# data[].attributes.headline
นางสาวดาว อุทร 

# data[].attributes.subject
นางสาวดาว อุทร 

# data[].attributes.body
กิจกรรมการสร้างสุขในวันนี้ได้ประโยชน์จากการใช้ความคิดของเราอย่างเช่นให้ลองมองหาสิ่งที่ทำแล้วมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย ก็จะทำให้มีกำลังใจขึ้นบางครั้งการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั้น อาจจะพบเรื่องราวมากมาย มีเรื่องให้ยิ้ม ให้หัวเราะ หรือ มีเรื่องไม่ดีมากระทบจิตใจบ้าง การรับรู้ จึงเป็นสิ่งสำคัญ จงรู้ไว้เสมอว่าสิ่งไหนบ้าง ที่จะส่งผลให้เราเป็นทุกข์ สิ่งไหนบ้างจะทำให้เรามีความสุข และขอให้เราจงเลือกที่จะยอมรับเอาสิ่งที่ดีนั้นมาไว้กับตัวเรา

# data[].attributes.headline
นางสาวอานิตา มะเด็ง

# data[].attributes.subject
นางสาวอานิตา มะเด็ง

# data[].attributes.body
กิจกรรมสร้างสุขในวันนี้ช่วยให้เราได้เรียนรู้รูปแบบการจัดกิจกรรมโดยใช้จิตวิทยาทางการศึกษาและสามารถนำความรู้ที่ได้รับไปประยุกต์ใช้ในชีวิตและในบทบาทของครูผู้สอน

# data[].attributes.headline
นางสาวเพ็ญพิชชา ไชยบุบผา

# data[].attributes.subject
นางสาวเพ็ญพิชชา ไชยบุบผา

# data[].attributes.body
กิจกรรมในวันนี้เป็นกิจกรรมที่ดีมากๆค่ะ สามารถทำให้เราจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้ รู้จักจัดการกับสิ่งที่เข้ามาทำร้ายความรู้สึกของตัวเองได้ และสามารถนำไปต่อยอด บอกต่อให้กับนักเรียน เพื่อนๆ หรือคนรอบข้างได้

# data[].attributes.headline
นางสาวนิยดา จรัสวงษ์

# data[].attributes.subject
นางสาวนิยดา จรัสวงษ์

# data[].attributes.body
กิจกรรมวันนี้ทำให้ได้เรียนรู้การจัดการความรู้สึกของตัวเอง หากมีความรู้สึกทางลบเข้ามา เราควรจัดการความรู้สึกยังไง เพื่อให้เราไม่เกิดความทุกข์ไปกับสิ่งนั้น และสามารถนำไปต่อยอด ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้

# data[].attributes.headline
นายอานัส นิหลง

# data[].attributes.subject
นายอานัส นิหลง

# data[].attributes.body
กิจกรรมการสร้างสุขในวันนี้เป็นหนึ่งกิจกรรมที่ตัวผม ชื่นชอบเป็นอย่างมากที่ได้เรียนรู้ถึงวิธีการจัดการกับความรู้สึกของตนเอง ที่สามารถทำให้เรานั้นมีความสุขในแบบของเรา ในทุกๆวัน และเป็นกิจกรรมที่ทำให้เราสามารถทำความรู้จักกับเพื่อนมากขึ้น สร้างสัมพันธภาพระหว่างกันได้ดีกว่าเดิม

และกิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมที่ไม่น่าเบื่อ แต่กลับน่าสนใจ ในทุกๆกิจกรรม ที่ท่านวิทยากรได้เตรียมมา มันเป็นอะไรที่ดีมากๆ และสอนอะไรได้หลายๆอย่าง ร่วมถึงสามารถนำไปปรับใช้ในอนาคตอันใกล้นี้ ที่เราจะได้เป็นครู ใช้ในกระบวนการจัดการเรียนการสอน หรือการทำงานในองค์กรต่างๆ ได้ดีเลยล่ะครับ

# data[].attributes.headline
นางสาวฟารีดา ยะระ

# data[].attributes.subject
นางสาวฟารีดา ยะระ

# data[].attributes.body
กิจกรรมสร้างสุข ทำให้รู้สึกจัดการชีวิตตัวเองได้อย่างรอบครอบ ทำให้คิดได้ว่าจริงหรือไม่จริง ทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้นและจัดการชีวิตได้ดียิ่งขึ้น

# data[].attributes.headline
นางสาวยาวารี ยูโซะ

# data[].attributes.subject
นางสาวยาวารี ยูโซะ

# data[].attributes.body
สิ่งที่ได้จากกิจกรรมทั้ง 2 วันนี้ คิดว่าทำให้รู้จักการจัดการตัวเองในครั้งที่เจอคำพูดที่ไม่ดี คำพูดในแง่ลบ มองข้ามสิ่งที่ทำให้ตัวเองจมหรือรู้สึกแย่ ดึงตัวเองขึ้นมาจากสิ่งที่ไม่ดี และรับรู้เรื่องราวประทับใจของเพื่อนๆ😊

การได้มีโอกาสได้พูดหรือได้บอกสิ่งที่ดีของเพื่อนๆหรือแม้แต่สิ่งที่อยากให้เพื่อนรู้สะท้อนการมองจากคนอื่น

สุดท้ายกิจกรรมในครั้งนี้มีประโยชน์มากๆกับตัวเอง เป็นสิ่งที่เมื่อต้องไปอยู่ในโรงเรียนสามารถนำสิ่งที่ได้จากกิจกรรมไปใช้ในการทำงาน

# data[].attributes.body
ได้เรียนรู้วิธีเกี่ยวกับ การจัดการเกี่ยวกับความรู้สึกตนเอง

ได้ร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้สะท้อนคิดความเป็นตัวเองและเพื่อนๆ

ได้เรียนรู้สถานการณ์เทคนิคและวิธีการแก้ปัญหานำไปปรับใช้ในโรงเรียน

# data[].attributes.body
จากกิจกรรมทั้งวันที่ 4และ5 ได้เรียนรู้ถึงการรู้จักตัวเอง การสร้างความสุขกับตัวเอง การให้คุณค่า รู้จักการจัดการความรู้สึก การใช้ความคิด มุมมองหลายๆด้าน ร่วมถึงกิจกรรมสันทนาการสนุก เพราะกิจกรรมที่ได้เรียนรู้มามีประโยชน์มากกับการทำงานหน้าที่ครูในวันข้างหน้า ขอบคุณค่ะ😊

# data[].attributes.body
สิ่งที่เรียนรู้จากการทำกิจกรรม การสร้างสุข

ทำให้เราไก็เรียนรู้ว่า เราจะกายกับความทุกข์ที่มันได้เกิดขึ้นกับเราอย่างไร และทำให้ตัวเอง มีความสุขทำได้ด้วยตัวเองอย่างไร ได้เรียนรู้วิธีการทำให้ตัวเองมีความสุข การไม่ปล่อยให้ปัจจัยอื่นๆ ทำให้ตัวเราไม่มีความสุข การจัดกจัดการกับความรู้สึกตัวเอง การมีสติ กับการใช้ชีวิต การเข้าใจ และเรียนรูจากเรื่องราวที่เจ็บปวด เติบโตในแบบทตัวเองมีความสุข และชอบตัวเอง

# data[].attributes.headline
ศิริพงษ์ ไถนาเพรียว 003

# data[].attributes.subject
ศิริพงษ์ ไถนาเพรียว 003

# data[].attributes.body
สิ่งที่ได้เรียนรู้ทั้งสองวัน ได้เรียนรู้ในหลายๆด้านในการดำเนินชีวิต ได้เห็นมุมมองในการใช้ชีวิตหลายๆด้าน และได้เห็นตัวเองในด้านที่คนอื่นมองเราที่เราต้องปรับและต้องเรียนรู้อีกมากหมายเพื่อที่จะไปปรับใช้ในอนาคตของการดำเนินการในวิชาชีพของเราในอนาคต และได้เห็นแนวทางในการรับมือกับสถานการณ์ต่างๆในการอยู่ร่วมกันกับคนอื่นในสังคมและการเรียนรู้กับคนที่นิสัยต่างกัน และได้เรียนรู้การว่างแผนชีวิตประจำวันของเรา

# data[].attributes.headline
นางสาวกัญญาภัค ดำแก้ว

# data[].attributes.subject
นางสาวกัญญาภัค ดำแก้ว

# data[].attributes.body
กิจกรรมเสริมสร้างเป็นกิจกรรมที่ดี และได้เรียนรู้การให้คำปรึกษา การให้กำลังใจผู้อื่น มุมมองของการมองคนในหลายๆรูปแบบ ทั้งที่เราเห็นและไม่เห็น ถือเป็นกิจกรรมที่ดี และสร้างความสุขให้กับผู้ที่ได้รับคำแนะนำ

# data[].attributes.headline
นายฐิติพงษ์ นิลสมุทร

# data[].attributes.subject
นายฐิติพงษ์ นิลสมุทร

# data[].attributes.body
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการอบรมทั้ง 2 วัน คือ การเปิดใจในการรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น เป็นผู้ฟังที่ดี เป็นหนึ่งในคุณสมบัติของคุณครูที่ดีในอนาคต สามารถให้คำปรึกษาผู้อื่นได้ กล้าที่จะยอมรับสิ่งที่เป็นความจริงจากการสะท้อนสิ่งที่ดีเเละสิ่งที่ไม่ดีจากเพื่อนๆ ในหลายๆ ด้าน เราต้องยอมรับมันซึ่งบางเรื่องเราไม่สามารถรับรู้ได้เลยว่า ตัวตนของเราที่เราเเสดงออกไปยังคนอื่นเป็นเเบบไหน เเละมุมมองของคนเเต่ละคน กลุ่มคนเเต่ละกลุ่มที่มองเรา ก็ย่อมมีความเเตกต่างกัน การกล้าขจัดความกลัวของตนเอง กล้าที่จะยอมรับความจริง เเละสามารถก้าวข้ามผ่านอุปสรรคต่างๆ ไปได้ เรียนรู้มุมมองความคิดเห็นต่างๆ ของเพื่อนๆ หากไม่มีกิจกรรมดีๆ เเบบนี้เราอาจจะไม่ได้มานั่งคุยเปิดใจกัน ระยะเวลา 2-3 ปี ที่ผ่านมา ว่าเพื่อนๆ เเต่ละคน ผ่านเรื่องราวเเบบไหนมาบ้าง ต้องสูญเสียโอกาสหรือมีความสำเร็จอะไร ทุกข์หรือสุข ทั้งที่เราอยู่ร่วมห้องกัน กิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมเกี่ยวกับการใช้จิตวิทยาในการเข้าหาคนอื่น ให้คำปรึกษาคนอื่น การทำอย่างไรให้ใจตัวเองมีความสุข ทำอย่างไรให้กายเรามีความสุข ความทุกข์ภายในจิตใจ เเละความทุกข์ทางกาย เราจะมีวิธีการเเบบใดในการขจัดมันออกไป การมีสติในการใช้ชีวิตในทุกๆ วัน ทำให้เราสามารถเดินหน้าต่อไปยังอนาคตได้ อย่างเช่นที่เพื่อนได้กล่าวไว้ว่า "ชีวิตของคนเรามันสั้นนัก" เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า เราจะอยู่บนโลกนี้ได้อีกนานเท่าไหร่ เเละอาจารย์ก็ได้กล่าวอีกว่า "อย่าลืมพูดขอบคุณที่ตนเองที่ได้ตื่นขึ้นมาทุกๆ เช้า เเละอย่าลืมขอบคุณตนเองก่อนนอน ที่เราผ่านเรื่องราวต่างๆ มาได้ในเเต่ละวัน ทั้งหมดที่ได้อบรมไป เราสามารถนำมาปรับใช้กับตัวเรา เพื่อนๆของเรา ครอบครัวของเรา เเม้กระทั่งในวิชาชีพครูของเรา สุดท้ายนี้เป็นการส่งกำลังใจให้เพื่อนๆ

ถ้าล้มจงลุกอย่าทุกท้อ

จงสานต่อความฝันอันยิ่งใหญ่
แม้วันนี้ไม่มีสิทธ์พิชิตชัย

ก็ยังมีวันใหม่ให้ท้าทาย

แม้สิ้นวัน สิ้นแสง ใช่สิ้นใจ

สร้างความหวัง วันใหม่ ให้สุขสม

จงมุ่งมั่นฝันฝ่า อย่าตรอมตรม

สิ่งชื่นชมรอเราอยู่ หากสู้ไป

พ่อเเม่ ครอบครัวรอชมความสำเร็จในการใส่ชุดขาวของพวกเรานะ สู้ๆ

# data[].attributes.body
จากที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมทั้ง2วันนี้ ทำให้ได้รู้จักเพื่อนมากขึ้นและได้รู้ตัวเองในมุมมองของเพื่อน สามารถนำความรู้และวิธีการจัดการความรู้สึกของตัวเองนำมาปรับใช้ได้ เรียนรู้วิธีการพูดให้กำลังใจ และให้คำปรึกษาคนที่มาปรึกษาเรา และกิจกรรมสันทนาการสนุกมาก ๆ วิทยากรน่ารัก

# data[].attributes.headline
นางสาวอัสมะ เจ๊ะหามะ

# data[].attributes.subject
นางสาวอัสมะ เจ๊ะหามะ

# data[].attributes.body
สิ่งที่ได้เรียนรู้จาก2วันนี้ ทำให้เราได้สำรวจตัวเองว่าเป็นคนอย่างไร ต้องยอมรับว่าคนเรามีทั้งข้อดีและข้อจำกัด เราต้องมองหาส่วนดี เห็นคุณค่า ชื่นชม พยายามพัฒนาส่วนดีพร้อมทั้งยอมรับในข้อผิดพลาดที่อาจจะเกิดขึ้นได้ แล้วหาแนวทางปรับปรุงแก้ไข

คนที่มีความสุขนั้นไม่ได้หมายความว่าจะไม่เคยพบอุปสรรค ข้อขัดแย้งในใจหรือไม่เคยพบปัญหา แต่อาจจะเป็นคนที่บางครั้งแก้ปัญหาไม่ได้ จึงต้องใช้ความพยายามความอดทน ก็จะสามารถเผชิญปัญหาไปได้เมื่อพบอุปสรรค พึงพิจารณาปัญหาอย่างใช้เหตุและผลโดยค้นหาข้อเท็จจริง มองปัญหานั้นๆและหาวิธีการต่างๆในการแก้ปัญหา ทำการตัดสินใจแล้วปฏิบัติตามที่ได้ตัดสินใจไว้ หรือถ้าปัญหารุมเร้ามากจนต้องการหลีกให้พ้น ขอจงจำไว้ว่า

“จงใช้ชีวิต อยู่เพื่อวันนี้เท่านั้น”

# data[].attributes.headline
นางสาวนูรียานา ยาโง๊ะ

# data[].attributes.subject
นางสาวนูรียานา ยาโง๊ะ

# data[].attributes.body
กิจกรรมในวันนี้ทำให้เรารู้สึกจัดการความรู้สึกของตัวเองได้ สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ของตนเองได้ดี ได้เห็นคนถึงความคิด ความรู้สึกของเพื่อนๆ

# data[].attributes.headline
นางสาวอัยนี ราแดง

# data[].attributes.subject
นางสาวอัยนี ราแดง

# data[].attributes.body
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการอบรมคือการรู้จักจัดการความคิด ความรู้สึกของตนเอง การมองตนเองและผู้อื่นให้ลึกขึ้น มองให้เห็นถึงแก่นลึกด้านใน การนำข้อดี ข้อเสียของตนเองไปปรับใช้ในถูกที่และถูกทาง การนำสิ่งที่ได้เรียนรู้นำไปปรัใช้หับชีวิตประจำวันต่อไป

# data[].attributes.headline
นางสาวอรอุษา ชาวไร่

# data[].attributes.subject
นางสาวอรอุษา ชาวไร่

# data[].attributes.body
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากกิจกรรม ได้เรียนรู้วิธีการจัดการตัวเอง การเอาใจใส่ การดูแลตัวเองให้มีความสุขต้องเริ่มต้นอย่างไร การสะท้อนมุมมองจากผู้อื่น ได้รู้ข้อดีข้อเสียจากผู้อื่น การอยู่ร่วทกันในสังคม และการวางตัวที่ดีเมื่ออยู่ในสังคม การรู้จักตัวเองมากขึ้นและการจัดการกับความรู้สึกตัวเองเมื่อเจอสถานการณ์ร้ายแรงหรือโมโห

# data[].attributes.headline
นางสาวมะห์สวานี กาซอ

# data[].attributes.subject
นางสาวมะห์สวานี กาซอ

# data[].attributes.body
ได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่างเลย ทั้งวิธีการจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง การเข้าใจความรู้สึกของคนรอบข้าง ได้รู้ว่าเราในมุมมองของเพื่อนเป็นอย่างไร และการมีสติในการใช้ชีวิต

# data[].attributes.body
กิจกรรมสร้างสุข เป็นกิจกรรมที่ดีมากๆ เป็นกิจกรรมที่ทำใหรู้จักตัวเองมากขึ้น ยอมรับในตัวเอง ดีไม่ดี ไหวไม่ไหว เราเองที่รู้ดีว่ารู้สึกอะไร ทำอะไร ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเราเองทั้งหมด ทำให้มองโลกใแง่ดีมากขึ้น ได้รู้วิธีการจัดกตัวเองได้เมื่อเจอปัญหา อุปสรรค ได้รู้ข้อดี ข้อเสียของตนเองในด้านที่ตัวเองไม่รู้ เข้าใจความแตกต่างของแต่ละคนได้ ทุกคนไม่มีใครสมบูรณ์ ทุกคนล้วนต้องเจอบทดสอบ แต่สุดท้ายจะต้องผ่านเรื่องนั้นไปได้ เราเชื่อแบบนั้น สุดท้ายิ่งที่ได้เรียนรู้ตลอด 2 วัน สามารถไปปรับใช้ในชีวิตประจําวันได้แนนอนค่ะ ขอบคุณค่ะ

# data[].attributes.headline
นางสาวพรรณพัสสา สาโส๊ะ

# data[].attributes.subject
นางสาวพรรณพัสสา สาโส๊ะ

# data[].attributes.body
สิ่งที่ได้เรียนรู้ในกิจกรรม 2 วัน ทำให้เราได้เรียนรู้หลายๆอย่าง การเข้าถึงคนอื่นและการสร้างความสัมพันธ์กับคนข้างๆ การเปิดโอกาสเรียนรู้ในการเปิดใจเข้าหา มองเห็นสิ่งที่คนอื่นมี มองข้ามข้อบกพร่อง ช่วยสะท้อนคิดเป็นกระจกส่องให้กัน การเรียนรู้ความรู้สึกที่ดีความรู้สึกที่ไม่ดีและสิ่งที่อยู่ในใจเราไม่ว่าจะเป็นทางด้านของพฤติกรรมอารมณ์และความรู้สึก

# data[].attributes.headline
นายมะยูกี สาและ

# data[].attributes.subject
นายมะยูกี สาและ

# data[].attributes.body
จากกิจกรรมสร้างสุขในครั้งนี้ สิ่งที่ได้จากกิจกรรม

คือการรู้จักเป็นคนที่สร้างสุขจากในตัวเอง เพราะทุกอย่างเราล้วนต้องเป็นคนดำเนินการกับการใช้ชีวิต หากเราไม่ได้เอาคำของคนอื่นมาคิดเราก็จะมีความสุข

และทำให้เห็นถึงความแตกต่างของเพื่อนๆความรู้สึกนึกคิดของเพื่อนๆที่พบเจอ และวิธีการแก้ปัญหาต่อความรู้สึกนั่นๆ อีกทั้งยังรวมไปถึงการวางตัวในโรงเรียนการจัดการกับชีวิจนเองการวางตัวเป็นกลางทำหน้าที่ของตนเองให้ดีที่สุด การเป็นคนใจเย็น มีสติ มีเหตุผล และมีภาวะความเป็นผู้ใหญ่ สามารถนำสิ่งเหล่านี้ไปปรับใชึในอนาคตได้

# data[].attributes.headline
นางสาวนูรูลฮูดา สาและ

# data[].attributes.subject
นางสาวนูรูลฮูดา สาและ

# data[].attributes.body
สิ่งที่ได้เรียนจากกิจกรรมสองวัน เป็นกิจกรรมที่สามารถสร้างความสัขได้ง่ายๆจากตัวเราเอง ได้รู้วิธีการับมือกับความรู้สึกตัวเอง และกิจกรรมนี้เป็นอีกแนวทางที่สามมารถเป็นเครื่องมือในการอยู่ร่วมกันในสังคมได้อย่างมีความสุขได้ เป็นกิจกรรมที่ไม่น่าเบื่อ สนุกมากๆค่ะ

# data[].attributes.headline
สุธิดา ทองราช

# data[].attributes.subject
สุธิดา ทองราช

# data[].attributes.body
จากกิจกรรมทั้ง 2 วันที่ได้เรียนรู้

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการแสดงความรู้สึกและจิตใต้สำนึก ได้เรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการแสดงความรู้สึกและจิตใต้สำนึกของบุคคลอื่นๆรวมไปถึงเรา

อีกทั้งได้นำเทคนิควิธีจัดกิจกรรมนันทนาการไปปรับใช้ให้เข้ากับการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนในชั้นเรียนได้อีกด้วย

# data[].attributes.body
จากกิจกรรมที่ได้เข้าอบรมทั้ง 2 วัน ทำให้รู้จักตนเองและรู้จักผู้อื่นมากขึ้น การสร้างสุขสร้างได้จากสิ่งเล็กๆและสร้างได้ด้วยตนเอง การยอมรับความแตกต่างระหว่างบุคคลทำให้เราเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น และสามารถยอมรับข้อดีและข้อเสียของกันและกันได้ ทำให้ทุกคนสามารถใช้ชีวิตด้วยกันได้ และปรับตัวเข้ากันได้

# data[].attributes.headline
นางสาวอาอีซ๊ะ บาสอ

# data[].attributes.subject
นางสาวอาอีซ๊ะ บาสอ

# data[].attributes.body
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการอบรมทั้ง 2 วัน ได้เรียนรู้ว่า แม้กายของเราจะแสดงออกมาอย่างไรก็ตาม ใจของเราไม่สุข ทุกอย่างที่เราทำลงไปก็จะไม่มีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญที่สุดเราต้องพัฒนาจิตใจของเราให้เป็นผู้ที่มีความสุขอยู่เสมอ พยายามคิดบวกกับสิ่งที่ผ่านเข้ามา เพราะทุกสิ่งที่ผ่านเข้ามา จะมีแง่บวกอยู่เสมอ หากเราจะมองสิ่งที่เป็นอุปสรรคเป็นเชิงบวก เราต้องมีทัศนคติและจิตใจที่ดีเสียก่อน ทุกสิ่งทุกอย่างที่เข้ามา ล้วนสอนเราให้เป็นคนที่เข้มแข็งขึ้น มีภูมิคุ้มกันในตัวเอง เพราะชีวิตที่ผู้คนโหยหาที่แท้จริง คือ ความสุข