decir que el sistema predominante es el del ATP-PC (en momentos de saltos de lanzamiento, al efectuar un pase, un cambio de dirección en la carrera, etc.), mientras que el glucolitico adquiere mas predominancia en los momentos de demanda energética un poco mas prolongados, pero manteniendo una mediana intensidad (como una marca apremiante, una carrera de contragolpe, una situación de disputa en un rebote, etc). El oxidativo quizá tome relevancia en momentos de recuperación durante el juego, como un trote corto después de una jugada de alta intensidad en el que el balón se encuentra al otro lado del campo (tomando en cuenta que en este deporte se suele jugar mucho sin el balón, por este motivo este tipo de situaciones suelen ser muy pocas).

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Deporte: Atletismo, carrera de resistencia 1500mts.
En este deporte están presente los 3 sistemas, pero predomina más el oxidativo ya que su duración supera los 2 minutos y su intensidad debe ser  de baja a moderada. El Sistema oxidativo actúa en presencia de oxígeno y  tiene como fuente energética la glucosa, grasas y proteínas.

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en el voley el sistema energético que suele predominar es el ATP-PC ya que es el sistema que utilizamos en los cortos periodos de tiempo que necesitamos para rematar, saltar, bloquear (0 a 15 segundos)por ser jugadas rápidas, luego el sistema oxidativo tambien se encuentra presente porque un partido de voley puede llegar a extenderse hasta por 3 horas es asi que el cuerpo en los momentos de reposo se llena de energia

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GARUTTI, GIULIANO                                             10624

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dentro de los eventos de más duración en la gimnasia artística son los podemos encontrar en competencias internacionales que los gimnastas realizan rutinas en aparatos como anillos, barras paralelas y barra fija con una duración de hasta 60 segundos y el más corto enduración es salto (6 segundos). De esta manera, “el sistema anaeróbico ”, es el que esta presente en la gimnasia, este sistemas se obtiene el atp a partir del proceso de glucolisis. este sistema es sin utilización de oxigeno puesto que el proceso se da en el citoplasma celular y es por ello que se denomina anaeróbica. el acido pirúvico resultante de la reacción glucolítica, se transforma en acido láctico. el cual difunde fuera de las células musculares hacia el liquido intestinal y la sangre. este sistema es empleado cuando son necesarias cantidades de atp para periodos breves o moderados de contracción muscular, se puede usar como fuente rápida de energía.

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Las ultra trails, son carreras de montaña con distancias de ultrafondo. Su característica principal es que se desarrollan en montaña o en un medio natural con un recorrido que tenga como máximo el 20 % de asfalto. La clasificación de las carreras de trail running se basa en su longitud, hablando de trail hasta los 42 km y de ultra trail a partir de esa distancia.
Sistemas Energéticos
Existen 3 en el deporte, atendiendo a las necesidades de cada deportista.
Estos sistemas energéticos representan las vías metabólicas a través de las cuales el organismo obtiene energía para realizar un trabajo.
1. Sistema de los fosfagenos,
2. Glucolisis anaeróbica y,
3. Sistema aeróbico u oxidativo.
* Sistema de los fosfágenos: se denomina también sistema anaeróbico aláctico. La obtención de energía depende de las reservas de ATP y fosfocreatinas presentes en el músculo. Es la fórmula más rápida de obtención de energía y es la que se utiliza para movimientos explosivos en los que no hay tiempo para convertir otros combustibles en ATP.
* La glucólisis anaeróbica: es la vía que sustituye al sistema de los fosfágenos. Es la fuente energética principal en esfuerzos deportivos de alta intensidad que siguen siendo cortos en duración pero van más allá de unos pocos segundos. Este sistema energético aparece cuando las reservas de ATP y fosfocreatina se agotan y el músculo debe volver a sintetizar ATP a partir de la glucosa en un proceso denominado glucolisis.
* El sistema aeróbico u oxidativo:
Tras ATP, fosfocreatina y glucosa que se obtiene en primer término del glucógeno, los músculos utilizan como combustibles el oxígeno presente en hidratos de carbono y grasas. Si se agotan las reservas de hidratos de carbono y grasas, las proteínas también ofrecen energía, pero en menor grado.
Esta es la vía más lenta para conseguir ATP, pero la energía que se genera puede ser utilizada durante un largo periodo de tiempo. Tal es así que los esfuerzos aeróbicos son aquellos en los que una persona se mantiene practicando deporte o haciendo actividad física durante un tiempo prolongado y a una intensidad más baja.
El sistema aeróbico es el que predomina cuando se practican deportes de resistencia: pruebas de atletismo de fondo,deportes de equipo o individuales de larga duración.

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Gonzalez Lautaro Nahuel          L.U: 11916 

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Gonzalez Lautaro Nahuel          L.U: 11916 

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Los estudios consideran que el jugador de fútbol realiza gran cantidad de desplazamientos en resistencia donde la energía es suministrada por el sistema aeróbico. Añadiéndose numerosos esfuerzos cortos e intensos con participación del metabolismo anaeróbico aláctico mientras que la solicitación de la glucólisis anaeróbica es rara. Además, piensa que el 90% del tiempo es empleado en actividades inferiores al umbral anaeróbico. Los ejercicios de resistencia de baja intensidad y prolongados durante un largo período de tiempo consumen oxígeno en el metabolismo aeróbico y las contracciones más potentes, rápidas y breves de los sprints y los saltos requieren del metabolismo anaeróbico aláctico. Los esfuerzos intermedios (de un minuto de duración aproximadamente) activan la glucólisis anaeróbica láctica.
En categorías juveniles que el fútbol es un deporte de marcado predominio aeróbico situando la F.C. media en valores próximos al umbral anaeróbico y que el tiempo, considerando al portero, es en condiciones aeróbicas de 79,75% y en anaeróbicas de 20,25% y de 78% y 22% sin tener en cuenta al guardameta. Aún así, considera que en los puestos de carrilero y lateral, la participación anaeróbica láctica es importante lo que debe tenerse en cuenta de cara a los entrenamientos. El puesto de medio centro también tiene una clara significación anaeróbica, aunque en este caso no parece prioritario el trabajo de la potencia aeróbica. El puesto de medio centro defensivo parece el más específicamente aeróbico. En los puestos de media punta, punta y portero existe una participación acusada del metabolismo anaeróbico aláctico, por lo que interesa trabajar la fuerza explosiva y la velocidad de reacción. En general se aprecian disminuciones del ritmo en el segundo tiempo (la F.C. media desciende un 5% y la participación anaeróbica láctica un 20%) lo que puede significar carencias en el entrenamiento.

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El rugby es un deporte de una intensidad alta en el cual el jugador trabaja todos los sistemas energéticos ya que implica un gran gasto energético para poder jugar correctamente.Si hablamos de sistema ATP-PC sabiendo que necesita el 100% de intensidad en periodos cortos durante el partido en una situación  de evasión en la cual un jugador rompe la defensa y corre para meter el try o bien si un compañero  patea la pelota a campo contrario y tener que cargarla en cual son cuestiones de segundo y necesita un gran gasto energético del cual se encarga dicho sistema.En momento de defender y la pelota se encuentra lejos tenemos una intensidad baja utilizaremos el sistema glucolítico.Por último el sistema oxidativo que será el que menos utilizaremos por ejemplo en situaciones de pelota parada (un penal a los palos) .

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El tenis tiene un perfil metabólico típico de un deporte de larga duración y baja intensidad. El tenis es especialmente exigente con el metabolismo anaeróbico aláctico (ATP-PCr) y el metabolismo aeróbico. En menor medida el metabolismo anaeróbico láctico.
El tenis es un deporte muy intenso. Los valores de consumo de oxígeno a lo largo de un partido se situan alrededor del 65% del Vozmax. A esa intensidad de trabajo, las fuentes energéticas principales son el glucógeno muscular y los triglicéridos intramusculares, y algo la reutilización energética del lactato. En partidos largos, existe la posibilidad de que los depósitos de glucógeno se vacíen. Por tanto es interesante tomar medidas nutricionales pertinentes

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El hockey tiene altas demandas en los tres sistemas de energía. Al ser un deporte de manifestaciones rápidas, explosivas y
variadas, se produce una demanda intermitente del metabolismo que exige de ambos sistemas metabólicos de producción de energía (anaeróbico y aeróbico), pero con un predominio de la vía energética anaeróbica y que tiene un alto porcentaje de juego, el 89% de esfuerzos de baja y media intensidad, un 6% en esfuerzos de alta intensidad y un 5% en
esfuerzos de muy alta intensidad. Muchas carreras cortas, combinadas con detenciones, cambios de dirección, giros y pasos hacia la bocha caracterizan las demandas del metabolismo anaeróbico, mientras que la duración total del partido determina la dependencia del metabolismo oxidativo.
En conclusión, podemos decir que el hockey es un deporte colectivo
eminentemente anaeróbico, con un porcentaje de trabajo en zona metabólica de predominio anaeróbico del 71%, en la zona mixta o de transición aeróbica - anaeróbica de un 25%, y en la zona de predominio aeróbico de sólo un 4%.  Por lo tanto, en relación a la proporción de contribución de cada sistema de energía para con la demanda de este juego, se puede indicar que, aunque existen diferencias en los requerimientos de energía entre los jugadores, el fosfágeno ATP-PC y el glucógeno son las principales fuentes de energía.

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Atletismo: En las pruebas atléticas de velocidad, el sistema energético utilizado es el sistema de fosfagenos que es la vía energética habitual para deportes de potencia con carácter explosivo, es decir aquellos que implican distancias y tiempos cortos. Es la formula más rápida de obtención de energía utilizadas en movimientos explosivos en los que no hay tiempo para convertir otros combustible en ATP.

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De acuerdo a la duración de los esfuerzos y de las pausas concluimos que durante lascarreras el sistema energético protagonista es el anaeróbico aláctico. El cual se produce mediante reacciones químicas anaerobicas osea que no hay presencia de oxigeno en el proceso de la glucolosis gracias a las enzimas glucoliticas. Este sistema se activa luego de 15 a 20 seg. y se extiende desde los 60 seg hasta los 2 min. aprox; se utiliza en ejercicios intensos y rapidos. Produce un subproducto que es la lactato.
Para los pases y los bateos Se utiliza el sistema ATP-pc el cual a diferencia del anterior no produce lactato y es para ejercicios cortos e intensos de aprox. 0 a 15 o 20 seg. Este se caracteriza por la ausencia de oxigeno, es energia lista para usarse.
Se acciona cuando una creatina se une con un fosfato que se encarga de resintetizar atp cuando se necesita enegia inmediata.
El ultimo sistema energetico que esta presente pero no generalmente no actúa es el sistema oxidativo el cual es un proceso aeróbico que a diferencia de los anteriores este si presenta oxigeno para poder descomponer la glucosa y los acidos grasos y asi obtener atp. No genera lactato y comienza a actuar con ejercicios de baja o medarada intensidad que superan los 2 min.

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Fisiológicamente el baloncesto requiere, energía aportada por los sistemas aeróbico y anaeróbico, fuerza-resistencia muscular y flexibilidad. Estas cualidades, deben dar como resultado el desarrollo de la potencia deportiva, definida como el rendimiento más rápido y explosivo con una menor fatiga.
El sistema energético predominante en el básquet es el sistema anaeróbico (60%) , donde utilizaremos el ATP_PC , grucolisis anaerobico (20%) y el sistema aeróbica con un (20%) .

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Erika  Rocío Gómez
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Por un lado el sistema aeróbico se utiliza durante los momentos de descanso de juego.
Este sistema se activa cuando  el cuerpo tiene suficiente oxígeno disponible para producir energía.
Ejemplo:  durante los descansos, entre jugada o durante los tiempos muertos.
El sistema anerobico láctico que se utiliza para generar energía en situación de alta intensidad como la carrera corta entre otra .

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El BASQUET es un deporte donde se jugan 4 tiempos de 15 min.
Es un deporte en el que los jugadores estan en constante intensidad e implica un gran gasto energetico, en el se dan los tres tipos de sistemas energeticos trabajando.
El SISTEMA ATP-PC: podriamos decir  que se produce cuando los jugadores contratacan y deben llegar en gran velocidad al area contraria para poder encestar, esto conlleva aun gran desgaste en poco tiempo debido a la intensidad, lo mismo ocurre cuando el equipo contrario defiende el ataque del equipo rival debe volver rápidamente para evitar que le anoten.
SISTEMA GLUCOLITICO: Este sistema se puede decir que se profuce al comienzo del partido en el cual los jugadores estudian al rival pasandose la pelota y no tienen un  gasto energético.
SISTEMA OXIDATIVO: Este sistema podíamos decir que se produce cuando los jugadores piden tiempo muerto para descansar y bajar la intensidad de su organimo.

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ESPOSTO ARGAÑARAZ NICOLAS OSCAR LU: 11866

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ESPOSTO ARGAÑARAZ NICOLAS OSCAR LU: 11866

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El futbol es un deporte de alta intensidad en el cual en el deportista trabajan todos los sistemas energeticos , ya que este implica un gran gasto energetico para poder realizar correctamente el deporte. Si hablamos del sistema ATP-PC, teniendo en cuenta que este mismo necesita el 100% de intensidad en periodos muy cortos de tiempo, predomina en una situacion en la cual siendo nosotros jugadores nuestro compañero envia la pelota al espacio del equipo contrario para poder correr rapidamente hacia la misma y generar daño en la defensa. Estos lo llamamos desmarque y pique corto, duran practicamente no más de 10 segundos y generan un gran gasto energetico del cual se encargara el sistema ATP-PC.
En situaciones de donde la pelota se encuentra a una distancia moderada de nosotros, a unos 20-30mts de distancia, donde necesitamos posicionarnos correctamente para recibir un balon, o a la hora de finalizada una jugada y necesitamos reposicionarnos para reanudar el juego. Utilizaremos el sistema glucolitico, ya que tendremos una intensidad de un 80%-70% en unos minutos.
El ultimo sistema, pero no menos importante, el sistema oxidativo, lo veremos cuando los jugadores se encuentran alejados de la pelota o de la situacion donde el juego es mucho menos dinamico. En partidos profesionales es muy dificil decir que los deportistas utilizan predominantemente este sistema, ya que es demasiado intenso y dinamico el juego en esos terrenos. Lo podemos observar más en un partido amistoso y en otros torneos menos prestigiosos.
El sistema que predomina en este deporte hablando muy generalmente es el sistema glucolitico, ya que estaremos constantemente en movimiento durante un partido de futbol pero no siempre al 100% como seria en el sistema ATP-PC ni tampoco en muy baja intensidad como en el sistema Oxidativo.

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Un sistema energético es la vía metabólica por la cual el músculo va a obtener energía (más ATP) para contraerse. En natación podemos encontrar los 3 sistemas energéticos:

1- Sistema de los  Fosfágenos  (ATP-PC):

Es el sistema que utilizamos para obtener la energía de manera más inmediata en ejercicios de corta duración y de muy alta intensidad,sin presencia de oxígeno , en un tiempo de entre 0 a 15 segundos.

2-Sistema glucolítico:

La duración del esfuerzo  es de alta intensidad y  varía de 15 - 20 segundos a 2 minutos.  Este sistema energético produce menos energía  (menos ATP) que la vía aeróbica y como producto metabólico final se forma ácido láctico que ocasiona una acidosis que limita la capacidad de realizar ejercicio produciendo fatiga. El ácido láctico o lactato, es el resultado de una combustión muscular intensa, en ausencia de oxígeno (anaeróbico), es ácido.

3-Sistema aeróbico u oxidativo:

Este sistema representa la forma más lenta de obtener ATP, pero puede generar energía durante muchas horas por lo que interviene cuando una persona realiza esfuerzo físico durante un tiempo prolongado, con presencia de oxígeno .

Ejemplo:el sistema predominante en los 25 metros estilo crol es el ATP-PC , ya que es un ejercicio de alta intensidad realizado en  muy poco tiempo.

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Gallo Sofia Milagros                           L.U: 10782

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Gallo Sofia Milagros                           L.U: 10782

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Nuestros músculos almacenan glucógeno. A traves de este sistema ese glucógeno se convierte en glucosa y después en ATP, permitiendo realizar actividad intensa durante pocos minutos.

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En el voleibol se utilizan diferentes sistemas energéticos según la situación de juego.
Los sistemas energéticos que principalmente intervienen son el aeróbico y el anaeróbico láctico.
El sistema aeróbico se utiliza para proporcionar la energía necesaria para los movimientos constantes y prolongados que se realizan durante el juego(correr, moverse por la cancha), este utiliza el oxígeno para generar energía durante largos periodos de tiempo.
El sistema anaeróbico láctico se utiliza para para proporcionar energía durante actividades intensas y explosivas(saltos, rematar), este no utiliza oxigeno sino glucosa almacenada en los músculos para generar energía pero solo por cortos periodos de tiempo antes que se cause la fatiga.
Ejemplo de situaciones de juego:
1- El desplazamiento por la cancha(sistema aeróbico).
2- Los bloqueos(sistema anaeróbico láctico).