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Las redes sociales se han vuelto una parte fundamental del día a día de los adolescentes. Plataformas como Instagram, TikTok, Facebook y Twitter permiten a los jóvenes interactuar, compartir contenido y formar parte de comunidades virtuales. Sin embargo, su mal uso puede tener efectos perjudiciales tanto en su desarrollo emocional como en su vida cotidiana.

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Uno de los principales problemas es el uso excesivo de estas plataformas. Según un estudio del Pew Research Center (Anderson & Jiang, 2018), más del 45% de los adolescentes afirma estar en línea “casi constantemente”, lo que puede afectar negativamente su rendimiento escolar, sueño y relaciones personales.

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Las redes sociales permiten el anonimato o la exposición pública, lo que ha incrementado los casos de bullying digital. Según la UNESCO (2020), uno de cada tres jóvenes ha sido víctima de ciberacoso. Las consecuencias emocionales pueden ser graves, incluyendo aislamiento, depresión o incluso pensamientos suicidas.

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Además, los adolescentes suelen ser más vulnerables a la desinformación y a compartir contenido sin verificar su veracidad. Esto no solo puede causar confusión, sino también la propagación de rumores o noticias falsas que afectan su percepción del mundo (Livingstone et al., 2019).

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Otro problema grave es la falta de conciencia sobre la privacidad. Muchos adolescentes comparten datos personales, fotos o ubicaciones sin entender que esa información puede ser usada en su contra, ya sea por desconocidos, acosadores o incluso por delincuentes. También existe el riesgo de que sus imágenes sean modificadas o compartidas sin su consentimiento, lo que puede afectar su reputación.

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Las plataformas sociales están llenas de contenido que puede influir negativamente en los adolescentes: desde imágenes que promueven estereotipos irreales, hasta retos virales peligrosos que ponen en riesgo su salud o su vida. Algunos ejemplos incluyen retos que incitan al autodaño, al consumo de sustancias o a conductas ilegales. Muchos adolescentes participan en estos retos para ganar popularidad o aceptación, sin medir las consecuencias.

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Uno de los problemas más comunes entre los adolescentes es la adicción a las redes sociales. Pasan horas desplazándose por el contenido sin darse cuenta del tiempo que pierden. Este hábito puede provocar que descuiden sus responsabilidades escolares, sus actividades físicas, e incluso sus relaciones personales. Muchos jóvenes revisan el teléfono nada más despertar y lo siguen usando incluso durante las comidas o antes de dormir, afectando su calidad de sueño.

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Si bien las redes sociales pueden ser una herramienta valiosa para la comunicación y el aprendizaje, su mal uso representa un serio riesgo para los adolescentes. Por ello, es necesario fomentar una educación digital crítica, con la participación de padres, docentes y los propios jóvenes, promoviendo un uso consciente, equilibrado y seguro de las tecnologías.

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Anderson, M., & Jiang, J. (2018). Teens, Social Media & Technology 2018. Pew Research Center.

https://www.pewresearch.org/internet/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018/](https://www.pewresearch.org/internet/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018/

Livingstone, S., Stoilova, M., & Nandagiri, R. (2019). Children’s data and privacy online: Growing up in a digital age. London School of Economics and Political Science.

https://www.lse.ac.uk/media-and-communications/research/research-projects/childrens-privacy-online](https://www.lse.ac.uk/media-and-communications/research/research-projects/childrens-privacy-online

Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2018). The Narcissism Epidemic: Living in the Age of Entitlement. Atria Books.

UNESCO. (2020). Tackling Cyberbullying: Promoting digital wellbeing. https://www.unesco.org/en/cyberbullying](https://www.unesco.org/en/cyberbullying